- 420k
- 1k
- 870
Да ли патите од гастритиса и ужасног бола који долази заједно са њом? Да ли сте размишљали мења своје навике хране и мени да се олакшање од овог бола? Многи људи узимају лекове за ублажавање бола од чира и гастритиса симптома. Али, истина је то да лекове које лекари не обезбеди трајно олакшање. У ствари, продужена употреба ових лекова може да доведе до оштећења јетре. Дакле, то је много боља идеја да промените свакодневну исхрану. То је сигурније опција, а ти предности у исхрани хранљивим намирницама. Такође ће имати позитивне ефекте на ваше целокупно здравље.
Иритација, упала или ерозија желуца зида слузнице је познат као гастритиса. Гастритис која развија постепено и траје дуже је познат као хроничног гастритиса, а онај који се јавља нагло је познат као акутни гастритис.
Ово је узроковано због Хелицобацтер пилори (може довести до рака желуца или улцерација) или злоупотребе алкохола, пернициозном анемијом, жучи рефлукс, стрес, повраћање, аутоимуних поремећаја и употреба антиинфламаторних лекова.
Најчешћи симптоми гастритиса су повраћање, бол у стомаку, лоше варење, губитак апетита, пролив, надимање и црне столице. Третман за гастритис може укључити узимање антациде, антибиотике, и витамин Б12 додаци. Међутим, промене навика и начина живота хране могу вам дати најбољу олакшање свих.
Повратак на ТОЦ
Повратак на ТОЦ
Мед је природан исцјелитељ и да ће умирити желудац поставу. Без масти или са ниским садржајем млечне масти или добар тежак фрапе може да се конзумира за доручак да подстакне дан. Једите поврће за ручак да се добро количину влакана, који ће помоћи у варењу. Јогурт ће помоћи напунити добре цревне бактерије. Сок од нара смањује киселину у желуцу. Имајући малу и лагану вечеру ће дати одморите то иоур пробавног система.
Повратак на ТОЦ
Започните дан с медом - природни исцелитеља. Читав тешко кувано јаје ће вам обезбедити протеина и добрих масти да подстакне дан. Мултиграин хлеб има више влакана, који ће помоћи у варењу и губитак тежине. Одлучите се за хлеб брашна ако се глутен осетљив. Воће имају природне шећере, витамине, минерале, пхитонутриентс и влакана који ће појачати имунитет и задржати своје осећај глади на одстојању. За ручак, уравнотежено се храните састављену од протеина (пилетина, риба, шампињона, махунарке, соја, итд), здраве масти (прозрацног путера, маслиново уље, пиринчано уље, конопља уље семена, итд), и поврћа, које ће вам помоћи да останете будни и активни. Лагана вечера која се састоји од главних макронутријената ће вам помоћи да боље спавате и побољшати гут здравље.
Повратак на ТОЦ
Дијета за гастритис ће ићи дуг пут у помагању да се ослободите бола и агоније која долази уз услов. Ослобађање од одређених намирница је одлична идеја када желите трајно олакшање од гастритиса. Избегавајте следеће намирнице:
Повратак на ТОЦ
Не дозволите да наведена листа вас се! Има доста укусних намирница које можете да конзумирате као што су:
Повратак на ТОЦ
Пилеће груди са сочиво и Шредер боца Тиква
Можете заменити пилетину са било броколија или било које друге препоручене биљног или само кува сочиво са уситњени флаше тикве.
Ово је рецепт је исхрана-густа и даје средње количину калорија. Такође може да га има за ручак. Нећете осетити никакву надимања или иритације као се користи минимална количина зачина. Боца тиква ће помоћи ублажити желуца поставу.
Повратак на ТОЦ
Избегавање зачињене хране може да пружи олакшање од симптома гастритиса. Од болна упала је већ ослабљена стомак, једе зачињену храну као што су кари, чили у праху, паприке, и љутом сосу само ће погоршати проблем.
Вода помаже да се истјерати токсине из тела и држати тело хидратисани. Препоручује се да се пије 8 до 10 чаша воде дневно. Вода ће спречити симптоме гастритиса од понаша као и дати вам корист од усијане коже. Ко не жели да?
Тајна на делотворан гастритиса дијети се водећи рачуна да сваки залогај хране узмете у је лако сварљива.
Лов-фат млечни производи помажу у контроли секреције киселине. Они спречавају стомаку зид иритацију и ерозије.
Не постоји ништа боље него пити доста кокосовог воде за прве 24 сата од почетка исхране.
Сока од шаргарепе и спанаћ сок има дивних ефекте на свом телу и помоћи у спречавању гастритис. Пијте најмање једну чашу краставца, киви, или сок од нара. Избегавајте упаковане воћне сокове.
Стрес може да изазове многе здравствене проблеме и гастритиса је један од њих. Идентификују факторе који покрећу свој ниво стреса и покушавају да их смањи.
Увек се опустите и уживате у оброке, уместо да једем у журби.
Пушење и алкохол може и изазвати иритацију и ерозију желуца облоге.
Након план исхране за гастритис је прилично лако. Када знате која храна да се избегне, а које се конзумирају, већ су на путу да се отараси гастритиса. Исхране и животног стила промене ће олакшати симптоме гастритиса. Пошто једете само хранљиве намирнице, ваше целокупно здравствено побољшава. Дакле, то је додао подстицај добијете ако сте на дијети гастритиса.
Повратак на ТОЦ
Како се гастритиса дијагностикује?
Гастритис се може дијагностиковати уз помоћ ендоскопије да видите слузокожу желуца, крви тест за проверу анемије, и столице тест за проверу присуства крви у столици.
Ако имам гастритис, требало да ми крв тестиран на нивоу одређених витамина и минерала?
Проверите са својим лекаром да зна узрок вашег гастритиса. Ако имате анемију, ниво гвожђа у крви треба проверити. Исто тако, ако је атрофичног гастритиса који спречава апсорпцију витамина Б12, ниво витамина Б12 мора бити мерена.
Када код лекара?
Ако имате симптоме гастритиса, пре узимања било какве лекове или скакање на било који закључак, обратите се лекару да зна разлог за ове симптоме.
Повратак на ТОЦ
Јавите нам како вам ова дијета помогла или ако знате за неки хране која ублажава симптоме гастритиса коментаришући у коментарима поље испод.
Живели добро здравље!