31 невероватне предности Ашваганде за кожу, косу и здравље

Асхвагандха, чији је научни назив је Витханиа сомнифера је најбитнија биљка у Ајурведа, је природни дар човечанству. Чули смо од својих чудотворним моћима. То је био изузетно популаран у давна времена за своје корисне особине. Сада, постала је најновији хир у граду.

Хајде да погледамо да ли је асхвагандха сигурно? и како можемо да користимо асхвагандха у нашој свакодневној рутини да извуку максималне здравствене бенефиције.

Шта је Асхвагандха?

• Асхвагандха је кратак, дрвени жбун припада породици Соланацеае.

• То је пореклом из индијског потконтинента, али се такође налази на Блиском истоку иу Северној Африци.

• Асхвагандха биљка носи мале цвеће и јагодичасто воће. Цветови имају централну жути део и светло зелену латице које изгледају као мини лишћа. Семе су мале величине, имају јагодичастог изглед и мање од 1 цм у пречнику. Корени имају дуг и дебео структуру сличну облику шаргарепе.

• Асхвагандха је централна компонента у Аиурведи. Користи се за више од 3.000 година у Аиурведа, најстарије лековите праксе у свету.

• Назив "Асхвагандха" долази из санскриту. То је комбинација речи "асхва 'то значи коња и' гандха 'то значи мирис. Верује се да Асхвагандха даје снагу и виталност коња. Он је описан као "Индиан гинсенг" у Унани и ајурведског медицини. Такође се користи у афричкој медицини за разне болести.

Сада ћемо дискутовати о томе шта је асхвагандха добро и како то користи опште здравље.

Асхвагандха Предности за здравље:

Постоји неколико здравствених предности асхвагандха.

1. Имунитет система:

Иако је ово кратак и дебео биљка има мноштво предности, најшире признате корист од асхвагандха је његова способност да повећа имуни систем. Неколико студија је открила да повећава производњу белих крвних зрнаца у телу. Тако, помаже одбрану од болести и болести. То је најбољи биљни лек да помогне у изградњи система унутрашњих након болести.

2. Асхвагандха Предности за мушкарце:

Ајурведски практичари прописује Асхвагандха за лечење проблема везаних за сексуалност и неплодности. То враћа мушки либидо, лечи импотенцију, а повећава број сперматозоида код мушкараца. Он је у широкој употреби у Јужној Азији, као сексуалности повећање тоник. Такође, побољшава опште здравље и издржљивост, што доводи до бољег сексуалног перформансе. Даље, асхвагандха биљка смирује ум да подигне расположење особе, повећање сексуалне жеље и перформансе.

3. Адаптогено:

Асхвагандха се користи као адаптоген да помогне организму у борби са стресом и промену ситуације. Ово није токсичан биљка делује на неспецифичне основа за нормализацију психолошких функција, ради на неуроендокрине система и ХПА осе.

4. Третира Несаница:

Асхвагандха је веома ефикасна у лечењу несанице. То је подмлађује и Нервине својства производити енергију која помаже тело у постизању чврст сан. Подмлађује нервни систем, олакшава стрес, и брише несаницу.

5. Здравље срца:

Асхвагандха повећава срчани здравље и смањује ризик од отказивањем функционисања срца изазваног неколико фактора. Побољшава циркулацију крви у срцу, тако, спречава згрушавање крви. Он стабилизује ниво шећера у крви и контролише холестерол. Он такође помаже у одржавању нивоа крвног притиска у телу.

6. Стресс Релиевер:

Асхвагандха има изузетне стрес олакшавања својства. Превремено старење повезане са хроничним нервозне тензије могу довести до повећане производње оксидативног стреса. Овај оксидативни стрес се успешно укинут јаких антиоксиданата присутних у асхвагандха. Својства стрес-разрешава асхвагандха су упоредиви са лековима који се користе за лечење депресије и анксиозности. Такође се користи у смирење и антидепресиви.

7. Нервног система:

Асхвагандха штити мождане ћелије од штетних ефеката на животну средину. То је обећавајућа алтернатива третман за разноврсне менталне дегенеративних болести као Алцхајмерова и Паркинсонова болест. Асхвагандха подржава значајан регенерацију аксона и дендритима нервних ћелија. Асхвагандха корена екстракт помогне реконструкцију синапси, раскрсницама где нервне ћелије комуницирају са осталим ћелијама. Ово чини асхвагандха потенцијал исцелитељ за нервне дегенеративних обољења као што је Алцхајмерова болест. Она такође промовише раст нормалних и оштећених нервних ћелија.

8. Асхвагандха за анксиозност:

Студија је закључила да асхвагандха успешно може да смањи симптоме анксиозности и нервозе код пацијената. Делује као ГАБА (гама амино-бутерне киселине) да се смањи анксиозност и нападе панике.

9. Антиоксиданси:

Асхвагандха садржи једињења која поседују снажне антиоксидантна својства. Он уништава слободне радикале у телу које изазивају неколико болести. Ово помаже у спречавању раста тумора и других ослабљених болести у организму.

10. Антиинфламаторна својства:

Асхвагандха поседује значајне анти-инфламаторна својства. То га чини веома корисно за лечење остеопорозе. Она олакшава бол и инвалидност повезан са реуматоидним артритисом. Асхвагандха уље, када се примењује на подручјима погођеним реуматске упале, може да обезбеди брзо олакшање.

11. Рак:

Недавни докази указују на то да асхвагандха има потенцијал да инхибира ћелије рака. Асхвагандха екстракт ремети способност ћелија рака "за репродукцију - што је кључни корак у борби против рака. Такође поседује антигена својства која спречавају рак од формирања нове крвне судове да подржи њен разуздани раст. Такође нормализује имуни сузбијање ефеката хемотерапије.

12. Инфекције:

Корени асхвагандха имају антибактеријска и антигљивичне својства која су корисне за сузбити инфекцију. Екстракти асхвагандха могу олакшати бол и секрецију код жена дошло услед вагиналних инфекција. Он такође помаже у лечењу инфекције материце и упале.

13. Блоод Сугар Левелс:

Асхвагандха помаже регулисање нивоа шећера у крви, који помаже у сузбијању слаткишима. Због тога је врло корисно у лечењу дијабетеса тип 2.

14. Тровање храном:

Антимикробна и антибактеријска својства асхвагандха штите од потенцијално опасних бактерија називају салмонелом, организама повезане са тровањем храном.

15. Снага и енергија:

Асхвагандха враћа снагу и снагу у оне недостаје динамичност и енергије. Стимулише имуни систем и промовише здрав функционисање организма. То је изузетно корисно за пацијенте који пате од реуматске грознице или туберкулозе.

Предности асхвагандха за кожу:

16. Фигхтс знаке старења:

Асхвагандха садржи високе нивое антиоксиданата који Севиџ слободне радикале да се бори против знакова старења као што бора, тамних флека, финих линија и флека. Такође штити од рака коже.

17. Зарастање рана:

То је врло корисно за лечење и зарастање рана. Асхвагандха оставља обезбеди лековиту поултице, који брзо лечи ране. Самлети асхвагандха корена и направити глатку пасту са водом. Нанесите ову пасту локално на рану за олакшање.

18. Третира Грубо и суву кожу:

Асхвагандха је користан за лечење кератоза, стање које води до грубе и суву кожу. Конзумирају три грама асхвагандха са водом два пута дневно да се отараси овог стања коже.

19. Смањује Кортизол Левелс:

Високи нивои кортизола хормона у телу може изазвати хаос на кожи. Инхибира производњу структурног протеина неопходног за здраву кожу. Асхвагандха је доказано да се смањи кортизола и повећати ДХЕА, хормона услов за естроген и тестостерон.

20. Подстиче колагена Продуцтион:

Асхвагандха садржи стероидних једињења која могу повећати нивое естрогена у телу. ДХЕА и естрогена помоћ у одржавању коже младалачки од стимулише производњу колагена и повећање природне коже уља.

21. Користи се као Скин Тонер:

Можете припремити асхвагандха коже тонер да би кожу здравом.

• Узмите 1 кашичица сушеног ђумбира, 2 кашичице сушеног асхвагандха корен у праху и 1 кашичица сушеног коре лимуна.
• Кувати све ове састојке у 200мл воде и користе ову инфузију као тонера да бисте добили пластичнију и блистави кожу.

22. Фигхтс упала коже:

Ајурведски лекари већ дуго саветује употребу асхвагандха за упалних болести коже, укључујући и акне. Садржи једињења познатих као витханолидес чији екстракти инхибира С. Ауреус бактерија, чест узрок упале коже.

Предности асхвагандха за косу:

23. Цонтролс косе Фалл:

Стрес је један од главних узрока косе пада код мушкараца и жена. Асхвагандха контролише косу пад смањењем нивоа кортизола у телу.

24. Промовише Хаир Хеалтх:

Асхвагандха побољшава варење и чисти од токсина из тела, чиме се, промовише здравље косе.

25. Спречава Превремно проседом:

Асхвагандха инхибира губитак меланина у коси да спречи превремено седих. Садржи тирозин, аминокиселину која стимулише производњу меланина у телу. Антиоксиданси у асхвагандха ефикасно спречава корозију ткива и смањују могућност превременог проседом.

26. Стимулација фоликула:

Асхвагандха се такође користи у биљним шампона и уређаја за стимулисање фоликула и одржали здравље косе.

27. Спречава инфекције:

Редовно конзумирање асхвагандха јача имуни систем и помаже телу у ослобађање од инфекција и болести. Ово промовише свеукупно здравље тела, укључујући и здравље косе.

28. Активирање фоликула:

Асхвагандха побољшава циркулацију крви у кожи главе и активира фоликула, убрзава раст косе.

29. Фигхтс Губитак косе:

Асхвагандха је такође користан за борбу против андрогена алопеција, познатији као проћелав. Она помаже у ублажавању метаболичког синдрома, а здравствено стање које узрокује прерано проћелав.

30. Спречава лом:

Асхвагандха садржи велике количине антиоксиданата који штите организам од ћелије оштећења слободних радикала. Тако, редовно конзумирање асхвагандха јача косу, чинећи је јачом и мање склони на лом.

31. Третира перути и других кожних услови:

Анти-инфламаторна својства асхвагандха су корисна за третирање стања скалпа попут перут, скалпа псоријазу и екцем.

Асхвагандха хранљива вредност:

Асхвагандха обилује гвожђем, антиоксиданти, танина, калијума, нитрат, масних киселина и глукозе. Такође садржи стероидне алкалоиде - соминине, сомниферине, витханолидес и анферине. То је богат извор флавоноида, ацил стерил глукозиде и лактона.

Асхвагандха Употреба:

Дакле, како користити асхвагандха пудер? Асхвагандха се користи као потентни адаптоген за терапеутске сврхе у Ајурведи. Сматра се да је моћан 'медхиа расајана' биљка. То подразумева да подмлађује и Ајурведа аспекте ума - меморије, сећања и разумевања. Провјерите употребе асхвагандха праха овде:

• Корен и бобице асхвагандха се користе за припрему тоника и капсуле.

• Тинктуру воденој бази оф асхвагандха се користи као лек.

• Активни састојци асхвагандха обично да се разгради у потенције када се користи у свом тинктуре облику. Стога, асхвагандха прах је још пожељнији за тинктуре.

• Поред свог медицинску употребу, можете припремити асхвагандха чај. Суши асхвагандха корен се кува са чаја за 15 минута за освежавајуће пиће.

• Асхвагандха у облику капсула и течности, сада постала распрострањена. Доступан је у биљним продавницама здраве и кроз холистички извора снабдевања широм света.

Асхвагандха Сиде Еффецтс:

Нема таквих ослабити сиде еффецтс оф асхвагандха, али то може довести до неких здравствених проблема ако се конзумира у великим количинама.

Могуће је да је после недељу дана потрошње, можете осетити нагли успон телесне температуре. Такође може узроковати пад температуре, што је довело до хладног, бол у грудима, и цурење из носа. Споредни ефекти потрошње над на асхвагандха су поменути у наставку:

1. Асхвагандха поседује диуретичко особине које могу изазвати оштећење бубрега у неким случајевима. Такође, може да изазове дијареју ако се узимају у великим количинама. Јак абдоминални бол се може такође догодити у случају високог дозе.

2. Асхвагандха поседује од лековитог биља својства, чинећи га чини неподобним за особе које пате од ауто-имуне болести као што су ХИВ и АИДС-а.

3. Асхвагандха не треба конзумирати пацијената подвргнутих трансплантацију органа јер то може продужити време опоравка.

4. Асхвагандха никада није прописана за труднице и дојиље, јер може да омета исхране да беба добија. Такође може узроковати цревне проблеме код трудница.

5. Асхвагандха, ако се користи са другим седативима и смирење лекови могу бити веома штетно за тело. У екстремним случајевима, асхвагандха може довести до опасних по живот анафилаксије.

6. Други могући нежељени ефекат асхвагандха је изненада дебљање.

7. Употреба асхвагандха сама се не препоручује. Треба да се конзумира у комбинацији са другим биљкама у борби против своје јаке подмлађивања својства.

8. Пацијенти који болују од лупуса и мултипле склерозе треба да избегавају конзумирање асхвагандха јер то може довести до озбиљних здравствених проблема.

9. Други могући нежељени ефекти асхвагандха укључују респираторне проблеме, смањење крвног притиска и абнормалан срчани ритам.

Стога, препоручљиво је да се увек обратите лекаром пре конзумирања асхвагандха.

Асхвагандха у комбинацији са другим биљкама:

Размишљајући како да асхвагандха? Па, асхвагандха се може комбиновати са неколико других биљака због својих бројних предности. Она ради веома добро са Гоји Берри, Рходиола. Гинсенг, Трибулус, гинко билоба, мајчина душица, еукалиптус, канабис, куркума, слатки корен и неколико других.

Асхвагандха Дозирање:

• Општа доза ове биљке је око 4 - 5 грама дневно.

• Асхвагандха често продаје у облику капсула.

• Таке 1 - 2 две капсуле дневно увече.

• За припрему инфузију и Добијање есенције, узмите 2 грама сушеног корена за једну инфузију. Кувајте постројење за 15 минута и оставити да стоји 10 минута. Не конзумирају више од 2 шоље Добијање есенције дневно. Асхвагандха је балзамовање својства и природне моћи да излечи тело и дух.

Сада, ми знамо шта су најбољи асхвагандха користи и зашто асхвагандха је много више од онога што се рекламира да буде. Троше асхвагандха након консултација са својим лекаром и видећете промене у својим невољама. Асхвагандха је заиста чудо биљка. Остане у доброј форми, остати здрав!