10 невероватних предности Дуриан Фруит

Ако сте нови у ДУРИАН воћа тада први поглед овог воћа да вас подсетим на бодљикаво прасе! Кредит иде на шиљцима присутне на овом кана-зелени одерана воћа. Месо, насупрот томе, је богат, сочан, и сочна. Месо емитује веома јак мирис, који би могао идеално одврате први пут Еатер да га покушава. Упркос поседује веома јак мирис, познато је да има фантастичан ефекат на чуло укуса. Јединственог укуса, ово воће се пакује са разним хранљивим материјама и стога, нуди погодности које сигурно су поменути.

Један дуријан тежи скоро 602 грама и представља добар извор енергије. 100 грама овог воћа чини око 147 Кцал енергије, што је око 7% препоручене Дијететска унос (РДА).

Воће не садржи холестерол, али је одличан извор дијететских влакана и протеина. Хајде да погледамо предности које пружа "краља воћа" пре него што почнете да ждеру на њега.

Дуриан воћа Предности за здравље:

1. Добар извор енергије:

100 грама овог воћа задовољило око 21% дневних потреба угљених хидрата. Бити богат извор угљених хидрата, што је корисно за допуну своје енергетске нивое (1).

2. Делује као природни анти-депрессант:

Студије су показале да могу да низак ниво серотонина у ствари покренути депресију. Дуриан је природно богата витамином Б6 који је неопходан за производњу серотонина. Дакле, унос Дуриан се саветује да повећа ниво серотонина и на тај начин ток преко депресије (2).

3. За здраве кости и зубе:

Присуство калцијума, калијума и витамина Б у значајним количинама чини ово воће корисно за одржавање здраве зубе и кости (3).

4. Помаже одлаже старење:

Витамин Ц је наћи у изобиљу у овом воћу. Витамин Ц је моћан антиоксидант који помаже да се одржи оксидативни стрес изазвано слободним радикалима на одстојању (4). Доњи оксидативног ниво стреса, спорије процес старења.

5. За здрав систем за варење:

Присуство дијететских влакана у Дуриан помаже у ублажавању црева. Ово заузврат дрзи даље затвор и побољшава моћ варења. Присуство тиамина и ниацина побољшава апетит, као и дигестивног власти, чиме се обезбеђује да ваш пробавни систем остаје здрав (5).

6. Одржавање ниво шећера у крви:

Присуство мангана у жељеним нивоима средства у регулацији и одржавању нивоа шећера у крви (6). Стога, може се уживао дијабетичари без икаквог страха.

7. Одржавање крвни притисак:

Дуриан је добар извор калијума који је потребан да задржи ниво натријума људског тела нетакнут. Редовно узимање овог воћа се тако избегну хипертензију и повезане медицинских стања (7).

8. Корисно за анемичан пацијенте:

Фолата, ако нису присутни у довољним количинама, могу смањити количину црвених крвних зрнаца произведених. То заузврат може изазвати анемију. Дуриан је добар извор фолне киселине, заједно са бакром и гвожђем (8). Дакле, анемична пацијенти могу да додирнете снагу овог воћа за превазилажење здравственог стања.

9. Помаже да се спречи кардиоваскуларних болести:

Присуство органосумпорна помаже да се регулише инфламаторних ензиме. Стога, она има потенцијал да задржи кардиоваскуларних болести далеко.

10. За бољи либидо:

Дуриан је познато да побољша либидо. Тако, помаже у ревитализацији свој сексуални живот (9).

Дуриан воћа УСДА-Исхрана График:

[Исхрана вредност по 100 г]