10 невероватних предности 7 дневне воде брзе

Да ли тражите најбржи начин да смршате на планети? Се лоше хране навике зачепљења своје тело? Затим вода пост дијета има одговоре на твојим невољама.

Питате се шта је то што се ради о? Наставите са читањем да сазнате више!

Вода посни:

Многи су покушали разне дијете да би здраве промене у њиховим телима. Иде један корак напред, брзо вода није само исхрана, већ комплетан брзо. То подразумева да пије само воду за време трајања брзо и апсолутно ништа друго. Могло би се запитати да ли је сличан глади. Занимљиво, вода пост је заговарао као један од најбољих начина за детоксикацију и терапијске промене.

Ајурведа и Натуропатија такође подстичу ову врсту брзо за своје многе предности. Чак и лекари саветује своје пацијенте да иду на пола дана воде се брзо пре операције да се избегле компликације. Дакле, хајде да видимо шта то подразумева.

Нула Дијета:

Брз је интензиван и напоран због емоционалних изазова који су укључени. Ипак, она успева да исправи мање прекиде у телу као да то помаже прочистити систем. Када особа има само воду, он или она одузима 'нула' калорија. У телу напуњену са бројним токсинима, како интерних и екстерних, ткива боре да елиминишу отпад. Наша храна навике даље додати прекомерне калорије, чиме се успорава метаболизам. Узимајући практично нема калорија за 2 до 7 дана утврђено је да оживи своје ткива и системским функцијама (1).

Предности 7 Даи Ватер празан стомак:

1. Имајући нема калорија сагорева око 1 килограма масти дневно, што је најбржи начин мршављења.
2. Повећава осетљивост на инсулин јер има мање флуктуација нивоа шећера у крви.
3. Побољшава поправку тела, опоравак и лечење од смањене упале.
4. Снижава ниво стреса, смањује крвни притисак и подмлађује тело.
5. Повећава имунитет због бољег отпора ћелија.
6. Омогућава смањење у пролиферацији ћелија рака.
7. Успорава старење и опадања когнитивних функција.
8. Смањује ризик од срчаних обољења (2).
9. Решава пробавне проблеме као што су гастритис, млакоња, затвор, дијареја, гас, диспепсија, и губитак апетита.
10. Вода пост је уједно и прилика за емоционалном и духовном интроспекција. Људи сматрају да имају бољу контролу над својим мислима и исхрани, након што су урадили са овако брзо.

Ко да се брзо:

Вода пости се препоручује за оне који може носити неколико дана интензивног калорија лишавања. Појединци који су узели 2-Даи брзо раније би лакше да се 4 дана или 7 дана брзо. Дакле, почетници могу почети са водом Фаст 2 дана. Пацијенти са медицинским питањима захтевају медицинску консултацију пре упуштања у овом плану.

Гојазни људи који покушавају да изгубе тежину може да брза и посматра тренутне резултате. Иако, потребно је напоменути да би се изгубљене килограма врате када се калорије се врате у своју исхрану. Ундервеигхт људи могу да пронађу брзо превише напоран, а може доживети још замор у односу на друге. Неки би се могао суочити компликације током поста, и они треба да га одмах зауставити.

Како да се брзо:

Брза вода може изгледати као да је потребно само 2 до 7 дана. Али то није тако једноставно. То захтева посвећеност за 7 до 14 дана за конкретни поступци.

1. Планирање:

Потребно је да се припремите пре него што започнете брзој води. Поставите свој ум да прихвати бројне телесне реакције које ће наићи током поста. Превазићи страхове као људско тело удобно може да толерише 7 дана воде брзо.

2. Пре Фаст:

За почетнике, можда је лакше да вежбају са дијетама које су добре алтернативе воде и сокова. Неки једу пиринач или друге хранљиве намирнице за ту сврху.

3. Вода Брзи:

Док се води брзо, имају само дестилована или минерална вода. То би требало да допринесе ништа осим воде у исхрани. Цонсуме 2 до 3 литре воде дневно или најмање 10 чаше.

4. Мршављење:

Прво, тело ће почети губљење тежине воде, која се враћа, а затим улази у резерве масти у сагорева калорије. Постепено, резерве гликогена и мишићне ћелије користе се и за енергију.

5. Боди Реакције:

Жене се 2 дана и мушкарци узимају 3 дана да се прилагоди брзој води. Жудња за храном и изненадне глади напади су примећени у овом тренутку. Ове интензивне глад, заједно са вртоглавица, слабост и мучнина, смањити након првих 2 дана. Један треба да се усредсреди и превазилажење реакције са менталне снаге. Када се то догоди, тело почиње да осећа енергетски док је глад буде смањена.

6. Рест:

Уверите се да сте планирали брзи када постоје захтеви за своје време. Одмарајте се довољно да надокнади за ниских енергије. Дозволите вашем телу да детоксикацију и излечи себе. Читајте и забављају се без значајног физичке активности.

7. Бреак Фаст:

Да се ​​пробије брз, ваше тело мора да се прилагоди на исти начин га прилагодили брзо. Пошто знате своје тело све најбоље, наћи времена када је прави глад почиње. То је тачка када постоји истинска позив за исхрану, а то је када себи дати мало посластицу. То би могло укључити лако сварљиве ставке попут лубенице првог дана. Има супу на други дан, воћни сокови са куваним поврћем на трећи дан, и оброк на четвртог дана. Водите рачуна да не овер-удовоље.

8. Након Фаст:

Ваше тело има одређене реакције чак и после брзо. Срећом, они укључују нам даје осећај благостања. То показује у својој кожи и очима. Осим тога, процес као што је то вас спречава да што лоше хране изборе.

Вода је пиће живота. То може подмладити и твој живот. Само будите сигурни да сте на 7 дана воде брзо право и уживају своје предности. Важно је да не буде криво о томе како се користи губитак тежине од воде брз рад. Губитак тежине је без сумње најбржи. Али се на другој страни, то је управо из овог разлога је да ће наћи свој пут назад кад почне бингинг на високо-калоријске хране.

Сада када знате како да направи 7 дана воде брзо, шта чекаш? Јавите нам ваше искуство у делу коментаре испод.