40 невероватних предности Схаллотс (Цхота Пиаз) за кожу, косу и здравље

Влашац су дуге, танке сијалице као биљка. Они су мањих димензија и расту у гроздовима сијалица у кореновог система. Сијалице имају благ оштар укус и посебан мирис у поређењу са лук и бели лук. Ово је популаран састојак који се користи од стране кувара широм света. Поред додајући укус у своје јела, лук имају различите ефекте на здравље и високу хранљиву садржај. Такође су одлични за косу и широко користи као састојак у производима за третман косе.

Влашац припадају лука и Аллиум породице. Садрже виталне храњиве материје попут витамина Б и Ц, калцијума, гвожђа и калијума. Постоје многе сорте влашца, као што су француски Граи Схаллот или Гриселле рода Аллиум Осцханинии, Пинк Схаллот или Јерсеи Схаллот, Банана Схаллот, Греен Схаллот. Влашац су такође познате као "Цхота Пиаз" у Хинди, 'Самбар Уллипаиалу "у Телугу,' Цхинна Венгаиам" у Тамил, 'Цхерииа Улли "у малајаламу,' Самбар Еерулли" у Каннада, 'Самбара Ча Канда "у Марати,' Гундхун 'у бенгалски.

Предности влашац:

1. Гвожђе:

Влашац садрже гвожђе које је потребно за правилно функционисање својих црвених крвних зрнаца. Здраве црвена крвна зрнца садрже добре количине хемоглобина који им помаже да пренесе кисеоник од плућа до других ткива свог тела. Такође је веома важно за вашу правилан метаболизам, функције мозга и како би ваш ткива јак.

1 шоља влашца може да обезбеди 1,9 милиграма гвожђа које даје 24 посто дневног потребне унос гвожђа за мушкарце и 11% за жене.

2. Влакна:

Влашац помоћи у здравом варењу. Због своје дијететски садржају влакана, упија воду и испуњава свој стомак после оброка. Полако ослобађа шећер у крви и помаже омекшати столицу, на тај начин спречава затвор. Такође је користан у смањењу нивоа холестерола у крви и, спречавање многих болести срца.

Једна шољица влашца може да обезбеди 5.1 грама дијететских влакана која је 20 посто дневног потребне влакна за жене и 13% за мушкарце.

3. Калијум:

Влашац су богат извор калијума. Једна шољица влашца може да обезбеди 534 милиграма калијума који је 11% свог дневног потребне уноса.

Калијум је користан за регулисање нивоа течности у телу. Такође помаже у правилном функционисању нервних и мишићних ћелија. Ово помаже метаболизам по разбије угљених хидрата у потребном тела гориво. Калијум помаже у одржавању здравог срца снижавањем крвног притиска. Недостатак калијума може довести до грчева и слабости у мишићу.

4. Цоокинг витх влашац:

Влашац се обично користе у кувању, па су узгаја интензивно. Они се користе као додатак јелима у разним азијске кухиње у фино исечен или дубоко пржена облику. Влашац је скупље него лук и популарно користе у кухињама као Малезијски и Тајландски. Предности хранљивих материја лук могу се стећи их додати директно на тањир, динстањем, додајући да тестенина. Свеже влашац се може комбиновати са воћем и поврћем за салсас. Додајте их у своје салате, пице, сендвиче и тајности као карамелизованим влашца. Можете роштиљ, печење, печење, пржити, Бланцх, кисели краставац или их прокувајте. Влашац може такође бити супституисана са луком.

5. Здравље срца:

Један од најважнијих говори здравствених добробити влашца је да су одлични за крви и спречити болести срца. Цицлоаллин, антикоагуланс, налази се у влашца који су корисни за заштиту своје тело од срчаних болести. Садржи аллицицн који могу блокирају формирање тромбоцита тромба код крвних судова да смање периферне васкуларне болести (ПВД), болест коронарне артерије (ЦАД) и мождани удар. Они су корисне за производњу анти-коагулант, који Засадимо крв за лечење симптома кардиоваскуларних болести, инфаркта, атеросклеротском болести и можданог удара.

6. Јак имуни систем:

Влашац може ефикасно ојачати ваш имунолошки систем. Троше их свакодневно како би се спречило и излечи хладно, грип и друге болести.

7. Мало калорија:

Влашац садрже веома мање количине калорија и пуно хранљивих материја. Калорија ин а Схаллот зависити од поступка за кување. Ако сте на дијети, можете додати влашац на благ храну и уживају у укусно укус без пилинг калорија. 2 кашике влашац обезбеди само 14 калорија. Постоје 19 калорија присутни у 100 грама куваног влашца.

8. Анти-оксиданти:

Влашац садрже више исхрани него лук. Они имају више антиоксиданти, минерале, витамине и флавоноида антиоксиданте као што су кверцетин и кемферфол.

9. Лечење Снага:

Заједно са другим антиоксидансима, лук садрже сумпор антиоксидантска једињења попут диалил трисулфид, ДИАЛИЛ ДИСУЛФИД и алил пропил дисулфид. Влашац имају анти-вирусних, анти-бактеријске и анти-гљивичних својства.

10. Смањује холестерол:

Алицин присутан у влашца може бити корисно да смање производњу холестерола. Они инхибирају ХМГ-ЦоА редуктазу ензим у ћелије јетре.

11. Снижава висок крвни притисак:

Алицин ин влашца је корисно у смањивању крвног суда крутост, јер отпуштају васодиалатор хемијску азот оксид (НО) који снижава високу крвни притисак.

12. Анти-дијабетичка:

Влашац садрже фито-хемијски попут Аллиум и Алил дисулфида који имају анти-дијабетеса својства. Схаллот је користан лек да снизи ниво шећера у крви код дијабетичара. Спречава деградацију инсулина и повећава метаболизам глукозе.

13. Третира Цревни црв:

Влашац се ефикасан у лечењу и лечење цревне црве у стомаку. Влашац сок помаже јасне тхреад црве који се јављају код деце. Гринд неке влашац да се направи сок и попити свако јутро на празан стомак.

14. Хладно или Февер:

Влашац се намаже на телу бебе током прехладе или грознице јер је лековита биљка која може ефикасно лечи редовно хладно или грозницу.

15. Смањење слуз:

Влашац су делотворан правни лек за разређивање секрета који изазива кашаљ.

16. Смањује Нервоус раздражљивост:

Влашац садрже многе витамине и минерале попут витамина А, тиамина, витамина Ц пиридоксин, фолата, итд пиридоксин (Б - 6) присутна у влашца корисно да се подигне ниво хемијске ГАБА у мозгу умири нервни раздражљивост.

17. Спречава рак:

100 г свежег влашца садрже 1190 ИЈ која је 35% РДА витамина А. Витамин А је ефикасан антиоксиданс који је користан у спречавању плућа и усне дупље канцере. Влашац су такође корисне у превенцији рака јетре и униште њихове ћелије. Они помажу јетру да елиминише токсине из свог тела и садржи сапонине да убијају ћелије рака. Влашац такође помоћи смањењу шансе рака желуца.

18. Богата витамином А:

Влашац су најбогатији извор витамина А који је потребан за вашег здравља. Витамин А (антиоксидант) вас штити од штетних слободних радикала. Они такође могу бити корисни у одржавању мембране, спречава инфекције, довести до доброг здравља очију, промовисања здравог имуног система, као и за правилан раст и развој.

19. Ниским садржајем масти:

Влашац садрже веома малу количину масти. Дакле, они се могу ефикасно користити за ниско-масне исхране.

20. Лов Содиум:

Влашац су веома ниске натријума. Наше тело захтева извесну количину натријума за опстанак, али превише може изазвати висок крвни притисак. Многи ароматизовање састојци високе у садржајем натријума, али лук може да се конзумира високим крвним притиском или бубрежних болесника као погодна алтернатива.

21. Флавоноиди:

Влашац имају два сета једињења укључујући сумпорних једињења попут алил пропил дисулфида (АПДС) и флавоноида попут кверцетин. Конзумира флавоноидно у својој свакодневној исхрани како би се смањио ризик од рака, болести везаних за срца и дијабетеса. Они су антивирусно, анти-алергена, анти-канцер, антибактеријска и анти-инфламаторно.

22. Остеопороза:

Троше влашац у својој свакодневној исхрани за правилан раст коштаног ткива и смањују ризик од остеопорозе за 20%.

23. Млађе коже:

Влашац садрже сумпор који помаже у дајући вам млађи изглед коже.

24. Стомацх Инфецтион:

Влашац су предност у инхибира стомачне тегобе. Троше влашац у својој редовној исхрани за спречавање свој стомак од разних инфекција.

25. Алцхајмерова болест:

Влашац помоћи у промоцији корисне функције мозга. Ово је доказано да важи за Алцхајмерове болести.

26. Косе Раст:

Влашац су најстарији и најефикаснији лек за раст косе. Су богати сумпором који помаже у производњи колагена ткива. Ово је корисно за поновно раст косе. Исецкати влашац у мале комадиће и истисне свој сок. Нанесите га равномерно на кожу главе и држи 15 минута. Исперите благим шампоном који помаже у расту косе.

27. Целавост и Губитак косе:

Ако патите од ћелав закрпе можете користити следеће лек:

• Гринд бибер у праху, влашац и соли у фине пасте
• Нанесите на погођеним подручјима
• Ово је ефикасан начин за лечење ћелаве закрпе.

28. Лекове скалпа инфекција:

Можете користити Схаллот сок за лечење скалпа инфекција. Гљивичне инфекције оштетити косу и такође може довести до озбиљног губитка косе. Влашац такође може бити корисна у отварању запушене поре длаке.

29. Превазилажење перути:

Можете лако користити Схаллот сок да излечи проблеме перут. Мик Схаллот са соком од лимуна, млеко и мед. Нанесите ову мешавину на косу и оставите да делује 30 минута. Добро испрати са благим против перути шампон за лечење перути природно. И то је начин можете користити Схаллот за косу.

30. Убоди инсеката:

За лечење убод инсеката, трљати угрожено подручје са схаллот сока. То ће помоћи ублажити бол. Влашац може применити за дробљење или сечење и примењује на комараца, пчела или оса уједе.

31. Брадавице:

Влашац може да се користи као топла облога. Ово ће оставити брадавица сама.

32. Бронхитис:

Мик Схаллот сок са медом и троше кашичицу ове мешавине трипут дневно. Ово је ефикасан екпецторант која може да вам олакшање од бронхитиса, грипа, прехладе, кашља и болова у грлу. Он је такође помаже растопити се шлајм и помаже у њиховом чишћењу.

33. Јачање капилари:

Троше 5 влашац сваки дан на празан стомак за 14 дана. Ово је ефикасан лек за јачање капиларе.

34. Елиминише токсине:

Пржити четири комада нарезане влашца у гија. Једите ово често за 14 дана како би своју јетру у елиминисању токсина из тела.

35. Зуба Здравље:

Цхев влашац за 3 минута сваки дан ујутро. То ће уништити бактерије у зубима.

36. Добар вид:

Сок од влашца са цвећем промовише добар вид. Ово се може користити као капи за очи. Влашац су богати сумпором, цистеин, и лецитин који штити објектив ваших очију од катаракте формирања. Укључују влашац у исхрани промоције доброг здравља очију.

37. Ослободите главобоље:

Аплицирање влашац на глави могу да ти дам олакшање од главобоље. За то, можете направити поултице од влашца и ставити на главу за инстант олакшање.

38. Стимулација косе Раст:

Руб влашац сок сваки дан на скалп да се ослободи перути и промовише раст косе.

39. Бруисе Облачење:

Такође можете да користите влашац за облачење своје модрице. Опекотине су често обучени у влашца и сољу.

40. Приуштите Боилс:

Пијте Схаллот сок помешан у води или сока од шаргарепе. Ово се такође може применити до кључа.

Исхрана График на лук:

Сада знаш да лук су здрави опција за ваше целокупно здравље. Тако искористити своје бројне предности и нутритивне особине и реците нам како сте користи од њих!