8 невероватних користи за здравље куркума и 3 укусне рецептуре

Куркума је лако доступан зачин у азијске кухиње, која се користи од давнина. Поред кулинарске употребе, што је веома популаран због својих лековитих користи и долази значај куркума чаја. Ово је изузетно умирујуће инфузију припремљен од било свеже ољуштене и решеткама куркума корена или доброг квалитета куркума у ​​праху, који побољшава наше здравље на више начина.

Хајде да погледамо куркума Теа Реципес и његових здравствених користи овде:

Овде је рецепт за чај и њене дивне здравствене предности:

Куркума Теа Реципес:

Ако сте веома заузет човек без времена за варење шољу, куркума чај торбе су лако доступни на тржишту за вас. Али увек је боље користити свеже састојке да уживају у највећој могућој предности пиће. Овде су три најпопуларнијих начина да се припреми куркума чај код куће:

1. Основни Куркума чај:

Sastojci:

• Турмериц- 1 кашичица
• Вода - 4 шоље
• Пуре сирови мед / свеж сок од лимуна / ренданог ђумбира - 1 кашичица (опционо - за укус) 

Припрема:

Ово је највећи традиционални начин да се куркума чај код куће.

1. Укључите рерну и доведе воду до кључања.
2. Ставите куркуму у кључалу воду и кувајте пламен.
3. Кувајте наредних 10 до 15 минута.
4. Затим, да га од врућине и процедите течност.
5. Додај мед или сок од лимуна или рендани ђумбир пре конзумирања.

2. Кремаста Куркума чај:

Sastojci:

• Куркума - 2 кашичице
• Кокосово млеко / бадемово млеко - 2 кашике
• Свеж ђумбир - 1 кашичица (ољуштене и наренданог)
• Црни бибер / алева паприка - 1 прстохват
• Вода - 2 шоље
• Пуре сировог меда - 1 кашичица (опционо)
• Цимет у праху - (1 - 2) кашичице (опционо)
• Пуре екстракта ваниле - (1 - 2) кашичице (опционо) 

Припрема:

Она садржи свеж кокос или бадемово млеко, што даје измишљотина кремасту текстуру и предиван укус.

1. Укључите рерну и доведе воду до кључања.
2. Додај куркума и рендани ђумбир у кључалу воду и покрити посуду са поклопцем на стрми састојке за неко време.
3. У међувремену, загријте кокос или бадемово млеко у другом лонцу.
4. Адд црни ор алева паприка, цимет у праху, екстракт ваниле и мед на њега и добро промешати.
5. Затим сипати цео измишљотина у претходном течности и мешати поново док добро меша.

3. Зачињено Куркума чај:

Sastojci:

• Куркума - 2 кашичице
• Свеже кокосово млеко / бадемово млеко / конопља млека - 1 кашичица
• Цимет у праху - 1 кашичица
• Цлове повдер - 1 пинцх
• Орашчић повдер - 1 пинцх
• Вода - 2 шоље
• Свеж ђумбир - 1 кашичица (опционо - пеелед и фино гратед)
• Пуре сировог меда - 1 кашичица (опционо)

Припрема:

Ова верзија куркуме чај садржи много зачина и на тај начин даје невероватан укус.

1. Почните са чиме воду да проври додавањем зачина попут цимета, каранфилића у праху, мускатни орашчић у праху и ренданим ђумбиром на њу.
2. Ставите поклопац преко лонац и кувајте пламен.
3. Потребно је да се крчка 10 до 15 минута, а затим процедите у измишљотина.
4. Додај свеж кокос или бадема или конопље мед и млеко да пре него конзумирање.

Здравствене предности куркуме Теа:

Сада, узмимо погледамо куркума чај користи:

1. Анти-Инфламматори:

Има невероватне анти-инфламаторна својства, што смањује упалу и пружа ублажавање одређених болести, као што су реуматоидни артритис, остеоартритис, улцеративни колитис, хронични предњег увеитиса, бол у зглобовима, леђима, итд куркума чај може лечи запаљење последица повреда, акни , екцем, псоријаза или друга стања коже.

2. Антиоксидант некретнине:

Је уметнут са моћним антиоксидансима који чувају фаталне болести попут рака, мултипле склерозе, хиперцхолестерол итд у одстојању и спречавају медицинских стања попут катаракте.

3. Лечи Алцхајмерова болест:

Бити богат куркумина, ово измишљотина може да смањи формирање Бета-амилоидног плака у нашем мозгу. Као резултат тога, можемо да се клони од Алцхајмерове болести.

4. Имуни систем Боостер

Он игра кључну улогу у јачању имуног система, који помаже у отклањању озбиљних бактеријских или вирусних инфекција и димњака.

5. Спречава згрушавања крви:

Куркума је позната по својој способности да стави тачку на згрушавање крви. Дакле, редовно конзумирање куркуме чаја може помоћи да избегнете атеросклерозе крвних судова (АСВД) или атеросклерозе.

6. Детокифиинг агент:

То детоксификује јетру, као и цело тело и уредјују наше унутрашње функције, на тај начин вођења наше опште здравствено стање горе.

7. Штити гастроинтестиналном систему:

Куркума може да довољно рачуна о гастроинтестиналног система, што је неопходно за одржавање доброг варење здравље и лечење проблема као што су варење, горушица, метаболизам масти лошег, гојазност, итд

8. Антидепресив:

Делује као антидепресив и може подићи расположење одмах.

Дакле, када ћеш се укључити куркума чај у вашој исхрани? Јеси ли икада пробала ове чајеве горе наведених? Не заборавите да поделите ваше драгоцене искуства или мисли са нама.