10 изненађујућих споредних ефеката кукуруза

Шта може да крене наопако са кукурузом? Они су укусни, имају разноврсне начине примене, они су хранљива-шта друго има да се зна? Да ли желите да знате о потенцијалним нежељеним ефектима кукуруза?

Тхе Претти кукуруз не треба представљати. Али једна заблуда да су многи од нас још увек имамо јесте да мислимо кукуруза као биљка. Ништа не може бити даље од истине! Кукуруз је заправо зрно хране! Доступан свуда данас, курје очи су прво гајене у централној Америци и Мексику. И ми Индијанци су развили посебну везу са њима!

Ове сочне, слатке, жутог зрна здравља су сигурно мелем за очи. Али кукуруз не мора бити само жута! Сада дана, кукуруз је доступан у браон, љубичасте и плаве боје превише! Жути и бели кукуруз је познат као шећер и маслац кукуруза и они остају апсолутни фаворит храна састојак за децу и одрасле!

То се једе пржена изнад ватре, као и ми у Индији. Такође се користи као пица преливом, кувана као посебан јело или се једе као кукуруз шећерац-путу да конзумирају кукуруз су бројни, али су користи које пружају остају исте. Али постоји тамнија страна у кукурузу? Може јести кукуруз довести до појаве нежељених ефеката?

Заправо да! Кукуруз има своју групу нежељених ефеката. Многи од ових слатких кукуруза споредним ефектима може једноставно да се слегну раменима по страни док други треба мало више пажње.

Топ 10 Сиде Еффецтс Оф Цорн:

Ево неких од највећих кукуруза нуспојава које би требало да буду свесни:

1. Алергијске реакције:

Конзумирање кукуруз може да доведе до алергија и симптома попут осипа на кожи, оток слузокоже, повраћање, итд Многи људи пате од напада астме и анафилакси након јела кукуруз. Главни разлог алергија је гутање протеин присутан у кукурузу.

2. Риск Оф пелагра:

Кукуруз је основна храна за многе људе. Ако конзумирате кукуруз у великим количинама, онда сте у опасности од пелагра. Пелагра није ништа друго него недостатак витамина, нарочито ниацин у телу. Кукуруз је мањак аминокиселина (лизин и триптофан) и ниацина, који помаже да штите организам од пелагра. Ако кукуруз представља велики комад својој исхрани, а затим проверите да ли допуни своју исхрану са витаминским хране богате како би се спречило пелагра.

3. Није добар за дијабетичаре:

Кукуруз негативно утиче на особе које пате од дијабетеса, јер повећава ниво шећера у крви у организму. Кукуруз има висок садржај угљених хидрата, што доводи до повећања нивоа шећера у крви. Дакле, људи који пате од дијабетеса не би требало да конзумирају кукуруз у великим количинама.

4. Узроци надимање и надутости:

Кукуруз садржи висок проценат скроба. Када конзумирате кукуруз, своди на дебелом цреву и производи много гаса. Дакле, ако неко троши кукуруз у великим количинама, онда то може да изазове надимање и надутости.

5. Узроци слабог варења и болова у стомаку,:

Кукуруз је добар извор влакана и других виталних хранљивих састојака, који помаже у испирање се лоше токсине из тела. Али предозирање ових влакана може бити лоше за стомак. Чак и ако једете велике делове житарица, онда то може да доведе до пробавних сметњи и грчева у стомаку! Дакле, пазим на колико кукуруз сте троши, у било којој од његових облика.

6. Узроци цревну иритацију и пролив:

Кукуруз не треба конзумирати сирово јер то може довести до дијареје. Кукуруз такође доводи до многих интестиналних поремећаја. Ви мора да се консултује са својим лекаром ако вам симптоме које гарантују неки проверити.

7. Узроци пропадања зуба:

Кукуруз садржи добру количину шећера, тако да може довести до каријеса код неких људи. Ово је релативно један од ретких нежељених ефеката кукуруза, али не онај који треба узимати олако! Уверите се да пратите оралне хигијене и оперете зубе после јела кукуруз.

8. Узроци остеопорозе:

Људи који зависе од кукуруза исхрани може патити од остеопорозе, као кукуруз садржи веома мање количине калцијума. Али ово је релевантно само ако кукуруз није допуњен са одговарајућим калцијум-хране богате.

9. Повећава Тежина:

Као што је поменуто раније, кукуруз садржи тешки дозу шећера и угљених хидрата. Превише занели једење кукуруза може сигурно довести до повећања тежине. Људи на дијети треба да избегавају конзумирање кукуруза.

10. Леадс То летаргија:

Кукуруз садржи довољан количину скроба. Скроб могу изазвати поспаност и довести до летаргије.

То су нежељени ефекти једе кукуруз. Већина ових такозваних негативних ефеката кукуруза заправо могу супротставити са избалансираним оброком. За остало, па, само пази величину порција!

Надам се да волиш нашу пост у споредним ефектима кукуруза. Дали ти се свиђа кукуруз? Како волите да једете ваш кукуруз-печено, кувано или као прелив? Поделите са нама.