15 Значајне предности кокосовог млека (Нарииал Ка Доодх) за кожу и здравље

Кокосово млеко, познат као "Нарииал Ка доодх" у Хинди, 'Тхенгаи Паал "у Тамил и' Коббари Палу 'у телугу. Али, оно што је кокосово млеко? Па, кокосово млеко је течност екстрахован из струганог кокоса. Немојте га помешати са кокосовим водом на начин на који се добија из унутрашњости кокоса граната. Због своје богате и кремасте конзистенције, може се користити као замену за млеко. У југоисточној Азији, што се често користи као заједнички хране састојак.

Постоје различити разреда кокосовог млека у зависности од његове дебљине. Дебео млеко садржи око 20 до 22% масти, док танке млеко има 5 до 7% од нивоа масти. Већина ове масти се засићених масти. Дебљине млеко се користи у посластицама и сувим сосова, док танка млеко се користи у супе и опште кувања.

Да ли је кокосово млеко добро за вас?

Да, кокосово млеко је апсолутно сигурна. Ово млеко је богат витаминима Ц, Е, Б1, Б3, Б5 и Б6, као гвожђе, селен, калцијум, гвожђе, магнезијум и фосфор. Тако, ова слатка кремаста течност може бити део здраве исхране и представља одличан избор за оне који су алергични на животиње млеко.

Здравствене предности кокосовог млека

Због своје богате низ витамина и минерала, постоје многе предности кокосово млеко и они су дати у наставку.

1. Стронг Бонес:

Иако кокосово млеко не садржи толико калцијума као обично млеко (38 мг по шољи), то је богат извор фосфора. Она даје око (колико) милиграма фосфора по шољи која доприноси снажних костију.

2. Лечење артритиса:

Селен налази у кокосово млеко је антиоксидант који ублажава симптоме артритиса контролисањем слободне радикале и смањује ризик од артритиса.

3. Снижава холестерол:

Иако кокосово млеко садржи засићене масти, заправо може да смањи ниво холестерола у односу на путер и млечних креме на бази. То је због своје лауринска киселина повећава ХДЛ (доброг) холестерола. Када бирате између засићених масти, кокосово млеко је боље јер је лакше за тело на доле разбити и метаболише здраве масти као што су омега 6 есенцијалним масним киселинама.

4. Велики Извор Магнезијум:

Кокосово млеко је богат извор магнезијума, обезбеђујући око 89 милиграма по шољи. Овај минерал помаже да смири нерве и одржава нормалан крвни притисак као и спречавају нервне ћелије постану хиперактивна захваљујући што стимулисан калцијума. То доводи до смањења мишићне контракције, чиме се осећате опуштеније.

5. Помаже у Мршављење:

Кокосово млеко се често сматра као тов агент због својих засићених масти. Али је такође богата влакнима, што чини да се осећате пуни дуже време, а ако се узме у умереним количинама, може да помогне у контроли тежине.

6. Стронгер Имуни систем:

Кокосово млеко садржи лауринска киселина, антимикробно липиде и деканоичном киселину која поседују антибактеријска, антигљивичним и антивирусне особине. Ова лауринска киселине на уласку у људско тело добива претворена у једињење зове монолаурин која се верује да се бори против вируса и бактерија које узрокују херпес, грип и чак ХИВ.

Предности кокосово млеко за косу

Баш као и кокосово уље, кокосово млеко може да користи своју косу на много начина. Често се користи у косу маске и пуни косу са протеинима. Тако, нуди следеће предности за вашу косу.

7. Храни косу:

Применом кокосово млеко на кожу главе даје осећај хлађења. Храни косу дајући природну влажност од корена до крајева. Можете се пријавити свеж домаће кокосово млеко и масажу за три до пет минута. Оставите га за 20 минута и шампон косу као и обично. То ће повећати фоликула и стимулише раст косе. Ово је нарочито корисно за обнављање суве, оштећена, ослабљена и ломљива коса, као подела завршава.

8. Спречава балдинг:

Кокосово млеко користи са неким другим органским једињењима може бити изузетно корисно за раст косе. За ту сврху, можете мешати око 50 мл кокосовог млека са 100 мл обичне воде и додати неколико кашика камфор решења у смесу. Ова мешавина је сасвим користан за људе са проблемима проћелав. Масажа треба скалп укључујући без косе места са ове мешавине и оставити га за неколико сати. Исперите топлом водом и постављање пешкир на главу, омогућити да нестане природно, уместо да трљање косу сувом.

9. Косе Детанглер:

Кокосово млеко делује као природни детанглер за вашу косу. Све што треба да урадите је утрљати мало кокосово млеко док чешља косу на компликација и чешаљ кроз њега.

10. Велики Грејање:

Кокосово млеко је велики органски балзам за косу да вам обезбеди дужи и дебљи косу. Можете узети једнаке количине кокосовим млеком и шампона у рукама и исперите косу као и обично. Такође можете да га користите као одсуство у уређаја који даје додатну јачину са косом без да их масна. Узмите малу количину кокосово млеко на длан и трљати руке заједно. Бенд напред тако да ваша коса тече према поду и утрљати кокосово млеко на косу од корена до крајева, укључујући доње стране ваше косе на потиљку у врат.

Предности кокосово млеко за кожу

Без обзира да ли се прогута или применити локално, кокосово млеко је добро за вашу кожу. Богата је витаминима А и Ц, калцијума, гвожђа и природних протеина који доприносе глатком и блиставе коже. Различити коже користи од кокосовог млека су.

11. Моистурисер:

Због својих умирује кожу, кокосово млеко је велика овлаживач који може да замени влагу у дехидриране коже. Покушајте да додате шољу латица, пола шоље руже воде и шољу кокосовим млеком у млакој води за купање. Потапањем у овој кади за око 15 минута помоћи ће вратити влажност сувој кожи. Можете директно утрљати кокосово млеко на кожи и оставити га за 30 минута да се апсорбује. То ће борбу против исушивање и промовисања здравог и сјајна кожа. Али, проверите да ли користите свеже домаће кокосово млеко за ту сврху.

12. Третман опекотине од сунца:

Применом обичног кокосово млеко је ефикасна у лечењу сунца оштећене коже. Све што треба да урадите је нанесите танак слој хладног кокосовим млеком за опекотине подручју. У масти и уља у овом млека смањују црвенило и вратити влажност опекотине коже. Применом кокосово млеко локално на погођеним подручјима и то оставља преко ноћи или купање у њој може олакшати бол од опекотина или осипа узрокованих излагањем сунцу.

13. Анти-агинг Предности:

Потрошња или примена кокосовог млека побољшава еластичност коже захваљујући бакра и витамина садржаја Ц. Ови састојци успоравају процес старења ваше коже и тела одржавањем флексибилност и еластичност коже и крвних судова. Тако, спречава боре, опуштене коже и аге спотс.

14. Третман коже болести:

Због својих хидратантним својствима, кокосово млеко може ублажити симптоме псоријазе, дерматитиса и екцема. Природни масних киселина у овом млека може да помогне лечење суву и иритирану кожу и уклонити штетне бактерије из ваше коже.

15. Шминка уклањање:

Кокосово млеко може да се користи као маке-уп Ремовер. Можете мик кокосово уље и млеко у односу 1: 2 и користе ову измишљотина да се уклоне очи шминка, као и моистуризе кожу. Тако, то је одлична алтернатива за оштре алкохол возио хемикалијама како би се ослободиле шминке око најосетљивији области вашег лица.

Дакле, радило се о кокосово млеко за исхрану чињенице и користи за пиће кокосово млеко. Сада, да видимо како можете припремити кокосово млеко код куће.

Како направити кокосово млеко код куће?

То је сасвим једноставно да своју кокосово млеко.

Шта вам је потребно:

• 2.5 грама свежег ренданог кокоса
• 1 ½ шоље топле воде симмеред.

Metod:

• Ставите кокос у прооф чинију топлоте и додати топлу воду. Мешати смешу и оставите да се охлади до собне температуре.
• Постављање сита или сито преко великој посуди обложен дуплим слојем газу, сипајте течност из натопљене кокос у сита.
• Подигните газу и повуците ивице заједно да протури кроз кокосово млеко. Ово млеко треба у фрижидеру.
• Кокосово млеко се разликује од кокосовог воде или кокосовог крема у смислу да они користе кокоса и воду у 4: 1 однос док кокосово млеко користи нарендан кокоса и воде у једнаким пропорцијама.

Сада када знате невероватне предности кокосовог млека, зашто не пробамо? Старт укључујући и ову тако укусан кокосово млеко и уживамо у дивним користи и не заборавите да поделите своје искуство са нама. Останите здрави, остане у доброј форми!

Видео на Маск Уради сам кокосово млеко Хаир