Шта је Осхо медитација и како то практиковати?

Ви сте најбољи ваш најсвежије ујутру. Се икада запитали зашто? На крају сваког дана, осим што је исцрпљена од посла краја дана, нивои угљен-диоксида у атмосфери расте, што си досадан и сањалачки. Док ујутру, ниво кисеоника су горе, што сте будни. Иста логика ради за ваше тело. Повећавају ниво кисеоника у вашем телу, а ви се активирају. Осхо медитација ће вам помоћи у томе и ево како се то ради.

Можда сте чули за Осхо, али не у потпуности сигурни шта је то. Не брините, то је покривено овде за вас. Прочитајте на…

Шта је Ошо?

Да ли флип флоп са шареним жице и сламе мат основног поп у главу кад сте прочитали име Осхо? Па, мора да се питате да ли постоји веза између модерних Осхо цхаппалс и Осхо. Постоји! Осхо је надимак за духовни гуру Рајнеесх, познат по својим учењем слободног свести. У Осхо цхаппалс су прво је у свом ашраму у Пуне.

Рајнеесх је рођен у Мадхиа Прадесх у 1930-их, а он је постигао просветљење у доби од 21. Подигао је име Осхо, што значи океанску искуство. Он је веровао у проучавању и испитивању ум и споља искуства. Он је проповеди на томе неограничене, а не себе узима озбиљно. Мумбај је његов основ за дуго времена пре него што се преселио у сада познатог Осхо Интернатионал Медитатион Ресорт, где следбеници из целог света долазе да упије учењима Осхо. На Пуне ашраму, дан почиње са Динамиц медитацији. У наставку смо забележио процес за вас.

Ошо Медитација Техника

Осхо медитација руши баријере које вас хапсе и разбија их да вам дам слободу и мир. Зар ниси жељан да пробаш? Ми не ће вас више чекања! Проверите процедуру.

1. Дисати
2. Издање
3. Мантра
4. Посматрати

1. Бреатхе

Како обично дисати? Да ли је спор и стабилан или брзо и кратко? То зависи од ваше емоције и физичке активности. Већину времена, ви сте једва свесни свог даха. То иде на природно. Али овде, ти скупи сву своју снагу и дише снажно. Требало би да буде дубока, интензивна, и брзо. Ви не морају да следе неку посебну ритам, али пазите да нагласи на издисају.

Испуните своја плућа са ваздухом до тачке у којој се осећате као дах. Неће смисла док не пробаш. Сећаш ли се кад си задњи пут били тако темељно заокупљен ради нешто да сматрали да постане. Исто се дешава овде. Мове Иоур Боди физички да се повећа енергију и наставити да расте га док дише.

Повратак на ТОЦ

2. Издање

Сада, овај део је невероватно. Са свим енергетским нагомилавање у вашем телу, шта мислите да ће урадити са њим? Пустите га и осетити док сте у покрету притиска. Опусти се и изразите себе. То значи, у било којој начин желите, без икаквих инхибиција. Можете ићи потпуно луд. Данце ако ти је до тога или певају. Или само јумп ароунд, Шкрипајући од смеха. Не брините о томе шта други мислити. Раскоричити и сет се слободно. Немојте држати своје емоције назад - сцреам, цри, или викати ако треба. Попуните место са својим присуством. Држите креће, останите активни, и не дозволите да ваш ум да ти другачије. Свесно ослободити, полуде и осећају потпуна.

Повратак на ТОЦ

3. Мантра

Енергијом ногама у вашем телу, осетићете весео. Подигните руке изнад главе и почети скакање. Као што то учините, кажу мантра "ху" као гласно и дубоко могуће. Скок горе и доле, и сваки пут када слети на ноге, феел тхе соунд у свом карлице региону. Пусх себе и скок колико можете. Дај га све од себе и наставити док се потпуно исцрпе.

Повратак на ТОЦ

4. Посматрајте

Након снажног скакање, заустави и постане статична на било који положај сте. Немојте бити забринути за позицију Вашег тела. Не, на било који начин, покрет. Благи трзај или свесно релаксацију ће покварити ефекат протока енергије. Стојиш ту као скулптуре и осећају после дејства шта си урадио. Нека то упалити своје тело у екстази и разумевање.

Унутрашњи функционисање вашег тела ће вас преплавити и да ли пресрећан са чистоћом. Целебрате реализацију са љубављу и захвалношћу. Изразите своју срећу путем плеса и певања. Феел аливе и задржи живу дух горе и идемо у току дана док га подмладити следећег дана кроз исти процес.

Цео овај процес ће трајати сат времена, а то је најбоље ако тренирате под Осхо стручњак за безбедан и најбоље резултате. Као разумети пре, медитација најбоље ради када практикује ујутро сами или са групом људи.

Повратак на ТОЦ

Вештачења одговори за читаоце питања

Како да се припремим за Осхо Медитација?

Припремите је потпуно верујући процес и не бринути о резултатима.

Какви људи долазе у Осхо Ашрам у Пуне?

Људи из преко 100 земаља долазе у асхрам. Они су из свих шетње живота.

Пусти ланаца те обавезујућих и изражавају своја осећања и емоције слободно. Истражите унутрашњи свет, постају свесни тога, и живи више испуњен живот. Осхо Медитација, развијен научно током периода, учиниће да се пролити своје инхибиције и оставити да неоптерећен да искуси живот страствено и интензивно. Нема пола хеартеднесс са Осхо. То је пуну љубави и енергију. Пробајте, па ћете схватити.