17 невероватних предности Гхее

Да ли волите масло, али су опрезни од ефеката може имати на ваше здравље? Па, не морате да бринете више. Иако масла, или разјасни путер, је нездраво кад не контролише делове конзумирате, 'чист гхи "не долази са бројним предностима које га чине здрава.

С обзиром овде су невероватне предности гија.

1. Ниским садржајем масти

Ако имате проблема са холестеролом, гхи је здравија опција од путера као што је низак у масти. Такође је лакше за варење због тога. Истраживања су показала да гхее може смањити холестерол у цревима као и серумом (1). Ако сте у потрази за добар извор здравих масти, ги је најбоља опција, јер је скоро састављен од засићених масти.

2. Аидс дигестивног система

Гхее је богат извор бутерне киселине која је масна киселина кратког ланца (2). Ова киселина је повезан са имуним одговором који може помоћи у снижавању упале и побољшање варење. Гхее такођер помаже у стимулацији желуца лучења киселине, што, заузврат, помаже са правилном варења хране. То не успорава варење, као и друге масти, као што су уља и путер уради.

3. Јача имуни систем

Масла такође има висок садржај антиоксиданса. Она помаже у повећању способности организма да апсорбује витамине и минерале из других намирница које конзумирате. То, заузврат, чува ваш имуни систем јак. Истраживање је такође показало да када бутерна киселина адекватно произведена, киллер Т производња ћелија у цревима је подржан, и ваш имуни систем ојачан. Ове Т ћелије су углавном одговорни за све тешке послове обавља од стране имуног система против алергена и страних честица које улазе у наш организам. Растворљиви у мастима и минерала такође повећава нашу имунитет, и гхи помаже у апсорпцији ових хранљивих материја у нашем телу.

4. Пружа неопходне витамине

Гхее је богат витаминима А, Д, Е и К, који су витамина растворљивих у мастима. Они играју важну улогу у имуном функционисању система срца, мозга и костију. Она такође има гомилу прехрамбених масти које помажу вашем телу да апсорбује ове неопходне витамине и искористи их.

5. Да ли је против канцера и антиинфламаторна својства

Према истраживачима, бутират клистира и оралне суплемената бутират могу се користити за ефикасно лечење болести које изазивају инфламацију у цревима, као што улцеративни колитис и Кронова болест (3). Гхее је такође природно богат ЦЛА (цоњугатед линолеинске киселине) ако се припрема од крава које су трава-фед.

Студије на животињама са ЦЛА показала побољшање у инсулинску резистенцију и потенцијал у борби против рака. Међутим, више истраживања је потребно да разуме интеракцију Ова киселина је са људима. Такође, верује се да висока концентрација бутерне киселине, који има анти-вирусних својства, могу да инхибирају развој канцерогених тумора.

6. Не изазива алергије Даири

Гхее је произведена од прозрацног путера, што значи да не садржи чврсти млечне или друге нечистоће које млечни производи имају. Казеин, који је примарни протеин у млеку, је присутан у врло малим количинама у гија. Такође је веома низак у лактозе садржаја. Дакле, ако сте на лактозу или казеин нетолерантни, не морате да бринете јер гхи неће изазвати никакве негативне реакције.

7. Пружа Ессентиал здравих масти

Ваше тело мора одређене масти да се уверите да се виталне функције се обављају. Ове функције укључују заштиту желуца зида против пробавних киселина, подржава мозак, нерве и здравље коже, као и ћелијске мембране за изградњу и њихово јачање. Ове погодности обезбеђују масти у гија без хидрогенизована уља, транс-масти или оксидира холестерола који се могу наћи на маслацу и другим уљима.

8. Има високу Смоке Поинт

Према Дијететичари, ги је велики медиј за кување, посебно када је реч о пржења хране (4). То је због високог дима тачке. За разлику од многих уља за кување вани, не разбити у штетних слободних радикала или генерисати отровне гасове под високим температурама. Његова тачка димљења је у близини 500 степени Фаренхајта док је од обичног путера је 350 степени Целзијуса.

9. Помаже у лечењу опекотина

Да ли сте свесни ГХЕЕ користи за кожу? Ги је један од најпопуларнијих природних лекова за лечење опекотина. Такође се широко користи за лечење отока у различитим деловима тела. Осим тога, она може да се користи и за смањење упала на кожи тако што ћете га примењују на угроженом подручју. Ако патите од тешке сува, гхи може да се користи као крему за кожу, као и на косу.

10. Без нечистоћа

Ги је чиста, због чега је одлична за кување средње. То не садржи со или као што је раније поменуто, било хидрогенизована уља који су присутни у путера и многе уља за кување на тржишту. Такође, не морају да брину о штетне конзервансе и адитиве у гија јер је потпуно без њих.

Као што већ знате, такође не садржи транс-масти. Будући да нема никакве нечистоће, то је дефинитивно мора имати у својој кухињи.

11. Даје енергију

Ги је складиште енергије са скоро 470 КЈ енергије по кашику. Има доста средњег низа масних киселина, које се могу директно апсорбује у јетри и спаљени као енергија. То може ослободити енергију чак сата након конзумирања, што значи да спортисти могу имати користи од тога. Чак и ако једете кашичицу пре него вежбања, нећете осећати осиромашеним усред тренинга сесије. У ствари, ове масне киселине средњег ланца спалити друге масти.

12. Да ли је добро за кожу

Дневна потрошња и примена гхее може бити у великој мери користи за вашу кожу.

• Ги је добар овлаживач - благо масирајте кожу гија да се пластичнију и меку кожу у зимама.

• Испуцале усне? Размазати мало гија на уснама и добити преслатко поут без употребе козметику.

• Недостатак сна може бити остављајући панда-као тамне кругове око очију, али гхи ће их смањити у кратком времену. Нанесите га лагано око очију пре одласка на спавање.

• Опекотине или осип излечи брзо ако примените масло као мелем.

13. Побољшава вид

Да ли сте свесни крава ГХЕЕ користи за очи? Ајурведа, древни индијски медицински текст, куне гија и његових особина за побољшање вида. Редовно једење масло може побољшати вид. Ако имате иритацију у оку, размазати мало гија испод ока. Иако Ајурведа сугерише сипа мало загрејао масло нежно на отвореном оку, она се не препоручује, као гија коју купујете имати контаминацију и могу додатно иритирати или оштети око.

14. Цурес Цоугх

Ово је стара кућа лек, и прилично је ефикасна превише. Можете или појести кашичицу топле гија директно или направити биљни измишљотина.

• Пржити мали штап цимета у гија. Нека благо охлади, а затим извадите штапић и прогутај.
• Ђумбир у праху и кардамон пржена у гија може да користи ако имате слуз блокира дисајне путеве.
• Направите пасту од Тулси или босиљка и загрејаном гија. Прогутај да тренутно олакшање.

15. Смањује Цонстипатион

Ги је добар лек за оне који пате од опстипације. У древној Индији, као у режији Ајурведе, гхи клизме били у моди. Међутим, не треба да усвоје такву абразивне меру да се ослободи од опстипације. Поред повећаног уноса влакана, труднице често се сугерише да преузму чашу млека сваке ноћи са кашичицом гија. Ово може олакшати до затвора, као и убрзати метаболизам.

16. Лечење штитне жлезде

Тироидна дисфункција је чест поремећај код жена средњих година. То може да доведе до хормонске немира у телу, заједно са репродуктивним проблемима. Цларифиед бутера или гхее садржи млеко чврсту храну, а ово млечни производ је корисно за особе које пате од овог несретног стања. Гастроинтестинални тракт и имуни систем, које су обе компромитовани абнормалним штитне жлезде, заштићени гија. Поред тога, тироксин хормон такође регулише хемикалијама присутни у гија.

17. Позитивно утиче на уму и Моод

Масла је рекао да има позитиван утицај на неуротрансмитера нашим мозговима ", што заузврат нас чине срећнијим. Органска путер и гхи на неким крекери ће вас орасположити не само због укуса, али и због свог хемијског састава који утиче на хормонални систем организма.

Biljni препарати

Масла је увек био коришћен у биљних препарата у Индији. Можете направити свој властити медицинску масло следећи овај рецепт:

• Таке око пола литре гија и топлоте у тешком дном тигању.

• У одвојеном тигању загрејати још пола литре гија уз цимета, праху ђумбира и кардамона. Нека зачини неповезано говорити, али не дозволите да гхи спали.

• Када је ги је укусом интензивно, додајте другу половину, па се меша минут пре него што напрезања зачина напоље.

• Хладе масло и користити га као биљни лек за варење, кашаљ и прехлада или чак затвора. У ствари, осим кувања, ово биљни препарат је такође добро за већину друге сврхе.

Пре него што ужива у гија, важно је да задржите ове тачке у виду:

• Не конзумирају масло ако патите од кардиоваскуларних болести, или ако сте гојазни.

• Ако сте гојазни, најбоље је да се клони гија у потпуности.

• Препоручена дневна количина утрошеног масти је 10 - 15 грама по индивидуалном (5), тако да не прелази овај износ.

Ако сте здравствено-свесни, ги је много здравија алтернатива путер и многих других уља које користите за кување. Иако је некада имао репутацију да је нездраво, истина о различитим уља и масти обелоданио је модерним истраживањима. То је све о невероватним здравственим предностима гија. Дакле, сада знамо да гхи може бити добро за вас док сте стално на оку колико троше. Биће вам драго да знате да ги је здрава дебео да би дефинитивно бити део ваше кухиње!