Предности Моринга семена за здравље, кожу и косу

Колико од нас не зна шта Моринга семена су? Или шта је њихов биљка изгледа?

Вероватно, не много.

И оних који раде, колико људи заправо зна о њиховим вишеструким користима?

Ако мислите да Моринга семена су као било који други семена које расту на дрвећу, онда сам овде да се предомислите.

Позната као "батак дрво" у Индији, Моринга иде под различитим именима у различитим земљама и регионима. Познат је као "Сахијан" у Хинди, "Мунага" у Телугу, 'Мурунгаи "у Тамил. Назив тагалог на Филипинима је "Мулунггаи", која звучи веома сличан "Моринга".

Хајде да читамо више на оно што Моринга семена и зашто су тако корисна.

Почећемо са основама и разговарати о моћном Моринга дрвета.

Преглед садржаја

• Шта је Моринга дрво?
• Шта су Моринга семена и зашто бисмо их једу?
• Које су Нутритион Фацтс оф Моринга семена?
• Које су користи од Моринга семена за наше здравље?
• Које су користи од Моринга семена за Оур Скин?
• Које су користи од Моринга семена за косу?
• Како користити Моринга семена за пречишћавање отпадних вода?
• Како јести Моринга семена и колико?
• Где Гет Моринга семена Од?
• Сиде еффецтс оф Моринга семена?

Моринга дрво

Моринга олеифера је један од највреднијих биљака познатих човечанству, јер деценијама. То је родом из суб-региону Хималаја, Азији, Африци и Арабији, и добија на популарности у неколико западних земаља.

Постоје 4 јестиве делови МОРИНГА биљке - његови подс, лишће, семенке, и корење. Поред производње јестивог дела, ова биљка има потенцијал да реше проблеме као што су неухрањеност, глади, руралног сиромаштва, јавног здравља, крчења шума и естетике (1).

Моринга дрво је популарно назван као "Тхе Мирацле Трее" у Азији, Африци и карипских земаља вековима. Она је богата хранљивим састојцима попут витамина Б6, бета каротена, витамина Ц, магнезијума и протеина.

Захваљујући богатој хранљивих густине, ово дрво је познато да лече или лечење стања коже, варење, визије, дијабетес, холестерол, бактеријских инфекција, гојазности и промовише свеукупно благостање (2).

Сада идемо до значајних део: Моринга семена. Хајде да сазнамо шта Тхе Хипе ради.

Повратак на ТОЦ

Шта су Моринга семена и зашто их јести?

Пре него што скочите у зашто да поразговарамо о чему. Шта су Моринга семена?

Моринга дрво има витким зелене махуне да виси низ од својих филијала. То је од ових посуда које су Моринга семена уклоњени. Они могу да се једу или кувано или печено.

Па зашто троше ове семе?

Садрже широк спектар хранљивих материја које дају ове семе антиоксидантна и анти-инфламаторна својства. Ове семенке такође смањују ризик од срчаних обољења, снижава холестерол, стабилизује ниво глукозе у крви, и побољшати наш имуни систем.

Моринга семена имају спољне употребе. Уље екстраховано из њих делује као природни овлаживач за кожу. Такође се наносе као акне, јер помаже у борби против бактеријских инфекција, а лече ране, посекотине, и уједа (3).

Повратак на ТОЦ

Сада, овде је мало кратак на свом ухрањености.

Моринга семена Нутритион Фацтс

Учимо мало о основних прехрамбених саставу Моринга семена. Следе опсези за различите макроелемената саставу 100 грама суве тежине семена:

~~ аттТаб_1 ~~

Не разумем бројеве? Хајде да говоримо о њеним предностима сада.

Повратак на ТОЦ

Здравствене предности Моринга семена

Здравствене предности Моринга семена су много више него што може да се објасни. Али, хајде да погледамо неке од важних -

• Снижава Блоод Сугар Левелс

Један од значајних особина Моринга семена је његова способност да редукује нивое глукозе у крви. Стога делује као анти-дијабетски агенс.

Студија урађено 2014. Тестирали ефекте Моринга на дијабетеса пацова. Пацови су третирани са екстрактом Моринга за 21 дана и на крају периода, дошло је до значајног смањење нивоа глукозе у крви пацова (4).

Ово показује да Моринга семена имају анти-дијабетски својства која су веома корисне за нас.

• Може да смањи холестерол

 Моринга олеифера је познато да има позитивне ефекте на наше холестерола и липида профила.

Студија је урађена у 2003. Години на зечева, који су храњени МОРИНГА (200 мг / кг / дан) за 120 дана. Резултати ове студије су показали зечеве да имају нижу холестерола у серуму и триглицерида у крви у њиховим телима. Ови зечеви су показали смањење профилима липида јетре и срца. Студија одмах закључио да Моринга садржи холестерол и за снижење липида својства (5).

• Промовише здравље срца

Моринга семена показују особине које се могу заштитити наш кардиоваскуларни систем. То помаже да се заштити наше срце од компликација које произилазе из имају хипертензију.

 Ово је доказано студијом која је спроведена у Француској 2017. У хипертензивних пацова. Студија тестирали срчане ефекте Моринга семена прашка на хипертензивних пацова током 8 недеља. Резултати су показали да није било много промена у њиховим вредностима крвног притиска, али су показали побољшање у срчане дијастолне функције и да смањио ниво триглицерида у свом срчаном систему (6).

Подаци из ове студије су закључили да Моринга семена имају благотворно дејство на нашу срчаног структуру и промовише опште здравље срца.

• Антиинфламаторно и антиоксидативним својствима

2017 Студија је урађена на Моринга семена које је био позитиван за природне производе као што су канабидиолом и морингин. Студија показала да Моринга семена поседују велику количину анти-инфламаторних и антиоксидативним својствима које играју важну улогу у процесима љековитим многих болести (7).

 Друга студија спроведена у 2013. Такође смо тестирали анти-инфламаторне и антиоксидативно дејство од Моринга семена. Анти-инфламаторни тест је изведен код пацова, изазивањем едем, и антиоксидативне Тест је изведен да тестира смањење снаге, хелатирајућа дејство на Ирон јона (Фе2 +) и радикалном скупљање отпадака на Моринга семена (8). Оба тестови су показали позитивне резултате, утврди да Моринга семена показују и анти-инфламаторне и антиоксидативна својства.

• Подржава Мозак Здравље

Моринга семена повећати нашу ментални фокус и побољшати наше здравље мозга.

Наш мозак треба стално снабдевање исхране за рад на оптималном нивоу. Неки од најбољих намирница за јело за здрав мозак су аминокиселине, Омега - 3С, антиоксидансе и витамин Е (9). Моринга семена су богат извор свих ових хранљивих материја, промовишући здрав здравље мозга.

• Промовише јетре Здравље

Моринга семена имају невероватне особине да смањи оштећење јетре и промовишу опште здравље јетре.

Студија учињено у 2012. Тестирала ефикасност екстракта Моринга семена на фиброзу јетре код пацова. Ливер фибросис је индукован код пацова два пута недељно током 8 недеља. Истовремено, екстракт семена Моринга је такође дат на њих дневно. На крају 8 недеља, студија је показала да Моринга семена зарастају оштећења јетре и акт против индуковане фиброзе јетре код пацова (10).

• Делује као слееп аид

Једна од многих предности Моринга семена је његова способност да се излечи несаницу (11). Уље екстраховано из Моринга семена је богат извор многих витамина и минерала садржи есенцијалне аминокиселине које подстичу спавање изазивање хормоне. Ово уље производи умирујући ефекат и помаже вам да спавају дуже и боље.

• Poboljšava вид

 Моринга семена су такође познати за побољшање вида или помоћи третирају лоше визију.

Нема много истраживања релевантно за ову тему, али било је безброј сведочанстава које су дали људи који су користили Моринга семе за њихову визију. Они тврде да доживе побољшање у свом вид, чак и након што је знатан број сати испред својих рачунара.

• Јача имуни систем:

 Постоји неколико хранљиве материје које појединачно помажу да заштити наше тело од болести и инфекција.

Моринга семе снаге опремљен свим овим нутријентима, попут протеина, витамина А, Ц, Е, цинка и значајног броја антиоксиданата. Различите студије које су рађене на Моринга семена докаже да су све ове хранљиве материје пут заједно чине Моринга семена одличан одбрамбени механизам за тело (12, 13).

• Посластице Анемија

 Моринга семена су богата гвожђем, хранљиве материје која је одговорна за одржавање здравог РБЦ пребројавање у нашој крви. Недостатак гвожђа доводи до анемије. Особа која је мањак гвожђа не може бити само анемична, али и присутни други симптоми као што су сталном умора, слабости, главобоље, недостатак даха и сиромашних когнитивних способности (14).

Студија урађено у 2017. Разматрао нутритивне вредности МОРИНГА и забележено да је Моринга Олеифера је богат извор гвожђа и њихово конзумирање помаже да се превазиђу недостатак гвожђа и лечење анемије (15).

• Лечи Чир

Моринга семена имају сјајне против чира на желуцу својства. Традиционално, то је конзумира у Индији и Пакистану за лечење чира на желуцу (16).

Недавна студија је урађено на пацовима, на коме су изазвани чир на желудцу, и екстракт Моринга лист је редовно примењују. Студија је показала да редовна екстракт Моринга помогло смањењу секреција чиреви и пепсин киселина смањен (17).

Изнад су предности за наше опште здравље, али Моринга семена се користе у козметичкој индустрији јер пружају вишеструке користи за нашу кожу превише.

Повратак на ТОЦ

Предности Моринга семена за кожу

Следе неке од бројних предности Моринга семена за наше коже -

• Успорава старење

Моринга семена садрже уље које се вади и користи у индустрији лепоте. Одређене здравље и лепоту сајтови тврде да ово уље је "веома цењен" у својој бранши, јер садржи одличне против старења својства. Осим тога, они иду даље и каже да је уље садржи више хранљивих састојака и антиоксиданата који смањују штету изазвану слободних радикала на кожи (18). Моринга семена су такође познато да садрже колаген, који помаже да се смањи бора на кожи и умањује флеке, промовишући млађе изгледа коже.

• Делује као Рицх Моистуризер

Уље екстрахован из Моринга семена садржи значајну количину омега - 9 масних киселина, која је једна од најбољих природних мазива за кожу прави. Не само да закључали влагу у, али и даје природан сјај коже (19). Ова имовина је Моринга семена чини веома популаран у козметичкој индустрији.

• Моринга уље се користи у једном броју козметичких производа: Моринга семена уље је веома цењен у лепоти и козметичкој индустрији. Он сматра своју сврху у неколико производа, као што су

• Анти-аге креме
• Сапуни и тело пере
• Хаир производи
• Масажу и ароматерапија уља
• Лица и тела креме
• Парфеми и дезодоранси
• Боди уља и Сцрубс

Моринга семена уље је такође изузетно добро дизање од прљавштине и прљавштину из коже и косе, што га чини веома моћно средство за чишћење (20).

Хајде да погледамо друге начине на који Моринга семена користи нашу косу.

Повратак на ТОЦ

Предности Моринга семена за косу

Сви ми желимо лепу косу, али сви најбољи брендови за негу косе на тржишту су препуна хемикалија и кошта бомбу. Дакле, оно што је најбоље природна алтернатива има здраву и сјајну косу? Моринга, наравно!

Управо смо сазнали о свим различитим предностима Моринга семена за наше здравље и коже, а знамо како хранљивих материја густа Моринга је. Исти хранљиве материје пружају огромне користи за косу и.

Пегла присутан у Моринга помаже у спречавању губитка косе и промовише здрав раст косе. Цинка у Моринга побољшава квалитет косе од лековитих оштећене фоликула длаке. Моринга је напуњен са есенцијалних аминокиселина које помажу да се изграде и поправку ћелија. Постоји неколико других нутријената присутних у Моринга који помажу да се изграде меке, здраве трессес дајући нам јачу косу и подстицање бољи раст косе.

Иако не постоји много истраживања на располагању у овом смислу, неколико брендова за негу косе су користећи МОРИНГА као примарни састојак у својим производима и добили позитивне сведочења људи широм света.

Друга важна употреба Моринга семена је његова употреба у третману воде, очистити и прочистити га од токсина. Читајте на знати више.

Повратак на ТОЦ

Коришћење Моринга семена Ин Ватер Треатмент 

Моринга семена су у широкој употреби у неколико земаља у развоју да се прочисти и очисте речна вода. Они смањити бактеријски концентрације у води, што је сигурно за нас да пије или га користити за домаће потребе. Моринга семена прах ради као коагуланта и штапова на бактерије и токсине у води и тоне на дно. Овај процес филтрира око 90 до 99% нечистоћа присутних у води (21).

Студија је урађена у Судану 1987. За тестирање ефикасности Моринга као средство за уклањања загађивача у лечењу површинских вода. Третман вода је извршена са Моринга семена прахом као коагуланта. Смањење замућености оф 80 - 99% је примећен у првих 2 сата третмана (22).

Желим да покушам пречишћавање воде са Моринга семена на своју руку? Ево како то можете урадити код куће. Следећи метод је за пречишћавање 20 литара воде:

1. Узети нечисту воду која треба да се очисте у великом кади или кофу.
2. Самлети Моринга семена у фини прах и додати 2 насута кашика прашка у малу боцу која садржи чисту воду.
3. Схаке ову боцу за пар минута.
4. Филтер ову воду кроз тканину у кофу (садржи нечисту воду).
5. Мешати воду у кофу, брзо за око 2 минута, а онда полако у наредних 10 до 15 минута, а онда нека одстоји неометано око 1 сат.
6. После сат или два, видећете нечистоће на дну канте.
7. Филтер ову воду у чисту простор кроз тканину.
8. Ваш вода је сада филтрира и безбедна за пиће.

Да, Моринга семена су супер. Али колико начина иу којој количини да трошимо ову доброту? Прочитајте у наставку.

Повратак на ТОЦ

Како користити Моринга семена и колико?

Моринга семена може се појављује као кокице, са мало маслаца и уживао као ужину или кувана као зрно и јели заједно са оброцима. На који год начин желите да их једу, увек проверите да ли да конзумирају само неколико семенки у једном тренутку (у једном дану). Када се једе у великим количинама, може да изазове грчеве у стомаку (23).

Не постоји ниједно истраживање за тачан доза Моринга семена, али је широко препоручују стручњаци да само неколико (шачици) семена дневно су довољна да нам пружи крајњих користи.

Повратак на ТОЦ

Где се може добити Моринга семена из 

Моринга семена су лако доступни на биљним продавницама или преко интернета на Амазон или еБаи, по прилично повољним ценама.

Чули смо све добре ствари о Моринга семена. Да ли постоји нешто да буду опрезни у вези? Хајде да сазнамо.

Повратак на ТОЦ

Сиде еффецтс оф Моринга семена 

Постоји довољно доказа за нежељених ефеката Моринга семена. Дакле, то помаже да се неке мере предострожности. Оно што је најважније, труднице се тражи да се консултују са лекаром о конзумирање Моринга.

Такође није препоручљиво конзумирати ово семе у великим количинама, као и његови чишћење својства су веома моћна и желудац може потрајати неко време да се навикнемо да једу тако снажан производ.

Имам неке више питања, али не знају одговоре? Ево неких популарно постављана питања која су одговарали стручњаци.

Повратак на ТОЦ

Вештачења одговоре на питања Реадерс '

Како да једе суво Моринга семе?

Они могу да се појављује, као кокице. Или могу да се додају супе, варива или сосева. Такође можете да их једу пржена, као ужину.

Како да кува Моринга семе?

Можете кувати Моринга семена као зрно када су још увек тендера и незрели.

Како направити Моринга семе прах?

Сува роаст матуре, суво семе за неколико минута. Након што су се охлади, самлети их у фини прах.

Када се узме Моринга?

Увек се Моринга уз оброк, никад на празан стомак.

Повратак на ТОЦ

Закључак

 Моринга је названа "Чудо Дрво" деценијама, а за све правих разлога.

Ово дрво, са свим својим листовима, воћа, цвећа и семена може помоћи у решавању скоро свих наших здравствених проблема - од лечења неухрањености до губитка тежине.

И што је још горе? Ово је потпуно природан, Супер хранљива, лако доступна или се могу гајити у својој башти. Па шта чекате? Само напред и купите пакет Моринга семена. Ви знате да нећете зажалити!

Референце

• "Лост усева Африка: Моринга". Национални Академије наука, инжењеринг, Медицина. 2006.
• "Увод у Моринга дрво здраве давања". Академија. АА Даам.
• "Моринга". ВебМД.
• "Процена Антидиабетик и антиоксидативна активност Моринга олеифера у експериментални дијабетес". Репродуктивни Физиологија Секција, Центар за напредне студије, Одељење за зоологију, Универзитет у Рајастхан, Јаипур, Индиа. Јун 2014.
• "Ефекти Плодови Моринга олеифера на профил липида нормалних и хиперхолестеролемичних Раббитс". Одељење за фармацију, МС Университи оф Барода, Калабхаван, Гујарат, Индија. Јун 2003.
• "Срчани Заштитна Ефекти Моринга олеифера семену Спонтана хипертензивних пацова". Јоурнал оф Хипертенсион. Јул 2017.
• "Анти-инфламаторно и антиоксидативно дејство од комбинације канабидиол и Морингин у ЛПС-стимулисаних макрофага". ИРЦЦС Центро Неуролеси "Бонино-Пулејо", Виа Провинциале Палермо Цонтрада Цасазза, 98124 Месина, Италија. Јул 2017.
• "Антиоксидант деловању и Фитохемијска студија Моринга Перегрина". Одељење за ботанику. Универзитет у Картуму.
• "Једите паметно за здравији Браин". Керол Сорген ВебМД. Дец 2008.
• "побољшавајућа Ефекти екстракта Моринга олеифера Лам семена на јетру фиброзе код пацова". Департман за биологију УАЕ Универзитет. Јан 2012.
• "обећавајући Феатуес оф Моринга олеифера Оил: Рецент Упдатес и перспективе". Универзитет за ветерину и наука животиња. Лахор, Пакистана. Дец 2017.
• "Утицај Моринга олеифера лишћа крвљу параметара и телесном масом од Албино пацова и зечева". Јордан Јоурнал оф Биологицал Сциенцес. Феб 2014.
• "Узгој, Генетски, Етхнопхармацологи, Пхитоцхемистри и фармакологију на Моринга олеифера Леавес: А Ревиев". Универзитет у Милану. Јун 2016.
• Недостатак гвожђа Анемија ". Ирон поремећаји Институт.
• "фитохемијски оф Моринга олеифера: преглед њихове нутритивне, терапијске и индустријског значаја". Конкук Универзитет, Сеул, Кореја. Дец 2017.
• "Разматрања о Антиулцер активности од неколико индијских лековитог биља". ПГ Истраживање Одељење за зоологију, Воорхеес Цоллеге, Веллоре, Тамил Наду. Мај 2015.
• "Против чира на желуцу и антиоксидативна активност Моринга олеифера лишћа против Аспирин и етанол чира на желуцу индукованог у пацова". Истраживање капија. Јан 2014.
• "Моринга олеифера истраживања на Хаитију: Прихватање заједнице". Пенн Стате Универзитет. Мај 2016.
• "Могуће природним екстрактима". Академија. Цлаире Круз.
• "Пхитоцхемицал Студије и вишенаменског Употребе уље од семена Моринга олеифера". Равенсхав Универзитет, Цуттацк.
• "Моринга Ватер Пурифицатион". Чудо Дрвеће организација.
• "Ефекат Ватер коагулације стране Семена Моринга олеифера на бактеријски Концентрације". Јоурнал оф Тропицал Медицине и хигијену. Јун 1987.
• "Како користити МОРИНГА и колико Еат". Чудо Дрвеће организација.