5 најбољих јога мудра за астму пацијенте

Астма чини непријатно и нелагодно. Краткоће даха слаби своје тело, Отупљује свој дух, и успорава мозак. Све иде у жреба, остављајући сте заглављени у свом кревету, осећајући потпуно депресиван и енергије недовољна. Да бисте то избегли, покушајте са следећим пет јога мудре да би ваш астме проблем на одстојању.

Пре тога, да се разумемо значај јога мудри као лековитих агената.

Значај јоге Мудре

Иога мудре смо независна грана јоге, осим асана и технике дисања. Мудра значи гест или став, и то повезује један део тела на други. Мудра може укључити цело тело или само руку. Постоји пет врста јоге мудри - Хаста (ручно) мудре, Мана (глава) Мудре, Каја (став) Мудре, Бандха (закључавање) Мудре и Адхара (перинеалних) Мудре. Ове мудре иницирати струје кроз тело, балансирање елементе у телу и њену рестаурацију.

Јога мудре равнотежу пет елемената живот одржавање (ватра, вода, ветар, небо, и земља) у вашем телу и лечи болести изазване као резултат неравнотеже у ових пет елемената. Хаста мудре су упознати од других, а ваши прсти у руци мудри представљају пет живот одржавање енергије у телу. Они служе као електричних прикључака на телу, а њихов пласман подешава проток енергије, позивајући се на пет живота енергије да обављају своје посебне функције прецизно.

Хаста Јога Мудре за астму

Постоји низ 16 ручних мудри који помажу у лечењу различитих болести вашег тела. Ове мудре могу практиковати док седите, стојите или чак хода. Потребно је да обезбеди да мудре су симетричне и ваше тело је опуштено.

Неки од Хаста мудри успешно регулише унос кисеоника, обришете бронхијалних цеви и једноставност дисање. Ови ручни мудре су наведени у наставку, и редовно вежбање им дати олакшање од астме.

Астма Лечење Хаста Мудре

1. Astma, Мудра
2. Bronhijalna: Мудра
3. Притхви, Мудра
4. Линга: Мудра
5. Суриа, Мудра

1. Астма, Мудра

Предности: Астма, Мудра отклања и спречава нападе астме.

Процедура: Донесите своје дланове. Бенд кроз средину прсти обе руке на такав начин да се горњи половине оба прстима спуштених, и ноктима повијени средњег прста се притисне једни против других. Остали прсти се чувају на међусобном растојању, а дланови су мало раздвојени. Вежбајте мудра за 7 - 10 минута сваки дан.

Повратак на ТОЦ

2. Бронхијална Мудра

Предности: Ово Мудра помаже да се ослободите од груди загушења и бронхитиса и спасавање живота током напада астме.

Поступак: Отворите свој длан. Поставите свој мали прст на дну палца и прстен прста на горњој палца зглоба. Затим, ставите прст на подлогу палцу је. Оставите кажипрст проширени споља. Вежбајте ово мудра за око 5 минута сваки дан.

Повратак на ТОЦ

3. Доба Притхви, Мудра

Предности: Ово Мудра повећава елемент земља у вашем телу и побољшава ваш имуни систем.

Поступак: Седите удобно било у Падмасана или Вајрасана или на столици. Нека врх прстен додир прста врх палца. Нанесите нежно притисак при томе. Остали прсти морају чувати право и затегнута. Вежбање ову мудра за 30 - 45 минута сваки дан је добар.

Повратак на ТОЦ

4. Линга, Мудра

Предности: Ово Мудра држи ваш респираторни систем нетакнут и чисти секрета из вашег душник.

Поступак: Седите или станд удобно. Копча руке на такав начин да се ваши прсти преплићу. Поставите га близу своје груди. Поинт леву палац нагоре и окружи леви палац са десног палца и десног кажипрста. Одржава мудра недирнут 15 минута док се дише нормално.

Повратак на ТОЦ

5. Суриа Мудра

Предности: Ово Мудра је корисно да излечи тешку хладне и нос блокаду.

Поступак: Седите или стоје у удобан положај. Понесите своје руке испред груди. Држите дланове отворена и окренута према споља. Сада, држите врхом кажипрстом обе руке на бази палцем и поставите палац на врху кажипрстом. Уверите се да су остали прсти су равне и држе заједно. Иста је мудра за око 15 минута. Да ли је трипут дневно.

Повратак на ТОЦ

Ове једноставне покрете руком имају велике лековита својства и, ако се редовно, могу полако лечи своје астме проблема и спречавања даљих напада.

Сада, хајде да одговорим на нека питања у вези јога мудри и астме.

Вештачења одговоре на питања Реадерс '

Да ли можете да умиру од напада астме?

Да, могуће је да умре од напада астме када се не предузму одговарајуће заштите и кад се није будни до погоршања симптома.

Шта прву помоћ пратити током напада астме?

Када се напад астме, покушати да се усправи и одмах седне, отпуштају одећу и користите инхалатор.

Може астма може потпуно излечити?

Иако астма не може у потпуности излечити, могуће је третирати и контролишу симптоме. Ово ће спасити пацијента са редовним нападе кашља и отежано дисање.

Који су уобичајени окидачи напада астме?

Уобичајени покретачи астме удишу загађен ваздух, изложеност хладном времену, стреса, и лекова, између осталих.

Ко је више склон астме?

Људи у развијеним и индустријским земљама су више склони астме него земљама у развоју. Број дечака са астмом је више од броја девојака у старосној групи 0 - 12 година, као и број жена које имају астму повећава са годинама.

Зашто је астма погоршава ноћу?

Када легнете на спавање, да је лакше за ваше назални секрет да се акумулира у својим ваздушним цевима и да је тешко да дише.

Да ли могу да остваре или спортом када имам астму?

Да, људи са астмом могу да остваре и спортом. Ове активности помажу јачање груди и да су плућа раде боље.

Јога наука је огромна, а не постоји ништа што не може да излечи. Хаста мудре изгледа као једноставне покретима руку, али њихова лековита дејства су огромне и могу вам спасити од хроничних болести. Резултати људи широм света пати од астме, а ови ручни гестови су потребу за сат времена да контролише астме и на крају га излечи. Дајте им шансу!