23 невероватне предности Алфалфа за кожу, косу и здравље

Вековима, луцерка се користи у медицинске сврхе. Његови много дивних корисне особине нису баш тајна. У древној Кини, луцерка је коришћена за лечење стања, као што су камена у бубрегу, гастроинтестиналних проблема, итд у Аиурведа, древној индијској медицинском праксом, да се зна да буде ефикасна лек за људе који пате од артритиса, као и дигестивног и гастро -интестинал болести.

Луцерка Познато је да је један од најважнијих хранљивих богатих биљака у свету. Није ни чудо што је познато као "отац свих намирница", који долази из њеног арапског назива "Ал-ФАЦ-фацах '. Она има велике садржај пхитонутриентс, које укључују минерале и витамине.

Хајде да погледамо различите луцерка користи за кожу, косу и здравље:

Предности луцерке за кожу

Није тајна да луцерка је магична биљка која је богата многим хранљивим материјама. Његова способност за лечење различитих стања коже и побољшати нашу кожу изнутра је добро познат. Људи из целог света користе луцерке да светли и здраву кожу, и споља и изнутра.

Луцерка хлорофил је моћан супстанца која је позната по својим лековитим својствима, посебно за проблеме коже. Хајде да погледамо како је ово дивно супстанца користи нашу кожу:

1. Ради као Цлеансер

Хлорофила у луцерке је познат за чишћење наше тело нечистоћа. То је супстанца која се користи за детоксикацију тела. Такође делује против инфекција. Овакво постројење има способност да разбије угљен диоксид и смањење било какву акцију која укључује анаеробним бактеријама.

2. Одржава здраву кожу

Луцерка хлорофил је богата витамином А и ензима. Ове особине чине га од суштинског значаја за здраву кожу. Витамин А помаже у одржавању и изградњи коже која је здрава и сјајна. Делује изнутра, производећи велике ефекте на споља.

3. Спречава сува кожа

Сува кожа је један од најчешћих проблема коже са којима се суочавамо данас. Луцерка хлорофил и због високог садржаја витамина А помажу да се излечи суву проблем коже. То побољшава тен и текстуру коже кроз различите хранљиве материје које тело добија када се конзумира.

Предности луцерке за косу

Луцерка је богат витаминима. Витамини Б1 и Б6 наћи у овој великој фабрици су од суштинске важности за правилан раст и здравље косе. Такође је испуњен са другим хранљивим материјама да је велики лек за лечење ћелавост и спречавају опадање косе чине. Овде су садржај луцерке које користи за косу:

4. Протеини

Да ли сте икада знали колико је ефикасна је луцерке за раст косе? Луцерка има висок садржај протеина који помаже у расту косе. Житарице, семенке и клице луцерке у исхрани ће вам обезбедити довољно протеина да ти дам здраву косу.

5. Витамини

Као што је раније поменуто, луцерка има висок садржај витамина попут Б1 и Б6, као Ц, које су од користи за косу. Витамини Б1 и Б6 су од виталног значаја да се уверите да је ваша коса расте здраво. Витамин Ц помаже у побољшању циркулације крви у кожи главе и такође са антиоксиданса акције која се одвија у фоликула. Витамин Е у луцерке повећава унос кисеоника и то заузврат помаже у скалпа оптицају, што је важно за правилан раст и здравље косе.

6. Минерали

Алфалфа садржи минерале, као што су калцијум, цинк и гвожђе. Ови минерали помажу у превенцији и смањењу губитка косе. Цинк је познато да стимулише раст косе. Пегла присутан у луцерке такође помаже у расту косе, као недостатак гвожђа може бити један од узрока губитка косе.

7. Силица

Силицијума је познато да успори процес губитка косе и помаже у превенцији ћелавости. Луцерка садржи силицијум, па укључујући га у исхрани може да помогне у развоју здраве косе.

Предности луцерке за здравље

Непотребно је рећи, висок садржај различитих есенцијалних нутријената у луцерке игра главну улогу у здравственим предностима које пружа. Стотинама година, ова лековита биљка се користи за лечење широког спектра болести и да промовише боље здравље. Овде су разне здравствене бенефиције луцерке за вас да погледате:

8. Контроле Холестерол

Ова погодност луцерке помаже у отклањању лошег холестерола у вашем телу. То спречава нивое холестерола у вашем телу да оде превисоко, чиме се смањује ризик од срчаних обољења.

9. Третира пробавних проблема

То је добро познато да је луцерка је ефикасна у лечењу пробавних проблема. Гастритис, чир на желуцу, лоше варење, надутост, мучнина, итд, може се спречити коришћењем ове дивне биљке. Луцерке изданци су познати по својој ефикасности у лечењу хроничног затвора због високог садржаја влакана.

10. Уклања токсине

Луцерке је познат по својим својствима детоксикације, што га чини одличну храну да очисте своје тело. Дневна доза ове биљке ће задржати своје тело чист изнутра.

11. Спречава рак

Рак је болест која убија стотине људи из целог света сваке године. Можете спречити ризик од рака укључујући луцерке у исхрани. Садржи аминокиселину познат као канаванин коју се зна да спречи појаву рака. Такође је познато да помогне у везивање карциногени које су присутне у дебелом цреву.

12. Спречава Ује

Алфалфа има диуретичко својства, која онемогућава обољења бубрега попут задржавања воде. Она такође има велике особине које вас спречавају развој инфекција уринарног тракта [УТИ].

13. Спречава Хеарт Дисеасе

Алфалфа садржи значајне количине антиоксиданата, што помаже у спречавању артериосклерозе, што је почетак било које болести срца. Такође је познат као природни разређивачем крви и јача рутин који је присутан у крвним судовима.

14. Спречава Блеединг

Ова чудесна биљка има високу хлорофил, гвожђе и витамин К садржаја. Ови састојци помажу у екстра производњу крви у телу. Алфалфа се користи за лечење крварења десни, крварење из носа, анемија и лоше згрушавање крви.

15. Третира Симптоми менопаузе

Фитоестрогени су хормони који се могу користити да се супротстави симптоме менопаузе. Три врсте овог хормона могу се наћи у луцерке-куместрол, генистеин, и биоцанине. Минерали налазе у овој фабрици су ефикасни у борби против менопаузи симптоме. Са луцерке као део ваше исхране, можете се борити валунге, вагиналне сувоће, ноћно знојење, низак ниво естрогена, постменопаузи остеопорозе, итд

16. Повећање Имунитет

Тхе пхитонутриентс, попут Л-канаванин и хлорофила у луцерке помаже у повећању отпорност организма на болести. Она помаже у снижавању нивоа шећера у крви, спречавајући дијабетеса типа ИИ, дијабетеса одрасле доби, итд Познато и да спречи туморе да развију у различитим деловима тела.

17. Спречава Блоод тровање и реуматизма

Луцерка има различите особине које га чине против реуматских средство чине. Луцерка такође помаже у превенцији камена у бубрегу и шљунка, едем, артритиса, артроза, проширених чирева, метала тровања тешким итд луцерке се користи за лечење многих других поремећаја и здравствених проблема, као што су умор, губитак енергије, меморије слабост и смањење будности, лошег функције штитне жлезде, Сплит проблеме са косом, крхке нокте, ноћног слепила, стоматолошких проблема, недостатак протеина, ниске производње и лош квалитет мајчиног млека, слабе кости, скорбута и неухрањености.

18. Комплетна подмлађивање агент

Луцерка чај је електрана исхране. Није ни чудо што је био веома популаран у ранијим данима као комплетан тоник за побољшање апетита и изазивања бржи опоравак од разних обољења. Поред тога што се повећава снагу имунитет организма. Идеално предјело, такође је сигуран дом лек против анемије.

19. Цонтролс Сугар Левел

Је диуретик природа овог луцерке чаја држи нивое пулсирајућег начина шећера под контролом. Они који су дијабетичар могу да користе овај чај како би се спречило нежељено талас шећера у крви.

20. Помаже у Мршављење

Детоксикациону природа луцерке чаја му омогућава да задржи ниво шећера под контролом. Плус, који обогаћен протеинима и влакнима у изобиљу, чини диван ужину за оне који су на режиму мршављења.

21. Контроле обилног крварења

Витамин К је познат као згрушавања крви витамина. Луцерка чај је невероватан извор овог витамина. Она помаже у згрушавање крви, те заштита од кључних ситуација које могу настати од крварења из утеруса и носа крварења.

22. Контролише Левел Блоод Прессуре

Повишен ниво крвног притиска је опасно ако није збринут у правом тренутку. Он може довести до преседана медицинских стања, укључујући мождани удар и инфаркт миокарда. Само шоља луцерке чаја дневно је познато да користи у складу ниво крвног притиска под контролом.

23. Помаже у борби против депресије

Луцерка чај Познато је да је за смирење и придржавајући ефекат на нервни систем. Шоља чаја луцерке може вам помоћи победити стрес и држати забринутост далеко. Такође је познато да је веома ефикасна у решавању несаницу и друге поремећаје спавања.

Луцерке и своју хранљиву вредност

Медицински особине магичним луцерке се може користити као целу биљку или клијавих семена или сувог лишћа. Сваки део ове биљке је познат по својим предностима. Од свих постројења у свету, има највећи садржај витамина и минерала. Хајде да погледамо нутритивним предностима луцерке:

Витамини Тхе присутни у луцерке витамини су витамин А, витамин Б1 (тиамин), витамин Б2 (рибофлавин), витамин Б3 (ниацин), витамин Б5, витамин Б6, витамин К, витамин Ц као и фолне киселине. То су све витамине које треба да има тело које је здрав и јак.

Минерали: минерални садржај луцерка обухвата гвожђе, калцијум, магнезијум, бакар, фосфор, селен, бор, хром, натријум, калијум, цинк, и силицијум, да наведемо само неке. Присуство ових минерала помаже своје тело у исправно функционисање и такође спречава различите болести.

Као што се може рећи, луцерка може да уради доста за наше здравље, због чега чини прекрасан додатак вашој свакодневној исхрани.

Алфалфа је такође богат извор аминокиселина. Овај велики поврће има 14 аминокиселине присутне у њему, а осам од њих су од суштинске важности за наше здравље. Осам есенцијалних амино киселина које су присутне у луцерке су леуцин, фенилаланин, триптофан, треонин, изолеуцин, метионин, валин и лизин.

Комбинација ових хранљивих материја чини луцерка један од најмоћнијих лековитих поврћа у свету. Комбинујући га са осталим поврћем у салату или додати у супу је неке од најбољих начина за стицање користи од ове дивне биљке.

Ви ћете наћи луцерке у таблете, чај и облику праха. Популарност биљке расте све више и више људи који користе ове невероватне дар природе. У земљама као што су САД и Аустралији, више људи је увођење као део дневне исхране ако га додате у салате и супе. Такође је популаран као чај, са много људи га радије на кафу и друге напитке.

Са свим доброте које можете наћи у луцерке, то је дефинитивно мудра одлука да га додате у вашу исхрану. Такође можете купити допуну направљене из фабрике; Међутим, не постоји ништа више користи него свеже луцерке.

Са толико лековитости, можете добити много једете луцерке. Осим спречавања различите смртоносне болести и стања, може се излечити од болести које су вам тренутно утичу. Шта више можеш да пожелиш у храни? Ниједна друга вегетаријанац на свету не може вам дати магичне ефекте предивном луцерке!

Је корист од помоћи овај чланак на Алфалфе? Поделите своје искуство са нама у одељку коментаре испод.