30 најбољих предности кокоса (Нарииал) за кожу и здравље

Они који верују у исцелитељске моћи природних састојака вероватно знате о здравственим предностима кокоса. Индиан домови су користећи доброту кокоса у различитим облицима током генерација. Ово је један плод који се може користити да се брине о свим вашим потребама.

О Цоцонут:

Кокос је воће које припада Цоцос нуцифера длану. Ово зрео орах је један од најчешће коришћених састојака у кухињама Индије. Стотине кокоса врста могу се наћи широм Индије и њен укус варира у складу са својим земљишта алкалитета. Његов спољашњи део је зелене боје која се окреће браон како сазрева. Испод хард схелл је бели јестиво месо. Кокос је такође познат као "Нарииал" у Хинди, 'Коббари Бондам "у Телугу,' Тенкаи" у Тамил, 'Кариккин "у малајаламу,' Тхенгина Каи" у Каннада, и "Нарикелера" у бенгалски. Свеже убрани кокоса садржи слатку воду што је изузетно корисно за здравље. Кокос је здрав орах који се може безбедно користити као храна. То је углавном реакција бесплатно. Језгро није само здраво, али је такође сигурно да се једе током трудноће.

30 Амазинг Цоцонут Предности:

У наставку су 30 невероватне предности кокоса за кожу, косу и здравље:

Здравствене предности Цоцонут:

Кокос садржи високу количину засићених масти, али су безопасни. Садрже триглицериди средњег ланца које су масне киселине средње дужине. Ове масне киселине се апсорбују другачије у телу. Они иду директно у јетру из дигестивног тракта и даље се претворила у кетонских тела. Ово може имати терапијске ефекте на поремећаја мозга, као што су епилепсија и Алцхајмерове болести. Кокос здравствене бенефиције обухватају следеће:

Садржај 1. Фибре:

Кокос је висока у дијететских влакана и даје невероватних 61% влакана. Кокосово влакно успорава ослобађање глукозе и транспортује га у ћелију су се претвара у енергију. Она помаже у ублажавању стреса на системима панкреаса и ензимских што смањује ризик од настанка дијабетеса.

2. Контроле дијабетес:

Кокос побољшава инсулинску секрецију и искоришћење глукозе у крви. Контролише дијабетес је позитивно утиче на хормоне за контролу шећера у крви. То успорава раст нивоа шећера у крви и помаже да се смањи гликемијски жеље. Кокос користи брзо варење и друге симптоме повезане са дигестивним и црева поремећаја. Он подржава апсорпцију хранљивих материја и минерала, а који пружају дијететских влакана. Такође, смањује повраћање и мучнину.

3. Против старења:

Цитокинини, кинетина и транс-зеатин присутан у кокос имају антитромботик, анти-канцерогени и анти-старења ефекте на телу.

4. Повећава имунитет:

Кокос исхрана је одлична за систем имунитета. Она је антивирусно, антифунгална, анти-бактеријски и анти-паразитске. Унос кокосово уље може да помогне организму да монтирате отпорност на оба вируса и бактерија које изазивају иллнесс.Цонсуминг кокос у свом сировом облику може да помогне у лечењу неких од најгорих и већина отпоран болести као што су грла, бронхитиса, инфекција уринарног тракта, пантљичаре и друга обољења изазване микробима.

5. Третира абдоминал масти:

Кокос је такође корисна у лечењу опасне масноће у трбушној дупљи. Абдоминалне масти су најопаснији од свих масти и повезане су са различитим болестима. А 200 грама кокоса који служе дневно може довести до значајног смањења у оба БМИ и обим струка у само 12 недеља.

6. Опште здравље:

Истраживања су показала да људи који конзумирају кокос свакодневно су здравији у односу на оне који то нису. У неким земљама је то дијететска влакна која су људи напредовала на многим генерацијама.

7. Повећава енергију:

Кокос помаже да се повећа енергију сагоревањем масти. Триглицериди налази у кокосово повећање нафте 24 сати потрошње енергије за 5% доводи до губитка тежине у дужем временском периоду. Такође је познато да се смањи осећај глади. Ово је директно повезано са начином масне киселине у телу метаболише као кетоном као апетит смањује ефекат. Људи који стално користе кокосове производе имају јачу способност да иде без хране за неколико сати без икаквих ефеката хипогликемија. Она такође промовише здраво функционисање штитне жлезде и помаже да се ублажи симптоме хроничног умора.

8. Третира епилепсија:

Кетогенски исхрана је ниска царб дијета која се користи за лечење различитих поремећаја. Његова најпознатија примена је лечење епилепсије код деце. Дијета укључује једе мале угљене хидрате и велике количине масти које могу довести до повећања концентрације кетона тела у крви. Ова дијета може драстично смањити стопу напада у епилепсије деце.

9. Поединки рак:

Кокос исхрана је такође показало да имају својства против рака. Посебно је корисно за лечење дебелог и рак дојке.

10. Одржава ли хидратисани:

Кокос вода садржи кључне електролита који помажу у одржавању хидратацију. Људи који се баве лаким тренинга и других тренинге треба да укључе што више кокосово воде као они могу у исхрани. Кокос воде замењује изгубљене електролите, пружа хидратацију и повећава имуни одговор. То је боља алтернатива за воду јер је укуснија него обичном водом и напуњен са исхраном.

11. Хранљива и здрава:

Кокос вода се сматра више хранљивих и здравији него пуномасног млека. Садржи лауринска киселину која се сматра еквивалентно мајчином млеку. То је природно стерилна јер продире кроз филтрирања комине. Такође лечи мамурлук. Кокосова вода има природну изотонични напитак у истом нивоу као и у крви.

12. Спречава инфекцију уринарног тракта:

Природни диуретик власништво кокоса третира инфекција уринарног тракта. То побољшава проток мокраће да се отараси инфекције природно.

13. Побољшава ниво холестерола у крви:

Кокос помаже да се побољша ниво холестерола у крви у телу и смањује ризик од срчаних обољења. Засићене масти у кокос подизање доброг холестерола у организму и контролу ЛДЛ на бенигне подтип. Ово побољшање кардиоваскуларних фактора ризика теоретски доводи до смањења ризика од развоја срчаних болести.

14. Цонтролс киселости и срце гори:

Кокос воде такође може да помогне да се ублажи кисело и срце гори проблема.

15. Изузетно корисно током трудноће:

Кокос воде је стерилан и веома је добар за трудница. Побољшава имунитет и здравље мајке и бебе и спречава инфекције и других болести. Такође подиже ниво плодове воде да побољшају опште здравље фетуса.

16. Фигхтс бактерија:

Кокос садржи висок садржај монолаурин и лауринске киселине која помаже да убије бактерије, вирусе и гљивице и чува инфекције на одстојању.

17. Добар за оралну хигијену:

Кокос вода се може користити и као оут испирање уста да убије бактерије, смањују лош задах и побољшати укупну здравље зуба.

18. Здраве кости и зубе:

Једе кокос редовно подржава развој здравих костију и зуба. То побољшава способност тела да апсорбује коју развојне помоћи костију калцијума и мангана. Такође, спречава остеопорозу, стање које доводе до кости танка и крхка и губи своју густину. Тако је здрава алтернатива за оне који су алергични на лактозу.

Коже Предности Цоцонут:

Кокос се често користи у облику уља у козметичкој индустрији за побољшање здравља и изглед коже и косе.

19. Фигхтс исушивање:

Кокосово уље, ако се користи на кожи спречава исушивање и чудност и одржава је хидрирана и еластична. Он такође подржава кожу и ради на томе да поправи штету коју је стекао током времена. То олакшава заједнички стање коже која се зове неуроза, која је карактеристична по сувом, груба и лиснатом кожу. Такође смањује озбиљност атопијског дерматитиса која је склона инфекцијама попут Стапхилоцоццус ауроус.

Коришћење кокоса чисти и неутралише токсине, гљивице и бактерије на спољашњи слој коже која не само детоксификује већ гради природну имуни систем и заштиту коже.

20. Почев од сувим рукама:

Ектра виргин кокосово уље може да се користи за лечење суве и суво руке. Редовно прање јело често исушује кожу и чини их ружно. Уместо коришћења скупих хемијских натоварена козметику, примјењују виргин кокосово уље на рукама да се лепе и глатке руке.

21. Спречава рак коже:

Побољшава садржај влаге и липида у кожи и спречава рак коже блокирајући 20% оштрих Ултра Виолет зрака. Може се користити као крему тела и коже, јер хидрира кожу од обнављања природних уља. Кокосово уље може да се користи за чишћење лица за то трљање кружним покретима.

22. Младалачке коже:

Кокосово уље је одлично за одржавање коже млада и лепа. Његова антиоксиданс имовина успорава процес старења штитећи тело од штетних слободних радикала. Масирати неколико капи кокосовог уља дневно ће задржати је здрава и глатка. Нанесите га на кожу пре туширања. То ће отворити поре приликом туширања и да ће омогућити уље за ефикасније апсорбује кроз кожу.

23. Цлеан Скин:

Једе кокос хидрира кожу и чини је младалачки и еластичном. Узмите кашичицу сировог, сировом кокосовим уљем и масирајте кожу са њом. Ово ће умањити избијање коже, осипа и иритација и да ће улепшати кожу изнутра када се узме интерно.

24. Промовише циркулацију:

Једе кокос редовно повећава кисеоника у кожи и подстиче циркулацију. Наше ћелије треба довољну количину кисеоника која се може учинити једино могуће правилним циркулације у телу који носи кисеоник. Ово омогућава правилно дисање коже и промовише здрав и беспрекоран тен.

25. Обрће ефекте сунчања:

Кокос воде такође може помоћи да се преокрене тамњење. Мик Фуллерс земљу са кокосовим водом и нанесите га свуда по кожи. Оставите га за 20 минута, а затим га исперите хладном водом. Примените ово лице пакет два пута недељно да бисте добили тен бесплатну кожу.

26. Третира масну кожу:

Кокос вода се може користити и за лечење масну кожу. Она брише вишак уља из коже и чува тонус коже више чак. Кокос воде је такође веома ефикасна у акни, црних тачака и флека. Направити фаце пацк мешањем пола кашичице куркуме, 1 кашичица сандаловине праха и кокоса воде. Нанесите га на лице три пута недељно да се јасно и сјајна кожа.

27. Уклања шминку око очију:

Кокосово уље може да се користи за уклањање шминке око очију. Пут неколико капи кокосовог уља на вате и обришите очи са њим. Он ефикасно отклања тешку шминку око очију по разбије састојке у саставу ока. У њој се чува кожу хидрираном превише.

28. Тело Пилинг:

Кокос може да се користи као пилинг за тело. Мик мало кокосовог уља и шољу смеђег шећера и добро промешајте. Коначно чистити мало кокосовог шкољку, додати неколико капи етеричног уља и помешајте га. Ваш Пилинг је спреман за употребу. Такође можете мешати 1 кашику кокосовог воде и сочиво да направи пасту. Утрљајте нежно на лице за 2 минута, а затим испрати.

Хаир Предности Цоцонут:

Кокос за косу помаже у лечењу проблема губитка косе. Оба кокос воде и кокосово уље може да помогне у лечењу косе пад. Масирајте косу са кокосовог водом или кокосовог уља прије купања за управљање веселу косу и спречава косе ломљење. То ће такође чине косу меком, глатком и управљати.

29. Превент сцалп инфекције:

Антибактеријска и антифунгална својства кокоса штити кожу главе од перути, ваши и свраб коже главе које често успорава раст косе.

30. Здрава коса:

Кокос такође може да вам помогне да се сјајна и свиленкаста коса.

Витамин К и садржај гвожђа у кокос одржавати здравље косе и дају сјај на њега.

Кокос хранљива вредност

Кокос је богат калоријама, витаминима и доста минерала. У просеку 400 грама кокосовог меса пружа готово све витамине и минерале неопходне за тело за један дан. 100 грама кокосовог зрна садрже око 350 калорија. Он садржи високе засићене киселине као једињења лауринска киселина и биоактивних који су неопходни за боље здравље. Језгро је одличан извор бакра, калцијума, мангана, магнезијума и цинка. Такође је добар извор фолата, ниацин, тиамин и пиридоксин. Плод је такође добар извор калијума.

Кокосова вода је веома освежавајући и садржи једноставне шећере, електролите, минерале, киселине пхоспхатисе, каталазе, дехидрогенисе, перокидисе и полимеразе. Не само вода, његова уље се такође класификују као супер храна. Његова јединствена комбинација масних киселина може имати велики утицај на ваше здравље.

Надам се да вам се свидја овај чланак наглашавајући различите хранљиве предности кокос. Да делите драгоцене повратне информације у одељку коментаре испод.