10 невероватних здравствених предности Цустард јабука (Ситапхал)

Крема јабуке, такође познати као "Схарифа 'или' ситапхал 'у Хинди,' Сеетха Палам" у Телугу, 'Сеетха пазхам "Тамил," Сита пазхам "на малајаламу," Ситапхала' у Маратхи, 'Сита Пхал' у Гујарати и "Схарифа" ин Пуњаби. Крема јабуке су богате антиоксидантима као што су витамин Ц, који помажу отараси слободних радикала из организма. Такође је богата калцијум, магнезијум, гвожђе, ниацина и калијума. Овај пост о предностима пудинг јабуке се предомислити.

Крем јабука, такође познат као цхермоиас и да су пореклом из Јужне Америке, Западне Индије и неким деловима Азије. Плод је мекана и Цхеви са хард екстеријера. Месо је беле боје и има кремасту текстуру. Тхе пулп капути црне сјајне семе које нису конзумирале, јер су благо отровни. Пудинг од јабука са својим високим калорија и природних шећера су велики као десерт, а као хранљив оброк.

Воће може да се конзумира само од себе или у облику подрхтавања, Смоотхиес, пустиње и сладоледа. Осим тога, овај укусан плод је одлична алтернатива за млечне производе, што га чини савршеним за оне који су алергични на млечне производе, јер обезбеђује исту исхрану.

Предности Цустард Аппле

Погледајте неке од најбољих здравствених предности пудинг јабуке.

1. Здрава кожа и коса:

Захваљујући високо-ниво витамина А, пудинг јабуке је одличан за здраву кожу, здраву косу и бољи вид. Он игра улогу у хидратацију и анти-старења. Кремасте тело или пулпе се може користити као мелем за лечење чирева и чирева. Спољни Кожа пудинг јабуке је корисна у борби против против каријеса и десни бол (1).

2. Здрава Тежина:

Крема јабуке су добре за оне који треба да добију на тежини. Мешавина меда и пудинг јабуке када се конзумира редовно ће помоћи додати на жељену тежину и оних много потребних калорија. Све у здравом начину (2).

3. Цустард Аппле Током трудноће:

Пудинг јабука помаже ефикасно развијати мозак, нервни систем и имунолошки систем фетуса. Редовно конзумирање пудинг јабуке такође смањује ризик од побачаја током трудноће и смањује степен бола рада током порођаја. Трудноћа-чудо воће такође помаже будућа мајка да се носе са јутарње мучнине, бори мучнину, укоченост и промене расположења. Редовно конзумирање током трудноће је одличан за производњу мајчиног млека.

4. Спречава астме:

Пудинг јабуке је богата витамином Б6, који помажу смањити бронхија упалу и спречава напада астме.

5. Превентс Хеарт Аттацкс:

Садржај магнезијума у ​​кремаста јабука помаже одбрани срце од срчаног напада и могу помоћи опустити мишиће. Осим тога, витамина Б6 у кремаста јабукама спречити колекцију Хомоцистеин који такође умањи ризик од срчаних обољења.

6. Аидс Дигестион:

Пудинг јабуке је богата бакром и дијететских влакана, што помаже помажу варење, да олакшају кретање црева и реливес из затвора. Сушени пудинг јабука пулпа може бити сломљен у праху и потрошње праха са водом помоћи ће излечити пролив.

7. Одлична за дијабетичаре:

Имајући пудинг јабуке за дијабетес се сматра веома ефикасна. Обиље дијететских влакана у пудинг јабуке помаже успорити апсорпцију шећера и смањује ризик од типа развоју - дијабетеса 2.

8. Контроле крвног притиска:

Крема јабуке су добри извори калијума и магнезијума који помажу задржати нивое крвног притиска под контролом. За оне са променљивим крвни притисак, крем воћни дан ће вам помоћи да их под контролом.

9. Смањује холестерол:

Крема јабуке садрже високе нивое ниацина и дијететских влакана, који ефикасно помажу нижи ниво холестерола.

10. Треатинг Анемија:

Крема јабуке служе као стимуланс, расхладне течности, искашљавање и хаематниц. Штавише, богати гвожђе извор такође корисна у третирању анемију.

Надам се да волиш нашу пост о предностима крем јабуке. Заборавите рачунајући семе и крем јабуке, уместо тога, почети да броји здравствене бенефиције и уживају у кремасту воће. Остави коментар испод да поделите своје мишљење.