- 420k
- 1k
- 870
Крај дуг дан са умора у ногама и стопалима је постала толико уобичајена ових дана. Понекад, чак и минимална физичка активност може да напусти своје ноге осећају рану. Ако имате ово и тражите неко олакшање, овај чланак је ту да вам помогне. Наставите да читате да сазнате више!
Рад од 9 до 5, а потом путује у густом саобраћају толико дуго да коначно стићи кући у једном комаду - Знам како заморно ово свакодневна рутина може добити. Ако се возите на посао, те стопала (и ноге) ће бити да те убијем од свих маневрисања сте морали да урадите између акцелератора и кочнице. Битно је да се ослободи ове напетост са ногама и стопалима и осећају моћно да следећег дана.
Ако сте неко попут мене који не воле да гутају лекове против болова, дивне хоме ремедиес сам наведени у овом чланку ће бити ваши природни лекови против болова. Хајде да прво разумемо узроке уморних ногу и стопала.
Сви ми би доживели уморне ноге у неком тренутку. Уморне ноге и стопала карактерише бол и бол у мишићима и стопала. То може да хода тешко за тебе, и стављање ноге на поду може да повећа бол и такође га зраче нагоре према остатку ноге. Овај бол може бити повезана са много разлога, укључујући:
Неколико људи су склони да пати од уморних ногу због природе свог посла, као што је онај који захтева дуготрајно стоји. Понекад, понављају умор у ногама може бити због основног мишића стању. Ако је бол постаје неподношљив и не реагује на било који од домаћих правних лекова или чак болова, обратити се лекару одмах.
Који год да је разлог може бити, ноге треба бринути и одговарајућу пажњу. Почетна лекови могу ићи дуг пут у складу ноге бесплатне бола, без потребе да журимо у апотеку. Овде су лекови.
Ако имате јастучић за грејање или топлу флашу воде код куће, можете користити то као добро.
Користите ову лек као и када је то потребно.
Топлота из топле воде помаже да се опустите и уморне мишиће у ногама и ублажи бол. Такође повећава проток крви у подручје се примењује на (1).
Повратак на ТОЦ
Поновите ово двапут или трипут недељно, а ви ћете почети боље сигурно.
Еуцалиптус уље има аналгетик и спазмолитик својства која помажу код болова (2). Слично, каранфилић уље садржи једињења болова (3). Пеперминт уље могу олакшати замор са својим анти-инфламаторних особина (4).
Уверите се да је вода на подношљив температури, а не врела.
Повратак на ТОЦ
Исто тако, пију једну кашику АЦВ у чашу топле воде сваки дан ујутро. Можете додати мало сировог меда у ово укусу.
Потопити у сирће води сваки алтернативни дана док бол не прође.
Јабуково сирће је одлично за третирање стопала болести. То смањује бол у великој мери и помаже да се ослободите од било каквих бактерија које живе на ноге (5).
Повратак на ТОЦ
Да ли ово као и када је то потребно.
Ово решење је сигурно врло брзо ослобађа свој умор и Горка со опушта мишиће и детоксификује тело (6). Соде бикарбоне има антиинфламаторна својства која могу да помогну да се смањи умор. Такође је врло умирујуће за кожу (7).
Повратак на ТОЦ
Овај лек би требало да вам инстант олакшање. Поновите по потреби.
Пеперминт има и болове и стрес ослобађа својства. Ово је сјајна замена ако немате пеперминт уље на располагању код куће.
Повратак на ТОЦ
Уље масаже се може поновити једном или два пута недељно да би ногу бол на одстојању.
Оил Рубс су ефикасни у подстиче циркулацију у ногама, тако ослобађа бола и стреса у мишићима (8).
Повратак на ТОЦ
Користите леда кад год осећате бол или умор у ногама и стопалима.
Постављање ледене пакете на умор или бол у мишићима помаже у ублажавању оток и бол ублажавање живце (9). Ово решење је сигурно да вам обезбедимо олакшање.
Повратак на ТОЦ
Мека бодљикавог тело четка
Ово се може понављати сваки дан.
Суво прање појачава циркулацију. Такође оживљава мишиће и смирује их, чиме се смањује бол и умор (10).
Повратак на ТОЦ
Користите ову лек као и када је то потребно, пожељно пре одласка на спавање.
Капсаицин се често користи за лечење бола због умора и умора. Ствара се топлота на месту апликације и ублажава бол омотач неуротрансмитера бол који је ту акумулиране (11).
Будите пажљиви приликом примене ово уље. Не трљајте очи руке након наношења уља. Оперите руке сапуном и водом када се врши са уље за масажу.
Повратак на ТОЦ
Држање стопала повишен помаже да се уклони значајну стрес од ногу. Када код куће, проверите да ли спавате са ногама на повишеној на јастуку. Стручњаци упозоравају да прелазе ноге док седи доприноси ногу замора. Дакле, они који пате од уморних ногу се препоручује да се избегне ово што је више могуће.
Повратак на ТОЦ
Уморан нога не може да буде спреман за вежбање. Али, вежба масажа налик са тениском лоптицом или оклагијом је и освежавајући и умирујуће на ногама. Ролл ПИН или лопту под ногама док седите. Ово помаже да се опустите мишиће и зглобове на ногама. Такође можете покушати покупити мале објекте са прстима у де-стрес ноге и стопала.
Повратак на ТОЦ
Ови једноставни лекови могу помоћи да се ублажи умор и учинити да се осећате пуни енергије за само неколико сати. Одлучити за лек у зависности од тога шта састојци које имате на располагању код куће. Нема потребе да посетите апотеку за било какве посебне лосиона или масти. Да бисте избегли ноге умор, одређене мере се могу предузети да би јаке и здраве мишића ногу. Ево неколико савета.
Поред правних лекова и савете наведених, можете се одлучити за алтернативним терапијама, као што су акупресура, да се олакшање од уморних ногу. Читајте на знати више о томе.
У односу на своје ноге и стопала, руке и шаке добијају здравији доток крви јер су ближе срцу. Да бисте побољшали проток крви у другим крајевима и ослобађа умор, можете активирати одређене тачке притиска према акупресуре, кинеске алтернативне терапије. Неке од кључних акупресурне тачке за уморних ногу су:
Врши притисак на ове тачке може да стимулише циркулацију у ногама и ослободе све умор, бол, и грчеве у мишићима. Ако нисте упознати са акупресуре, обратити се лекару пре него што покушате ово код куће.
Пре него што заврши овај чланак, ево неких често постављана питања одговорио за вас.
Зашто се ноге осећам тако тешко?
Када довољно крви не дође до ноге, пад у нивоа кисеоника у области може довести до тога да осећају тешке. Понекад, ноге могу да отичу. Довољно физичка активност ће осигурати да се ноге и стопала прима довољно снабдевање крви.
Може смањити бол у леђима бол узрок ноге?
Да, у неким случајевима, то може. Када се бол зрачи из вашег ишијадикуса, она путује скроз доле на ногама, изазива страховите болове у временима. Ако редовно доживети, препоручљиво је да се консултује лекара да провери за ишијас.
Сада када знате како да се ослободе уморне ноге и стопала, шта чекате? Ваш дом је најудобнији место за вас, и са овим лековима, можете третирати своје уморне ноге са лакоћом. Дајте им прилику и јавите нам како су прошли. Да нас обавестите у делу коментаре испод.