- 420k
- 1k
- 870
Ми сви знамо јетре је један од најважнијих органа у нашем телу. Дакле, заиста је потребно да би то добро функционише, зар не? Али постоји једноставан и ефикасан начин да се то уради?
Да, има. То је јога говоримо о. Постоје одређене јога вежбе које могу да унапреде здравље јетре! Да ли бисте желели да знате шта су они? До читати!
Пранајама је вежба дисања који је познат за јачање здравља јетре оних који пате од цирозе јетре, жутица, хепатитиса и других болести. Капалбхати Пранајама, такође познат као јога Лобања Схининг Бреатхинг Екерцисе, је вежба јогу која помаже у стимулацији јетре и ефикасно третира различите проблеме са јетром (1). Он такође помаже у функционалности слезине.
Ово је поза који је познат и као Краљ Фисх Посе. Познато је да буду веома користан за јетру. Она помаже у притисак на јетру, што заузврат јача и стимулише јетру која је оштећена фиброзом, апоптозу, упала и стрес.
Ово је такође познат као лук Посе. Ово је асане који чини чуда за људе који пате од болести масне јетре. Она стимулише, јача и протеже јетру, а масне наслаге у њој се искористи као извор енергије за тело.
Ова поза је такође познат као крава лица пози. То је један од најбољих асана за лечење цирозе. Када патите од цирозе јетре, оксигенација и проток крви се спречава ожиљак ткива. Јетра постане неспособно за уклањање токсина и патогених бактерија и метаболише масти. Вежбањем ове асана, ваша јетра буде стимулисан, чиме се осигурава да кисеоник и крв тече слободно кроз њега.
Ово је још један представљати који је познат као Брод Посе, и то је једноставна, али ефикасна асане за помоћ рак посластица јетре. Извођењем ове вежбе, ви помогне у подстицању и јачању јетри, што му омогућава да очистите све штетне токсине у вашем телу.
Други иога посес да можете да вежбате како би своју јетру укључују:
Вежбањем различитих вежби јоге или позе, можете побољшати и одржавати своју јетру, тако да правилно функционише и остане здрав. Јога је изванредан начин да се стимулише овај важан орган и витализе га. Када се вежба јогу вежбе да помогне јетру, памтити да се фокусирате на дисање. Такође, треба пити пуно воде након вежбе за истерали све нечистоће из вашег тела.
Поред извођења вежби јоге, потребан вам је здрав, добро избалансирану исхрану. Ево неколико дијета савета имају користи своју јетру:
Вежбањем јоге и пазећи шта једете сваки дан, можете побољшати здравље јетре и држите болести далеко. Такође, добити здрав орган који је пун снаге и виталности.
Како је овај пост ти је помогао? Реците нам коментарима у поље испод!