- 420k
- 1k
- 870
Горчица семена, познате као "Сарсо 'или' Раи 'у Хинди,' Кадугу '(Тамил & Малајаламски),' Авалу" у Телугу, 'Раи "у Гуџарати,' Схорсхе" у бенгалском, 'Мохори "у Маратхи и' раи "ин Пуњаби. Сенф семе су веома популарни састојак у америчке кухиње. Предности сенф семена су многи и популарно се користи за укус углавном у виршле, где је сос од сенфа веома пожељним. Такође има лековито апликације које датирају из времена Хипократа.
То је доступан у белој, браон и црној варијанти, а користе људи широм света. Грци, Римљани, Азијата и Африканци су сви истражили укус сенфа семена и да их интегрише у своје кухиње. Сенф семе такође наћи своје место у Библији и њихов први запис употреба се налази у Санскритска скрипти које датирају хиљадама година.
У овом чланку ћемо говорити о овим семенкама предности дан сенф!
Поред укуса користи од сенф семена и лаку доступност која је направила им популаран, могу се наћи бројне предности сенф семена за наше здравље превише. Неке од здравствене користи сенф семена су наведени у наставку.
Присуство једињења попут глукозинолата и миросинасе у сенф семена су познате да користе фитохемикалије да инхибира раст ћелија рака. Ово је дефинитивно један од главних сенф семе здравствене користи (1).
Сенф семе је извор олакшања за људе који имају реуматоидни артритис. Садржај селена и магнезијума у њој помаже у пружању олакшање од овог проблема (2).
Мигрена појава смањује захваљујући садржају магнезијума присутна у семену горушице. Мало додир сенфа у своје рибе могу повећати конститутивну омега - 3 садржај (3).
Мустард семена или сенф уопште је познато да ослободе било какве проблеме загушења у дисању (4).
Сенф семе треба наћи укључивање у листу дневних зачина ако желите да избегнете нигхтсхадес.
Постоје одређене хранљиве материје у сенф семена које спречавају болести дође. Они су сви део основне структуре породице Брассица коме сенф припада (5).
Сенф семе су добар извор прехрамбених влакана који побољшавају варење у организму. Они чине црева покрети боље, чиме се побољшава укупну метаболизам тела. Садржај влакана овде углавном врло лако растворљива што га је ефективна за употребу (6).
Садржај селена у сенф семена обезбеђује добру отпорност на телу против формирања ћелија рака. Познато је да успори брзину развоја ћелија рака и делује као антиоксидант (7).
Један број хранљивих материја присутних у сенф семена попут бакра, гвожђа, магнезијума и селена такође помажу у лечењу крвног притиска и менопаузи рељеф (8).
Мустард сеедс су такође познати као корисно за астму пацијенте. Присуство минерала попут бакра, магнезијума, гвожђа и селена у њој су одговорни за спречавање напада астме (9).
11. Природни пилинг: Мустард семенке су природни пилинг. Можете га додати или лаванде или руже етерично уље. Користите ову мешавину рибати лице и пилинг мртву кожу.
12. Хидрати коже: Горчица семена, које се користе са гел алое вера, може да делује као велики комбинација за хидратацију коже. То уклања све нечистоће са лица и храни га изнутра (10).
13. Успорава старење: Мустард семена чине велики извор каротена и лутеина. То је такође велика сила кућа витамина А, Ц и К. Заједно ове хранљиве материје чине одличну антиоксиданс (11).
14. Поединки инфекције: Ови семена садрже добар количину сумпора који је познат по својим анти-гљивичне својства. Они помажу отера инфекције коже (12).
15. Косе раст: Сенф уље, извађен из сенф семена, је добар извор витамина А. Витамин А је велика храна за раст косе. То је такође одличан стимуланс који доводи до бржег раста косе (13).
16. Јача косу: слачице семе садрже протеине, калцијум, витамин А и Е, омега - 3 и омега - 6 масне киселине. Све то заједно ојачати вашу косу изнутра. Ојачана коса значи превише мању пад косе.
17. Услови: слачице семе садрже масне киселине. Они су познати да услови косу из дубине. Такође, даје коси добар сјај и одскок.
Мустард семе тежина 11 грама у једне порције садржи следеће хранљиве материје.
Надам се да сте пронашли овај пост о предностима сенф семена био од помоћи. Да нам рећи како сте користи од горушице семена и поделите своје коментаре испод.