10 најбољих предности лимуновог сокова за кожу, косу и здравље

Лимун има глобалну еминенцијо, захваљујући својим невероватним здравствене бенефиције. Овај јефтин и лако доступан слатко-кисело воће се широко користи у разним прехрамбеним рецептима као што су пилетина са лимуном, лимуна колача и напитака итд свеже исцеђеног лимуновог сока се не зауставља на само дајући намирница укусан укус. Неколико предности су такође повезани са конзумирањем овог танги сока.

Висока количина витамина Ц у лимуновог сока помаже у јачању имуног система. Дакле, можете задржати неколико болести на ували пијући једну чашу лимуновог воде сваки дан. Пре одласка у свеобухватне детаље о предностима лимуновим соком за људско здравље, да погледамо њене хранљиве вредности.

Топ 10 Хеалтх Бенефитс оф сок од лимуна:

Стотине чудесних здравствене бенефиције су повезани са потрошњом сока од лимуна. У овом чланку, ја сам елаборирао у првих десет међу свим сока од лимуна користи се. Померите се надоле и уживајте у читање.

1. Спречава рак:

Лимун је позната по својој богатство у вишенамјенске флавоноида једињења која бране тело од различитих типова канцера. Тако, редовни потрошња сока од лимуна осигурава превенцију канцерогених ћелија.

2. Третирати желудац:

Сок од лимуна је диван пиће за људе који пате од узнемиреног стомака. Проблеми са варењем као што су дијареја или затвор учинити да се осећате непријатно поред ботцхинг свој дневну рутину. Да се ​​бави таквим проблемима, усисни једна стаклена лимуна воде на почетку новог дана. Можете максимално користи додајући једну кашичицу меда у овом решењу.

3. Добро за јетру:

Једна од главних предности сока од лимуна је његова помоћ у побољшању функција јетре и испирање се токсине из тела. Ово Зести воће повећа производњу жучи у организму који је потребан за разбије масти и липида.

4. Помаже у раду са инфекцијама:

Лемонс садрже велику количину витамина Ц, који је неопходан за јачање имунитета. Дакле, то конзумира у било ком облику је природан начин да се спречи вирусних инфекција као што су прехладе и грипа. Лимун воде такође помаже у лечењу инфекција уринарног тракта.

5. Најбоље за хипертензију пацијената:

Људи, који не конзумирају довољне количине калијума, су на вишим ризицима узимајући погођени кардиолошких поремећаја. Сок од лимуна садржи задовољавајућу количину калијума, тако да може да помогне у смањењу ризика од таквих проблема.

6. Делује као природног средство за кожу:

Својства чишћења сока од лимуна за кожу чине га идеалним лепоте производ чини. Већина жена користи сок од лимуна кућне лекове да се фер и беспрекоран кожу. Директна примена лимуновог сока у комбинацији са медом од је најбољи начин да се решите тамних мрља, промена боје коже и стрија.

7. Освежава дах:

Сок од лимуна освежава дах поред пружања олакшање од гингивитис и зуба бол. За постизање овог корист, не оперете зубе одмах након пије лимуна воде.

8. Чини Нокти снажан и леп:

Реал сок од лимуна има невероватне предности за ваше нокте. Масирати нокте са мало сока од лимуна је најбољи лек да их светао и пун живота. Лимун вода потопити пружа исте погодности.

9. Помаже у смањењу Тежина:

Сок од лимуна је најбољи посредник за смањење тежине као висока количина пектина влакана у овом соку користи борбу вашег тела против глади жеље. Дринкинг решење свеже исцеђеног лимуновог сока и воде у је ефективан правни лек за губитак вишка килограма, наравно. Сок од лимуна за мршављење је савет који је радио за многе!

10. Стања пХ Нивои:

Бићете изненађени сазнањем да унутар људског тела, сока од лимуна делује као алкализирајућег хране упркос томе што кисео. Не производи киселост у организму. Дакле, ово одличан напитак треба да се конзумира да би се ниво пХ нормално.

Нутритивна вредност лимуновог сока:

Лимуни, пореклом из Хималаја подножја североисточно Индији, се пакују са неколико здравих хранљивих састојака као што су витамини (витамин Б, Ц и рибофлавин), угљених хидрата, протеина и минерала (калцијум, фосфор и магнезијум). Обично се конзумира у облику сока од лимуна. Воће садржи холестерол или засићених масти и мало калорија.

Витамин Ц је кључан хранљивих материја које ваше тело треба да буде спреман. Можете упознати скоро 88% захтјева витамина Ц конзумирањем лимун. Присуство природни конзерванс - лимунске киселине, чини лимун најбоље дефенндер за тело од разних болести. Тако, лимуна или његов сок је најраспрострањенији додатак вашем укупном фитнес рутину. За детаљну анализу прехрамбене вредности соком од лимуна и препоручене дневне количине, погледајте табелу дату испод.

Сок од лимуна УСДА-Исхрана База:

Надам се да вам се свидја чланак. Да ли делите своје коментаре испод.