27 користи од Рооибос чаја за ваше здравље

Из земље дивљини, Јужној Африци, долази и скромна, али користан биљни чај, направљен од стабљика и лишће биљке рооибос, такође познат као црвени грма. Конвенционално, Рооибос је легуминоза, али људи га обично конзумирају у облику чаја. Иако је у почетку популаран само у Јужној Африци, потражња за Рооибос чај ​​повећава изузетно у другим деловима света са сваким даном, захваљујући свом пријатног укуса, карактеристичног укуса, и обилним здравствене бенефиције.

Предности Рооибос чај

1. Може бити од користи за труднице
2. Може да помогне Веигхт Лосс
3. Могу имати користи Инфантс
4. Може побољшати здравље коже
5. Побољшава косе Здравље
6. Poboljšava сна
7. Побољшава варење Здравље
8. Помаже у лечењу дијабетеса
9. Може побољша плодност
10. Помаже Треат Алергије
11. Смањује ризик од рака
12. Помаже Треат Гоут
13. Спречава Ливер Дисеасес
14. Средства за лечење пролива
15. Помаже Ослободите анксиозност и менталним стресом
16. Помаже у спречавању Камен у бубрегу
17. Може Треат менструални грчеви
18. Побољшава метаболизам
19. Бројачи Бронхијална Алергије
20. Има анти-агинг ефекте
21. Помаже у регулацији крвни притисак
22. Може да излечи Главобоља
23. Може бити добар лек за упалу
24. Јача имуни систем
25. Побољшава костију Здравље
26. Спречава болести срца
27. Помаже Борба против ХИВ

1. Може бити од користи за труднице

Према једној студији, Рооибос је декларисани чај да буде безбедније за труднице у односу на друге чајеве, због чињенице да је готово без кофеина (1).

Повратак на ТОЦ

2. Може да помогне Веигхт Лосс

Рооибос чај ​​садржи антиоксиданте (полифеноли) које могу бити корисне за губитак (2) тежина, (3).

Према једном истраживању спроведеном у Ирану, храна богата полифенолима може помоћи у губитку тежине (4). У флавоноида у чају су пронађени да петљам са масним ћелијама на начин који спречава гојазност (5).

Повратак на ТОЦ

3. Да ли Бенефит Инфантс

Знамо колико деликатан деца су. Захваљујући деградирајућег окружењу и повећању нивоа загађења, одојчад су подложнији оксидативни стрес, што на крају доводи до ћелија и ткива оштећења. Ово је место где су антиоксиданси у рооибос чаја долази до изражаја, јер штите децу од штетних ефеката оксидативног стреса (6).

Рооибос чај ​​је познат за лечење бројних болести везаних за новорођенчад - као што Чолић, грчеви у стомаку, пролив, и повраћање. Чај, као природно богата витамином Ц и антиоксидантима, се борити болести узрокованих слободним радикалима (7).

Рооибос чај ​​је такође ниска у танина који, иначе, може да омета варење функционалности ваше бебе. Међутим, запамтите да Рооибос чај ​​је само допуна, а не алтернатива мајчино млеко.

Повратак на ТОЦ

4. Може побољшати здравље коже

Рооибос чај ​​бити богат алфа хидроксилне киселине и цинка, могу одиграти кључну улогу у одржавању здравља коже (8). Они могу ревитализује кожу и даје јој природан сјај. Чај такође може да помогне излечити ране и пружају заштиту од штетног УВ зрацима сунца.

Да ли сте размишљали Рооибос чај ​​за акне? Када је у питању акне, Рооибос чај ​​може учинити чуда. Акне може бити ноћна мора, не могу то? Чак и када је лечи, то оставља свој траг (е) иза. Рооибос чај, када се примењује локално, помаже у лечењу и смањење ожиљака од акни. Висок антиоксиданс садржај чај ће повећава проток крви у кожи, чиме се убрзава процес оздрављења. Његови антиинфламаторни својства такође помажу у умирујуће упаљену кожу.

Могао би да престане да брине о опекотине од сунца када имате Рооибос чај ​​спреман у вашој кухињи. Да, уживајући у сунцу не осећа сјајно у време, али такође може бити један од најгорих ствари које можете да урадите са кожом. Превише излагање сунцу може учинити подложни опекотина, па чак и рак коже. Рооибос чај, када се примењује локално, помаже у умирујуће упаљене коже изазваног због опекотина од сунца, екцема, или акни (9).

Повратак на ТОЦ

5. Побољшава Хаир Хеалтх

Рооибос чај ​​помагала раст длаке и јача косу влакна као што је пуна есенцијалних минерала као што су цинк, бакар, калцијум, и калијума. Активни састојци присутни у Рооибос чај ​​спречити мртве ћелије коже од зачепљења до фоликула, чиме се повећава раст косе. Анти-инфламаторна својства рооибос чаја такође пружају предах од свраба изазваних перути.

Повратак на ТОЦ

6. Побољшава Слееп

Рооибос има благи седатив особине које вам могу помоћи да спаваш. Такође је нашао да има опуштајући и умирујући ефекат на ум, који може да помогне један имати миран и дубљи сан.

Повратак на ТОЦ

7. Побољшава Дигестиве Хеалтх

Забринут због негодовања стомаку сваки други дан? Можда вам је потребно да пијуцкају шољу рооибос чаја дневно! Рооибос чај ​​има анти-Спасмодиц ефекте који помажу ублажити гастроинтестиналног тракта и супротстави уобичајене дигестивне проблеме као киселости, мучнина, повраћање, па чак и колике код одојчади. Рооибос чај ​​је такође велики лек за синдрома иритабилног колона.

Повратак на ТОЦ

8. Може помоћи лечење дијабетеса

Рооибос чај ​​садржи аспатхалин, снажан антиоксиданс који се зна да има потенцијал да понуди заштиту против дијабетеса.

У једној јапанској студији, студије спроведене на дијабетеса пацова указују да аспатхалиц има анти-дијабетски својства (10). Друга јапанска студија је дошао до сличних закључака у вези са тип 2 дијабетеса, као и (11).

У другој студији, Кореан аспатхалин и нотхофагин, два антиоксиданти присутне у Рооибос чај, пронађени су да имају значајне користи у лечењу дијабетеса (12).

Ефекти за снижавање глукозе у аспатхалин у Рооибос чај ​​су пронађени у Јужној Африци студији, доказују ефикасност чаја у помагању у лечењу дијабетеса (13).

Повратак на ТОЦ

9. Да побољша плодност

Рооибос чај, међу својим колегама, утврђено је да понуди највећу заштиту за мушке плодности против оксидативног стреса. Ово је откривен у Јужној Африци истраживања које је спроведено 2017. (14).

У другој студији, рооибос чај ​​је утврђено да продужи плодност у јапанске препелице носиље, алудирајући на могућност сличног ефекта на људима као (15).

Дијабетес је познато да утиче на квалитет сперме. Али у једном Јужној Африци студији, Рооибос чај ​​је показала да има позитивне ефекте на квалитет сперме код особа које болују од дијабетеса (16). Захваљујући присуству антиоксиданата, Рооибос чај ​​такође могу да играју улогу у побољшању репродуктивне функције.

Опрез

Треба напоменути да претерано конзумирање рооибос чаја може довести до структурних промена у мушког репродуктивног система и можда чак нашкодити функционисање бубрега и јетре (17).

Повратак на ТОЦ

10. Помаже Треат Алергије

Опет, његови антиоксиданси морају бити дати кредит. У једној јапанској студији, антиоксиданти у рооибос чаја утврђено да појачавају продукцију антитела у организму, што може одагнати алергије (18).

У другој италијанској студији, нотхофагин, један од главних антиоксиданата присутних у рооибос чаја, је утврђено да има способност за лечење алергије (19).

Повратак на ТОЦ

11. Смањује ризик од рака

Рооибос чај ​​има особине које могу помоћи смањити ризик од рака. Утврђено је да је вековима је аутохтона Бушман из Јужне Африке су се заклели од многих здравих предности чаја. Истраживање које је спроведено је предложио да чај има потенцијал да отера рака (20).

Рооибос се утврди да се повећа те ензиме у телу које помажу за детоксикацију, што у крајњој помаже успоравају ДНК мутације.

Предност Рооибос чај ​​има у односу на друге биљних чајева (попут зелене и црни чај) је да је без кофеина. Стога има близу нуле токсичност, чиме што ефикаснији облик хемопревенцији.

Према истраживању спроведеном у Јапану, Рооибос чај ​​има велику количину флавоноида и делује као антиоксидант (21). Стога, може да понуди заштиту против рака. Друга Северне Америке Студија је такође дошао са сличним налазима (22).

Студија спроведена од стране Нутритион анд Цанцер 2016 открио рак превентивно способност неферментисани Рооибос када је помогло смањити величину папилома једњака код пацова.

Овај заштитни предност Рооибос је због неутралан делатност својих флавоноида група на ћелије рака. Рооибос садржи антиоксидансе који штите организам ћелије од оксидативног оштећења и тиме смањују ризик од рака.

Повратак на ТОЦ

12. Помаже Треат Гоут

Рооибос може смањити активност ксантин оксидазе у телу, која је одговорна за претварање пурин да мокраћне киселине. Претерана буилд-уп мокраћне киселине може довести до гихта.

Повратак на ТОЦ

13. Спречава Ливер Дисеасес

Рооибос чај ​​садржи антиоксидансе који могу заштитити јетру од оштећења. Када се конзумира током почетних фаза проблем јетре, чак може преокренути штету. Студија спроведена физиолошким Ресеарцх он пацовима открили да рооибос делује као хепатопротективном агенс (средство које спречава оштећење јетре) када су укључене у исхрани оболелих од обољења јетре (23).

Повратак на ТОЦ

14. Аидс Ин третман пролива

У истраживању спроведеном у Карачију, Пакистан, Рооибос чај ​​је утврђено да имају антиспазмодик ефекте који могу да помогну третирати трбушне грчеве и дијареју (24).

Рооибос чај ​​такође испољава антивирусну активност, а могу бити корисна у лечењу дијареје изазване ротавирус инфекције (25).

Повратак на ТОЦ

15. Помаже Ослободите анксиозности и стреса

Рооибос чај ​​такође помаже ослободити нервну напетост због присуства магнезијума, цинка и гвожђа у њој. Ови минерали помажу да се створи системски баланс у мозгу. Чај тако промовише побољшање функционисања нервног система.

Често се прописује као антидепресива због својих предности нервних-смирујуће.

Стрес је један од највећих проблема данас, и одговоран је за велики број здравствених проблема као што су болести срца, гојазности, астме, анксиозности и гастроинтестиналних проблема. Студија спроведена од стране Стеленбош Универзитета открили да су аспалатин и нотхофагин једињења у рооибос чаја може смањити напетост и стрес јер помажу нижи производњу кортизола - хормона стреса (26).

Дакле, нема потребе да се ослоне на хемијским лековима у борби против стреса, када можете уживати доброту природног побољшање расположења!

Повратак на ТОЦ

16. Помаже у превенцији камена у бубрегу

Оних који су склони камен у бубрегу мора да Рооибос чај ​​део њихове свакодневне исхране. Према чланку објављеном у Тихом Цоллеге оф Ориентал Медицине алумни билтен, 2007, Рооибос чај ​​је без оксалне киселине, која је један од главних узрока стварања камена.

Према другом Индиан студији, Рооибос чај ​​може имати инхибиторно дејство на камен у бубрегу, због свог антиоксидативног деловања (27).

 [Реад: Храна за спречавање камена у бубрегу]

Повратак на ТОЦ

 

17. Да ли Треат менструални грчеви

Рооибос чај ​​је дуго коришћен за лечење менструалне грчеве код жена. Женска Дијета саветодавна служба, организација која помаже женама широм света да унапреде своје здравље и благостање, препоручује Рооибос чај ​​за лечење менструалне грчеве (28). Чај је такође утврђено да лече симптоме предменструалног синдрома.

Повратак на ТОЦ

18. Побољшава метаболизам

Рооибос чај ​​је ниска у танина који су одговорни за утичу на метаболизам тела смањењем стопе апсорпције гвожђа и протеина.

Антиоксиданси у Рооибос чај ​​такође играју улогу у подстицању метаболизма ћелија у телу.

Повратак на ТОЦ

 

19. Цоунтерс Бронхијална Алергије

Рооибос чај ​​је такође природна бронходилатационих, супстанца која шири бронхије и бронхиола, чиме се побољшава проток ваздуха у плућима и олакшава дисати (29). Рооибос чај, дакле, помаже супротстави симптоме астме и смањује озбиљност стања.

Повратак на ТОЦ

20. Да ли је анти-агинг ефекте

Дринкинг Рооибос чај ​​може помоћи да останете млади дуго. Антиоксиданси присутни у Рооибос чај ​​спречавају оксидативни стрес, један од највећих узрока прераног старења.

У једној Таиланд студији, формула садржи чај и Рооибос Утврђено је да покаже најбољу ефикасност у смањењу бора (30).

Повратак на ТОЦ

21. Помаже регулисање крвни притисак

У шведској студији, рообоис чај ​​је пронађено да инхибира активност АЦЕ (ангиотензин конвертујућег ензима), ензим који се зна да стисну крвне судове и подићи крвни притисак (31).

Повратак на ТОЦ

22. Може да излечи Хеадацхе

Према Пацифиц Цоллеге оф Ориентал Медицине, Рооибос чај ​​је један делотворан биљни лек за главобољу (32).

Главобоље су углавном дошло услед мишићних контракција на лицу или глави. Рооибос чај, због својих својстава опуштање, може учинити мање напета и одморнији, чиме елиминише могућност од добијања главобољу на првом месту.

Повратак на ТОЦ

23. Могу бити добар лек за упалу

Према једној јапанској студији, флавоноиди који се налазе у рооибос чаја имају антиоксидативне особине, које могу да помогну упалу Треат (33).

Анти-инфламаторни ефекти могу се приписати кверцетин, који је снажан анти-инфламаторни агенс присутни у Рооибос чај.

У другој студији, рооибос чај, када се узима заједно са црвеном палмином уљу, нађено је да штити од запаљења (34).

Студија спроведена у Републици Кореји је предложио да аспалатин и нотхофагин, два главна антиоксиданти у рооибос чаја, имају одлична анти-инфламаторна својства (35), (36).

Повратак на ТОЦ

24. Јача имуни систем

Овде је још један начин да антиоксиданти у рооибос чаја може да вам користи. Бити богат имуно-повећање антиоксиданата попут витамина Ц и Е, заједно са другим антиоксидантима као што су аспалатин, хрома, и нотхофагин, Рооибос чај ​​помаже да инфекција на одстојању. Поред тога што је без кофеина, Рооибос чај ​​има веома низак ниво танина. Заједно, ове особине помоћи у великој мери у јачању имуног система.

Повратак на ТОЦ

25. Побољшава Боне Хеалтх

Минералне густине костију код жена опада како старе. Флавоноиди ориентин и лутеолин присутни у Рооибос чај ​​помогла побољшању минерални садржај кости, према извештајима једне студији Молецулар Нутритион и хране РЕАСЕАРЦХ (37).

Исто тако, као што је већ речено, Рооибос чај ​​не садржи кофеин. Кофеин је један од главних разлога за погоршање здравља костију.

Повратак на ТОЦ

26. Спречава Хеарт Дисеасе

Како је установљено раније, рооибос чаја пружа заштиту од оксидативног оштећења, и тако спречава оксидацију битних ћелијских компоненти као масти. Она такође смањује ризик од кардиоваскуларних болести.

Према студији објављеној у Јоурнал оф Етхнопхармацологи, Рооибос чај ​​помаже снизити ниво ЛДЛ, или лошег холестерола, који зачепљује артерије и повећава ризик од срчаних обољења. С друге стране, повећава ниво ХДЛ, или доброг холестерола, који помаже носе масне наслаге из артерија у јетру. Посебно је велики напитак за оне са историјом срчаних обољења у породици.

У другом Јужној Африци студији, Рооибос чај ​​је утврђено да понуди срца заштиту пацов на коме је спроведено тест (38), указује на сличну могућност код људи, као и.

Повратак на ТОЦ

27. Помаже Борба против ХИВ

ХИВ је један од најсмртоноснијих болести икада. Студије доказују да су активне супстанце садржане у екстракту Рооибос чај ​​такође може сузбити ХИВ инфекције (39). У алкалне екстракт рооибос чаја могу цоунтер ХИВ, преноси истраживање објављено у америчком Натионал Либрари оф Медицине.

Повратак на ТОЦ

Сазнавши за предности и мане рооибос чаја, то не би било погрешно рећи да је то сигурно не много више користи него штете. Дакле, ви сте спремни да уживају многе здравствене предности Рооибос чај? Да ли сте упознати са било којим другим Рооибос чај ​​погодности које смо пропустили? Да обавестите нас коментаришући у поље испод.