3-дневна дијета Деток дијета за очишћавање вашег система

Да ли се често осећате уморно и нагласио? Да ли понекад осећате енерватед чак и током рано ујутру? Онда би вероватно пробати 3 дана сок детоксикације дијета, која може да очисти своје тело изнутра и дати вам дуготрајан дозу енергије и виталности!

3-дан сок дијета детоксикацију је врста детокс дијете које чисти желудац и дебело црево свих токсина. То је најбоље урадити једењем само сирово поврће и пије доста воде и воћног сока. Пошто сте на рестриктивној дијети и избегавају једе чврсту храну, ваш степен детоксикације се каже да је савршена.

Желите да сазнате више о овом ефикасан метод добијања здравији? Само напред и да прочитају!

Предности 3 дана Јуице Деток Диет:

Прва корист од сока детокс дијете је да она помаже један се ослободити од токсина у организму. Би ослобађање од ових токсина, ваш имуни систем добија подстицај, и нивои енергије расте јер воћни сок садржи минерале, витамине, антиоксидансе и ензиме. Такође је лакше за варење течности него чврстих, омогућавајући енергију у телу да се фокусира на ослобађање од тела токсина и отпада.

Razmatranja:

Требало би да само детоксикацију дијету ако сте у добром здравственом стању. Можете, међутим, пије сок од лимете, воћа фрапе или једу банане кроз дан да се ослободите од глади.

Техника Оф Тхе 3-Даи Деток Диет:

1. Како се припремити за сок Детокс Диет:

Боље ти је да се саветује да не иду стрмоглаво у овом детоксикације програма као што треба да знате како ваше тело реагује на њу, или да ли има било каквих нежељених дејстава.

У циљу спречавања глад хране, главобоље или било које друге манифестације симптома одвикавања, уверите се клони шећера, меса, кафе, алкохола, пшенице и млечних производа током ове тродневне плану. Док куцате ово из своје исхране, повећати унос поврћа.

2. Од 3-Даи Деток Диет:

Током актуелних стомак дана, треба пити највише три литра сока, са 50% од сока који се извлачи из поврћа. Пошто поврће обилују хлорофил, они помажу чишћење и лечење органа за варење.

На сваком од три стомак дана, следеће треба да своју исхрану:

1. Пробудити шољу млаке воде и лимуна.
2. За доручак, попијте чашу бадемово млеко или зеленог сока од поврћа. Такође можете пити сок од шаргарепе ако желите. Не заборавите да попијете чашу млаке воде између две чаше сока да подстакне своје црева.
3. За ручак, пију сок од ананаса јер је електрана витамина Б1 и Ц. Наравно, ако вам се не свиђа ананас, можете га пребацити са било којим другим воћем које желите. Такође можете да имати мешано воће и поврћа, као што су јабуке, целер, цвекла и спанаћ.
4. За вечеру, иди са целера, парадајза, и зелену салату. Целер гради крвних зрнаца и богата гвожђа, магнезијума и хлорофила.

3. Шта да радим са сок Деток:

Сок дијета не укључује само пије сокове да очисте своје пробавне органе. Потребно је да се допуни са следећим:

1. Вежба:

Да благе вежбе попут ходања, масажа и јога да се повећа циркулацију лимфе и крви.

2. Стимулише рад црева:

Током чишћења, токсини уложили у телу се стимулишу да напусти тело, или би могли бити апсорбовани вратити у систем. Могло би се одлучити за клистир када се на овом програму, или сте могли да лаксативе или пити пуно воде.

3. Одмор и опуштање:

Када сте на овој дијети, не заборавите да де-стрес и опустите се као стрес може да утиче на детоксикацију. Медитирајте, радим вежбе дисања или слушање музике и спавање раније.

В 3 дана сок детокс дијета је одлична идеја за чишћење организма и промовисање доброг здравља. То је добро вреди покушати за многе користи које нуди. Да ли сте икада покушали 3 дана сок план дијете раније? Како сте га пронашли? Делите 3 дана сок диет са нама у одељку коментаре испод!