32 најбоље користи од краставца (Кхеера) за кожу, косу и здравље

Популарно познат као "кхира / кхеера 'или' какди" у Хинди, краставац је један од најстаријих гајених усева, верује да је настао у Индијског потконтинента. Такође је познат као 'Досакаиа "у Телугу,' Каккариккари" у Тамил, 'Кани Велларикка "у малајаламу,' Какди" у Гуџарати, 'Сосха "у бенгалском,' Какади" у Марати, и "Тар" у Пуњаби. Краставац или Цуцумис сативус је пузавица која припада породици Цуцурбитацеоус.

Има светло тамно зелене боје, танке коже, влаге богати меса са ситним јестивих семена унутар, и ужива најбоље у салатама, сендвичи, или као сок. Она има висок садржај воде која помаже да ваше тело хидрирана, и низак садржај калоријама је одличан избор за исхрану мршављење чини. Дакле, хајде да покушамо да разумемо како краставци помажу у одржавању наша тела у топ форми.

Предности краставца

Скин Предности

1. Revitalizuje Скин
2. Преокреће препланула кожа
3. Контролише надутост очију
4. Помаже Соотхе опекотинама од сунца
5. Подмлађује кожу
6. Посластице отворених пора
7. Бори целулита
8. Смањује тамне кругове
9. Третира флеке
10. Смањује очију Боре
11. Уклањање вишка воде
12. Врећице испод очију

Хаир Предности

1. Смањује Хаир Фалл
2. Даје сјајна коса

Здравствене бенефиције

1. Ублажава Цонстипатион
2. Одржава Ваше бубрега система здравим
3. Помаже варење
4. Бори цревних паразита
5. Одржава електролита
6. Смањује упалу
7. Корисно за дијабетичаре
8. Је рак Превентивни
9. Добро за здравље зуба
10. Цурес Ханговер
11. Добро за лечење питања крвни притисак
12. Детоксификује Иоур Боди
13. Jača Бонес
14. Посластице Алцхајмерове болести
15. АИДС-а у мршављењу
16. Предности на нервни систем

Друге погодности

1. Делује као средство за уклањање мрља
2. Контролише штеточина

Скин Предности краставца

1. Ревитализује Скин

Корист највећи и најважнији коже краставца је да помаже у ревитализацији коже.

Шта вам је потребно

• 2 ж-инчни кришке краставца
• 1 кашика +1 кашичица грчки јогурт
• 1 кашичица алое вера гел
• 1теаспоон мед
• 1 - 2 кашичице сока од лимуна

Шта треба да урадите

1. Пире краставац у блендеру и затим додати остале састојке за њега.
2. Затим нанесите један слој маске на влажном кожом и остави га на пет минута.
3. Пратите га са преосталим маском још један или два пута за укупно 15 - 20 минута.
4. Када се осуши, исперите га млаком водом. Пратите га за прскање лице хладном водом да бисте затворили поре на кожи.

Вхи Доес Ит Ворк

Лица маске садрже краставац сок су корисни за затезање коже (1).

Повратак на ТОЦ

2. Обрће препланула кожа

Краставац је благо опор која помаже се отарасим коже тан.

Шта ти треба

Сок од ренданим краставца

Шта треба да урадите

1. Након решетка краставац, узети чисту крпу и користите га да протури сок.
2. Затим, нанесите сок на лицу.

Вхи Доес Ит Ворк

Има благ избељивање имовину која може да помогне и тонус коже и дају вам младалачки и блистави кожу (2).

Повратак на ТОЦ

3. Контроле надутост Еиес

Ако сте забринути због ока надутости, онда краставци може да вам пружи инстант олакшање.

Шта вам је потребно

Две векне краставац

Шта треба да урадите

Пут две кришке краставца на очи и пустити да остане онолико дуго колико желите.

Вхи Доес Ит Ворк

Аскорбинска киселина и кафеинске киселине у краставац обара задржавања стопу воде која, заузврат, умањује оток и надутост око очију (3).Цуцумбер лако може да смањи надутост у твојим очима. Једноставно цут кришке краставца, фрижидеру неко време и ставите га на своје капке сваки дан. Ово не само да ће срушити надутост, али и помоћи да се опустите. У ствари, хидрира очи и смањује надутост.

Повратак на ТОЦ

4. Помаже Соотхе Сунбурн

Краставац и лечи опекотине коже и доноси инстант олакшање.

Шта вам је потребно

Исецкан или испасирано краставац

Шта треба да урадите

Пажљиво примењују испасирано краставац или кришке пажљиво и несебично на угроженом подручју и оставити да одстоји онолико дуго колико желите.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац је природан и благ начин за лечење опекотине, јер помаже извући латентне топлоте из тела (4).

Повратак на ТОЦ

5. Подмлађује кожу

Најчешћи употреба краставца је да се побољша и подмладити кожу.

Шта вам је потребно

• Краставац сок
• Сок од лимуна

Шта треба да урадите

1. Мик краставац сок са неколико капи сока од лимуна. Нанесите смесу као маска за лице.
2. Нека то одстоји неко време, а онда, користите мокар пешкир Пат своју суву кожу.

Вхи Доес Ит Ворк

Примена ове маске ће побољшати тен и да ће додати сјај коже, јер краставац је и благи опора и садржи доста воде (5).

Повратак на ТОЦ

6. Третира отворених пора

Такође можете да користите краставац за лечење отворене поре и топлотне избочине на ногама.

Шта вам је потребно

• Краставац сок
• Јабуково сирће (опционо)
• Томато пулп (опционално)
• Алое вера гел (опционално)

Шта треба да урадите

1. Бленд краставац да се сок и користи га као тонера. 2. Можете га помешати са јабуковог сирћета, парадајза целулозе и алое вера гела да буде ефикаснија

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац сок може да апсорбује топлоту, чинећи хладноћу и затварања отворене поре (6).

Повратак на ТОЦ

7. Поединки целулит

Краставац такође може да помогне протера целулит од бутина.

Шта вам је потребно

• Краставац сок
• Млевене кафе
• 1 кашика сировог меда

Шта треба да урадите

1. Мик мало млевене кафе са краставца сок и сировог меда да се направи густа паста.
2. Нанесите то на погођеним подручјима, замотати га у муслин крпом и пилинг нежно после 30 минута.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац сок садржи фитохемикалије који помажу у производњи колагена, протеин влакна попут одговоран за еластичност коже и уклањање целулита (7).

Повратак на ТОЦ

8. Смањује тамни кругови

Користећи краставцима кришке око очију и смањује појаву тамних кругова брзо.

Шта вам је потребно

• Исецкан краставац или
• Цоттон јаја потопити у соку од краставца

Шта треба да урадите

1. Поставите две кришке краставца на очи и оставите их 20 минута.
2. Алтернативно, можете потопити два вату у краставца сок и ставите их на очи.

Вхи Доес Ит Ворк

Обиље антиоксиданса и силицијума у ​​краставаца може да помогне у полако бледи тамне кругове (8).Тхоугх краставац не могу трајно излечити своје тамне кругове, сигурно може да кожу око твоје очи изгледају светлије на привременој основи. Кожа око нашим очима се често налази промени боју, а ове тамне кругове покварити најлепша од лица. Краставац теши судови око очију; стога помаже вратити своју нормалну нијансу.

Повратак на ТОЦ

9. Треатс флеке

Можете користити рендани краставац за лечење пеге и флеке.

Шта вам је потребно

• Краставац сок или пулпе
• 1 кашичица овса

Шта треба да урадите

1. Помешајте овсене пахуљице у краставца пулпе и пустити да одстоји пола сата.
2. Нанесите га на лице и оставите га на 20 минута.
3. Затим, оперите лице млаком водом и пратите га од прскања хладну воду.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац садржи анти-инфламаторна својства која помажу умири кожу (9).

Повратак на ТОЦ

10. Смањује Еие Боре

Краставац је природни овлаживач. Кожа око нашим очима је најтањи у нашем телу. Постављање хладне краставцима кришке на очи да хидратизујеш очи и кожу око. То, заузврат, може помоћи у смањењу линије и боре око очију. Хидратисани коже значи глатко кожу. Ви заправо можете назвати краставац је крему за очи.

Повратак на ТОЦ

11. Уклањање вишка воде

Хладни краставац кришке на очима помаже да се уклони вишак воде. Ово је одличан начин да привучемо вишак влаге из коже ћелија око очију. Ово се верује да се смањи отицање очију.

Повратак на ТОЦ

12. Врећице испод очију

Краставац такође помаже нестајање из врећице испод очију. Узмите малу центиметар хладног краставца и направи фине пасте за то брушење. Сада додајте или уље лаванде или камилице уље на њега, заједно са мало меда. Добро уклопити га и чине га у фине пасте. Сада применити ово испод очију прстима лагано. Оставите ово за око 10 - 15 минута и обришите користећи влажну крпу. То ће помоћи у смањењу под торбе ока.

Повратак на ТОЦ

Хаир Предности краставца

13. Смањује Хаир Фалл

Пијте краставац сок дневно за контролу косе пад.

Шта ти треба

Краставац сок

Шта треба да урадите

Нанесите краставац сок на вашу косу и кожу главе. Оставите га на сат времена и затим шампона.

Вхи Доес Ит Ворк

Најважнија предност краставац за косу првенствено захваљујући садржаја силицијума, сумпора, натријума, фосфора и калцијума који су неки од најпотребнија хранљиве састојке неопходне за раст косе (10).

Повратак на ТОЦ

14. Даје сјајна коса

Краставац сок може да се користи као косу исперите да се свиленкаст и сјајну косу.

Вхи Доес Ит Ворк

Услови ит коса због присуства силицијум диоксида и чини лепшим (11).

Повратак на ТОЦ

Здравствене предности краставца

15. Смањује Цонстипатион

Дневна потрошња краставаца може се сматрати као ефикасан лаксатив.

Вхи Доес Ит Ворк

Количина калорија у краставца је веома низак, али је његов садржај влакана додаје на ваш црева велико и отклања проблеме као што су опстипације (12).

Повратак на ТОЦ

16. Кеепс Иоур Ренал система здравим

Краставци помогне лечење проблема који настају у вашем уринарног система.

Шта вам је потребно

Краставац сок

Шта треба да урадите

Пијте краставац сок два пута дневно.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац сок је снажан диуретик храна која помаже истјерати токсине из вашег тела. Такође олакшава притисак на своје бубреге и одржава их здравим (13).

Повратак на ТОЦ

17. Аидс Дигестион

Проблеми са варењем као што су горушица, киселости, гастритиса и чирева може излечити конзумирањем краставац.

Шта вам је потребно

Исецкан краставац или краставац сок

Шта треба да урадите

Укључују краставац у својој свакодневној исхрани.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац садржи велику количину влакана која помаже у варењу (14).

Повратак на ТОЦ

18. Поединки цревних паразита

Краставац се сматра као природни лек за елиминацију пантљииару од цревних тракта.

Зашто се то ради

Краставац садржи ерепсин ензима за који се зна да убије тапеуормс (15).

Повратак на ТОЦ

19. Маинтаинс електролита

Краставац регулише ниво крвног притиска у вашем телу у оптималном.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставци су један од најбољих извора калијума и садрже 136 милиграма калијума на 100 грама (16). Калијум у крви неутралише ефекте натријума и помажу одржавању електролита равнотеже (17).

Повратак на ТОЦ

20. Смањује упалу

Свеже екстракти краставац су такође познати да се смањи нежељене упале.

Вхи Доес Ит Ворк

Она остварује задатак инхибирајући производњу простагландина, инфламаторну једињење (18). Краставац има супстанцу која се зове бета-каротен. Ово делује као антиоксидант. Она помаже у борби против слободних радикала и контроле штете. Она такође промовише оздрављење. Краставци су богате флавоноидима који су одлични за смањење упале.

Повратак на ТОЦ

21. Бенефициал за дијабетичаре

Краставци такође су ефикасни третман за дијабетес.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац сок садржи хормоне који су потребни у панкреасу за производњу инсулина (19).

Повратак на ТОЦ

22. Је рак Превентивни

Недавна студија је утврдила краставац да буде делотворан правни лек у борби против различитих врста рака.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставци су познати да садрже лигнане које се утврди да смање ризик од развијања рака дојке, рак материце и рак простате (20). Она има неке од најважнијих састојака као што су ларицирезинол, пинорезинол, сецоисоларициресинол који помажу у смањењу ризика од свих врста рака. Она има фото-хранљиве састојке познате као лигнана који помажу у превенцији рака. Витамин Ц пронађена у краставац семена делује као антиоксиданс и такође побољшава имуни систем.

Повратак на ТОЦ

23. Добро за здравље зуба

Краставац и бори се против лошег задаха.

Шта вам је потребно

Краставац кришка

Шта треба да урадите

Узмите парче краставца и притисните га на кров уста са својим језиком за 30 секунди.

Вхи Доес Ит Ворк

Воћни ослобађа фитохемикалије који убијају и лош задах узрокује бактерија (21). Краставац сок може ефикасно третирати гуму болести попут цурење гноја и слабих десни (22). Краставац чува десни и зуби здрави, јер уклања лошу мирис из уста. Фотохемијског присутан у њој убија бактерије у устима. Редовно конзумирање краставца са семена неутралише киселину у устима и промовише лучење пљувачке.

Повратак на ТОЦ

24. Цурес Ханговер

Краставац може да се користи за лечење мамурлука и главобоље повезане са њом.

Шта вам је потребно

Мало кришке краставца

Шта треба да урадите

Једите неколико краставцима кришке пре одласка на спавање.

Вхи Доес Ит Ворк

То је зато што помажу да се рехидрира храњиве материје у телу и елиминише токсине који су присутни због узимања алкохола. Шећер, витамин Б и електролита у краставац ће смањити интензитет мамурлука и главобоље (23).

Повратак на ТОЦ

25. Добро за лечење питања крвни притисак

Краставац такође може да помогне нижи крвни притисак.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац има благе диуретичко особине услед његовог високог калијум и воде садржаја који регулише крвни притисак и лечи и високе и ниске крвни притисак (24).

Повратак на ТОЦ

26. Детоксификује Иоур Боди

Један од најчешћих користи од краставаца је да је велики детоксикацију.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставац садржи 95 посто воде која хидрира и обнавља тело елиминисањем токсине. Висок садржај воде у краставца делује као систем за чишћење и осваја производе отпад из система (25).

Повратак на ТОЦ

27. Јача Бонес

Краставац је познат као велики лек за јачање костију.

Вхи Доес Ит Ворк

Витамин К у краставцима игра веома важну улогу у јачању костију промовишући ортотропни активност (26). Исто тако, висока количина силицијум диоксида у њој промовише заједничке здравља кроз јачање везивног ткива (27).

Повратак на ТОЦ

28. Третира Алцхајмерове болести

Још једна предност краставца је његова способност у лечењу когнитивних инвалидитет као Алцхајмерове болести.

Вхи Доес Ит Ворк

Краставци садрже флавоноида који се зове Фисетин који је неуропротективне и побољшава когнитивне способности, чиме се одлаже почетак Алцхајмерове болести (28).

Повратак на ТОЦ

29. АИДС-а у мршављења

Краставац семена такође помажу у мршављењу и спречити лоше варење, као и семе и целулозе имају ниску калорија, висок садржај воде и обилује витаминима и влакнима.

Повратак на ТОЦ

30. Предности на нервни систем

Краставац има бакарне минерале који помажу у стварању неуротрансмитера који су неопходни за правилну комуникацију у мозгу.

Повратак на ТОЦ

Друге погодности

31. Делује као средство за уклањање мрља

Краставац може да се користи за уклањање тврдокорних мрља и каљају од нерђајућег челика алата, цоунтертопс, и зидове у кући, као и обнови изгубљеног сјај.

Шта вам је потребно

Кришке краставца

Шта треба да урадите

Пољски своје судове са кришке краставца.

Вхи Доес Ит Ворк

Хемикалије налазе у краставац бити веома корисни у изради ваши лонци и таве схине (29).

Повратак на ТОЦ

32. Цонтролс штеточина

Краставац је такође познато да помогне ослободити од штеточина.

Шта вам је потребно

Krastavac кришке

Шта треба да урадите

Поставите кришке краставаца у контејнерима по врту да контролише пужеве и штеточина у тој области.

Вхи Доес Ит Ворк

Хемијски у овим поврћем ослобађа мирис који штићеници су штеточина и инсеката (30).

Повратак на ТОЦ

Сиде Еффецтс краставца

Понекад, краставци имају нежељене ефекте који се манифестују различито у различитим људима. Неке од ових реакција се расправља заједно са предострожности које треба практиковати:

1. Алергије, посебно око усне шупљине, свраб и отицање може да развије. То се може избећи кувањем воће уместо да га једу у његовом сировом облику.

1. Краставац такође може довести до гастритиса проблема у неким људима који су углавном настале због једињења познатог као цуцурбитацин. То се може избећи конзумирањем краставце који су претрпели узгој или чији једињење је уклоњен.

1. Краставац такође може да изазове токсичност и целавост узроковано хемикалија које се налазе у њима. То се обично дешава када се троши вишак краставац.

Нутритивна вредност краставца

Овде је нутритивни преглед краставца:

~~ аттТаб_1 ~~

Избор

Приликом куповине краставце, уверите се да су свеже. Боја на краставаца треба да буде светло до тамно зелене, и они треба да буду чврсти у текстури. Избегавајте куповину краставце који имају места или смањења и који су жуте боје. Исто тако, оперите их темељно пре јела за уклањање пестицида и других штетних хемикалија.

Складиште

Краставци се могу чувати у фрижидеру скоро недељу дана. Ако сте ољуштен краставац, онда можете да чувате у херметички затвореној посуди како би се спречило влаге побегну. За оптималну исхрану, краставац треба јести у року од два до три дана куповине. Такође, они не би требало оставити на собној температури дуже време, јер то може да их направи млитаво и Вилт.

Овај дивни ниске калоријске поврћа има више хранљивих састојака у понуди него само воде и електролита. Он садржи готово све хранљиве састојке потребне за уравнотежену исхрану која не само помажу да се одржи здраво тело, али и повећала многе друге процесе. Дакле, уживајте његове бројне предности и здрав живот.