20 користи од грожђа (Ангоор) за кожу, косу и здравље

Ко не воли седи испред телевизора и искакање у грожђа? Па, ја свакако! Грожђе не само укус невероватно али су изузетно хранљива. Они су агенти расположења-подстицање и добро за наше здравље. Од дијабетеса до рака, грожђе може да се користи као ефикасан третман - и то превише, без икаквих нуспојава!

Желите да сазнате више о грожђа и користима Лепота и здравље које пружају? Само прочитао, ја сам сигуран да ће бити изненађени многе од тих чињеница.

Грожђе - Кратка

Научни Назив Витис винифера за породице витацеае Остали Намес- Ангоор (хинди), Драксха Панду (телугу), Драксха пазхам (Тамилски), Мунтхири (малајалам), Драксхи (Канадски), Дхраксх (Гуџарати), и Драксха (маратхи).

Грожђе су познати као "Тхе Куеен оф воћа", и сврстати у три варијанте на основу њиховог боја - црвени, зелени, и Блацк / Блуе. Ова дивна и укусна воће не само додаје живости и жалбу храном, али је такође веома корисно. Грожђе садржи имунитету-повећање витамина Ц, једноставне шећере који обезбеђују тренутну енергију и антиоксиданте који су анти-инфламаторно. Јуст вов!

Грожђе Предности

Скин Предности

1. Обезбеђује заштиту од опекотине од сунца
2. Преокреће Агинг
3. Чини кожу Суппле
4. Сузбија Уневен Скин Тоне
5. Помаже разведрити Сцарс

Хаир Предности

1. Третман против опадања косе
2. Даје сјај Лимп Деад косе
3. Пружа Волуме коси
4. Бори Тврдоглав перути

Здравствене бенефиције

1. Ублажава мигрена
2. Третира Алцхајмерова болест
3. Спречава Индигестион
4. Бори рака дојке
5. Спречава очију дегенерација
6. Третира Дијабетес
7. Снижава холестерол у крви
8. Лечи бубрегу Дисордерс
9. Ублажава астме
10. Помаже Фигхтинг вирусне инфекције
11. Ублажава Цонстипатион

Скин Предности грожђа

Грожђе еликсир за нашу кожу. Редовно конзумирање и примена грожђа може да нам пружи глатку и еластичну кожу.

1. Заштита од опекотине од сунца

Понекад, сунце је тако грубо да ћемо завршити узимајући опекотине, чак и ако смо примењује крему. А понекад, можемо чак заборавити да велика количина неке. Без бриге, природа има решење за све проблеме. Грожђе, изненађујуће јер то може да звучи, су велики дом лек за опекотине од сунца.

Шта вам је потребно

Неколико пире грожђе

Вхат Иоу Хаве То До

1. Нанесите пире грожђе нежно и великодушно на угроженом подручју. 2. Оставите га да ради око 30 минута пре него што прање га са хладном водом.

Вхи Доес Ит Ворк

Меснатог део грожђа, као и екстракт њиховим семенима, садрже проантоцијанидина и ресвератрол који моћни антиоксиданси (1), (2). Примена екстракта грожђа семена на кожи пружа заштиту од штетног ултраљубичастог зрачења (3). Делује као креме за сунчање смањењем црвенило изазвану због опекотина и такође смањује штету сноси ћелија коже.

Повратак на ТОЦ

2. Преокреће Агинг

Грожђе такође помажу у затезању кожу и уназад процес старења. Уместо тога одлучује за хемијских натоварених производе, покушајте са грожђе. Они су одлични агенси анти-старења.

Шта вам је потребно

Пулпа од сувог грожђа

Вхат Иоу Хаве То До

1. Утрљајте пулпе на лицу у кружним покретима. 2. Испрати са хладном водом након 20 минута.

Вхи Доес Ит Ворк

Слободни радикали су главни узрок прераног старења. Она се карактерише појавом бора и финих линија на кожи (4). Антиоксиданси присутни у грожђа штите кожу од штетног дејства слободних радикала и преокренути појаву бора и тамних флека (5). Грожђе садржи витамин Ц који је неопходан за формирање колагена, а влакнима попут протеина који помаже задржати еластичност коже и преокреће старење (6), (7).

Повратак на ТОЦ

3. Чини кожу Суппле

Да би наша кожа мека и глатка, ми прибегавају средствима као што је коришћење беби производе или да проводе бомбу на увозну козметику. Али, да ли сте знали да је грожђе су велики пилинг агенси које могу да ваша беба кожу меком? Не икада поново троше на продавница купљена производа ако укључите грожђе у својој негу коже режима.

Шта вам је потребно

Екстракт семенки грејпфрута.

Вхат Иоу Хаве То До

1. Користите га за нежно рибање лице. 2. Оперите га хладном водом.

Вхи Доес Ит Ворк

Екстракт семена грожђа је богат витамином Е и задржава влажност коже (8). Овај екстракт делује као Екфолиант. Рибање кожу са тим доводи до уклањања горњег слоја мртвих ћелија, што доводи до здравије и глађу кожу.

Повратак на ТОЦ

4. Поединки Уневен Скин Тоне

Многи од нас доживљавају неравномерно сунчање, са нашим лицем гледа све спорадична и променити боју. Али, на срећу зелени грожђе су веома ефикасни у лечењу неједнаке нијансе коже.

Шта вам је потребно

Свеже сок од грожђа или пулпе.

Вхат Иоу Хаве То До

1. Нанесите свеже цеђеног сока или пулпе на вашој кожи. 2. Нека се осуши. Исперите га хладном водом.

Вхи Доес Ит Ворк

Грапе пулп је утврђено да побољша тонуса коже захваљујући присуству полифенола (9). Дакле, немојте оклевати да користе сок од грожђа уједначавање кожу.

Повратак на ТОЦ

5. Помаже у Лигхтенинг Сцарс

Адолесценција је фаза у којој су многи од нас добити акне. Међутим, као што одрасту, изгледа да постепено нестају. Али, ожиљци не иду! Али не брините, грожђе може вам помоћи разведрити ожиљке које су настале због акни.

Шта вам је потребно

• Греен грожђе
• 1 кашика стипса
• 1 кашика соли

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте све састојке и увити их у фолију. Затим, баке их за четврт сата. 2. Нанесите сок од ових грожђа на лицу. 3. Оставите га на 15 минута, а затим исперите топлом водом.

Вхи Доес Ит Ворк

Витамин Ц у грожђа помаже да се поправи коже (10). Редовном употребом, видећете ожиљци потпуно нестати.

Повратак на ТОЦ

Хаир Предности грожђа

Већ знамо да зелене грожђе су одлични за лечење проблема са кожом. Али, да ли сте знали да је црног грожђа може бити невероватно за вашу мане? Црног грожђа може да косу сјајном, скоковито, и јак. Хајде да погледамо.

6. Лечење Губитак косе

Видевши гомилу косе заплетен у нашем чешаљ има потенцијал да нас уплаше од наших умова. Посебно током монсуна, где изгледа коса пада да буде честа као кише. Да зауставе овај лом, користе грожђе. Изузетно је корисно у борби против губитка косе.

Шта вам је потребно

Засејане грожђе.

Вхат Иоу Хаве То До

1. Масх грожђе и великодушно се односе на вашу косу. 2. Нека остане неко време пре него што је испирање офф.

Вхи Доес Ит Ворк

Линолна присутна киселина у грожђу и грожђа уља семена јача фоликуле и чини косу јак и здрав (11), (12).

Повратак на ТОЦ

7. Даје сјај Лимп, Деад Хаир

Је константна изложеност сунце оставља косу све суво и ломљиво? Да ли је ваш природни тамна коса губи боју? Ако јесте, онда је време да преузме сок терапију грожђа за вашу косу.

Шта вам је потребно

• Скин од 12 - 14 црног грожђа.
• 2 кашике брашна леблебија.
• 2 кашике Фенугреек прах.

Вхат Иоу Хаве То До

1. Гринд црне грожђе и оставити га на страну. 2. Бленд је леблебија брашна и Пискавица у праху и чине га у пасту. 3. Гринд све састојке у фином пастом и нанесите на косу као чопор. 4. Испирање мешавину након 15 минута да се лепо и природно тамну косу.

Повратак на ТОЦ

8. Пружа Волуме коси

Грожђа семе је познато да олакшају волумен косе. Дакле, зашто не пробати ово једноставно пеаси решење и да дебелих, лепотице браве?

Шта вам је потребно

• 50 грама грожђа.
• 50 грама Пискавица семена.
• 1 кашичица бибера.

Вхат Иоу Хаве То До

1. Узмите Фенугреек, семе грожђа, и бибер и самлети их док су у свом облику праха. 2. Додај овај прах недовољне уље и масажа га на власиште 10 минута. 3. Исперите га. 4. Користите га два пута недељно да бисте добили најбоље резултате.

Повратак на ТОЦ

9. Поединки Тврдоглав перути

Црног грожђа може да спречи скалпа свраб и тврдоглав перут. За добијање инстант олакшање од сува кожа, масх уп црно грожђе и примењују се на вашој коси. Оперите га након 15 минута. Бићете изненађени резултатима.

Вхи Доес Ит Ворк

Блацк Грапе је пуна витамина Е и антиоксиданата, што је успешан агент за спречавање проблеме са косом. Чак побољшава циркулацију крви у својој глави, да држи здрав.

Повратак на ТОЦ

Хеалтх Бенефитс грожђа

Било да се ради зелене грожђе или црним, све врсте овом невероватном воћа је корисно за наше здравље. Хајде да видимо шта су.

Повратак на ТОЦ

10. Смањује мигрена

Зрео сок од грожђа је прастари дом лек за мигрену. Дакле, следећи пут ти глава изгледа као раздвајање, конзумирају чашу свежег сока од. То ће вас ослободити од муцење бола. Имајући сок рано ујутро без додавања воде или било коју врсту заслађивач ће дати најбоље резултате.

Вхи Доес Ит Ворк

Антиоксиданси присутни у грожђу, као рибофлавин, верује се да одговорни за лечење наступ мигрене (13).

Повратак на ТОЦ

11. Третира Алцхајмерова болест

Грожђе су такође корисне у побољшању здравља мозга и одлагање почетка неуродегенеративних обољења као што је Алцхајмерова болест. Дакле, редовно конзумирање грожђа може да вас заштити од поремећаја мозга.

Вхи Доес Ит Ворк

У полифеноли присутни у грожђу су до смањења когнитивно опадање повезано са Алцхајмеровом болести код мишева, које се може реплицирати код људи (14).

Повратак на ТОЦ

12. Спречава Индигестион

Надимања и гори у желуцу може лечити конзумирањем чашу грожђа сока. То такође може спречити диспепсија (15).

Вхи Доес Ит Ворк

Грожђе смањити желудац топлоту, која помаже у лечењу лоше варење.

Повратак на ТОЦ

13. Фигхтс рака дојке

Недавна студија каже да је љубичаста боја слога сок од грожђа помаже у превенцији рака дојке. Дакле, ако желите да се заштитите од ове смртоносне болести, проверите да ли сте за чашу овог укусног сока сваки дан.

Вхи Доес Ит Ворк

Грожђе има Антимутагени и антиоксидантна својства која су веома ефикасна у борби против свих врста рака, и доказати да је прилично ефикасан против рака дојке (16).

Повратак на ТОЦ

14. Спречава очију дегенерација

Они кажу да наше очи су огледало наше душе. Дакле, треба узети додатну бригу о томе, зар не? Старт конзумирање грожђа да заштити ову важну сензорну орган.

Зашто се то ради

Грожђе су богати лутеина и зеоксантина који су одговорни за одржавање доброг здравља очију како старимо (17).

Повратак на ТОЦ

15. Третира Дијабетес

Да ли волите шећер, али се плаше опасности (читај дијабетес) у вези са тим? Грожђе може бити одличан избор. Они су слатки и веома користан у превенцији дијабетеса.

Зашто се то ради

Птеростилбен је једињење присутно у грожђа који помаже да се снизи ниво шећера у крви, стога спречавајући дијабетеса (18).

Повратак на ТОЦ

16. Смањује холестерол у крви

Редовно конзумирање грожђа може да помогне у регулисању нивоа холестерола у крви. Дакле, уместо безумног опредељују за производе који тврде да контролишу ниво холестерола, пробајте укључујући и грожђа у вашој исхрани.

Вхи Доес Ит Ворк

У полифенола у грожђа сок, на пример у конкордатској грожђа сок, помоћи смањи лош холестерол или липопротеина мале густине (ЛДЛ) ниво (19).

Повратак на ТОЦ

17. Лечи бубрегу Дисордерс

Грожђе такође помажу смањењу случајеве болести бубрега, укључујући камењем и другим проблемима повезаних са органом.

Вхи Доес Ит Ворк

Грожђе помогне да се смањи киселост мокраћне киселине. Такође елиминише киселину из система, што доводи до смањења притиска на бубреге (20).

Повратак на ТОЦ

18. Смањује Ас тхма

Монсуна и јесен су најтеже доба за астму пацијенте, захваљујући тешким ветровима и ваздуху алергије. Грожђе се сматра да имају високу терапеутску вредност за астму. Пробајте конзумирање им ове сезоне и видети разлику за себе.

Зашто се то ради

Грожђе има високу ассимилатори силу која помаже у повећању нивоа влаге присутног у плућима, умирујућим грчеви (21).

Повратак на ТОЦ

19. Помаже у борби против дечије парализе и Херпес

Грожђе такође су познате побољша шансе за брзи опоравак од вирусне инфекције као што полиомијелитиса и херпеса. Деца која конзумирају грожђе редовно имају мање шансе да буду нанете дечје парализе.

Вхи Доес Ит Ворк

Ред грожђе показују антивирусна својства која вас штите од разних инфекција као што је полиовируса и херпес симплекс вирус (22).

Повратак на ТОЦ

20. Смањује Цонстипатион

Осећаш надуван и затвор због иумми зачињена пилетина сте имали синоћ? Има воћну салату и укључују грожђе за инстант опоравак. Грожђе веома ефикасна у лечењу опстипације.

Вхи Доес Ит Ворк

Они су мислили као о лаксатива храна јер је богат шећером, органске киселине и целулозе. Они поштеде хроничне опстипације од тоника до желуца (23).

Повратак на ТОЦ

Савети за избор и складиштење

Избор

Квалитет производа је од кључног значаја ако гледате жетве максималну корист од тога. Што се тиче грожђе, увек изабрати оне плодове који су пунија, без мрље, равномерно обојена, и чврсто везан за стабљике. Најбољи начин да се осигура да купују свеже грожђе је да држи гомилу својим стабљике и тресу их. Ако се грожђе пасти са стабла, то значи да су чувати дуже време, а не би требало да буде поједен. Гомиле се држе заједно, ако је стабло је зелено.

Греен или бело грожђе су најслађи уколико имају жућкасту боју са примесом од ћилибара, док црно грожђе треба да буде дубоко обојена без зелене површине. Понекад, грожђе има бели премаз на својој површини. Овај премаз, познат као цвета, је безопасна, природна супстанца која штити од губитка влаге, гљиве и пропадања.

Избегавајте грожђе са меком или наборане коже или произилази да су браон или крхке. То може бити знак замрзавање или сушења. Грожђе са бељених подручја око стабла или цурења бобице такође треба избегавати, јер указују на лош квалитет или пропадање.

Складиште

Правилно складиштење грожђа је и предуслов за чување воће свеже и избегавање повреда или пропадање. Неопрано грожђе треба држати у пластичној врећици или херметички затвореној посуди, а чувају у најбољој делу фрижидера. Грожђе се може чувати недељу дана, али њихов квалитет смањује са временом.

Нутритивна вредност грожђа

Хајде да имају кратку представу о укупној исхрани садржаја грожђа:

~~ аттТаб_1 ~~

Савети за Употреба

Јело

Грожђе, као и неколико других воћа, може да се конзумира свеже и смрзнуте. Они треба да буду уклоњени из фрижидера 30 минута пре јела да их доведу до идеалне температуре од око 60ºФ. Ево неколико савета за служе свеже грожђе:

• Служи Цхиллед грожђе на тањиру са неколико сорти сира је једноставан алтернатива за фенси десерт.
• Поставите неке црвене грожђе у покупио пола зелене диње и врх је са јогуртом. Упаривања са прженим мафине чини за хранљивим доручак.
• Поред ужину, грожђе могу такође бити део ваших оброка. Покушајте да додате Цхиллед грожђе за тестенину, пилетину, слатког кромпира или рибе који могу послужити уз хрскавим хлеб или пецива.
• Грожђе, заједно са сиром, исецкан лук слатке, а свеже мајчине душице може се користити као прелива на ваљаног лиснатог теста и пече.
• Можете бацити пар замрзнуте грожђе у шампањцу и другим шампањац пића.
• Грожђе могу такође чине део сладоледа, сокова, коктела, и сорбетс.

Кување

Осим што једе сирово или користи као гарнисхинг, грожђе могу да се кува на различите начине. Грожђе садржи природне шећере и могу да пренесу своје слатко и кисело укус сваком јелу. Неколико начина коришћења грожђа у рецептима су:

• Као и многе друге бобице, грожђе се може ефикасно користити у пекарским јела као што су пите, Тартс, колаче, хлеб и пице.
• Они могу бити избачена са коже у блендеру да би фрапе, коктеле и друге укусне напитке.
• Грожђе се може укусом са богатим, мрака, или млечне чоколаде да направите укусно десерт.
• Они могу бити на роштиљу или димљени и служио топло, било као украс или за потапање.
• Они се такође могу користити за израду краставце.
• Грожђе, када фростед са шећером, направи елегантан гарнисхинг за колаче и десерте.
• Они чине одличне преливе за салате свих врста, дају своје сочно, слатко, и Тарт укус. Они су најбоље укус када се дода као компонента у салатама које користе лимуна сокове и сирће, као што су балзамико, црвено или бело вино, пиринач, или јабуковог сирћета.
• Они могу ефикасно да замене парадајз у салса, ражњиће, сосова, итд, и може се роштиља са месом, рибом или шкампа.

Рецепти Коришћење Грапес

Док смо дошли до сазнања о различитим начинима на које грожђе може бити у храни, знајући посебне и међународне рецепте који користе грожђе може додати мало преокрет на забаву.

1. Грожђа Фокачча

Зашто не почне листу са иумми Фокачча?

Шта вам је потребно

• 6 кашика маслиновог уља
• 2 кашике свежег рузмарина (подељен у два дела)
• 2 кашике активног сувог квасца
• 1 2 - 3 шоље брашна
• 2 - 3 Куп добро кукурузни
• 5 кашика шећера
• 1 1 - 2 ТСП сол
•  2 1 - 4 Цупс Цонцорд грожђе
• 1 - 2 шоље пињола
• Грубо со за гарнисхинг

Вхат Иоу Хаве То До

1. Почните лож уље у тигању на средњој хита и додати 1 кашика рузмарина. Кееп он мешање. Сада, склоните са ватре и оставите уље за хлађење. 2. Узмите велику посуду и додати 3 - 4 чашу млаке воде на њега заједно са квасцем. Нека одстоји док не постане пенаста. 3. Додајте мешавину уља-рузмарина у посуду заједно са брашном, кукурузни, 3 кашике шећера и соли у квасца миксу. Кееп он меша да се формира меко тесто. 4. Успон тесто на посуда брашно заснован и замесите 15 минута, чинећи га еластичном и глатком. 5. Узмите другу посуду и дриззле мало маслиновог уља на њему. Баци тесто у њој и капут се са уљем, покрити крпом и оставити по страни за један сат. Уверите се да је тесто расте двоструко свој ниво пре одласка на следећи корак. 6. Таке грожђе и исеците их на пола, водећи рачуна да се уклоне семе. 7. Загрејте рерну до 400 степени. Сада, узети колачића лист и ставити га у плех. Пребаци тесто у њега и чак га док је дебљине пола инча. Не попуни целу посуду са тесто. Допунити тесто грожђа и орасима и поспите крупно со. Ситна киша је правилно уљем и оставити да се кува 30 минута. 8. Ваш Фоцацциа је спремна за храну!

2. Роастед Грапе Гранита

Још једна слатка јела направљена од грожђа које вам застаје дах.

Требаћеш

900 грама грожђа (црне или црвене) испрани и потпуно осуши.

Вхат Иоу Хаве То До

1. Почните предгријавање рерну на 500 степени Ф Распоред грожђе на дебелом плех. Сада, пеку грожђе док су браон и хрскава. Ово ће потрајати око 25 минута. 2. Уклоните посуду из рерне и пустите грожђе кул. Након што су кул, бленд их док су глатко. Сада, сипати пире у чинију користећи сито. 3. Фрижидеру мешавина током ноћи, или док је правилно заледи. Али, уверите се да је сваки поке једном и док. Извадите из фрижидера и додати црвено вино за екстра грожђа-и укуса. 4. Ваш укусан гранита је све спремно.

Грожђе је изузетно свестрани и храњивим воће које могу да задовоље укус на различите начине. Количина хранљивих материја и антиоксиданата који се пакују у ових малих воћа су феноменални. Стога, видимо да грожђе стварно играју кључну улогу у одржавању наше здравље.

Ако сте упознати са неким другим предностима грожђа, слободно их поделите са нама у одељку коментаре. Ми волимо да чујемо од вас.