8 најбољих погодности црних датума за кожу, косу и здравље

Датуми су мекане и слатке суво воће које су веома популарни у пустињи области Медитерана, Блиског Истока и Азије. Ово воће се налази на датум палме у гомилама називају друпес и генерално се осуши пре конзумирања. Датуми имају јединствену сладак укус и доступни су у распону од облика, величина и боја, које се разликују од региона до региона. Према Дасман Института, ово дуго успостављена основна храна је популаран због својих безброј здравствене бенефиције и хранљивих квалитета.

Ова традиционална воће се налази на датум палме и високо на нутритивне вредности. Они се користе у изобиљу у време Рамазана када су муслимани посте веома дуго. Као ствари, ово суво воће се користи за разбијање гладовања и њен јединствени сласт спречава појединца да преједање након што је сломио брзо.

Датуми, посебно црни сорта, садрже гвожђе, калцијум, сумпор, бакар, манган, магнезијум, фосфор, фолна киселина, пегле, шећера, протеина и витамине. Лоадед са природним влакнима, црни датуми воће доприноси здравом ума, тела и душе. Блацк датуми имају гомилу предности за ваше целокупно физичке кондиције.

Блацк Датуми Предности

Здравствене предности Блацк Датуми:

1. Помаже варење:

Ово суво воће садржи и растворљивих и нерастворљивих дијететских влакана. Према различитим истраживањима, то је то нерастворљива влакна у црним датуме који помаже олакшати варење повећањем стопе доношења хране кроз гастроинтестинални тракт. С друге стране, растворљива влакна вуче доле висок ниво холестерола, посебно нездраво ЛДЛ или липопротеина мале густине; то, заузврат, контролише ниво шећера у крви код пацијената који пате од дијабетеса или високог инсулина.

2. Енергетска подстицај:

Према Европском савету Храна црне датуми су препуна сложених угљених хидрата и природни шећери попут сахарозе, глукозу и фруктозу. Због ових компоненти, датуми се користе као извор инстант и дуго траје енергије.

3. Боди хранљиве материје:

Датуми, посебно црним обухватају многе витамине и минерале који су важни за неколико телесних функција, заједно са производњом црвених крвних зрнаца и метаболичких реакција. Поред садрже витамине А, Б - 1, Б - 2, Б - 3 и Б - 5, ово суво воће чине минерала попут гвожђа, бакра, калцијума, магнезијума и сумпора.

4. Здраво срце:

Када се говори о укупном физичке кондиције, твоје срце игра изузетно важну улогу. Сви датуми, без обзира на њихову величину, облик и боју, садрже мале количине натријума и велике количине калијума. Ови састојци вам помоћи у одржавању здравог нервног система и смањити ризик од кардиоваскуларних болести, као што су можданих удара и срчаних напада.

Коже Предности Блацк Датуми:

5. Здрава и Гловинг коже:

Свако жуди за здраву и сјајне коже. Уосталом, добро кожа је показатељ доброг начина живота и здравог дигестивног система. Уместо да покуша те креме хемијске засноване, маске и масти, размотри неке природне лекове.

6. Индиректно помаже Скин:

Лекари или дерматолога често препоручују високо влакана грицкалице попут клица, језгра и сувог воћа, као што су смокве и црне датумима. Конзумирања термин на редовној основи побољшава свој пробавни систем, који очигледно показује на вашој кожи.

Хаир Предности Блацк Датуми:

7. Третира Губитак косе и суву косу услови:

Данас, мушкарци, као и жене су веома свесни о свом изгледу или спољашњем изгледу. Без обзира да ли је то лични или професионални живот, добар изглед битно пуно. Када је реч о лепоти и изгледу, у боји, густине и стил ваше косе битно пуно. Без обзира да ли доживљава губитак косе или проблеме суве косе, добро планирање исхрана је неопходна. Уместо да те прастаре косу маске и лосиони, размислите узимање поглед на ваше свакодневне исхране.

8. Пружа снажну и здраву косу:

Када једете и спавате добро, свакако приказује на спољном изгледу. Смањите брзе хране; једу нешто што је богата природним влакнима и минералима. Лекари често препоручују конзумирање најмање две црне датума на дневној бази. Међутим, не можете очекивати чуда преко ноћи; током времена, то ће сигурно вам пружити снажну и здраву косу.

Надам се да сте уживали у чланак. Да оставите нам коментар!