Цимет за мршављење

Маст је наметљив љубавник и врло тешко да раскинем са! Без обзира колико се трудио, ви се завео удобности намирнице не-тако-здравственим-пријатан често. Ако се ова ситуација изгледа познато, пробајте цимет за мршављење. Овај зачин се користи у разним кухињама да се побољша укус и арому јела. Такође је у широкој употреби у ајурведског медицини. Конзумирањем цимет, можете изгубити до 2 килограма недељно! И не, не морате да удари у теретану или бројати калорије које конзумирате.

Знати више о томе како цимет помагала губитак тежине и како можете га користити у свакодневном рецептима, идите доле.

1. Како Цимет Сида Мршављење?

• У полифеноли у цимета помоћ за побољшање осетљивости на инсулин. Инсулин регулише ниво глукозе у крви. Када ваше тело не производи довољно инсулина или постане отпоран на инсулин, ниво глукозе у крви може да се уздигне, што доводи до акумулације масти, гојазности, дијабетеса, гојазности и других изазвао болести. Истраживања су потврдила да цимет могу помоћи мршављење ублажавањем инсулинске резистенције код жена са болести полицистичних јајника (1).

• Цимет помаже да се снизи ниво глукозе у крви. Једна студија научника са Универзитета у Калифорнији Давис је показала да конзумирање целу цимет или екстракт цимета могу снизити ниво глукозе у крви код пацијената са дијабетесом типа ИИ (2).

• Цимет такође помаже да се смањи лош холестерол у крви (3).

• То помаже да се мобилишу масти. Према студији, екстракт цимета снижава нивое јетре и серумске липиде (4).

• Цимет има анти-инфламаторно, антимикробно, антихипертензивних, имуномодулаторно и гастро својства (5). Због ових особина, коришћена је за лечење многих болести од неколико хиљада година.

Сада када знате како губитак цимет користи тежине, овде су начини на које могу да конзумирају на сагоревање масти.

2. Како Таке Цимет за Мршављење?

. Цимет и мед чај

sastojci

• ½ кашичица цимета у праху
• 1 кашика сока од лимете
• 1 кашичица меда
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Проври шољу воде и додати цимет у праху за њега.
2. Држите кључања док се количина воде смањује на половину.
3. Процедити га у шољу.
4. Додајте мед и сок лајма.

Предности

• Лиме је богат извор витамина Ц, и јача имуни систем (1).
• Мед је природни антиоксиданс и има антимикробна својства (2).

Б. Цимет и Аппле јабуковача сирће

sastojci

• ½ кашичица цимета у праху
• 1 кашичица јабуковог сирћета јабука
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Донесе чашу воде да проври и додати цимет у праху.
2. Одмах искључите горионик.
3. Пустите да вода охлади до собне температуре.
4. Додај Јабуково сирће сирће и добро промешати.

Предности

Јабуково сирће помагала губитак тежине, смањује ризик од дијабетеса, а лечи синуситис, коже и проблеме грло (3).

В. Цимет масти горионика Детоксикација воде

sastojci

• Цимета кора 1-инчни
• 4 - 5 лиме ведгес
• Прегршт менте
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Потопите кору цимета преко ноћи у чаши воде.
2. Ујутру, пренети воду до масон јар.
3. Додај исецкано нане и креча клинове.

Предности

• Креч је богат извор витамина Ц. Он јача имунитет и помаже да се мобилишу масти (4).
• Минт има антиинфламаторна и антиоксидантна својства. Стога се користи за лечење проблема цревну, проблеме коже, алергија, кашаљ, и хладна, и да ублажи бол (5).

Ум. Цимет и овса Доручак

sastojci

• ½ кашичица цимета у праху
• ½ шоље банана кришке
• ½ шоље без масти млека
• ¼ шоље овас
• Прстохват соли

Како припремити

1. Кувајте маст без млека и додати зоби на њега. 2. Кук све до овас постану довољно мека да једу. 3. Пренос у чинију. 4. Додајте банана кришке и поспите циметом у праху и мало соли.

Напомена: Избегавајте додавање шећера ако желите да изгубите на тежини. Со балансира ароме као банане пружа довољно сласт до зоб.

Предности

• Банане су богате калијумом и добри енергије боостерс (6)
• Овас је богат дијететских влакана. Они помажу бољу апсорпцију хранљивих материја и смањи абдоминалне масти (7)

Е. Цимет и поврћа браон пиринач

sastojci

• ¼ шоље ситно сецканог шаргарепе
• ¼ шоље грашка
• ½ шоље браон пиринач
• 1 ½ шоље воде
• ¼ шоље ситно исецкан лук
• Цимета кора 1-инчни
• 1 кардамон
• 2 чена
• 1 кашичица ђумбира паста
• 1 кашичица белог лука паста
• 2 кашике маслиновог уља
• ½ кашичице печено цимет у праху
• Прегршт коријандера
• ½ кашичице соли

Како припремити

1. Додајте уље на загрејаном лонцу.
2. Баците на коре цимета, кардамон, и каранфилић. Нека то пржите око 30 секунди.
3. Додајте лук и кувајте док не напуне браон.
4. Додајте ђумбир и бели лук пасте. Кувајте око један минут.
5. Додати исецкану шаргарепу и грашак. Кувати око 2 минута.
6. Додајте пиринач и мешајте СРЈ за око 15 секунди.
7. Додати воду и со. Нека пиринча кувара.
8. Када је кувано, поспите је печена кумин у праху.
9. Украсите сецканим коријандера.

Предности

• Браон пиринач је препун хранљивих састојака и прехрамбених влакана, који се везује за масти и спречава апсорпцију масти. Такође вас штити од срчаних болести (8).
• Кардамона помаже варење и повећава метаболизам у организму. Смањује надимање и корисна у лечењу кашаљ, прехладе, цревну грчеви, бол у грлу (9).
• Клинчић је антимикробна и антиинфламаторно природе и штити вас од хладноће и кашља (10).
• Шаргарепе су богате антиоксидансима и фенолних једињења. Они сузбијају апетит, промовише губитак тежине, и спречити кардиоваскуларне болести (11).
• Грашак су препуне витамина, минерала и пхитонутриентс који снижавају лош холестерол, помажу у борби против одређених врста рака и спречавају оштећења неурона (12).
• Ђумбир побољшава пробаву, јача имунитет и помаже у борби против рака дебелог црева (13).
• Гарлиц има антимикробно, антиинфламаторно, антиканцерогено и својствима за срце (14).
• Коријандера оставља помоћ Треат зуб, желудац узнемирен, бол у зглобовима, и мучнина (15).

Ф. Спавање Цимет и Куркума Млеко

sastojci

• 1 шоља топле масти млеко
• ¼ кашичица цимета у праху
• ¼ кашичице куркума праха

Како припремити

1. Додајте цимет и куркума у ​​праху у шољу топлог млека размашћену.
2. Добро промешати.
3. Попиј ово пре него што одете на спавање.

Предности

• Куркума има антиоксидативно, антиинфламаторно и антимикробна својства. Она такође помаже у спречавању рака, гојазност и кардиоваскуларне болести (16).
• Млеко је богат калцијумом, витамин Д, калијума, магнезијума, рибофлавина и витамина Б12. То спречава остеопорозу, јача зубе, и помаже у смањењу крвног притиска (17).

Поред ових рецепата, можете користити цимет у фрапе, сокова и колача за побољшање укуса и изгубити тежину као добро.

3. Цимет Дозирање За Мршављење

То је сигурно да се 1 - 2 кашичице цимета у праху или цимета коре 1-инчни дневно. Међутим, пазите да не претерујте са циметом. Има тенденцију да загреје тело, а његова предозирање може изазвати дијареју, мучнину и грозницу.

4. Други Предности цимета

Цимет се користи у разним рецептима за неколико хиљада година. То не само да даје лепу арому и укус, али такође има многе здравствене предности. Овде је листа других здравствених предности цимета.

• Цимет има антимикробна својства, која штите тело од микроба инфекција
• Је уметнут антиоксиданата који везује штетне слободне радикале кисеоника
• То помаже да се смањи лош холестерол у крви, стога штити срце
• Цимет је антиинфламаторно у природи и помаже да се ублаже болове у зглобовима, зубобоља, и гут упалу
• Он такође може да излечи низ коже у вези са питањима, осип, и инфекција
• Цимет може да помогне рака борбе, јер спречава размножавање канцерогених ћелија
• То је природни конзерванс и заслађивач
• Цимет је такође утврђено да појачавају спознају. Побољшава инсулина користеци способност мозга и такође спречава изазване промене Алцхајмерове у мозгу

Иако цимет има многе здравствене предности, она има свој удео споредних ефеката као добро. Погледај.

5. Сиде Еффецтс цимета

Конзумирање превише цимета може узроковати

• Гастроинтестиналне проблеме
• Обољење јетре
• Иритација коже
• Мучнина
• Низак ниво шећера у крви
• Убрзан рад срца
• Превремени порођај
• Загревање тела

6. Корисни савети

• Не конзумирају цимет ако сте алергични на њега
• Не конзумирају превише цимета дневно
• Да изгубите на тежини, једем свака 2 - 3 сата
• Имајте чек на величину порције оброк
• Ако не волим да радим се, играју на отвореном спортом или плес за спаљивање више калорија

Гојазност је велики проблем данас. Иако сви желимо да изгубите килограме, многи од нас не налазе времена да улажу у себе. Управо зато сам ти препоручио да конзумирају цимет дневно. То ће задржати ваш метаболизам ногама, помоћи да изгубите на тежини, побољшали своје здравље срца, и побољшате свој имунитет. Сада када знате све о предностима цимета за мршављење, шта чекате? Пријатно цртицом цимета данас!

Уколико имате било каквих питања, молимо Вас да оставите коментар у поље испод.