39 изненађујуће користи од папаје (Папита) за кожу, косу и здравље

Не знам за вас, али ако постоји један плод који могу појести у свако доба, то је папаја. Не јабуке. Не грожђе. Чак ни банане. То је папаја. И постоји разлог. У ствари, постоје многе. Предности папаја се састоји од руководећих тежине и висок крвни притисак, па чак и спречити дијабетес. Да ли сте знали да је мали папаја садржи око 300% препоручене дневне количине витамина Ц? Али то није миндбловинг ствари.

Миндбловинг ствари... Па, прочитајте на и сазнајте зашто је потребно да уграде ове 'плодове анђела "у вашем дневном распореду.

Шта је Папаја?

Научно име - Царица папаиа Порекло - Централна Америка и јужном Мексику Други називи - воће Ангелс (Цхристопхер Цолумбус), Папита (хинди), Боппаии Панду (телугу), Паппали (Тамилски), Омакаиа (малајалам), Паппаии Хану (Канадски ), Папаииа (Гујарати) и Папаи (Маратхи)

Пореклом из тропских подручја Централне Америке и Јужне Мексику, папаја су полако и постепено достигао популарност широм света. Користе се у бројним облицима - зрелих, незрелих и осушених.

Папаиа Некретнине

• Влакнима - Папаја је велики извор дијететских влакана (1). Ова нутриент апсорбује токсине у дебелом цреву која може да изазове рак и елиминише их из организма путем столице. Због свог богатог садржаја влакана, папаја помаже варење и даје прекрасан сјај ваше коже.

• Богат витаминима и минералима - Папаја садржи обиље количине витамина Ц, моћан антиоксиданс (2). Такође, помаже зарастање рана, смањује ризик од рака због оксидативног стреса, а повећава имунитет да се бори заједничких обољења као што су хладно и кашља. Ово воће је такође обилује витамином А и минерала попут фосфора, гвожђа, калијума, бакра, мангана, калцијума, и магнезијум. Витамин А је неопходан за одржавање здравог вида, док фосфор је потребно за добро здравље срца.

• Богат антиоксидантима - Антиоксиданси присутни у сувом папаје помоћи да се ојача имунитет и елиминишу слободне радикале који су опасни по здравље. Ово воће садржи више количину бета-каротена него у шаргарепи.

• Обилује Биофлавоноиди - познат и као витамин П, биофлавоноиди су полу-есенцијалних нутријената који раде као модификатори природе и реагују на биолошким променама у организму. У биофлавоноиди у папаја модификује реакцију организма на вирусе, карциногена и алергене, чиме штити од штетног и живот опасних обољења.

Дакле, радило се о лековитим својствима папаја воћа, сада научити шта су предности папаја за ваше целокупно здравље.

Шта је Папаја добар?

Скин Предности

1. Хидрира коже
2. Briše пигментација
3. Смањује боре
4. Смањује У Еие подочњака
5. Лекови екцема и псоријазе
6. Посластице мелазме
7. Uklanja тан
8. Контролише Акне Бреакоут

Хаир Предности

1. Стимулише раст косе
2. Контролише перути
3. Услови за косу

Здравствене бенефиције

1. Промовише здравље кардиоваскуларног система
2. Спречава Макуларна дегенерација
3. Јача имунитет
4. Леци ране
5. Помаже варење
6. Има Антицанцер Еффецтс
7. Спречава артритис
8. Смањује упале у плућима
9. Посластице грло Поремећаји
10. Лечење За Тинеа
11. Помаже у мишићном ткиву обнове
12. Активирање људских хормона раста
13. Помаже Еасе менструални болови
14. Помаже смањити стрес
15. Сида Мршављење
16. Добро за дијабетичаре
17. Третира Гомиле
18. Цурес витилиго
19. Спречава Раздражљиви утроба синдром црева (ИБС)
20. Третира мучнина и мучнине
21. Помаже да се повећа број тромбоцита
22. Одржава крвног притиска под контролом
23. Половни за контрацепцију
24. Добро За бебе
25. Добро за труднице
26. Посластице Гихт
27. Аидс груди проширење
28. Помаже да се повећа лактација

Предности Папаиа за кожу

Папаја може да ваша кожа без мане, захваљујући активни ензими који су присутни у њој. То смањује пигментацију и контроле акни бреакоутс и формирање бора. Читајте на знати најбоље Папаиа користи за кожу:

1. Хидрира коже

Папаја може бити од користи за оне са сувом кожом. Коришћење папаја лице пакет може да кожу меком и глатком. Ензими присутни у папаја уклоне све трагове сувом и лиснатом коже и хидрира ит (3).

Шта вам је потребно

• 1 кашика пире папаја
• 1 кашичица меда

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте папаје и мед. 2. Нанесите маску на лице. Држите га на 30 минута. 3. Испрати хладном водом.

Повратак на ТОЦ

2. Цлеарс Пигментатион

Ако је борба акни те је оставила са ожиљцима, или ако патите од неуједначене пигментације, папаја може доћи да те спасу. Папаја има кожу СВЕТЛЕЦЕ својства која помажу јасне флека и пигментација (4). Такође, бета-каротен, ензими и фитохемикалије присутни у папаје помоћи промовисати правичност. Папаин ензим, уз са алфа-хидрокси киселина, делује као моћан Екфолиатор и раствара неактивне протеине и мртве ћелије коже (6). То, заузврат, учиниће вашу кожу светлије и мекше.

Шта вам је потребно

• 1 кашика сока од папаја
• Памучне куглице

Вхат Иоу Хаве То До

1. Потопите вату у соку папаје. 2. Нанесите то погођеним подручјима. 3. Држите га на 15 минута и исперите хладном водом.

Такође можете учинити ваш тен лакши помоћу методе у наставку:

Шта вам је потребно

• 1 - 4 шоље папаја пулпа
• 1 кашика меда
• 1 - 2 кашичице свежег сока од лимуна

Вхат Иоу Хаве То До

1. Изгњечити папаје пулпе да направи паушални без пире. 2. Додајте лимунов сок и мед у миксу и бленд добро. 3. Оперите лице и утапкајте да се осуси. 4. Примени ову масу као маску за лице и оставите га на 15 до 20 минута. 5. Помоћу млаке воде да нежно обришите маску. 6. Испрати хладном водом и Пат се осуши. 7. Пратите овај процес једном недељно за фер кожу.

Повратак на ТОЦ

3. Смањује боре

Папаја кора може да помогне у смањењу знакове старења. Неки тврде да буде ефикасан као ретин-А. Тхе Пеел садржи ензиме који уклањају мртве ћелије са површине коже (5). Ово помаже уклањање бора и аге спотс.

Шта вам је потребно

Папаја кора

Вхат Иоу Хаве То До

1. Утрљајте папаје кору по лицу и врату. 2. Након 20 минута, исперите хладном водом.

Повратак на ТОЦ

4. Смањује У Еие подочњака

Користећи Греен Папаиа пулпе на тамне кругове је добар начин да их се отараси. Будући да је природно средство за бељење, Греен Папаиа помаже обрисати промену боје коже.

Шта вам је потребно

1 - 4 шоље пире Греен Папаиа

Вхат Иоу Хаве То До

1. Нанесите пире пасте на своје тамне кругове и оставити га на најмање 10 минута. 2. Руб кожу нежно врховима прстију, а затим га обришите пасту са чистом крпом. 3. Оперите млаком водом. 4. Да ли то свакодневно да протера те тамне кругове.

Повратак на ТОЦ

5. Лекове екцема и псоријазе

Наши преци користили папаје да лечи ожиљке, опекотине и кожне болести.

Као што је речено раније, папаина ензим папаје екфолиатес мртве ћелије коже да излечи нечистоће коже (7). Када пире и примењује директно на угроженом подручју, сирово папаја може да спречи свраб и црвенило. Такође можете имати пуна чаша од папаје млека дневно да спречи болести коже као што су екцема и псоријазе.

Повратак на ТОЦ

6. Треатс мелазме

Папаја може помоћи третирати мелазме због својих пилинг својства. Нанесите зрео или недозрелој папаје на пигментированнаа да буде глатко и еластично и шири се чак и боју коже.

Повратак на ТОЦ

7. Уклања Тан

Ова егзотична воће садржи витамине А и Ц у изобиљу. У комбинацији са папаином, они помажу олакшати коже (8). Користите испод метод да се реши да нервира тен у року од неколико употреба:

Шта вам је потребно

• 4 коцке зрела Папаиа
• 1 кашика турмериц повдер
• 1 кашика меда

Вхат Иоу Хаве То До

1. Ремик сирове Папаиа коцке. 2. Додати Куркума у ​​праху и мед. 3. Добро промешати да се формира густа паста. 4. Нанесите га на чисто лице равномерно и оставити га на 20 до 30 минута. 5. Оперите га млаком водом. 6. Користите ово паста једном недељно за здраву и сјајне коже.

Повратак на ТОЦ

8. Контроле Акне Бреакоут

Папаја третира акне и спречава будуће бреакоутс као добро.

Опет, протеолитички ензим папаина чини папаја ефикасан третман за акне (9). Поред самог воћа, лишћа, коже, и семена такође садрже одређене ензиме који могу умањити ожиљке и флеке.

Користите дебелу и чак целулозе од зреле папаје као маску за лице и оставите га на 15 - 20 минута. Оперите ову пасту са хладном водом. Уз редовне примене, приметићете значајна разлика.

Напомена: Можете користити сок од сировог папаја на акне угроженом подручју како би се смањила упала и ублажити бол изазван акни.

Повратак на ТОЦ

Папаиа Предности за косу

Употребите папаје да се дуго и здраву косу. Наставите да читате да зна невероватне папаја воћа користи за косу:

9. Стимулише раст косе

Један од мало познатих предности папаја.

Папаја има фолне киселине која помаже побољшава циркулацију на фоликул длаке и промовише раст косе (10).

Укључују Папаиа На оброка и спремите се да парадирати дугу и здраву косу.

Повратак на ТОЦ

10. Контролише перути

Један од најбољих Папаиа семена користи је да може да помогне у смањењу перути када се користи у фризерском паковању.

Један од главних узрока перути је гљивична инфекција. У антифунгална својства папаје семена помоћи у контроли и превенцији перути (11).

Шта вам је потребно

½ папаиа семеном нетакнутим

Вхат Иоу Хаве То До

1. Одлепите папаја и споји пулпе и семе да се направи глатку масу. 2. Масирајте пасте у свој скалп и применити га до краја косе, као добро. 3. Оставите га на један сат, а затим шампон као и обично.

Повратак на ТОЦ

11. Услови за косу

Папаја може вратити живот косу и чине је меком и хидратисани.

Због свог високог садржајем витамина А, папаја промовише производњу лоја (12). Себум је природно уље вашег тела, а његова производња држи косу условљена.

Шта вам је потребно

• ½ рипе папаиа
• ½ шоље јогурта

Вхат Иоу Хаве То До

1. Уклоните кожу и семе папаја и мешати док се не формира глатка паста. 2. Додајте јогурт у папаја пасте и добро промешати. 3. Нанесите ову мешавину на косу, почевши од корена до самих крајева. 4. Држите га на сат времена и исперите благим шампоном.

Повратак на ТОЦ

Здравствене предности Папаиа

Да ли сте знали да постоји мноштво здравствених предности папаје у своје срце, меморије, пробавни систем, и очи? Ево како то невероватно воће вам могу помоћи:

12. Промовише здравље кардиоваскуларног система

Папаја је једна од најздравијих плодова на располагању, а то може помоћи да срце здравим.

Ово егзотично воће је богато витаминима А и Ц. Они спречавају оксидацију холестерола, који му зауставља зачепљења крвних судова (13). То помаже да се смањи ризик од срчаног удара.

Повратак на ТОЦ

13. Спречава Макуларна дегенерација

Макуларна дегенерација је постепено губитак вида да обично утиче на старије особе. Папаја може помоћи да се заустави овај губитак вида.

Папаја има антиоксиданс који се зове зеаксатина да филтрира се зраке који штете на мрежњаче (14). То смањује ризик од макуларне дегенерације.

Додатно, папаје садрже витамин А и флавоноиде попут бета-каротен, криптоксантин и лутеина. Они чувају слузи мембрана у очима здрав и да их штити од оштећења (23).

Дакле, то је добра идеја да се папаје дневнику да побољша своју визију.

Повратак на ТОЦ

14. Боостс Иммунити

Да ли често разболети? Могуће је да имате ниску имунитет.

Без бриге, једу папаја може да повећа свој имуни систем.

Папаја је богата антиоксидантима који везује слободне радикале који имају негативан утицај на ваш имуни систем (15). То повећава имунитет.

Повратак на ТОЦ

15. Леци ране

Применом ЦРУСХЕД Папаиа семена за ране могу да помогну у њиховом брже зарастање.

Папаиа семена показују значајну антимикробну активност која помаже убијају бактерије у рану и промовише брже излечење (16).

Сок добијате од зелених папаја је диван природни лек за спречавање отицања и формирање гној када се примењује на ране.

Повратак на ТОЦ

16. Помаже варење

Папаја може помоћи да ваш пробавни систем здрав. У народној медицини, коришћен је за лечење свих врста желудачних болести, укључујући варење, горушица, оксидације и желуцу.

Папаја је богат извор дијететских влакана, што је веома добро за дигестивног тракта (17). Такођер, као што је раније објашњено, папаја садржи ензима зове папаина протеина растварање који олакшава многе обољење желуца и помагала варење.

Повратак на ТОЦ

17. Да ли је Антицанцер Еффецтс

Студије показују да екстракт папаја семена може имати хемотерапеутским ефекте.

Папаиа семенке су богате флавоноидима који може да смањи ризик од рака за заустављање развоја канцерогених ћелија (18).

Повратак на ТОЦ

18. Спречава артритис

Артритис је болна поремећај који изазива упалу у зглобовима.

Папаиа има антиинфламаторна својства која смањују бол који резултира од артритиса (19).

Повратак на ТОЦ

19. Смањује упале у плућима

Пушачи, и активне и пасивне, могу развити упалу плућа. Папаја има витамина А који може да помогне у спречавању и смањи ову упалу.

Попијте чашу папаја сок од уколико дође до нападе кашља.

Повратак на ТОЦ

20. Третира грло поремећаји

Када је зелен папаја сок помешан са медом, може помоћи у смањењу упала крајника - симптом дифтерије и других проблема везаних за грло. Она помаже растварају мембране и спречава ширење инфекције.

Повратак на ТОЦ

21. Треатмент Фор Рингворм

Папаја млеко садржи каротен, и ово једињење, ако се конзумира свакодневно, може третирати Рингворм инфекције (21). Захваљујући анти-инфламаторних особина Папаиа млека, она олакшава упалу и црвенило изазвано инфекцијом.

Повратак на ТОЦ

22. Помаже у мишићном ткиву обнове

Папаја млеко не само да ревитализује своје тело, већ и помаже у обнављању мишићних ткива. То је зато што је богат извор протеина, који је неопходан за оптимално здравље мишића и поправке.

Повратак на ТОЦ

23. Активира хуман гровтх хормоне

Сушена папаја храни на ендокрини систем и промовише производњу аргинина у организму. Аргинин је врста есенцијалне аминокиселине која се зна да активира хормоне људске раста (ХГХ) (22). Ови хормони играју кључну улогу у обнови кости, мишиће, кожу, и ћелије јетре, и промовише свеукупну ћелија подмлађивање.

Повратак на ТОЦ

24. Помаже Еасе менструални болови

Док менструација је природан процес и део живота сваке жене, су болне грчеве тетка Фло собом доноси сваког месеца може оставити бацање и окретање у кревету док бол нестане. Овер тхе цоунтер лекови могу помоћи у извесној мери, али могу зезати са менструалног циклуса када се узима на редовној основи. Дакле, ја предлажем да се одлучите за природне решење као што је папаја.

Папаја су често препоручује онима који имају болне и нередовних менструација.

Ензим папаин помаже у регулацији и олакша проток крви током менструације. Папаиа такође стимулише производњу естрогена, чиме нормализирању период циклус (24).

Повратак на ТОЦ

25. Помаже смањити стрес

Сви се суочавамо стрес свакодневно у различитим областима нашег живота - везама, на послу, децу, итд које имају тањир од папаја може помоћи у смањењу стреса. Ова слатка воће садржи активне ензиме, као и витамин Ц који помажу у обнови своје енергетске нивое.

Неколико студија је показало да наше тело потребно је око 200 мг витамина Ц да се регулише проток хормона стреса, а један велики папаја садржи огромну 476 мг витамина Ц!

Повратак на ТОЦ

26. Сида Мршављење

У потрази за природан и ефикасан начин да смршате? Снацк на чинију за папаја.

Колико калорија у папаја? Па, 100 грама папаја садржи само 43 калорија - што га чини идеалним хране губитак тежине. Садржај влакана у папаја учиниће да се осећате пуни и очистити црева. То олакшава да изгубите те килограма. Присуство моћних антиоксиданата сагорева вишак варка, остављајући вам стане и фино (25).

Повратак на ТОЦ

27. Добар за дијабетичаре

Папаја може бити невероватан избор за оне који имају дијабетес јер је мало шећера (само 8,3 грама у шољу исечене папаја) (26).

Многе студије су закључили да папаја екстракт заправо може да успори развој типа ИИ дијабетеса, где су панкреас потпуно губи способност да се и излучивања инсулина.

Повратак на ТОЦ

28. Третира Гомиле

Хемороиди (који се називају гомиле) су отоци и упаљене вене које се налазе у и око ректума или ануса.

Имајући папаје на редовној основи ће ублажити бол у крвне судове у тој области, нуди олакшање од тих болних хемороида.

Повратак на ТОЦ

29. Цурес Витилиго

Око 1,5% светске популације пати од витилига - стање где беле мрље се појављују на кожи. Папаја су један од најефикаснијих кућних лијекова да излечи витилиго.

Примена пасту зреле папаје на угроженом подручју ће појачати производњу меланина, враћање кожу на нормалну боју.

Такође можете конзумирати папаје сок да помогне унутрашње зарастање витилига.

Напомена: Можете да користите папаје сок уместо пире папаје. То ће бити мање прљав да се пријаве и лакше да спере.

Повратак на ТОЦ

30. Спречава Раздражљиви утроба синдром (ИБС)

Папаиас садрже 12% влакана, са 60% од тога буде растворљива влакна. Ово растворљива влакна помаже у спречавању симптома ИБС.

Папаиас су такође богат бројним протеолитичким (протеина-вари) ензима који потпомогли одговарајуће црева (27).

Повратак на ТОЦ

31. Третира мучнина и мучнине

Папаја је користан за трудница када се конзумира у малим количинама. Она помаже олакшати јутарње мучнине, мучнина, и мучнине због присуства витамина Ц и Е и фолне киселине (28).

За инстант олакшање, троше спој папаја и сок од ананаса.

Напомена: Чак и ако мали део неће наудити, ја предлажем да се консултујете са својим лекаром пре него што папају за мучнина и јутарње мучнине.

Повратак на ТОЦ

32. Помаже да се повећа број тромбоцита

Потрошња папаје и папаја лист сок може помоћи да се повећа број тромбоцита оних који пате од денга грознице.

Користити папаје постројење на следеће начине да излечити, данга:

• Има папаје салату, или имају чашу свежег сока папаје од цртицом сока од лимуна два или три пута дневно.

• Такође можете издвојити свеж сок од папаје листова помоћу авана и тучка. Пијте две кашике два пута дневно за брзи опоравак.

Повратак на ТОЦ

33. Одржава крвног притисак под контролом

Рекламира да буде један од "тихе убице", висок крвни притисак може бити узроковано због начина живота и исхране фактора попут високе натријум уноса и мање или без физичке активности. Ниски нивои калијума у ​​телу такође доводи до високог крвног притиска. 100 грама папаје садржи 182 мг калијума, што је есенцијални минерал за држите свој крвни притисак под контролом (29).

Калијум супротставља ефекте натријума, чиме искључује шансе наглог повећања крвног притиска.

Повратак на ТОЦ

34. Користи за контролу рођења

Папаја воћа и семенке су користили као облик контроле рађања од узраста, посебно у Индијског потконтинента и неким деловима југоисточне Азије.

Жене троше велику количину незрелом Греен Папаиа да избегне трудноћу. Такође је познато да изазива абортус када се директно примјењују у материцу.

Повратак на ТОЦ

35. Добро За бебе

Ова лако сварљива воће се такође сматра да је добро за бебе, због чега је један од првих намирница упутили ка њима (30). Обично се уводи се беба када су 7 до 8 месеци.

Папаја помаже правилно кретање црева и чува децу здрава и срећна.

Повратак на ТОЦ

36. Добро за труднице

Као што је раније објашњено, папаја се сматра добро за трудница због његовог високог витамина Ц, витамина Е и фолата садржаја, али само када се узима у умереним количинама (31). Она помаже ослободити киселост, горушица, затвор, и неколико других поремећаја у стомаку и промовише раст фетуса (32).

Многе жене троше тоник направљен од зреле папаје, млеко и мед. Ова мешавина је богат извор хранљивих материја за трудница и дојиље.

Повратак на ТОЦ

37. Третира Гихт

Костобоља је изазвана акумулацијом мокраћне киселине у крви. Вишак киселина формира кристале, изазивање отицање, црвенило и бол у зглобовима.

Папаја је покушао и поверења лек за лечење гихта. Папаин је ензим налази у папаја то је природни анти-инфламаторни агенс (33).

Повратак на ТОЦ

38. Аидс Бреаст Енларгемент

Звучи немогуће, али папаја је један од проверених природних метода за проширење дојке.

За брз раст груди, пију спој папаја сок и папаја од сваког јутра. У протеолитицки ензими присутни у папаје помоћи у брзом варењу протеина, подржава раст груди.

Повратак на ТОЦ

39. Помаже да се повећа лактације

Дојиље треба да садржи сирову папаје - а галацтагогуе - у исхрани да унапреде производњу мајчино млеко (34).

Рав папаја такође делују као седативи и могу помоћи да се опустите и боље хранити бебу.

Повратак на ТОЦ

Папаја Нутритион Фацтс

Проверите овде нутритивне вредности папаја детаљно.

~~ аттТаб_1 ~~

Избор и складиштење

Папаја сазрева и након што је убрао. Ако има црвенкасто-наранџасто кожу, то значи да је зрео, и треба да се конзумира у року од неколико дана. Папаја да има два жута звецка на кожи потребно још неколико дана да сазри.

Рипе папаја треба чувати у фрижидеру. Када су исечени, они би требало да се конзумира у року од дан или два.

Реч упозорења

Иако има доста предности једе папаје, наведене у наставку су неколико бодова треба имати на уму пре конзумирања папаје:

• Папаја се сматра да је безбедан када се конзумира у умереним количинама. Конзумирање велике количине ње могу оштетити једњак (35).

• Трудница и дојиља треба да избегавају конзумирање прекомерне папаје. Папаја садржи необрађене папаина и висок садржај латекса који могу отров фетус, стимулише контракције, или изазове конгениталне недостатке.

• Папаја може изазвати алергијске реакције код неких људи, који могу због папаином или латекса.

• Дијабетичари и хипогликемици треба да избегавају конзумирање ферментисала папају, јер може да смањи ниво шећера у крви.

• Они који користе против згрушавања крви лекове треба да се консултују са својим лекаром пре него што папају, јер може комуницирати са тим лековима.

• Избегавајте конзумирање црне семе папаја јер садрже трагове ензима царпине - потенцијално токсичне супстанце. Његова оверцонсумптион може изазвати парализу или срчани депресију.

Сада знате како да једе папаје на здрав начин. Додај папаје у својој исхрани, и уживајте све што има да понуди. Овај лако доступан воће може учинити чуда за вас. Ако сте упознати са неким другим предностима папаја, молимо вас да их поделите са нама у одељку коментаре испод.

Препоручени Артилцлес:

• 15 Најбољи Предности Папаја Леаф Јуице за кожу, косу и здравље 
• 10 Изненађујуће Предности Папаиа Јуице (Папита Рас)
• 14 Тешке Сиде Еффецтс Папаиа
• Топ 5 Папаиа Фациал Комплети доступан у Индији