10 најбољих намирница за повећање крвних тромбоцита природно

Да ли патите од ниског бројања тромбоцита у крви или тромбоцитопеније? Ако јесте, онда мора да садржи намирнице које повећавају крвних плочица у вашем телу. Осим лекова које ваш здравствени старатељ је прописана, такође мора да садржи намирнице које штите ваше тело од губитка превише крви када су рањени. Низак крвни број тромбоцита настаје због више разлога, укључујући лекове, вирусе, алкохола, генетика, болести и трудноће (1). Тромбоцити се налазе у крви и да су лепљива, безбојна и неправилног облика.

Како повећати крвних плочица?

Ево топ 10 намирница које се утврди да буде од помоћи у повећању крвних плочица.

1. Папаја

Папаја је препоручљиво воће да се конзумира када крвних плочица су на ниском нивоу. Осим једе зрело воће папаје, можете пити измишљотина направљен од папаје лишћа који је подједнако користан за повећање крвних плочица. Све што треба да урадите је да проври и папаја листови са водом у воду, процедити и пити екстракт два пута дневно. Можете покушати конзумирања оба екстракта листа и папаје воће да повећа тромбоцита у крви рачунати брзо.

Према истраживачима на азијске Института за науку и технологију у Малезији, екстракт папаја лист је изузетно ефикасан у повећању броја тромбоцита када се даје пацијентима денга (2).

2. Вхеатграсс

Студија објављена у Интернатионал Јоурнал оф Универсал фармације и природних наука, 2017. Издања, рекао је да је пронађена Вхеатграсс мора да буде користан у подизању нивоа тромбоцита. Уместо тога, примећено је да Вхеатграсс значајно доприноси повећању ћелије црвене крвне, хемоглобин, диференцијални број белих крвних зрнаца и белих крвних. То је зато што Вхеатграсс богата хлорофила и има молекулску структуру скоро сличан молекула хуманог крви хемоглобина. Пије пола шоље сока пшеничне траве помешан са неколико капи лимуновог сока дневно од помаже да се побољша број тромбоцита.

3. Нар

Црвени дијамант као семе нара је богат гвожђем као што све црвене плодове и помоћи да се повећа тачку на крви тромбоцита (3). Нар је богат витаминима, помаже да стекну отпор и снагу и бори ниске здравствених болести везане тромбоцита, као што су денга грознице.

4. Леан Протеини и риба

Тхундер Беј Регионални здравствени центар је препоручио дијету са високим садржајем протеина за повећање броја тромбоцита. Намирнице у овој категорији, промовишу продукцију тромбоцита и такође одличан извор витамина Б - 12 и цинк. Према Линус Паулинг института, цинк даје подстицај имуног система организма који успорава због недостатка тромбоцита и доводи до успори зарастање ране (4). За максималну корист, морате укључити рака, говедина, ћуретина, пилетина у исхрани као ове намирнице су богати извори цинка.

5. Бундеве

Баш као папаја, други Оранге Цолоуред храна, бундева је такође познато да је добар у побољшању број тромбоцита. Бундева је богата витамином А, помаже да се подржи развој тромбоцита и регулише протеине који су произведени ћелија тела (5). Регулисање протеинских ћелија је веома важно за подизање количину тромбоцита у крви.

Припремите пола чашу свежег сока од бундеве у и додати 1-кашичица меда на њега. Попиј ово двапут или трипут дневно да максималну корист. Такође можете укључити бундеву на неколико других начина у вашој исхрани, као што је то додајући да пецива, фрапе, чорбе, супе и пире.

6. Витамин Ц

Аскорбинска киселина, популарно познат као витамин Ц помаже да се повећа број тромбоцита. Студија објављена у јапанском листу хематологију 1990. Године рекао да редовно конзумирање хране богате витамином Ц помаже да се побољша производњу тромбоцита у организму. Витамин Ц је моћан антиоксидант и веће дозе овог витамина спречавају радикала слободан проузроковану тромбоците (6). С обзиром на дневне потребе вашег тела од 400 до 2000 мг витамина Ц, морате укључити намирнице као што су поморанџе, лимун, киви, паприка, спанаћ и броколи који су препуне аскорбинска киселина.

7. Леафи Греенс

Зелениш, као што су спанаћ, кељ и пискавице листови су високе у витамина К и стога треба да их конзумирати када се број тромбоцита удара дно. Током повреде, тело активира протеине да подстакне формирање крвних угрушака и зауставити крварење. Ови протеини зависе од витамина К за активацију без које згрушавање крви није могуће. Зато, када су тромбоцита низак, морате повећати потрошњу зелениш, посебно кељ јер садржи велике количине витамина К (1 шоља исецканог Кале је једнак 547 микрограма витамина К). Биљно уље и першун су добри извори витамина К.

8. Индиан Гоосеберриес

Индиан огрозди такође познатији као Амла се сматрати делотворним у повећању производњу крвних плочица и јачање имунолошког система (7). За најбоље резултате, да 3 до 4 огрозд на празан стомак свако јутро. Такође можете узети АМЛА сок као алтернатива мешањем са медом. Дринкинг Ова смеша 2 до 3 пута дневно помаже да се повећа производњу крви тромбоцита. Алтернативно, ако сте у потрази за једе нешто укусно, можете јести краставце и домаћи пекмез направљен од свежих индијских огрозда.

9. Цвекла

Цвекла се често препоручује анемичним пацијентима (8). Према истраживањима, једна чинија шаргарепе и репе, ако се узима два пута недељно помаже да се повећа број тромбоцита у крви. Можете пити сокове од цвекле, једите га као салату или чак припреми цвекле супу.

10. Сезам уље

Сусамово уље се добија хладним-притиском методе и невероватно корисна у индукује производњу крвних плочица. Смањује упалу, оштећење од слободних радикала, побољшава циркулацију крви (9). Можете пити 1 до 2 кашике квалитетан сусамово уље два пута дневно или утрљајте екстерно на лимфном чвору три пута или четири пута дневно. Користећи сусамово уље за кување је такође добра идеја.

Сада када знате како да повећају крвних плочица природно, шта чекате? Старт укључујући ових 10 намирница у вашој исхрани од данас. За максималне погодности, морате јести уравнотежену исхрану воћа, поврћа и протеина, тако да ваше тело лечи брзо и поново осетити активан и енергичан.