22 најбољих погодности маслиновог уља (Јаитун Ка Тел) за кожу, косу и здравље

Да ли сте знали да је маслиново уље је популарно назван "течно злато" у античком свету? Ако сте кулинарски експерт или су убацио кувања емисије, морате бити упознати са маслиновим уљем. Већина кувари данас препоручују његову употребу. Али да ли сте знали да је то састојак може да се користи за побољшање превише своје здравље коже?

Постоји више маслиновом уљу него само бити посебан кухиња састојак.

Да ли пикуе свој интерес? Добро, јер имам здравствено чињеницу да поделим са вама.

"Људи из Медитерана, где је маслиново уље гаји и троши највише, имају најнижу стопу смртности у свету када је у питању кардиоваскуларних болести."

Чекајте, има још.

Предности маслиновог уља су многи. Губитак тежине, шећера у крви, крвни притисак, холестерол, рак, артритис - назовите га, и маслиново уље има лек за то.

Дозволите ми да вам представим у чудесни свет маслиновог уља. Да ли си спреман?

Маслиново уље - Кратка

Научно име - Олеа еуропаеа породице - Олеацеае Матерњи - Медитерранеан Басин Други називи - Јаитун Фоцус тел (хинди), Јеета Таилам (телугу), Алив Еннеи (Тамилски), Оудала Пре него (Канадски), Јаитун Фоцус тел (маратхи), Олииенна (малајалам ), Јолопаи тел (bengalski)

Маслиново уље се екстрахује из маслиновог плода. Од владајућа наше кухиње за преузимање козметичког света, маслиново уље је постала бес широм света у последње време.

Када одете у куповину, добар низ маслиновог уља ухватити вашу пажњу. Ако се питате шта су они све о, у следећих неколико минута ће вам дати увид у то.

1. Дјевичанско маслиново уље - Најпопуларнији сорта, маслиново уље је добро позната јестивог уља са садржајем изненађујуће ниске киселине. Најбоље је погодан за људе који желе да уживају у предностима маслиновог уља без трошења бомбу.
2. Екстра дјевичанско маслиново уље - Маде хладним пресовањем маслиновог плода, ово уље се сматра да је најбоље за наше тело. Али смета ми, не може свако приуштити да користе екстра девичанско уље због високих трошкова.
3. Пуре Маслиново уље - Ово уље је заправо спој рафинираних и дјевичанско маслиново уље. Има високу кисели садржај, а самим тим није погодан за коришћење.
4. Лампанте уља - Тип који се користи само као гориво и није погодан за кување.

Сада када знате типове, идемо на користи.

Тхе Мани Предности маслиновог уља

Предности за кожу

1. Хидрира коже
2. Побољшава Скин Хеалтх
3. Помаже да се уклони шминка
4. Има анти-агинг Пропертиес
5. Ас А Лип Сцруб
6. Лечи Црацкед Хеелс

Предности за косу

1. Кеепс косе Здрава
2. Може се користити као пре-шампон третман

Предности за здравље

1. Побољшава Наил Хеалтх
2. Помаже у превенцији рака дојке
3. Помаже у превенцији дијабетеса
4. Спречава Алцхајмерова болест
5. Jača Бонес
6. Лечи депресију
7. Сида Мршављење
8. Kontrole Холестерол
9. Ублажава Цонстипатион
10. Помаже у елиминисању Камен у бубрегу
11. Помаже Разредите церуменом
12. Помаже Спречавање Строкес
13. Перкс горе сексуални живот
14. Делује као Паин Релиеф

Скин Предности маслиновог уља

Гледате видео на ИоуТубе-у када се појави рекламу у којој је славна хвали свог омиљеног крема док вас убеде како је радио за њу. А ви пожурили да козметичке продавнице да купи крему, само да схвате да је дивље скупо. Шта ако нам рекли да маслиново уље нуди исте бенефиције као неки од скупих козметичких производа на тржишту?

Ево зашто треба да воле маслиново уље у свим хемијско-натоварен коже креме на тржишту.

1. Хидрира коже

Пре него што наставимо, имам неколико питања на уму.

Да ли верски ићи за овлаживање сједници у кући после сваког туширања?

Да ли завршити боцу лосиона за тело у року од месец дана?

Да ли сте спремни да експериментишу са неком природном производу уместо вашег редовног брендираних лосион? Решење које ће трајати дуже без онолико нежељених ефеката?

Ако сте одговорили потврдно на најмање један или сва моја питања, ићи на маслиновом уљу.

Ово уље садржи добру количину витамина Е, антиоксиданс који штити кожу од различитих спољашњих фактора као тешких сунчевим зрацима или ветра (1), (2). Лагана текстура маслиновог уља је савршена Нелепљив овлаживач који остаје за дуго и одговара свим типовима коже чини (3).

Шта вам је потребно

1 кашика екстра дјевичанско маслиново уље

Шта треба да урадите

1. Након што сте истуширао, оставите вашу кожу мало влажно и масирајте маслиново уље на лице. 2. Остави га да ради око 15 минута, а затим исперите млаком водом.

Напомена: Ако имате суву кожу, нанесите уље на твом лицу пре одласка на спавање, и нека остане преко ноћи. Можете уклонити уље ујутро уз помоћ благог лица прање и мало топле воде.

Повратак на ТОЦ

2. Побољшава Скин Хеалтх

Када је у питању лепоте, већина нас се куну у природним састојцима. Све што желимо је сјајна кожа. Без обзира на то колико креме су ту на полици, јер у једном маху, увек посегнути за воћна каша или екстракта сок од поврћа.

Како да маслиново уље помоћи?

Маслиново уље садржи витамин Е, који побољшава здравље коже третирањем запаљење, акни, и штити кожу од озбиљних слабости као што су псоријаза и канцер коже (4).

Мед делује као хумектанс док јогурт обавља посао благог Екфолиант, чиме се повећава здравље коже (5).

Шта вам је потребно

• 1 - 3 шоље јогурта
• ¼ шоље меда
• 2 кашичице маслиновог уља

Шта треба да урадите

1. Помешајте састојке добро док не добијете густу решење.
2. Нанесите ово решење на лице и оставити га на око 20 минута.
3. Оперите га млаком водом.

Можете пратити овај лек једном недељно.

Повратак на ТОЦ

3. Помаже да се уклони шминка

Да ли сте у дилеми око шминку за уклањање бренд? Не бој се.

Маслиново уље је једноставан и релативно јефтин алтернатива на тржишту брендова. Осим тога, где можете да пронађете производ који ради посао без угрожавања вашу кожу? Увек препоручујем природни препарати као што имате осетљиву кожу која болује пликове или осип ако постоји и најмања разлика у производима.

Шта вам је потребно

• 1 - 3 шоље јогурта
• ¼ шоље меда
•  2 кашичице маслиновог уља

Шта треба да урадите

1.  Дип пар памучних лоптице у маслиновом уљу и утрљајте их преко лица да би се уклонио шминку.
2. Такође можете да навлажите вате са маслиновим уљем и користе га уклонили шминку на очи. Поред скидање шминке, уље може да омекша кожу око очију.

Повратак на ТОЦ

4. Да ли анти-агинг Пропертиес

Као што старимо, ваша кожа почиње да виси и развити боре. Можете одложити ове знакове старења са маслиновим уљем.

Шта вам је потребно

• 2 кашике маслиновог уља
• 1 кашика сока од лимуна
• Прстохват морске соли

Шта треба да урадите

1. Масирајте лице са неколико капи маслиновог уља.
2. Мик преостали уље са морском сољу да направи Екфолиант.
3. Додати сок од лимуна за освежавајући осећај.
4. Трљати ову мешавину на тим подручјима на вашем лицу које су суве, грубе, и љуспичаста.

Повратак на ТОЦ

5. Ас А Лип Сцруб

Живимо у свету Инстаграм и Фацебоок, где смо поносно писати своје Селфији, хвалисање наше дурити. И ако то мора бити лепу слику, то је као да се брине о својим уснама.

Да ли сте знали маслиново уље може да усне мека и лепа?

Шта вам је потребно

• Црусхед смеђег шећера
• Неколико капи маслиновог уља
• Цртица сока од лимуна

Шта треба да урадите

1. Помешајте састојке и обришите своје усне за пет минута пре него што одете на спавање.
2. Маслиново уље помаже угладите своје испуцале усне. Шећер и лимуна делују као пилинг агенти.

6. Хеалс Црацкед Хеелс

Ако ваши испуцале пете вас спречава стављање Бест Фоот Форвард (намерна игра речи!), Пробајте маслиново уље. Пилинг пете помоћу топле воде лимуна и утрљајте маслиново уље на њих великодушно за додатну влагу и глаткоће. Можете носити чарапе за брзо олакшање.

Сада када знате како маслиново уље користи своју кожу, не желите да знате како то може да помогне косу? Прочитајте на.

Повратак на ТОЦ

Хаир Предности маслиновог уља

Ја сам завидео Рапунзел је дуге трессес откад сам био дете. Сигуран сам да многи од вас може да се односи на оно што ја говорим. Шта ако ти кажем да то није тако тешко добити густу, дугу косу као Рапунзел? Узбуђен? Читајте на знати како.

7. Кеепс Хаир Хеалтхи

Маслиново уље, у комбинацији са неколико других састојака, могу учинити чуда да би косу здравом. Уље је богато витамином Етхат помаже у борби против губитка косе (6). Мед хидрира косу. Она садржи и друге хранљиве материје као што су магнезијум, цинк, сумпор, калцијум и Б витамина који раста помос косе (7). Жуманце Јаје је богат протеинима, храниво то је примарна састојак косе (8).

Шта вам је потребно

• ½ шоље маслиновог уља
• 2 кашике меда
• Жуманце

Шта треба да урадите

1. Помешајте састојке добро док не добијете глатку смесу. 2. Нанесите ову смесу на косу и оставите га онфор око 20 минута. 3. Исперите млаком водом, а затим наставити са уређајем.

Повратак на ТОЦ

8. Може се користити као пре-шампон третман

Сећам се, као дете, мама ми је дао уље за масажу пред шампона тако ми је коса добро упијају доброту уља. Иако сам мрзео је све масна у то време, на крају, схватио сам колико је важан овај процес био за моју косу.

Маслиново уље за масажу пред шампона помаже у дајући посебан сјај и снагу са косом.

Шта вам је потребно

Мала шоља маслиновог уља

Шта треба да урадите

1. Загрејте шољу маслиновог уља и нанесите га на косу великодушно, посебно на кожу главе и крајевима. 2. Оставите га на 20 минута и исперите млаком водом.

Маслиново уље хидрира косу и смањује темена иритацију.

Здравствене предности маслиновог уља

Предности маслиновог уља нису ограничени само на побољшање своју лепоту. Можете извести много здравствених предности укључујући ово уље у својој исхрани као добро.

Повратак на ТОЦ

9. Побољшава Наил Здравље

Нокти могу рећи много о вашем здрављу. Ако погледате бледо, лекари често проверите нокте. Досадан, беживотне, крти нокти су неколико проблема на које наилазимо. Али да ли сте знали маслиново уље заиста може побољшати нокте здравље? Ако планирате да парадирати то модеран наил арт за венчање свог најбољег пријатеља, прво треба да преузме бригу за своје нокте тако да изгледају здраво.

Витамин Е у маслиновом уљу може побољшати изглед ноктију погођена болест (9).

Шта вам је потребно

2 до 3 кашике маслиновог уља

Шта треба да урадите

1. Једноставно умочите памучну лопту у маслиновом уљу и даб га на ноктима. 2. Можете дозволити да остане око 30 минута пре него што прање га са нормалним водом.

Повратак на ТОЦ

10. Помаже у превенцији рака дојке

Маслиново уље и рак - корелација може скован као апсурдне. Али користећи маслиновог уља за кување може да помогне у спречавању рака дојке.

У саудовскиј студији, утврђено је да Олеуропеин, природно једињење налази у маслиновом лист, има потенцијалне анти-рак дојке својства (10).

У другом клиничком испитивању спроведеном у Шпанији, утврђено је да жене које су узимале дијету која садржи маслиново уље било 62 одсто мање шансе да оболи од рака дојке (11).

Повратак на ТОЦ

11. Помаже у превенцији дијабетеса

Укључујући и маслиново уље у исхрани могу држати шећера у крви под контролом. Веруј многе студије које доказују ову малу чињеницу.

Према Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх, исхрана богата моно и полинезасићених масти, као што је онај који садржи маслиново уље, може помоћи у спречавању дијабетеса (12).

У другој студији коју је објавио Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион, потрошња маслиновог уља био повезан са смањеним ризиком од дијабетеса код жена (13).

Повратак на ТОЦ

12. Спречава Алцхајмерова болест

Према Сциентифиц Америцан, олеокантал у маслиновом уљу може да помогне у спречавању Алцхајмерове болести (14). Тхе Америцан Цхемицал Социети је такође дошао са сличним налазима (15).

У америчкој студији, екстра дјевичанско маслиново уље је утврђено да побољшају учење и памћење код мишева, подржавајући могућност њеног понављања код људи који пате од Алцхајмерове болести (16).

Повратак на ТОЦ

13. Јача Бонес

Ако сте мислили да калцијум сам направио твоје кости јаке. Ево вести - маслиново уље такође може ојачати кости.

У студији у којој је учествовало људи троше медитеранску храну, утврђено је да би маслиново уље доприноси снажних костију. Њихова крв је утврђено да садрже више нивое остеокалцин, што је индикација формирања здраве кости (17), (18).

Повратак на ТОЦ

14. Лечи депресију

Сви ми имамо свој део расположења. Наше стање ума зависи од много ствари. Срећом, постоји неколико намирнице које делују као антидепресиви. И можете рачунати маслиново уље међу њима.

Једна од невероватних предности маслиновог уља је за лечење депресије. Маслиново уље може да повећа ниво серотонина, у мозгу хемикалије. То, утврђено је, је сличан ефекат неких антидепресива (19).

Повратак на ТОЦ

15. Сида Мршављење

Губљење тежине никада није био овако лако. Шта ако бисте могли да изгубите на тежини, а грицкање на своју омиљену храну? Без зезања овде!

Нека ваш омиљени италијанска паста или салата лагано пошкропи маслиновим уљем и гледа се иде од флаб у Фаб.

Студија објављена у Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх су подржали ефикасност маслиновог уља у помагању губитак телесне тежине. Губитак тежине која се десила због две различите врсте дијета (умерено масти медитеранска исхрана која укључује маслиново уље, а ниским процентом млецних исхрана) су у односу. До краја студије, само 20 посто волонтера у групи са ниским масти и даље након исхране.

Повратак на ТОЦ

16. Контроле Холестерол

Можете смањити ниво лошег холестерола у вашем телу помоћу маслиновог уља.

Маслиново уље садржи минималне нивое засићених и полинезасићених масти. Ова особина му даје могућност да контролише ниво холестерола у крви у телу. Маслиново уље садржи највиши ниво мононезасићених масти - око 75 - 80%, који помаже изградњу доброг холестерола и ХДЛ у телу.

Ох, не, ја не наводећи ову чињеницу без научног доказа.

Истраживање које је спроведено на Универзитету у Минесоти показује да док грчки, критска, а друга медитеранска популација јео скоро исто толико исхрани масти као Американаца, имали су значајно ниже стопе срчаних обољења. Разлика се указује на Медитерану потрошње екстра дјевичанско маслиново уље.

Универсидад Аутонома де Мадрид у Шпанији пронађен у студији која је екстра дјевичанско маслиново уље исхрана богата снижен ниво ЛДЛ холестерола у организму. Такође је повезан са повећањем ХДЛ (доброг) холестерола у људском телу.

Повратак на ТОЦ

17. Смањује Цонстипатион

Користити маслиново уље као лек за затвор.

Маслиново уље користи у гастроинтестинални тракт и дебело црево (20). Конзистентност и текстура маслиновог уља помоћи у подстицању дигестивног тракта, чинећи храна покреће глатко кроз дебело црево. Када се ово уље на редовној основи, то помаже у потпуности спречава затвор.

Маслиново уље је богато мононезасићених масти (21). Ово помаже у повећању мобилности, тако да храна може да се креће кроз дебело црево, без икаквих проблема. Он такође помаже у убрзавању пражњење црева и спречава затвор.

Ово уље је богато витаминима Е и К, гвожђа, омега - 3 и 6 масних киселина и антиоксиданаса. Ови састојци побољшати опште здравље, укључујући и дигестивног тракта, и спречавају затвор као добро.

Како се користи

Маслиново уље може да се користи на много различитих начина за лечење опстипације. Погледај:

1. Сирову Маслиново уље

Имају једну кашику екстра дјевичанског маслиновог уља два пута дневно. Узми прву кашику ујутро на празан стомак, а други сат времена пре него што одете на спавање. Ако сте заборавили да га узме, а ваш стомак празан, сачекајте неколико сати након што сте појели. Поновите ово сваки дан док затвор је лакнуло.

2. Маслиново уље са воћним

Ако не волите укус сировог маслиновог уља, можете га комбиновати са влакнастим воћа као јабуке или поморанџе. Прво, да кашику уља ујутро и онда једу воће. Ако то не помогне, да још једну кашику у вечери са поврћем као што су броколи које су богате влакнима. Да ли то на редовној основи док не добије олакшање.

3. Маслиново уље са соком од наранџе

Додајте једну кашичицу маслиновог уља у чаши сока од наранџе и пије свако јутро на празан стомак. То ће помоћи у подмазивање систем цео дан и да останете здрави. Такође можете покушати маслиново уље са шољом кафе.

4. Маслиново уље са соком од лимуна

Мешање кашику маслиновог уља и кашичицу лимуновог сока је такође ефикасан начин за лечење затвор природно. Пијте ову мешавину једном дневно. Такође можете узети једну кашичицу маслиновог уља са клином од лимуна у вечерњим сатима за подмазивање систем и да би ваш дебело црево од исушивања док спавате.

5. Маслиново уље са млеком

Ово је велики лек за тешке опстипације. Све што треба да урадите је да додате једну кашику екстра дјевичанског маслиновог уља у шољу топлог млека. Добро измешати га и уверите се да је стомак празан када га пијете. Да ли ово редовно да се реши опстипације.

Повратак на ТОЦ

18. Помаже у елиминисању камена у бубрегу

Маслиново потрошња уља може да помогне растворити камена у бубрегу (22).

Шта вам је потребно

• 2 грама сока од лимуна
• 2 унце маслиновог уља
• Вода

Шта треба да урадите

1. Потребно око 2 литре воде у посуду и загрејте га на средњем пламену.
2.  Пусти се да ври. Након што је достигла тачку кључања, скините са ватре.
3. Додај око 2 грама свежег сока од лимуна са и неки додатни маслиново уље.
4. Измешати и складишти воду у фрижидеру након што је потпуно охлади.

Повратак на ТОЦ

19. Помаже дилуте церуменом

Коришћење маслиновог уља за чишћење ушну маст је добра идеја (23).

Да би спречили појаву Церумен импацтион, стручњаци препоручују користи маслиново уље за уклањање воска из ваших ушију. У већини случајева, када покушате да очистите под утицајем Еарвак, тврдог воска комади крећу даље назад у ушни канал.

Ово је место где маслиново уље долази у руци. То помаже да се ублажи церумен, што олакшава да уклоните Еарвак. Након што је довољно омекша, восак бива оборио на мање комаде, и често прелази на спољашњој ивици свог ваздушног канала, где се може безбедно и темељно очистити меканом крпом или ткива.

Шта вам је потребно

• Маслиново уље
• Капаљком

Шта треба да урадите

1. Загрејте малу количину уља мало изнад собне температуре. Топло маслиново уље ће помоћи да се прекине низ Еарвак. Уверите се да није превише вруће јер може снимити ушни канал. Требало би да буде око као вруће као тело, а не више од тога.
2. Попуните чисту Дроппер са само пар капи уља. Не треба ти више од ¾ стандардне величине дроппер.
3.  Нежно нека кап уља у ушни канал. Уверите се да је глава нагнута у страну, тако да ваши уши су указали на горе. Стиснем једну кап прво, а ако се осећа добро, полако избаци преостало уље.
4. Оставите уље да ради свој посао за око 10 до 15 минута. Да помогне уља продиру, схифт ушни канал отварањем и затварањем уста нежно. Такође можете масирати подручје испод уха. Ако треба да померите, држи вате над ухо може да спречи уље из цури.
5. Када се уље омекша у восак, окрените главу, тако да се уље може да се излије. Можете га исперите помоћу капаљке напуњен топлом водом да испрати нафту. Такође можете пустити воду у ухо приликом туширања, а затим пустити да исцури.
6. На крају, обришите вишак уља из спољашњег дела уха меком крпом или ткива.

Неколико пута можете поновити ову метход недељно по потреби. Док је неколико људи кажу да би требало да се уради два до четири пута на дан, други препоручити третмана само неколико пута недељно. Потребно је мало стрпљења са овим лијек јер може да потраје и до две недеље за чак мање случајева да потпуно очисте.

Повратак на ТОЦ

20. Спречава Строкес

Можда не знате то, али дневна потрошња екстра дјевичанско уље може да помогне у спречавању удараца код старијих (24).

Студија је показала да старији људи који су усвојили маслиново уље у исхрани су 41% мање осетљиви на ризик од можданог удара. Сви знамо да потези дешавају због угрушка крви у крвним судовима спајају у мозгу, који чак може довести до оштећења мозга и, на крају, смрт. Маслиново уље помаже у разводњавања ове угрушака, обезбеђујући правилан проток крви у мозгу.

Повратак на ТОЦ

21. Перкс је горе сексуални живот

Се икада запитали зашто су сви велики љубавне приче потичу из Италије - земљиште маслиновог уља?

Није изненађење да маслиново уље је одличан афродизијак (25). Правилна масажа маслиновим уљем побољшава циркулацију крви у све делове тела, укључујући и полним органима.

Повратак на ТОЦ

22. Делује као Паин Релиеф

Да је спољна или унутрашња повреда, екстра дјевичанско маслиново уље је познато да ублажи бол.

Присуство једињења зове олеокантал у маслиновом уљу је анти-инфламаторни агенс који може да излечи све врсте болести, било актуелно или хроничан (26) прави.

Повратак на ТОЦ

Како да изаберете и продавница

Не помиње правилно процес селекције након набрајања бројне предности је као мами дете са слаткиша него што му један. Хајде да погледамо у процесу селекције маслиновог уља.

Постоји пет ствари које треба имати на уму приликом избора маслиново уље.

1. Прва ствар коју треба да урадите је да провери да ли је екстра дјевичанско маслиново уље. Окрените боцу око и тражити термин 'Ектра Виргин ". Али онда, постоје такође други параметри.
2. Проверите где је уље из. Ако можете наћи пуно многе земље које су наведене на полеђини етикети боце, то је прилично очигледно да је уље је прешао дуг пут пре него што стигне у радњу, а постоји велика могућност да се деградира.
3. Потражите датум жетве. Важно је напоменути да је маслиново уље је за разлику од вина - не боље са годинама. Уље може бити добро за око две године ако се чува у оптималним условима (у тамном орману на собној температури). Ако не видите датум жетве помиње, то је боље да замени боцу на полицу и проверите да ли нешто друго.
4. Не заборавите да је мирис и укус је. Наравно, не могу то да урадим у продавници. Али пазите да мирише на уље и укус мало о томе када га довео кући. Ако наиђете на офф-мирисе-да старе кикирикија, воска, или знојав чарапе-врати уље у продавницу кажу да је покварено.
5. Фавор домаће нафте. Па, квалитетна маслиново уље произведено широм света. Али, према истраживањима, маслиново уље произведене у домаћој земљи константно постижу боље резултате у квалитету у односу на увоз.

Складиште

Складиштење производа је једнако важна као и избор, ако не и више.

Да напоменем ове једноставне савете како би се осигурала дуготрајност вашег маслиновог уља.

• Изаберите хладном и тамном месту да сачувате уље.
• Уверите се да је уље далеко од топлоте, ваздуха и светлости.
• Чувајте уље у тамне или непрозирне стакленој бочици, или контејнер од нерђајућег челика.
• Уверите се да је поклопац боце је јако затворена.

Тривиа: Срећом, маслиново уље има дужи век трајања, уколико цомпаредто нормалне уља за кување. Неке сорте чак може трајати три године.

Цоокинг маслиновим уљем

Можете идеално користити квалитетну екстра дјевичанско маслиново уље као савршен додатак јелима - лагано пошкропи преко рибе на пари или печених поврћа, салате, хлеб, колаче, итд

НАПОМЕНА: Важно је напоменути да маслиново уље има мањи дима тачку (температуру на којој уље почиње да се руши, губи своја корисна својства) у поређењу са другим уљима. Исто тако, екстра дјевичанско маслиново уље има мањи дима тачку од нормалног маслиновог уља. Дакле, проверите да ли користите додатни маслиново уље за кување на средње / лаганој ватри (између 250 до 350 степени Фаренхајта).

Реч упозорења

Иако маслиново уље има много предности, она има неке нуспојаве, које не могу да приуште да се игнорише. Погледај:

• Маслиново уље може изазвати алергијске реакције код појединаца. Када је неко ко је алергичан на маслиновом уљу односи на својој кожи, имуни систем креће да га нападне. Ово узрокује тело да производи антитела, резултира симптомима алергија заједничко хране. Људи који су алергични на маслиновом уљу може развити екцем и осип који могу доказати да су сврби. Стога, увек је боље да се уради патцх тест пре употребе уља локално. У случају алергијске реакције, посаветујте се са својим алергије или дерматолог одмах.

• Пошто маслиново уље је богато калоријама, његова оверцонсумптион може да изазове ризик од срчаних обољења. Уверите се да не користите више од 2 кашике маслиновог уља на дневној бази.

• Ако сте дијабетичар и пролази кроз заказане лекова, обратите се лекару пре употребе уља. Маслиново уље могу да реагују са лековима и узроковати даљи пад нивоа шећера, што може бити фатално.

• Коришћење више од саветује количине маслиновог уља може изазвати масовну пад у својим нивоа крвног притиска, жучне кесе блокаду и неколико других болести.

• Превише маслиновог уља може имати потпуно супротан ефекат на тежину, захваљујући високим садржајем масти у уљу.

• Немојте загревати маслиново уље предуго (више од 20 до 30 секунди), јер има тенденцију да се брзо спали, што га изгубити већину својих корисних својстава.

• Никад не примењују уље на рана и посекотина без претходних консултација.

• Смањите дозу уља кад кувам за труднице или дојиље.

Избор: Користи маслиново уље за глатку, мека, и беспрекорно коже. Рибање мало овог уља на уснама и пете чини их чак и лепа. Ова јединствена уље такође чини косу здравом и сјајном. Маслиново уље се такође показала као веома ефикасна у лечењу дијабетеса, рака дојке, кардиоваскуларне болести, холестерол, гојазност и камена у бубрегу.

Сада, нисам ти рекао како маслиново уље је заиста невероватна? Зашто не пробамо и видети резултате за себе?

А за оне који су већ користе маслиново уље, ви сте били свесни свих предности и употреба наглашено у тексту? Исто тако, шта вас је навело да се пребаците на том светлу уља? Како је ваше искуство са овим уљем до сада? Да нам у поље испод.

Буди здрав!