14 невероватних предности Блацкберриа за кожу, косу и здравље

Лето је синоним за купине за мене. Волим купине. За почетак, лако је јести (но пилинг!). Плус, слатка и сочна укус чини укусна посластица. Није ни чудо, то је омиљен међу децом. Али, и поред ових чаробних предностима купине, ниси знао.

Без обзира да ли је кожа, коса или укупно здравље, ово укусно воће проширује своје предности за све. Купине су доступне у изобиљу током средином јесени. Они су укупни воће, састављене од неколико мањих плодова познатих као друпес. БлацкБерри припада фамилији Росацеае (1). Плод је дубоко љубичасте боје са глатким, крхку кожу. Захваљујући плодности купине, они су чак нашао спомињу у Библији и британске фолклора.

Су купине добро за вас? И даље сумњају у калибар купине? Овде је порука о предностима купине "за кожу, косу и здравље. Али пре него што почнем листинг из различитих купина погодности, овде је детаљна табела разјашњавању њихове нутритивне вредности.

Купине Нутритион Фацтс: (УСДА)

Проверите овде хранљиву вредност купине овде.

Двигхт Сиплер из Стов, МА, УСА (БлацкберриесУплоадед би Јацопо Вертхер) [ЦЦ-БИ - 2.0], виа Викимедиа Цоммонс

Предности купина за кожу:

Наша кожа игра виталну улогу у нашем спољашњем изгледу. Већина нас не схватају да је наша кожа на крају одражава оно што једемо. Добар свакодневно снабдевање виталних хранљивих састојака је потребно за сјајне и савршену кожу. Купине су богати витамином А и витамином Ц. Они такође нуде највиши ниво неких антиоксиданата - веће од боровница и јагода превише. Сама тамна боја плода је доказ своје високе антиоксиданса нивоу. Као резултат тога, то је корисно за кожу.

1. Поединки слободне радикале:

Антхоцианоцидес и полифеноли су два антиоксиданси налазе у изобиљу у купине. Ово помаже у борби против слободних радикала (2). Колаген формира витамин Ц и витамин А да је само прикладније за кожу. Ови витамини такође делују као антиоксиданси. Редовно конзумирање купина штити кожу од штетних УВА и УВБ зрака и помагала у обнови ћелија коже.

2. Хидрати коже:

Купине се састоје од више од 85% воде са богатом дозом влакана. Оба су од суштинског значаја за здрав изгледа коже. Потрошња купина детоксификује тело и одржава еластичност коже (3).

Добар начин да уживате у доброту купине за вашу кожу је кроз маску за лице. Ево како:

• Узмите гомилу купине.
• Сломи и помешати сок са кашичицом меда.
• Нанесите то на лицу и врату.
• Нека се добро осуши пре него пере га темељно.

Ова маска је идеална за хидратацију коже, а снабдевање есенцијалних нутријената у њој.

3. Подмлађује кожу:

Витамини А, Ц и К у купине су одлични за подмлађивање коже (4). Њихова омега - 3 и омега - 6 масне киселине богате семенке су од виталног значаја за здраву кожу.

Ево ефикасна маска за лице рецепт за подмлађивање коже.

• Гринд гомилу купине.
• Бленд ово са неким свежим јогуртом.
• Додајте прстохват мускатног орашчића у праху и ¼ шоље сока од лимуна.
• Нанесите маску равномерно на лице и врат.
• Опрати после 25 до 30 минута млаком водом.

Редовна примена овог маске за лице ће помоћи подмладити вашу кожу. То ће такође обезбедити несметано, моистуризед и хидратисани кожу.

4. Коже средство за чишћење за масну кожу:

Купине су одлични за чишћење и детоксикацију масну кожу превише (5).

Припремите природан средство за чишћење коже за масну кожу са овом рецепту:

• Мик 2 кашике од Фуллер је земља са 1 ½ кашика купине сока.
• Добро промешати да се формира густа паста.
• Додајте неколико капи чајног дрвета уља (само ако патите од акни).
• Навлажите лице и применити ову мешавину равномерно по лицу.
• Опрати после 2 минута.

Овај природни средство за чишћење коже ће помоћи уклонити вишак масноће и скупља поре, прочишћавање кожу из дубине.

5. Лечење рана:

Блацкберри лишће садржи танин са бриљантним трпку квалитета (6). Ово спречава формирање крвних угрушака. Традиционално, воће лишће се користи за лечење рана, отворене ране и огреботине. Купине такође помоћи у умирујуће кожних обољења као што су псоријаза. Антиоксиданси помоћ у чишћењу акне. Тхе Брев направљен од купина листова се примењује локално за лечење екцема.

Предности купина за косу:

Висок садржај антиоксиданса у купина их чини идеалним за негу косе превише.

6. Здрава коса:

Витамин Ц, наћи у купина, је у великој мери одговорна за производњу колагена и доприноси јаку косу. Антиоксиданси помогне у борби против штетних и штетних ефеката животне средине на коси. Топикална примена екстракта воћа је познато да додате инстант волумен, сјај и одскок у коси (7).

Здравствене предности Блацкберриес:

Овде су неке од најбољих купина здравственог осигурања.

7. Гума Нега:

Листови и кора од купине биљке су традиционално конзумирају. Они се користе за лечење благу инфламацију десни и крварења десни тоо (8).

8. Менструалног крварења:

Потрошња купина лишћа помаже да олакшање од обилног крварења током менструације. Плод се користи за регулацију менструацију и сматра се материце тоник (9).

9. Дисентери:

Блацкберри лишће и воће Помаже у лечењу дијареје. Да бисте користили, једноставно прокувајте лишће или плодове. Процедити и пити воду да се рељеф (10).

10. Диабетес:

Висок калијум садржај купина смањује инсулин. Дневна потрошња од купина са једним кашичице меда помаже у контроли дијабетеса. За најбоље резултате, што се најбоље препоручује да се овај бар недељу дана. Не само воће, блацкберри лишће може да се конзумира за своје против дијабетеса својстава (11).

11. Здраве кости:

Пристојна садржај калцијума налази у купине доприноси јачању костију (12).

12. Ред Блоод Целлс:

Купине садрже минерале попут калијума, мангана, бакра, и магнезијума. Заједно, они помажу много у производњи белих и црвених крвних зрнаца (13).

13. Суљо:

Каша направљена од купина воћа се широко користи за лечење хемороида, па чак и коњунктивитис (14).

14. Цанцер:

Купине имају антиоксидантно зове Еллагиц киселине. Ово може помоћи у спречавању раста одређених ћелија рака (15).

То је око невероватних купине воћа користи, сада уче како да изаберете и чувати ову невероватну воће.

Како да изаберете и магазин?

Савети за избор:

Приликом куповине купине увек држати следеће тачке у виду:

• Одаберите оне које су умерено фирма, пунији, сува и равномерно тамно љубичасте боје.
• Гомила треба бити мириса и без матичне поклопаца приложеним.
• Када су везани су корита, то значи да су бобице изабрали прерано, пре него што су зрели.
• Избегавајте бобице са непарним местима, бојама и нијансама.
• Знаци модрица или мрљама на посуди указују на модрице и повреде.
• Пробајте и купити локално узгојене бобице. Ово ће вероватно бити слађи и сочније од оних које се узгајају за испоруку.
• Пази за калупе. То су уобичајене у бобица и брзо шире. Према томе, буђав бобица никада не треба да се стави поред доброг један.

Савети за складиштење:

Купине пропадне прилично брзо. Могу да се обрате мека, сентименталан и плесан у року од само 24 сата. Дакле, ево неколико савета за складиштење:

• Ручка купине пажљиво.
• Пробајте и троше их у најкраћем могућем року.
• Никада немојте да перете или трупа купине док желите да их имате.
• Неопрано бобице треба одмах у фрижидеру.
• Софт, презрео бобица треба уклонити за непосредну потрошњу.
• Разбијен или Молди воће треба одбацити.
• Преостале бобице треба осушена са папиром. Ставите их у кутији или шире их на плитком пластичну посуду или тањир. Поклопац са папирним убрусом и завршити са пластиком.
• Свеже купине обично траје 2 дана. Али се могу замрзнути и уживали током целе године.

То Фреезе Берриес:

• Можете се претходно упаковане замрзнуте бобице. Али запамтите да они могу имати додате заслађивача.
• Шире бобице у једном слоју, мало раздвојена на плех.
• Сада ставите лист у замрзивачу док је чврста замрзнута.
• Сада га пренесе на јаком контејнер или тешког пластичну кесу. Сеал чврсто, истискивање сав ваздух.
• Ово ће сигурно трајати 6 месеци.
• Алтернативно, појединачни бобица може да се замрзне на куки листу, а затим пакује у ЗИП-брава кесе, пластичне кесе или пластичне амбалаже.
• Они такође могу замрзнути мешањем са ¾ шоље шећера по четвртини бобица или паковани у сирупа за замрзавање.

То Усе Фрозен Берриес:

• Уклони Фрозен Берриес из фрижидера 1 до 2 сата пре служења.
• Купине укус њихов најбољи на собној температури.

Употреба Савети (Кување / Еатинг):

Купине сигурно се може уживати у њиховом сировом и природном облику. Али постоје и други начини укусне ужива ових сочно воће. Ево неколико кување и навике савете:

1. Ситна киша мед преко свежих купина или баци их са мало шећера.

1. Комбинују различите бобице и уживају у доброту, а иумми воћна салата.

1. Масх купине и процедите их кроз газу или фино сито да уклони семе. Ово сок може бити помешан са водом или заслађивача. Такође се може конзервирана или замрзнута за будућу употребу.

1. Додајте изнад припремљен сок за фрапе, моцктаилс и коктела.

1. Користите цела купине и шећер за припрему лип-смацкинг џемова, желеа и штеди.

1. Блацкберри сируп може да за примамљиво наткрива за сладоледе и палачинке. Када се служи као десерт преливом, поспите неке наздравили бадема и лешника. Такође се може користити као воћни сируп додати више укус пића.

То Маке Блацкберри воћни сируп:

• Боил једнаке количине боровница и шећер од 2 минута.
• Ваш купина сируп је спреман!
• Овај сируп може у фрижидеру.
• Да повећа свој век трајања, ставите сируп у стерилном теглу и обрадити га у кључалу воденом купатилу током 10 минута.

7. Прегршт купина може додати на црумбле јабука да припреми укусно Аутумнал пудинг. Такође се може мешати са јабукама у купине пите, колаче и торте.

8. Користите га као додатак јелима са месом и плодовима мора.

9. Купина ликер је такође волео многи. Да би ово чини, бобице и шећер мацериран са 80 или 100 доказ вотке две недеље. Смеша се затим затегнути и више водке се додаје на њега.

10. Мик купине и јабуке, кивија и јагода да направите укусно воће салсу. Уживајте га са чиповима.

11. Блацкберри лишће се користе за освежавајући шољу чаја или као терапијски пиће. Она има горак укус па додајте мед или других заслађивача да уживају боље.

Надам се да вам се свидја овај пост о предностима купине. Да ли волиш купине? Реците нам како сте укључили купине у својој исхрани. Такође деле оно што користи купина имали вас остављајући своје коментаре испод.