37 невероватних предности Редшија (Мооли) за кожу, косу и здравље

Имам прилично љубав-мржње однос са ротквице.

С једне стране, не могу проћи зиме без мог недељна доза "Мооли Ке паратхе 'и топле кафе (желуца проблеми бити проклет!). Међутим, представити ме са рена салату или сок, а ја ћу побећи. Веруј ми; Овај метод ради боље од смрдљивој чарапе на мене.

Без обзира што је то случај, користи лепоту и здравље ротквице не може игнорисати. То је заправо хранљивих материја рај. Померите се надоле да сазнате више!

Ротквица-Кратка

Научно име-Рапханус сативус Оригин Кина Други називи-'Мооли 'или' Мули '(хинди),' Мулланги "(телугу и Тамилски), 'Мулланки' (малајалам), 'Мооланги' (Канадски), 'Мула' (Бенгалски ), 'Муло' (Гујарати), 'Мула' (Маратхи), и "Мули" (pandžabi)

Ротквице су прво узгаја у Кини пре више година и полако нашла свој пут до других делова света. У ствари, у ранијим временима, широк спектар бенефита који ротквица нуде се сматра веома високо од Египта и Грчке. Њихов статус је тако висок да у Грчкој, злато реплике ротквице су направљене.

Шта је радисх добар?

Размишљао шта је толико посебно у вези овог корена? Ротквице су богате витаминима, фолном киселином и антоцијана и сматрају ефикасне агентима рака борбе. Садашње витамини у ротквице може лечењу поремећаја коже. Не само да ротквице побољшати функционисање јетре и жучи, али такође служе различите критичних функција са невероватних предности. Имамо толико тога на тањиру само за тебе. Настави да читаш.

Здравствене предности роткве

Здравствене бенефиције радисх су вишак, хајде да погледамо неке од њих:

1. Даје дијететска влакна

Ротквице су богате дијететских влакана. Висок проценат побољшава способност тела да свари храну и такође држи метаболизам у правом ритму. Садржај влакана такође додаје у износу од крмно биље вам је потребно у вашој исхрани и држи се осећаш пуно дуже. Звучи као савршен вечерњи ужину, зар не?

2. Ис Фулл Оф Антиоксиданси

Ротквице садрже сличне антиоксидансе попут оних у цитрусног воћа и поврћа. Ови антиоксиданси штите тело од оксидације и споредних производа који могу бити канцерогене или чине тело склони болестима.

3. Витамин Предности

Витамини А, Ц и К који су присутни у ротквице помоћи да се спречи поремећаје коже у великој мери. Потрошња ротквица и резултира бољим производњу ћелија и поправку ћелија.

4. Садржи гвожђе у изобиљу

Ирон доступан у ротквице има позитивне ефекте на крви и стога, на укупном функцију срца. Гвожђе помаже у одржавању здравих ћелија, кожу, косу и нокте. Потрошња гвожђа богате хране на дневној бази побољшава опште наступа.

5. Побољшава метаболизам

Је пилетина и кокс синоћни узима данак на тебе? Пробајте глачање га са ротквице. Ротквица потрошња повећава процес метаболизма у организму који за узврат помаже унутрашње функције за обављање боље.

6. Сида Мршављење

Размишљам како рен бенефиција губитак тежине? Па, висок садржај воде роткве и присуство не-сварљивих угљених хидрата их користи. Потрошња ротквице помаже да се избегне вишак калорија и акумулацију масти у телу.

7. Изградња мишића и поправка

Много хранљивих материја су потребни како би се изградили мишиће. Протеини су градивни блокови мишића. Ротквице су веома богат извор протеина и стога, они треба да буду укључени у вашој исхрани.

8. Обезбеђује здравље срца

Ротквице, као и многе друге поврћа, смањују апсорпцију холестерола сигнализације крв и срце помоћ спречити било какве кардио болести.

9. Садржи есенцијалне минерале

Многи минерали као што су калијум, гвожђе, натријума и калцијума се налазе у ротквице, и они играју важну улогу у метаболизму тела. Делују као преносиоци кисеоника, трудноћа нутријентима и шећера у крви контролера. Они такође помажу у контроли крвног притиска.

10. Садржи антимикробна и антибактеријска својства

Корени такође имају антибактеријска и антимикробна својства која помажу нам излечи много болести.

11. Даје јетре Здравље

Ротквице су изузетно добар за јетру и желудац. Они су моћни детоксикацију агенти и помогне очисти крв и искорењивање отпада и токсина.

12. Третира Жутица

Они су познати за лечење жутице као што елиминише билирубин и стабилизује свој ниво производње.

13. Да ли је ефикасан против хипертензија

Стрес и крвни притисак-ови поремећаји у начину живота постале су уобичајена међу пролазе генерације. Бламе погрешних навика у исхрани, неактивност и дуго радно вријеме! Ротквице, са својим високим садржајем калијума, су познати домаћи лек за хипертензију.

14. Контролише Диабетес

Недавна студија спроведена на Универзитету у Аллахабаду, Индије, показао да је ротквица је користан за дијабетичара. Корени поседују Хипогликемијске и антидијабетичких способности. Штавише, они имају мале или никакве нежељене ефекте; радисх такође балансира ниво глукозе у крви.

15. Јача имунитет

Даикон ротквица садржи антиоксиданте у изобиљу. Ови антиоксиданси помажу у борби против слободних радикала и оштећења ћелија. У ствари, даикон ротквица помаже у спречавању формирања и акумулацију токсина у организму.

16. Помаже за детоксикацију

Радисх је природни лаксатив који ефикасно детоксификује тело елиминише производе отпада кроз дебело црево и бубрега. Она помаже у варењу превише је подстицање производње жучи.

17. Помаже правилно функционисање система за дисање

Даикон радисх сок ефикасан у растварањем шлајм и слуз, тако помаже правилно функционисање респираторног система. Она сузбија вирусних инфекција и могу да спрече болести попут грипа, бронхитиса и астме.

18. Искорењивање гљива

Ротквица сок садржи ензиме попут амилазе, естеразе, и диастасе који су корисни у сузбијању и гљивице под називом 'Цандида албицанс. " Када се отклони ова гљивица, тело није имун на низ болести, фибромијалгија чему један од њих.

19. Спречава рак

Садрже витамин Ц, фолне киселине и Антоцианин, Радисх сок помаже да сузбије раст канцерогених ћелија. У ствари, ротквица сок познато је да помогне у лечењу рака дебелог црева, рак бубрега, рак стомака и рак у цревима.

20. Третира штитасте Проблеми

Ротквица сок садржи сумпор и рафанин, што заузврат помоћи да се избалансира хормона штитне жлезде. Истовремено, она помаже у повећању стопе метаболизма на здрав начин.

21. Цурес Пилес

Затвор је један од основних узрока за гомиле. Својства детоксикациону рена сока смањити бол док смиривање варење и УРИНАРНИ СИСТЕМ. Тако, пио рен сок помаже у лечењу шипова за лечење узрока.

22. Треатс Жутица

Ротквице су изузетно добре за стомак и јетру. То је моћан детокифиер и прочишћава крв елиминацијом отпада и токсина из тела. Ред ротквица је познато да уклони билирубин из тела које је главни узрок жутице. Вишак присуство билирубина узрокује жутице симптоме који се могу елиминисати повећањем унос црвеног роткве. Такође ограничава уништавање здравих црвених крвних зрнаца у току жутице.

23. Цоолс Наш систем

Ред ротквице су познати као природно хлађење хране. Оштар укус роткве се сматра веома ефикасан у смањивању вишак топлоте у телу. У источној медицине науке, употреба црвене ротквице у оброка се саветује да штите организам од дејства топлоте током топлих годишњих доба.

24. Има високу Садржај воде

Ред ротквице имају висок садржај воде и се пакују са пуно цинка, фосфора и витамина Ц који је добар за исхрану ваших ткива.

Висок садржај воде одржава ваше тело хидрирана складу тражиш свеже и енергичан, чак и на дуге и врелом дану.

25. Треатс Инсецт Битес

Бела ротква пружа предиван лек за питања као што су уједи инсеката и пчелињим отровом јер помаже у смањивању бола из погођене области и такође има анти-инфламаторна својства због којих је успео да оток резултирао због убода или уједе.

26. Костију Здравље

Радисх семе може да промовише стварање и јачање костију. Семе садржи високе количине калцијума. Калцијум је од кључног значаја за формирање костију и Рапханус сативус семена обезбеди редовно снабдевање овог минерала.

Па, то је све о предностима једе ротквице. Идемо на следећем одељку да знају како може побољшати вашу кожу!

Скин Предности роткве

Здрава и јасан кожа је удаљен само ротквице! Сазнајте које су радисх користи за кожу:

27. Пружа хидратацију на кожу

Ротквице имају добар садржај воде. Ово помаже у складу своје тело и хидрирана све време доводи у здравом и добро хидратисаног коже. Он се бори превише сува и Флаки кожу.

28. Помаже у превенцији болести коже

Ротквице садрже витамин Ц и антиоксиданте, што их чини веома ефикасна у превенцији болести коже и запаљење. Редовно укључивање ротквица у исхрани доводи до здравог и блиставе коже. Го фор ит данас!

29. Даје Инстант Фресхнесс

Витамин Ц, фосфор, цинк и наћи у ротквице, заједно са његовим садржајем воде, помоћи да вашу кожу свеж дуже трајање.

30. Цлеарс коже

Висок садржај влакана наћи у ротквице помоћи да се отарасите свих штетних токсина присутних у вашем телу. То, заузврат, доводи до јасног кожи.

31. Радови као природни Цлеансер

Разбили сирово ротквица може локално користи на вашој кожи. Он служи као великог природног средством за чишћење и ефикасног фаце пацк превише.

32. Фигхтс Скин Дисордерс

Ротквице имају велике дезинфекциона својства. Ове помогну у борби против кожних поремећаја. Они могу лечити залогаја инсеката и убода. Они такође могу излечити бубуљице и акне.

Хаир Предности роткве

Укључујући и ротквице у својој исхрани чак и да вам донесе здраву косу. Да видимо како.

33. Фигхтс Хаир Фалл

Верује се да ће редовна конзумација ротквица помаже у борби против проблема коса отпадне. У ствари, сок од црне роткве, када се примењује локално, верује се да стимулише раст косе. Јача своје корене унутар и спречава губитак косе.

34. Уклања перут

Ротквице може да се бори перут проблеме. Побрините се да укључују пуно ротквице у својој свакодневној исхрани било у облику салате или главних јела. Трљати скалпа са роткве и поклопца уз помоћ пешкира. После сат времена, то опрати.

35. Сјајно косе

Ротквица сок је доказано да пренесе сјај ваше косе. Увек користите свеж сок роткве за најбоље резултате.

36. Здрава коса

Гвожђе, наћи у ротквице, је од суштинског значаја за одржавање здраве косе. Она помаже побољшању свеукупног текстуру и здравље ваше косе.

37. Стронгер Роотс Анд скалпа

Садржај воде у ротквице чува своје тело добро хидратисани. Такође је хлађење ефекте на свом телу. Редовно конзумирање ротквица чини ти се корени јачи и твој скалп здравије.

Ротквица Јуице Беаути Рецепти

Пије сок роткве је познато да има мноштво здравствених и козметичких користи. Овде су дати неки од најлакших љепоте рецепата у којима је кориштено роткве за здраву кожу и косу од:

1. Роткве третман за косу Фалл

Огулити нови ротквице, нарендајте их, а затим извадите сок. Утрљајте на кожу главе и покривају главу за тридесет минута. Алтернативно, може да остане преко ноћи и испрана са следећег јутра. Да ли је сваки дан за лечење перути и косе пад.

2. Радисх Јуице маслиново уље коже тоник

Помешајте сок од рена и маслиновог уља заједно и користе га на кожу кружним покретима за лечење сува и пукотине.

3. Роткве Маска за лице

Мик рен сок са свежим јогурта и меда. Додајте неколико капи бергамота уља. Користите ову маску да светли кожу.

4. Роткве-овсена каша пилинг

Мик рен сок са збрисан беланца и овсене каше праха. Користите га као природни полирање коже.

5. Радисх Јуице пеге и флека

Користите свеж сок од ротквице на кожи за двадесет минута редовно третирати пеге, флеке и митесера.

Како одабрати ротквица

Ротквице додати другу црунцхинесс и укус сваком јелу. Ево неколико савета који ће вам помоћи да купи квалитетне ротквице.

Увек тражити средње величине ротквице.

1. Поврће треба да буде чврста.

1. Пази за коренима - они би требало да буде хрскава. Софт корени значи да су старе и добро прошли њихове ударном термину.

1. У радисх Листови треба да буде светло зелена.

1. Листови треба да буде без мрља и бити оштра.

1. Корен не би требало да буде превелика.

1. Кожа мора бити раван и не бцрацкед.

Како магазина ротквица

1. Чим се ротквице са тржишта, побрините се да га одвоје од свих зелених у својој торби.

1. Чврсто четку за прашину са песком или другим прљавштину положене на кожи.

1. Исперите га темељно под хладну воду.

1. Узми поново затворити торбу и слој дно са неколико папирне убрусе. Пут неколико влажних ротквице. Сада, стави још један слој папирних убруса и додати још ротквице на врху. Истиснути вишак ваздуха из торби пре затварања.

1. Досадашњи врх ће помоћи ваши ротквица остане свеж дуже од недељу дана.

Неколико начина да уживају радисх у судове

1. Опрати и исећи нову ротквице. Сада додајте мало соли и једите га сирово. Можете чак додати мало путера.

1. Направите јасну здравицу за себе и путер обали је великодушно. Сада стави танке кришке ротквице преко њега и уживајте уз чај за време грицкалица.

1. Загрејте мало маслиновог уља и динстајте дебеле кришке ротквице. Поспите мало морске соли и уживајте у њима једе. Иоу маи алсо роштиљ ротквица са маслиновим уљем и додајте морску со.

1. Ако се кисели краставци краставац и лук, зашто не радисх? Краставац ротквица, заједно са црвеним луком и користити као зачињено прелив за тацос.

1. Користите га као пуњење у рецептима, као што су тиквице цветова.

1. Користите га за чатни и служе као умак за кекс и друге поврћа.

1. Уживај у супе.

1. Зелени Црне ротквице може уживати у салате, чорбе, кари и супе и.

Даикон Радисх Рецепти

Као дајкон ротквица је разноврсна као биљка, лако је то уградити у вашој свакодневној исхрани. Без обзира да ли једете оно сирово у облику салате или укључити га у омиљеном каријем, она ће имати користи своје здравље на много начина. Ако сте у потрази за неколико једноставних дајкон Рапханус сативус рецептима, ево три невероватних рецепата за вас.

1. Даикон радисх Туршија

sastojci

• Даикон ротквица - 2 шоље (исецканог)
• Соли - 4 ТСПС
• Црни бибер - ½ кашичице (приземље)
• Сусам уље - ½ кашичице
• Пиринач сирће - 1 ½ кашичице

Препаратион Метход

1. Оперите средње даикон ротквице и исецкати га.

1. У исецканог радисх комада и соли треба да се бацио у мешање посуди.

1. Поклопити и фрижидеру микс за око пола на сат. Приметићете око две кашике воде је пуштен.

1. Вода се дренира, а Даикон комади сада треба испран тако да со се уклања.

1. Ако је могуће, пат делови осуше са папирним убрусом и ставити их у посуду.

1. Додај црни бибер, пиринач сирће и сусамово уље. Добро промешајте.

1. Покријте чинију и држати у фрижидеру најмање 10 сати. Укусна краставац је спреман!

2. Даикон Радисх Цхипс

sastojci

• Даикон ротквица
• Маслиново уље
• Бели лук у праху
• Со
• Бибер

Препаратион Метход

1. Потребно је да смањи на даикон ротквице на танке кришке кружним.

1. Загрејте бројлера и спреј маслиново уље на плех.

1. Сада поставите ротквица кришке и опет спреј маслиново уље.

1. То треба да буде печено за око 7 или 8 минута.

1. Сада флип на кришке и опет Свађа око 6 или 7 минута.

1. Сезоне са бибером, сољу и бели лук у праху.

1. У радисх чипови су одлични по укусу.

Сваки пут када планирате окупљање са својим пријатељима, задржи ротквица чипове при руци, у случају друг воли вегетаријанска чипове уместо пилетине пакорас. Међутим, морате да проверите да ли је време кувања подешена према дебљини се ротква кришке, тако да не завршите у кувањем даикон комада.

3. Даикон Пилетина печена

sastojci

• Даикон радисх - 1 кг (цхоппед)
• Пилетина - 2 кг
• Маслац - 4 кашике
• Со
• Црни бибер - у праху

Препаратион Метход

1. Пећница се претходно загрејати на 375 степени.

1. Поставите тигања на ниском пламен и топи три кашике путера.

1. Баци се даикон комада у растопљеном маслацу.

1. Сезона га са бибером и сољу. Сада поставите комада у тигању за печење.

1. Након што је третирала даикон комада, време је да се обрати пажња на пилеће комаде. Исперите пилетину и уверите се да је темељно очишћена да се ослободи од бактерија и мрље од крви.

1. Сада сезоне пилетина како унутар тако и ван са бибером и сољу. Након тога, пилетина се премазују преосталим једним кашику маслаца и стављен на врху Даикон комада.

1. Пећи на искусан даикон и пилетину за 1 до 1 ½ сата. Мешати даикон повремено. Сачекајте 15 минута, а онда изграде своју кришку за себе и своју породицу.

Радисх за исхрану Чињенице

Овде је све што треба да знате о ротквица хранљиву вредност

~~ аттТаб_1 ~~

Шоља роткве садржи 19 калорија, 4 грама угљених хидрата, 2 грам влакана и 1 грам протеина. Неке друге хранљиве материје попут 29 мг калцијума, 0.4мг гвожђа, 11.6мг магнезијума, 23.2мг фосфора и 270мг калијум су такође присутни. Пошто је добар део ових хранљивих материја су доступне у ротквице, она мора бити укључена као део ваше исхране сваког дана.

Дакле, радило се о нутритивним предностима ротквица и зашто је од суштинске важности. Иако понекад опор укус у, ротквице су пуни хранљивих састојака, као што мора да је схватио из поста изнад. Дневна потрошња ротквица тежи да нас држи у форми и здрави, поготово љети.

Иди и уживајте у овом корена поврће!

Надам се да волиш читате овај чланак о предностима ротквице и података који се деле кроз њега. Молимо Вас да подијелите Ваше мишљење са нама остављајући своје коментаре испод. Хвала вам!

Препоручени чланци:

• 15 Најбољи Предности рена
• Топ 15 Предности и користи од цвекле (Цхукандар)
• 17 Најбољи Предности репа (Схалгам)
• 24 Амазинг Предности шаргарепе (Гајар)