Здравље и добростање

28 невероватних предности Аппле Цидер Винегар (Себ Ка Сирка) за кожу, косу и здравље

28 невероватних предности Аппле Цидер Винегар (Себ Ка Сирка) за кожу, косу и здравље

Чудо течност, ако мене питате. Или сјајно тоник. Вероватно да приложите било добро придев за то, а то би одговарало то сасвим у реду.

Ја говорим о јабуковог сирћета.

Али зашто је тако велика ствар? Како ће то бити боље наше животе? Ако имате слична питања на уму, нека буде. Јер када се врши са пост, та питања ће нестати. Највероватније.

Шта је Аппле јабуковача сирће?

Мора да се шалиш ако ми кажеш да ниси чуо за јабуковог сирћета пре. Већина нас не може да га користи. Али бисмо дефинитивно чули за њега (и његових дивних особина) у неком тренутку у нашим животима.

Сирће се користи вековима за разне кување и кућне потребе. И најпопуларнији од свих врста сирћета је јабука јабуковача сирћета. Направљен је од сирћета и има Пала у средње боје ћилибара.

Један од најчешћих веровања који владају у научним и не-научне заједнице данас је то Јабуково сирће има својства болести у борби против због високе концентрације корисних састојака.

load...

Јабуково сирће се користи у маринаде, Цхутнеис, конзерванси хране, салате, и бројних других јела. Има укус кисело због присуства сирћетне киселине и јабучна киселина.

АЦВ је у употреби већ дуже време. Овде ћемо да погледамо његове историје...

Јабуково сирће сирће - Кратка историја

Око 2500 пне, древни номади племе по имену Аријеваца развио кисело јабуке вино, који формира основу за припрему јабуковог сирћета.

Јабуковача у основи значи вино или жестока пића. АЦВ је медицински користи већ хиљадама година. Он је коришћен за лечење одређених болести као што су зубобоље, тровања гљивама, и перути. Сирће је такође коришћен за време грађанског рата и Првог светског рата за лечење рана војника на бојном пољу. Такође је речено да је јапански Самураи ратника пио АЦВ за појачану снагу и издржљивост.

Сирће је такође коришћен у храни као средство анодизацији. Остаци су пронађени у древним египатским урне које су прецртани пут назад до 3000 година пре Христа.

Јабуково сирће је добијен дробљење јабуке и цијеђење кроз течност - на начин сличан припреми осталих ферментисаних пића попут Комбуцха, Кефир, и вино.

То је отприлике кратак историјат АЦВ. Али, чекај, зашто говорити о свему овоме? Јер, као што смо већ разговарали, то је добро за вас.

Зашто је Аппле јабуковача сирће добро за вас?

АЦВ има превише предности. Један од главних разлога може бити добро за вас је она садржи добре концентрације појединих корисних хранљивих материја. Једна од предности је његова способност да изазове ситости - ако сте имали тежак оброк и имају тешкоћа да буде далеко од тих чоколадних колача, можете узети мало АЦВ.

АЦВ такође може да помогне да се ствари крећу. То може да делује као природни лаксатив. Познато је да излечи ништа од хладноће до брадавица. Она налази своју примену у лечењу бројних других обољења везаних за прекомерне тежине и шећера у крви.

Па, има много више користи од јабуковог сирћета. Ми ћемо на њих гледамо као идемо напред са пост. Од сада, проверите нутритивне вредности овог чудесног течности.

Ishrana Вредност

~~ аттТаб_1 ~~

Сада долазимо до најважнијег дела - што чини Јабуково сирће шта је то њена велика низ предности.

Предности Аппле цидер винегар

1. Детоксификује Иоур Боди

Деток је ствар данас, ако знате на шта мислим. Јабуково сирће је препуна невероватних ензима и добре бактерије. Такође садржи сирћетне киселине, што може да одигра значајну улогу у детоксикацији своје тело.

АЦВ може да помогне детоксикацију јетру и побољшање циркулације (1). То ће учинити да се осећате здраво и блиставо право од тренутка када се пробудите ујутро.

Рав АЦВ садржи киселине које се везују за токсине у вашем телу и помоћи у испирања их. Сирће пречишћава крв. Такође, ублажава затвор, помажући ослобађање отпада и друге токсичне материје из свог тела (2).

2. Сида Мршављење

Нема потребе да понављам штетне последице за телесне тежине. Последице могу бити опасне по живот.

Ефекти губитак тежине од АЦВ може приписати присуству сирћетне киселине, што може утицати на способност тела да вари скроб. Када се то деси, мање количине хране оборио у калорија у крвоток. То, на крају, може имати суптилан ефекат на вашу тежину. Али, постоји једна ствар коју треба имати на уму - превише сирћетне киселине може да повреди грло. Стога, најбољи начин је да се помешати једну кашику јабуковог сирћета са око 250 мл воде и да га пре оброка. Исто тако, да, АЦВ не држи неки скроб из апсорбује. Али то не значи да можете појести целу тањир чоколадних колача. Дневни дисциплине су важни као и све друго.

Једна студија у којој су пацови изложени јабуковог сирћета пронашао повећање ензима који се зове АМПК који је био присутан у њиховим телима. Овај ензим повећава сагоревање масти и смањује производњу масти у јетри (3). Иако слични ефекти код људи су још увек под спекулација, налази изгледају врло обећавајуће.

Према другој јапанској студији, утврђено је да сирћетна киселина могла прогонити акумулацију масних наслага (4). Ацетат ин АЦВ могу смањити апетит, што доводи до здравог мршављења (5).

3. Одржава Блоод Сугар Левелс

Висок ниво шећера у крви и дијабетес окрећу се да је врхунски убице на свету данас. Али, са јабуковог сирћета, може се вероватно избегне да постане жртва болести.

Ефекти АЦВ на ниво шећера у крви Верује се да су слична одређених лекова. Анти-угљени ефекти АЦВ може да се повеже своје способности да спречи неке од скроба од добијања вари и повецавају своје ниво шећера у крви (6). Међутим, обратите се лекару у том погледу.

Према извештају објављеном од Америцан Диабетес Ассоциатион је гутање сирћета спавања могу повољно утицати концентрације глукозе у тип 2 дијабетичара (7).

4. Снижава крвни притисак

Јабуково сирће помаже равнотежу ниво пХ организма, који помаже у снижавању крвног притиска. АЦВ, такође разбија масне и слузи наслага у телу - то помаже бољу циркулацију и смањује притисак против зидовима артерија.

Анти-хипертензивних особине јабуковог сирћета може се приписати његовој високом садржају калијума - потассиум ублажава негативне ефекте натријум је на крвни притисак (8). Да бисте добили најбољи резултат за снижавање крвног притиска, најбоље је конзумирати јабуковог сирћета у неком облику сваки дан.

5. Снижава ниво холестерола и смањује ризик од срчаних болести

Према студији објављеној у Пакистану Јоурнал оф Биологицал Сциенцес, пацови који су дати сирће доживјела смањење ЛДЛ (лошег холестерола) и повећање ХДЛ (добар холестерол).

Апплес такође садрже пектин, влакно која је пронађена на ниже нивое холестерола (9). И, као што АЦВ је направљен од јабука, његова потрошња може помоћи у смањењу холестерола.

Као што знамо, смањење нивоа холестерола значи мањи ризик од срчаних обољења. Према студији коју је објавио Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх, жене које су јеле салату са сирћетом приметио смањило ризик од срчаних болести (10).

АЦВ такође контролише триглицериде и подиже ниво доброг холестерола у вашем телу, чиме се спречава болести срца. Сирће садржи Цхлорогениц киселина, антиоксидант који је научно доказано да штити појединца од срчаних болести (11). Виша доза пектина такође директно доприноси здрављу срца (12).

6. Помаже у превенцији рака

Када је реч о болести која може евентуално олупине људских живота, рак није непознат. Било је одређених студија који подржавају ефикасност АЦВ у лечењу канцера. На пример, сирће је пронађен да помогне лечење или превенцију рака једњака (13).

Међутим, постоје и неке друге студије које не каже другачије. Стога, препоручује се да проверите са својим лекаром.

7. Побољшава варење

Јабучна киселина у јабуковог сирћета поседује антимикробна својства која могу третирају црева неправилности.

Јабуково сирће се такође сматра Пребиотски (храна за пробиотика, су добре бактерије). То помаже корисне бактерије у стомаку напредују и одржава здрав систем за варење.

8. Протерује Бад Бреатх

Задах може бити једна од најважнијих ствари неугодна се икада може искусити. Боли самопоуздање и чини да се осећате инфериорни у односу на друге.

Јабуково сирће је један од ретких народних лекова за лош задах. То је због присуства јабучна и сирћетне киселине, кисели својства која може створити непријатељско окружење за бактерије које узрокују лош задах.

Такођер, АЦВ садржи богату мешавину минерала попут калијума, натријума, магнезијума, бакра, сумпора и калцијума - што све помажу подржавају оралног здравља. Поред тога, пошто АЦВ побољшава варење, то протерује лош задах, као и (и проблеми са варењем може довести до лошег задаха).

Јабуке су такође познати да излечи задах због богатства влакана и црунцхинесс - два фактора који помажу пилинг далеко остатке хране у зубима који би могли изазвати непријатан задах (14).

9. Наравно Вхитенс ваших зуба

АЦВ може да делује као моћан средство за чишћење. То не само да помаже да се уклони мрље на зубима, али и убија бактерије које узрокују одређене смоле болести (15). Све што треба да урадите је мешати пола кашичице АЦВ са шољом воде. Гаргле ујутру, пост који можете да оперете зубе, као и обично.

АЦВ, као што смо већ видели, садржи ензиме који негују раст добрих бактерија. А будући да је природно кисела, она разбија плак заглави до зуба.

10. Помаже Треат горушицу и рефлукс киселине

Веровали или не, горушица и рефлукс киселине се често узроковано премало желудачне киселине, не превише о томе. АЦВ, као кисела, даје сличну киселу средину као желуцу и помаже разградњу хране. Ово може помоћи третирати горушицу или рефлукс киселине.

АЦВ садржи антимикробна својства која могу спречити одређене цревне проблеме који могу да изазову рефлукс киселине.

11. Ваге пХ нивои вашег тела

Један од начина да тело функционише нормално је одржавајући свој пХ у границама нормале. И АЦВ помаже у постизању да чинећи тело одржава здрав и алкални ниво пХ.

Исто тако, пошто АЦВ је кисела, то може помоћи да пХ ​​вредност вашег тела постао превише основни. А пошто помаже убити све лоше бактерије, регулише све пХ дисбаланс.

12. Има антиоксидативна својства

Јабуково сирће је богата у одређеним биоактивних једињења као што су сирћетна киселина, катехин, галне киселине, кафеинске киселина, итд, који јој дају моћне антиоксидантна својства (16). Ова антиоксидативна својства спречавају штетне ефекте слободних радикала који могу оштетити ДНК ћелија.

13. Побољшава апсорпцију

Све се врти око апсорпцију, зар не? Ако су хранљиве материје у храни коју унос нису правилно апсорбује, у чему је поента? Нивои одговарајуће стомацх киселина омогућавају правилну апсорпцију суплемената.

Јабуково сирће такође стимулише метаболизам, што у крајњем резултира правилно апсорпцију нутријената. Потрошња сирћета је такође утврђено да повећавају површину ћелија у танком цреву, чиме се побољшава апсорпцију суплемената (17).

14. Помаже Треат кандиду

Кандида је гљива квасца који живи на површини коже. Она успева у киселој средини која је често резултат лоше исхране. Јабуково сирће, као што смо видели, враћа пХ равнотежу у телу. Он ствара алкализирајућег амбијент и промовише раст корисних бактерија. Овај здраве бактерије помаже излечи кандиду.

Богати ензими присутни у јабуковог сирћета регулишу присуство кандидом. Према бразилског студија, антифунгална својства јабуковог сирћета могу да делују против кандида и нуде терапеутске предности (18).

15. Повећава Енерги

Ништа не може бити више опорезивања од осећају летаргију и Сноози цео дан. И у таквом случају, Јабуково сирће може доћи до те спасу. Само две кашике ове златне течности помешане са чашом пуном воде могу ти дати ту додатну енергију сте веома лоше потребно.

16. Смирује опекотинама од сунца

Јабуково сирће ће помоћи вратити пХ вредности вашег коже, чиме се смирује и лечење опекотине. Једноставно додајте пуна шоља од јабуковог сирћета до купања. Ово ће неутралисати опекотине.

17. Помаже у превенцији остеопорозе

Јабуково сирће такође може помоћи у спречавању остеопорозе. Користи се сами или са медом за слабе кости (19).

18. Помаже лечењу акни

Да ли сте знали да је наша кожа је природно кисела? Али, као што користите јаке чишћење и сапуне, овај природни киселости буде прекинут. То уништава кисели слој коже који нуди заштиту од бактерија, бактерија и загађења. Разлог Јабуково сирће ради сјајан посао у лечењу акни је да обнавља кисели слој. Такође убија бактерије и уклања прљавштину и уље.

19. Да ли је анти-агинг Пропертиес

Према легенди, Хипократ, сматра оцем медицине, који се користи јабуковог сирћета као лечења еликсир. Чак и Парижани, по века, користи АЦВ као лековите тоник да очувају своју младост.

Јабуке су добри извори флавоноида, фитохемикалије попут куерцетин и катехин и каротеноиди који показују одличне против старења својства.

20. Треатс Соре Тхроат

Антибактеријска својства сирћета могу помоћи да се неутралише инфекције у грлу и лечење тегоба. Све што треба да урадите је да додате један или две кашичице јабуковог сирћета у шољу топле воде и промешајте. Држите испијајући пиће постепено једном трипут дневно. Ако желите да се испирати грло, можете додати две кашике сирћета у на пола шоље воде. Гаргле смесу једном или двапут сваког сата.

Клице не може да преживи у киселој премаз јабуковог сирћета облика у грлу. Дакле, добићете олакшање од болова у грлу.

21. Лекове Хладно

То је већ очигледно да хладан узрокована микроба. Када додате кашику јабуковог сирћета у чаши воде и конзумирати га, ти алкализе своје тело. Ова алкална средина убија микробе и ублажава хладно.

22. Цурес Хиццупс

Иако није опасна по живот, штуцање може сигурно бити иритантан. Како АЦВ лечи љтуцавицу је прилично једноставан - његов киселкаст укус одвлачи ум, а то помаже да се спречи љтуцавицу.

23. Третира грчеви у ногама

Низак ниво калијума може бити један од узрока грчева ногу. Јабуково сирће, што богато калијумом, могу ублажити грчеве ногу. Према неким натуропати Јабуково сирће, када се узме са водом и медом, може помоћи третирају грчеви мишића.

Можете узети млека без дијету без животињске масти и са зелених салата, заједно са две кашичице јабуковог сирћета разређеног у води. Тога, када узима два пута дневно, може растворити киселине кристале у крви и третирају грчеви у ногама (20). И у случају Јабуково сирће је контраиндикована за било стање имате, консултују са својим лекаром пре предузимања мера у том погледу.

24. Побољшава Хаир здрављу и изгледу

Јабуково сирће има вишеструку корист за косу. Прво, побољшава порозност (способност коса да апсорбује и одржавање влаге) у твојој коси. Она затвара заноктице и омогућава косу да задржи више влаге. Али, имајте то на уму - АЦВ може осушити косу, тако да морате да користите крему након што га (21) користећи.

Такође поравнава површину косе и бори се против заплете. АЦВ је познато да стимулише раст косе, чиме се спречава опадање косе.

Јабуково сирће, када се користи као наставак соде бикарбоне у ДИИ третман косе, смањује коврџање као и затвара заноктице (22).

Можете користити Јабуково сирће за лечење суве крајеве, као и (23). Само мик један део АЦВ са два дела воде и масирајте косу, избегавајући скалп. Једина ствар да напоменем у је мирис АЦВ може задржати неко време.

Јабуково сирће помаже лечење перути. Његова киселост отежава гљивице (која доприноси перути) да напредују на скалп. Једноставно мик једнаке делове АЦВ и воде и додати смешу на спреју. После прања шампоном, спреј га на косу и оставите да делује 15 минута. Затим, исперите косу. Користите ову лек два пута недељно, а видећете резултате ускоро.

Такође можете да користите АЦВ након прања да би се уклонио шампон накупљање (24). А ако укључите јабуковог сирћета у својој редовној режима за негу косе, ускоро ћете уживати мекши и лакши за косу (25).

25. Брзосушив буве Он Иоур Петс

Иако јабука јабуковача сирћета не убије буве гњавим своје кућне љубимце, она ће понудити непријатан окружење које одбија буве. Да, постоји безброј других бува одбија производи снабдевене на полицама супермаркета. Али хеј, они садрже хемикалије. АЦВ ради као природни бува одбојна.

Што је још важније, то је лако да се спречи буве него да их се отараси. И ово је место где Јабуково сирће има предност.

Постоје различити начини можете користити АЦВ да заштитите своје кућне љубимце од бува. Можете додати кашичицу АЦВ на литар воде коју користите за купање вашег љубимца. Повећајте дозу постепено.

Такође можете да додате кашичицу овог чудесног сирћета на храну вашег љубимца (1 кашичица АЦВ на сваких 9 килограма вашег љубимца телесне тежине). Додавање сирће са водом вашег љубимца није препоручљиво - ваш љубимац може да воле воду и троше мање од тога (26).

Осим спречавања бува најезде, сирова јабука јабуковача сирће може да помогне ваш љубимац има сјајну капут.

26. Радови као природни дезодоранс

Постоји онолико упозорења против дезодоранси колико има дезодоранси на тржишту. Неки кажу да садрже хемикалије канцерогених. Други кажу дезодоранси учинити сврби и изазвати осип. Бест - цхуцк све њих, и држите се нашег вољеног јабуковог сирћета.

Такође, већина комерцијалних дезодоранси су против знојења. Сада, шта то значи? Они блокирају способност тела да се зноји. Знојење је твоје тело је природан начин на детоксикацију, и блокира ту способност подразумева блокирање увек важан процес детоксикације. Дакле, још једном, АЦВ победи јер неутралише и апсорбује стинки мирисе. Све што треба да урадите је да трља мали износ АЦВ на своје пазуха. То ће апсорбовати и минимизирати непријатних мириса. Не брини за сирћетни мириса мада - он расипа као се осуши.

27. Хеалс Поисон Иви

У случају да не знате (дефинитивно није!) Шта Поисон Иви је, да је у Северној Америци пењање биљка која излучује уље, које може да изазове дерматитис. Па, то је оно што Гоогле каже. У сваком случају, ствар овде је дерматитиса може бити прилично иритира. То можда неће бити случај ако имате АЦВ у вашој кухињи. АЦВ има способност токсина-повлачења који може да исиса отров из своје коже поре. Једноставно нанесите кашичицу органске АЦВ на инфицираних подручја. Поново пријавити по потреби.

Такође можете натопити браон папирну кесу у јабуковог сирћета и поставите га на зараженим подручјима извући токсине.

28. Лечи брадавице

Знам брадавица, успут. Мала израслина на кожи изазване вирусом. Али неко не мора да брине о њима као наша Супер јабуковача зна излаз из ове стању коже. Односи само АЦВ за брадавице и покрива подручје са фластером. Оставите га преко ноћи и уклонити ујутро. Поновите сваки дан, а видећете резултате у једној недељи или мало дуже.

Према једној студији Аризона, одређени извештаји сугеришу да топикална примена високо концентроване сирћетне киселине помаже ублажавању брадавице (27).

То је о предностима јабуковог сирћета. Доза АЦВ може да варира од користи за добробит. Али, да ли то има стандардну дозу? Хајде да видимо.

Напомена: Неке студије су подржали предности АЦВ током трудноће. Међутим, ове предности могу се приписати само пастеризовано облику јабуковог сирћета. Неизвесности постоје са непастеризованог форми. Да би били на сигурној страни, најбоље је да се избегне АЦВ потпуности током трудноће.

Доза

Искрено говорећи, не постоји посебан доза за АЦВ које је доказано да важи (28). Међутим, људи обично користе дозе АЦВ у распону од кашичице до кашике узет са чашом воде, једном за трипут дневно.

Кисели природа АЦВ може да наруши своју зубну глеђ. Можда би чак ометати одређених лекова крвљу разређивање. Дакле, проверите са својим лекаром ако постоје било какви проблеми. Ако конзумирате АЦВ користите сламку, може помоћи у заштити зубну глеђ.

Ако не желите да усисни АЦВ као што је, то је у реду. Ви га конзумирају и на неколико других посебних начине.

Како да додате Аппле цидер винегар вашој исхрани

1. Као тоник

Шта вам је потребно
  • Ваш омиљени воћни сок (пожељно висок у витамина Ц), 250 мл
  • Јабуково сирће, 2 кашике
правци
  1. Додајте обе компоненте у стакло.
  2. Добро промешајте и послужите.

2. Као салату

Шта вам је потребно
  • Мед, ½ шоље
  • Јабуково сирће, ¼ шоље
  • Екстра дјевичанско маслиново уље, ¼ шоље
  • Сенф у праху, 1 кашичица
  • Сушени босиљак, ½ кашичице
  • Један мали Минцед влашац
  • Сок од 1 лимуна
  • Со и бибер
правци
  1. Умутити заједно мед, влашац, Јабуково сирће, сенф у праху, суво босиљак и сок од лимуна.
  2. Како би се емулговала, сипати у маслиновом уљу полако док беланаца и сличних намирница.
  3. Посолите и побиберите.
  4. Сипати у теглу са поклопцем. Фрижидер.

3. Као маринаду

Шта вам је потребно
  • Бели лук у праху, ½ кашичице
  • Морска со, 1 кашичица
  • Ворцестерсхире сосом, 1 кашика
  • Црвена паприка у праху, 2 кашичице
  • Чиста Јабуково сирће, 2 шоље
  • Оил, 120 мл
  • Светло соја сос, 2 кашике
  • Љути сос, 2 кашичице
правци
  1. У стаклену теглу, помешати све састојке и добро промућкајте.
  2. Поставите посуду на шалтеру и нека то буде за сат времена пре употребе по први пут.
  3. Можете користити ово да маринирати месо или живину за 3 сата.
  4. Можете резервисати шољу маринаду за бастинг.

4. Као коктел

Шта вам је потребно
  • Сок од лимуна, 2 шоље
  • Вода, 3 шоље
  • Водка, 120 мл
  • Мед, 6 кашика
  • Јабуково сирће, 6 кашика
  • Свеже мајчине душице, 6 гранчица
правци
  1. Узмите средње тигања и додајте мед, јабуково сирће, и ½ шоље воде до њега. Греју га преко средњег до високог топлоте.
  2. Мешати непрестано и довести до кључања. Искључите топлоту.
  3. Додај биља и пустити да одстоји око 3 минута.
  4. Процедите мешавину.
  5. Када је спреман да служи, пренети ову мешавину у већој бокал или бокал.
  6. Додајте преостале воде, сок од лимуна, и вотку. Помешајте састојке.
  7. Послужите са ледом. Можете украшавате са свежим мајчине душице спригс.

Већина продавница продаје јабуковог сирћета. Постоје и разне марке. Али не све би било најбоље. Дакле, шта можете изабрати?

Вхере То Буи Аппле цидер винегар

Брагг органски сирово Јабуково сирће је најпознатији бренд. Углавном зато што садржи "мајка" сирћета, хранљиве богатих ензима која даје АЦВ своје сјајне предности.

Можете га купити овде.

Популаран као што је, такође постоје одређена питања у вези АЦВ да већина људи имају. У следећем делу, ми одговарамо неке од најчешћих.

Вештачења одговоре на питања Реадерс '

Зашто АЦВ обично не пастеризовано?

Пастеризација, као што већ знамо, јесте процес загревања која помаже да се уклони проблемских бактерије из потрошне течности као што су сокови, млеко, итд, али процес такође отклања одређене осетљиве храњиве материје и ензиме који су одговорни за већину предности АЦВ. Дакле, АЦВ није пастеризовано јер то је добар као уопште не троши АЦВ.

Пошто АЦВ је непастеризовано, да ли је заштићена од Е.цоли бактерија?

Да. Пуно. Киселост у АЦВ је ефикасна у убијању бактерија.

Који је рок трајања АЦВ?

Званични рок трајања је три до пет година објавити датум за флаширање. И по неким студијама, АЦВ је употребљив и на снази за неодређени период, ако се чува од директне сунчеве светлости.

Нема много негативних ствари о АЦВ који су снимљени (осим оних који се односе на њене киселе природе). Иако је потрошња преко може да изазове проблеме, троши се у дозвољеним границама могу да имају магичне користи.

Реците нам како овај пост о предностима јабуковог сирћета те је помогао. Ми се радујемо вашим коментарима испод.

load...