5 невероватних предности Бутеико дисања за вођење здравог живота

Са брзом исцрпљивање природних ресурса и повећањем загађења, цела природа пати. Непотребно је рећи, сва жива бића су саставни делови мајке природе. Дакле, сви ми морамо да делимо ту патњу коју Мајка Природа се пролази. Као резултат тога, постоји значајан пораст броја здравствених проблема, нарочито проблема везаних за дисање. Наћи ћете много људи око вас пате од различитих проблема са дисањем, а чешћи проблем је астма. У неким земљама то плућна болест узима облик епидемије.

Како се борити против Ова алармантна здравствено стање?

Постоје многи лекови и овер-тхе-цоунтер лекови доступни на тржишту, који се користе за лечење различитих проблема са дисањем. Несумњиво, они су ефикасни. Али, они не долазе сами. Они долазе са великим бројем нежељених ефеката као и сваки други лек. Зар постоји безбедан и ефикасан метод борбе против ове ужасне здравствене услове? Наравно, ту је, али не у виду лекова. Она је у облику Бутеико технике дисања. Читајте на знати више о овим јединственим и ефикасним техникама дисања.

Шта је Бутеико дисање?

Метод Бутеико је облик комплементарне физикалне терапије, која се залаже за примену различитих техника за лечење астме и друге здравствене услове као хипервентилације и повећану респираторну стопу. Можда се питате, зашто се зове "Бутеико". Шта то значи? Па, ова физичка терапија је добијена име по свом творцу, Константин Павлович Бутеико. Он је био украјински лекар који је формулисао принципе ове методе дисања. Иако је теорија иза овог метода није широко прихваћена у медицинском свету првобитно због недостатка доказа, сада је добила свјетској излагање.

Ако ви или неко у вашој породици пати од било које врсте проблема са дисањем, можете ићи за природне методе контроле дах.

Како ли ова теорија функционише?

Ова метода је низ једноставних и поучним технике, који нуде сигурно, време тестиран и природни лек за различите проблеме са дисањем. Према научним истраживањима, бронхоспазам (нагли мишићна сужење у зиду бронхиола ") је проузрочио због недовољног нивоа ЦО2 у плућима. Бутеико методе дисања помогне пацијенту да брзо нормализује ово низак ниво ЦО2. То доводи до релаксације зидова бронхиола. Као резултат тога, дисајне путеве отвори.

Ова техника је у супротности са хипервентилацији, јер овај метод помаже да научите лако и опуштено дисање уместо преко дисања. Можда су пронашли да је контраинтуитивно, али када особа пати од напада астме удахне мању количину ваздуха, његови или њени симптоми астме може постепено смањити. Ако практикује редовно, може се лицитира довиђења до астме заувек.

Кораци које треба пратити Бутеико Бреатхинг:

Можда ћете приметити разлике у овом техником из једног наставника у другу или једне земље у другу, али у својој сржи, Бутеико дисање се фокусира на нормализацији даха. Основни принципи ове методе су - назални дисање, смањује вежба дисања и опуштање. Хајде да погледамо у изради датом у наставку:

1. Дисање кроз нос:

Ово је главна тачка нагласка, када је у питању Бутеико методом. Дисање кроз нос садржи влажење, загревање и чишћење у удише ваздух. Ови кораци су веома важни јер штите своје дисајне путеве. Већина људи који имају астму пате више док спава. Неки од очекиваних Разлози су неправилно спавање држање и уста дисање (несвесно). Међутим, ако се астматичари подстиче дисање кроз нос цео дан, њихове ноћне симптоми могу такође повећати.

2. Умањена Вежбе дисања:

Главни циљ ове методе дисања је да контролише дах. То може бити или стопу за дисање или волумен. Постоји велики број наставника, који се односе на ове технике, као дисање преквалификацију. Неки такође, упоредити Бутеико дисање технике за учење како да вози бицикл. То је зато што, када су у пракси, ове методе дисања постају инстинктивно и не мора.

3. Опуштање:

Један од других основних разматрања Бутеико пракси решавању нападе астме. Сама прво искуство напада астме могу бити узнемирујуће и опорезивање за тело, и може довести до брзог дисање. Ако је неко у стању да контролише његове или њене преко дисања на самом почетку, он или она може изаћи из овог зачараног круга астме и хипервентилацији. Дакле, опуштање је кључ.

Предности Бутеико дисање Метод:

Можда сте мерити предности вежбања Бутеико Бреатхинг до сада. Међутим, да би ствари јасније, ево неколико показивачи дати у наставку:

1. Вежбање ове технике је безопасан јер су неинвазивна. Исто тако, не морају да се подвргну било какве лекове. Међутим, уверите се да обављају ове Бутеико вежбе дисања, као у режији обученог наставника.

1. То не чини плаћате богатство. Након што имају одговарајућу обуку, нећете морати да се ослони на лекове. Што се тиче добијања обуке тиче, можете га добити од специјалиста Бутеико или спајањем на мрежи класе. У ствари, можете купити ЦД за учење исто. Дакле, не налазе да је лако научити?

1. То помаже да се ослободите од лекова. Све што треба да урадите је мајстор то невероватно техника лечења. Након тога, морате да уопште узети мање или никакве лекове. Ово вам такође помаже у штеди новац.

1. Ова техника учи да контролише. Када дођете до правилно научи ову праксу, можете бити опуштени и код хроничних нападе астме, а не преко-дисање. Такође, можете да се иселе из вашу кућу без вашег инхалатор. Дакле, добили слободу од лекова.

1. Вежбање ових техника не може само помоћи да контролу над-дисање и бори симптоме астме, али је добра за ваше целокупно здравље као добро. Ове технике дисања нормализује ниво ЦО2 у својим плућима. Она такође утиче на ваш метаболизам и имунолошки систем у позитивном смислу.

Ово су неке од главних предности Бутеико методе дисање. Да бисмо знали више о класама и интернет туторијала, можете претраживати интернет. Ви ћете сигурно наћи неке добре референце. Уверите се да изаберете поуздан једну. На крају крајева, то је у вези са своје здравље, и не може да било какав ризик.

Да ли је информација била корисна? Оставите нам коментар испод.