15 ефективних биљака за дијабетес

То је мозгалица да висок ниво шећера може довести до много здравствених компликација. Најистакнутији и опасан је дијабетес. Да ли сте приметили како је просечна старост за дијабетес је дошао до 20 година у последње време? То је због физичке неактивности начина живота који водимо и стреса на послу и код куће. То је озбиљан проблем и не треба занемарити. Дакле, почетак водећи рачуна о својим нивоа шећера у крви пре него што буде прекасно. И паметан начин да се то уради је да користите природне лекове. Ови стари лекови су сада подржала са научним истраживањима која нам даје поверење да деле своје налазе са вама. Дакле, прочитајте на и сазнали о овим 25 биља, зачина и додатака, како их конзумирају, где да их купују, и много више. Почнимо!

1. Гимнема Силвестре

Ова биљка се дословно назива "шећер разарач" у Хинди, тако да се може замислити своје дијабетес разбијања својства. Биљка се напуњена гликозида познатим као гимнемиц киселине. Ово у суштини смањити осетљивост на ваш укус Буд на слатким стварима, чиме се смањује за слаткишима у предиабетицс. Чак и они који су већ погођени дијабетеса типа 2 може да контролише своје нивое шећера уз помоћ ове биљке. Она повећава активност ензима у ћелијама, што резултира утлизатион вишка глукозе у телу. Такође може позитивно утицати на производњу инсулина (1).

Како да конзумирају Гимнема Силвестре & дозирање

Можете га конзумирати у облику праха, направити чај са својим листовима или имају капсуле. Можете направити чај од натапања лишће у кључале воде за 10 минута. Такође можете додати прашак за шољу млаке воде и конзумирати га. Доза је следећи.

• Капсула: 100мг
• Прах: ½ - 1 кашичица
• Леавес: 1 кашичица

Када конзумирати Гимнема Силвестре

Најбоље време за конзумирање Гимнема Силвестре је ујутру или 20 минута пре оброка.

Вхере То Буи Гимнема Силвестре

Можете га купити онлине и на ајурведским продавницама или апотекама.

2. Гинсенг

Гинсенг је познат као имунитет повишење и болести борбене биљка у доби, али истраживачи су недавно открили да садржи и анти са дијабетесом својства. Када се гинсенг, апсорпција угљених хидрата успорава, а ћелије заузимају и користе више глукозе. Поред тога, производња инсулина у панкреасу такође повећава. Све ово доприноси здравијем телу које је мање склони дијабетесу. Ако већ имате дијабетес, то може помоћи снизити ниво шећера у крви од 15 до 20%, боље од плацебо, као што је приказано од стране истраживачког тима са Универзитета у Торонту (2).

Како да конзумирају гинсенг & дозирање

Можете имати гинсенг корен или прах. Исецкати корен и додајте га у прокуване воде. Нека одстоји за 5 - 6 минута. Такође можете мешати у праху гинсенг у топлој води и има га. Доза је као у наставку.

• Прах: 1 кашичица
• Роот: 2 - 3 г ор 7 - 8 кришки

Када конзумирати гинсенг

Троше гинсенг рано ујутру и пре вечере.

Вхере То Буи Гинсенг

Можете га купити онлине или у кинеској медицини продавницама и апотекама ајурведским.

3. Жалфија

Конзумирање жалфије на празан стомак може да помогне у смањењу нивоа глукозе у крви значајно. Она подиже инсулинску секрецију и активност која помаже у сузбијању шећера у крви у предиабетицс и управљате њиме Дијабетичари типа 2. Осим тога, она такође делује на функцију јетре позитивно, чиме се побољшава имунитет. Иако је омиљен као додатак јелима од меса, ова биљка је у најбољем случају његова лековита када се конзумира као чај (3).

Како да конзумирају Саге & дозирање

Најбољи начин да се конзумира мудраца је у облику чаја. Такође можете укључити жваће листова жалфије или додајте их на храну или да жалфије суплементе. Да припреми чај од жалфије, сипати кључале воде у чаши која садржи 1 - 2 листова жалфије. Нека одстоји 5 минута. Доза је следећи.

• Леавес: 4 - 6 г / дан
• Сушено лишће: ⅙-½ кашичице
• Теа: 2 - 3 шоље / дан

Када конзумирати Саге

Троше чај од жалфије или жвакање листова жалфије рано ујутру на празан стомак. Можете укључити листова жалфије у својој храни за ручак и вечеру.

Вхере То Буи Саге

Можете купити жалфије у продавницама или преко интернета.

4. Borovnica

Ово је још један ефикасан биљка за лечење дијабетеса који је показао огроман лековити потенцијал. Не само да помогне Дијабетичари типа 2, који пате од високог нивоа шећера у крви, али је такође веома ефикасна у лечењу дијабетес мелитуса. Билберри садржи једињење зове глуцокуинине, који је првенствено одговоран за снижавање нивоа шећера у крви. Боровница инфузије такође може да помогне људима чија вид је угрожена због ове болести. Међутим, треба бити опрезан ако узимате боровница инфузију заједно са дијабетесом лекове јер би то могло довести до шећера у крви падне на опасног нивоа. Дакле, редовно прати ваш ниво шећера у крви (4).

Како да конзумирају боровница & дозирање

Екстракт боровнице је широко доступан и то је најсигурнији начин да се контролише свој ниво шећера у крви. Овде је доза.

• Екстракт боровнице: 10 - 100 мг са 25% антхоцианоцидес

Када конзумирати боровница

Можете троше екстракт једном ујутру и једном увече један сат пре вечере.

Вхере То Буи боровница

Можете купити Екстракт боровнице у апотеци, ајурведским продавницама или преко интернета.

5. Оригано

Познат и као мајорана, ова егзотична биљка шпанског и медитеранске порекла познато је да садржи гликозиди који снижавају ниво шећера у крви у телу. Екстракти воде оригана показују глукозидазе инхибиторну активност ин витро. Росмариниц киселина одвојена од екстракта је показано да повећање панкреаса амилазе. Такође, јача имуни систем. Она помаже у повећању инсулинску активност и мобилише глукозе у ћелијама, чиме се смањује стопу формирања угљених хидрата (5).

Како да конзумирају оригано & дозирање

Оригано се редовно користи у различитим кухињама. Можете користити свеж или сушени оригано у својој храни, жваћу листове, да оригано чај, троши разблажени уље оригана или капсуле. Направи оригано чај додавањем кашичице сувог или свежег оригана на шољу куваног воде. Нека одстоји 5 минута. Скролујте доле за дозирање.

• Орегано капсуле: 600 мг дневно
• Оригано уље: 4 - 6 капи дневно (разводњена)
• Сушено оригано лишће: 1 кашичица, два пута дневно
• Свеже оригано оставља: ​​4 - 5 лишће, два пута дневно

Када конзумирати оригано

Најбоље је да пије оригано чај у раним јутарњим сатима. Такође можете да жваће свеже лишће ујутро. Користити сушеног оригана за ручак и вечеру.

Вхере То Буи оригано

Можете купити оригано у сваком супермаркету или на мрежи.

6. Алое Вера

Ово меснате лист биљка расте широко у Индији, Јужној Африци, Мексику, Аустралији и Кини. Најчешће се користи у козметичке и фармацеутској индустрији. Алое вера се користи годинама у лечењу запаљења, побољшали варење, спречава појаву акни, а смањити косе пад. Скорашње научне студије су откриле да алое вера гел садржи снижење нивоа липида и крвног шећера снижења својства (6).

Како да конзумирају Алое Вера и дозирање

Алое вере сок и екстракт су доступни на тржишту. Можете их користити према упутствима на бочици. Такође можете припремити алое вера сок код куће. Таке а алое вера лист 3-инчни, екстракт гел и мешају га. Додајте воду и сок од лимуна да се разређивање. Такође можете конзумирати Алое вера капсуле. Овде је доза.

• Алое вера капсуле: 300 мг дневно
• Алое вере сок или екстракт: по упутствима на бочици
• Домаћи сок алое вере: 100 г гел алое вера

Када конзумирати алое вера

Троше алое вера сок или екстракт у раним јутарњим сатима. Можете имати капсулу пре ручка.

Вхере То Буи алое вера

Можете купити алое вера сок, екстракт или капсуле у било којој продавници ајурведског или онлине.

7. Ђумбир

Моћни ђумбир се широко користи у азијске кухиње и узгаја у Кини, Индији, Аустралији, Африци и Јамајке. Као и алое вера, ђумбир је такође користи у биљне препарате од давнина. Овај ароматични зачин може помоћи смањити ниво глукозе у крви. Многе научне студије су потврдиле да ђумбир помаже у контроли нивоа шећера у крви повећавањем секреције инсулина и инсулинске осетљивости (7).

Како да конзумирају Гингер & дозирање

Можете жвакати сировог ђумбира, користите га у храну, пиће Чај од ђумбира, троше ђумбир у праху, користи своју нафту, и додајте га као један од састојака у чаши сока. Ево колико много ђумбир треба конзумирати дневно.

• Ђумбир корен: 1 - 2 инча
• Ђумбир уље: 3 - 4 капи
• Ђумбир у сок: 1 инч
• Ђумбир у праху: ½ - 1 кашичица

Када конзумирати Гингер

Чај од ђумбира је велика да започнете дан са. Покушајте да избегнете конзумирање ђумбир после 6 часова. Имају воћни сок заједно са мало ђумбира сок пре ручка.

Вхере То Буи Гингер

Можете га купити у сваком супермаркету или на мрежи.

8. Пискавица

Пискавица семена и лишће су изузетно корисне за лечење поремећаја метаболизма и пробавне проблеме. Ова биљка је пореклом из Шпаније, Индије, Пакистана, Бангладеша, Турске, Француске, Египта, Аргентине и Марока. Користи се од узраста за лечење косе пад, питања кожу, и спор метаболизам. Овај зачин је такође широко користе у разним кухињама. Студија је потврдила да Пискавица семена имају утицај снижавање глукозе у крви и може се користити за лечење дијабетеса типа 2 (8).

Како да конзумирају Пискавица & дозирање

Најбољи начин да се конзумира Пискавица је да упије семе преко ноћи. Такође можете укључити и семе и лишће у прехрамбеним производима. Ево колико Пискавица треба конзумирати дневно.

• Пискавица семена: 2 кашичице
• Фенугреек повдер: 1 кашичица
• Пискавица оставља: ​​200 г

Када конзумирати Фенугреек

Пијте Фенугреек натопљен водом прва ствар ујутру. Можете имати Пискавица семена или лишће за време ручка или вечере.

Вхере То Буи Фенугреек

Можете купити Пискавица семена и лишће у сваком супермаркету или на мрежи.

9. Цимет

Ова снажна мириса зачин, изведен из коре цимета дрвећа, редовно се користи у Јужној азијске кухиње и посластица. То је невероватна биљни лек за дијабетес и лечење гојазности, грчеве у мишићима, дијареју, и прехладу. Многе студије су потврдиле да редовно конзумирање цимет могу помоћи да контролише висок ниво шећера у крви и стога, може се користити као алтернативни лек за лечење дијабетеса (9).

Како да конзумирају Цимет & дозирање

Можете конзумирати кора цимет, прах или капсула. Доза је како је наведено у наставку.

• Цимет штап: 2 инча
• Цимет у праху: ½ кашичице
• Циннамон капсуле: 500 мг дневно

Када конзумирати Цимет

Можете имати цимет чај ујутро и увече. Додај цимета у својој Смоотхие или сок за доручак. Има капсулу једном у два дана.

Вхере То Буи Цимет

Можете купити цимет у било којој продавници или на мрежи.

10. Karanfilić

Чен је цвет пупољак који се популарно користи у Индиан, Пакистана, Бангладеша, Шри Ланке, и Танзаније кухиње. Овај ароматични зачин има анти-инфламаторно, антиоксидативно и пробавне својства. Истраживање је потврдило да чен помаже да се побољша осетљивост на инсулин и смањује ниво лошег холестерола и триглицерида (10).

Како да конзумирају и дозирање

Можете конзумирати каранфилић од жвакаће је сирово. Такође можете да користите цео или у праху чена у храни или конзумирају каранфилића капсуле. Ево колико чена треба конзумирати.

• Чен: 2 за жвакање, 5 - 6 у препартионс хране
• Цлове повдер: ½ кашичице
• Цлове капсуле: 500 мг дневно

Када конзумирати

Соак 3 - 4 чена у чаши воде преко ноћи и пити ујутро. Користити целини или у праху чена у својој храни за ручак или вечеру. Таке 2 - 3 каранфилића капсула у недељу пре вечере.

Где купити

Можете купити чен атани продавницу и каранфилић капсуле при ајурведског продавници или онлине.

11. Куркума

Куркума се обично користи у индијским, Бангладеша, Пакистана и Ирана кухиње. Ово ђумбир-као зачин додаје боју и посебан укус хране. Куркума је такође Аиурведски лек који се користи у лечењу бактеријских инфекција, ране, питања кожу, и пробавне проблеме. Истраживање је показало да Фитохемијска зове куркумин је одговоран за жуте боје куркума је и лековитим својствима. Цурцумин је такође одговоран за што глукоза-ефекат снижавања крвног. У ствари, једна студија је потврдила да би пацијенти са дијабетесом типа 2 снизи нивое глукозе у крви конзумирањем куркуму (11).

Како да конзумирају куркума & дозирање

Можете жвакати мали мало сировог куркума, узети капсуле, или троше га у облику праха. Ево колико куркума треба конзумирати дневно.

• Рав куркума корен: ½ инча
• Куркума корен паста: 1 - 2 кашичице
• Куркума повдер: 1 - 2 кашичице
• Куркума капсуле: 500 мг, два пута дневно

Када конзумирати куркума

Можете жвакати куркуму на празан стомак и искористи свој паста или прах за кување или фрапе / сокови. Узима капсуле пре ручка или вечере.

Вхере То Буи куркума

Можете купити куркуму у сваком индијском или пакистанског продавници или како га онлине.

12. Неем

Неем или Азадирацхта индица је пореклом из Индије. Такође расте у суседним земљама као што су Бангладеш, Непал, Шри Ланка, и Пакистана. Неем дрвеће има светла на тамно зеленог лишћа који поседују велики број лековита својства. У ствари, његова кора и плод се користи у традиционалној медицини. Аиурведа каже да неем има антидијабетички, антигљивичним, антибактеријско, антивирусна, антиоксидативно и анти-инфламаторна својства. Неколико студија показују да поседује снижавање глукозе својства крви. Ово потврђује антидијабетичко имовине Неем је како је наведено у Аиурведи (12).

Како да конзумирају Неем & дозирање

Можете жваће темељно опрати лишће Неем или да ним пасту или Неем капсуле. Ево колико АПИ-ја треба конзумирати.

• Неем лишће: 4 - 5
• Неем паста: 1 кашичица
• Неем капсула: Према упутствима на бочици

Када конзумирати Неем

Треба конзумирати ним пасту разблажено у чаши воде рано ујутру. Цхевинг неем лишће ујутро је такође ефикасна. Таке неем додатке пре доручка једном дневно.

Вхере То Буи Неем

Можете купити ним допуне / капсуле онлине или у било којој продавници ајурведског. Такође можете купити неем лишће на локалном тржишту или индијским супермаркетима.

13. Схилајит

Схилајит се налази у Хималајима, Алтаи Моунтаинс, Кавказа и Гилгит-Балтистан планинама. То је минерално уље катран-тако цури из ових планина. Његова боја може да варира од светло браон до тамно браон. Има антиоксидантна својства и користи се за побољшање мишићне снаге, смањују ризик од срчаних обољења, успори старење, и повећати плодност. Такође је утврђено да Схилајит може да помогне у стабилизацији ниво шећера у крви (13).

Како да конзумирају Схилајит & дозирање

Можете конзумирати добар квалитет Схилајит додатке са млеком, медом или сусамовог уља. Овде је доза.

• Схилајит цапсуле: 100 - 300 мг дневно

Када конзумирати Схилајит

Можете га конзумирати ујутру и пре ручка / вечере.

Вхере То Буи Схилајит

Можете купити Схилајит онлине или у било којој продавници ајурведског.

14. Хром

Када је у питању смањење шећера у крви, хром је један од најбољих додатака. Она је недавно добила на популарности као додатак исхрани. Хром помаже да задржи своје угљених хидрата жељу на одстојању, снижава лош холестерол, мобилише масти, и побољшава осетљивост на инсулин (14).

Како да конзумирају Хром & дозирање

Хром додаци, као што је хром пиколинат, хром пиколинат, и хрома хлорида су доступни на тржишту. Овде је препоручени доза.

• 100 - 200 мцг, двапут дневно
• Када конзумирати Хром
• Можете узети хрома додатке пре ручка и вечере.

Вхере То Буи Хром

Можете купити допуне у апотеци.

15. Алпха Липоиц Ацид

Алпха Липоиц Ацид (АЛА) је антиоксиданс углавном налази у кромпира, спанаћ, броколи, јетре, квасца и бубрега. Обично се користи за лечење умор, губитак памћења, болести бубрега, болести јетре, неуропатије, и Лиме болести. Утврђено је да суплементи Алпха Липоиц Ацид може помоћи снизити ниво глукозе у крви и стога је снажан лек за лечење дијабетеса типа 2 (15).

Како да конзумирају Алпха Липоиц Ацид & дозирање

АЛА додатак капсуле су најбољи начин да се обезбеди тело са додатном количином АЛА. Дозирање је следећи.

• АЛА капсуле: 600 мг дневно за три недеље

Када конзумирати

Пре ручка.

Где купити

Можете га купити онлине или у било којој апотеци.

Изволи - 15 зачини и ароме за дијабетес излечење заједно са својим додацима! Препоручујемо их за контролу нивоа шећера у крви. То су веома ефикасни, нема нежељене ефекте, и промовисати боље здравље. Па шта чекате? Почнете да их користите данас!

 Препоручени чланци

• 4 Симпле начина на који датира Помоћ Цонтрол Диабетес
• 25 Најбољи воће за дијабетичаре
• 5 Амазинг Предности Стевиа То Цуре Диабетес
• 7 Јога Посес То Цонтрол Диабетес