19 Значајне предности мангостана (Мангустан) за кожу и здравље

Мангостина воће научно познат као Гарциниа мангостана је тропско зимзелено дрво, верује да је настао у Индонезији и широко доступан у неколико региона југоисточне Азије, као што су Сингапур, Малезија, Тајланд и Вијетнам, као и у неким регионима Африке. Љубичасти мангостина, такође познат као "Мангустан" у Хинди, 'Иварумамиди "у Телугу,' Кааттампи" у малајаламу, "Као" у бенгалски, 'Муругала Ханну "у Каннада,' Кокум 'у гуџаратском,' Кокам 'или' Ратамба 'у марати, је проглашен за јединствен изглед и укус је често поштован као краљица од тропског воћа, посебно у оријента.

Плод има три главна дела: на тамнољубичасту кору; бели едибле тело које је подељено као поморанџе и семена, наћи у телу. Семе су изузетно горка укуса и да су јестиво док месо има меку мирис са слатког укуса. Спољашњи омотач или кора од Мангостеин воћа (који се зове перикарп) је прилично тешко, али могу лако да се отвори.

Мангостина Хеалтх Бенефитс:

Мангостина је део традиционалне медицине различитих азијских земаља за јако дуго времена, и био је једном донео скроз широм света, тако да се може узорци од краљице Викторије. Здравствене предности мангостина су познати од 18. Века и доказано је да ове бенефиције нису само митски. То је складиште есенцијалних нутријената које су потребне за нормалан раст, развој и укупну хранљиву добробити. Различити делови воћа и биљке се користе у лечењу различитих болести и поремећаја. Ево неких здравствених користи од Мангостеен воћа.

1. Антиоксиданси:

Сциентифиц Ресеарцх је открила да Мангостеен садржи врсту природне полифенола једињења познатих као ксантона. Постоје две врсте ксантона у овом воћу - алфа мангостеен и гама Мангостеен. Ксантоне и њихови деривати су показали да имају неколико предности, укључујући и противупално. Ксантоне су делотворан правни лек против разних кардиоваскуларних болести. Ови антиоксиданси су лековита својства која зацијелити ћелије оштећене слободним радикалима, успоравају старење и Вард са дегенеративних болести и физичке и менталне пропадање.

2. Лов калорија:

Ово воће је врло мало калорија (63 калорија на 100 г) и не садржи засићене масти и холестерол. Ипак, она је богата дијететских влакана (100 г даје око 13% РДА), што може бити веома важна за појединце који су забринути за стављање вишка телесне тежине.

3. Витамин Ц:

Мангуста су богате витамином Ц и садржи око 12% РДА по 100г. Бити моћан растворљив у води анти оксиданс, витамин Ц обезбеђује отпорност против грипа као инфективним агенсима и избацивању штетних про-инфламаторних слободних радикала. Стога потрошња воћа богатог витамином Ц је од виталног значаја за развој резистенције према болестима. Фолата игра важну улогу у развој фетуса и еволуцију нових ћелија у организму. Ово посебно витамина је од виталног значаја за време трудноће и штити неутралне ефекте цеви.

4. Проток крви:

Мангостеен помаже у промовисању црвених крвних зрнаца и спречава против анемије. Она побољшава проток крви и узрокују дилатацију крвних судова који помаже да нас заштити од одређених болести као што су атеросклероза, повишеног холестерола, срца загушења и јаке болове у грудима.

Повећањем количине протока крви у оку, витамин Ц у мангостина је ефикасан против цатарацтс.1000мг витамин Ц дневно се каже да је ефикасна у сузбијању катаракте и побољшању вида.

5. Смањује холестерол:

Исхрана богата мангостина је користан у смањењу нивоа холестерола у људском телу. Он такође помаже да се контролише ниво триглицерида да брину о правилно функционисање људског срца.

6. Туберцулосис:

Мангостина воће садржи снажне антибактеријска и антигљивичне својства поред тога што веома ефикасан у повећању слабе имуни систем. Његова инхибиторно дејство против штетних бактерија је ефикасно за пацијенте који пате од туберкулозе.

7. Цанцер:

Антиоксиданси пронађени у мангостина помоћ за спречавање рака и других кардиоваскуларних болести. То је снажан и ефикасан антиоксиданс који штити наше тело од слободних радикала који узрокују оксидативни стрес, или "ћелијску рђе" који може довести до домаћина тешких медицинских стања.

8. Блоод Прессуре:

Мангостеен садржи велике количине минерала као што су бакар, манган и магнезијум. Калијум пружа заштиту од удараца и срчаних обољења, јер је важна компонента ћелија и телесних течности и контролише рад срца и крвни притисак.

9. Анти-инфламматори:

Мангостеен садржи анти-инфламаторна својства што је веома корисно за људе који пате од ишијаса болова који се не могу контролисати третманом лека. Конзумирање Мангостеен два до три пута дневно ће помоћи у олакшавању бола преко својих анти-инфламаторне и цок - 2 инхибитора ефекте.

10. Алцхајмерове болести:

Један од главних здравствених предности мангостина је његова ефикасност у лечењу Алцхајмерове болести. Ова болест је праћена симптомима као што су конфузија и збуњеност и тешкоће у памћењу.

Не само мангостина воће, мангостина риндс и остали делови такође садрже многе здравствене предности.

• Док Сушени прах Мангостеен коре се користи у лечењу дизентерије, њена паста се може користити за лечење екцема и неке друге поремећаје коже.

• Добијање есенције направљен од Мангостеен коре може се користити за лечење дијареје, док је добијање есенције направљен од Мангостеен корена се користи за регулисање менструације.

• Добијање есенције направљен од Мангостеен лишћа и коре, је корисна у рушењу телесну температуру и такође за лечење кандидијази и уринарних поремећаја.

Предности мангостина за кожу:

11. Акне:

Мангостеен има природне антибактеријска својства и антимикробна једињења, која су веома ефикасна у лечењу многих уобичајених проблема са кожом. Акне, флеке на кожи, масну кожу и сува кожа може да се излечи од конзумирања мангостина.

12. Репаирс целлс:

Ксантон једињења присутна у кожи Ово воће су највиши у односу на другог воћа. Ово може да излечи кожних болести, поправљају оштећене ћелије у вашем телу и заштитити их.

13. Телесна маса:

Унос мангостина је у широкој употреби православни начин за губљење тежине. Мангостина помаже у превенцији тежине, што су спалили масти. Ксантоне укључени у мангостина пилинг помоћ да помогне губитак тежине.

14. Гум дисеасе:

Мангостеен делује као оружје да се боре против болести десни познат као пародонтопатије. Гел за мангостина помаже да се излечи проблеме деснима.

15. Менструација:

Мангостеен може бити веома користан у смањењу предменструални симптома попут вртоглавице, промене расположења, хипертензија итд У Малезији, а мангостеен корен добијање есенције се конзумира да регулише менструацију.

16. Стомачни поремећаји:

У стању Филипини, мангостина је широко узгаја. Они користе своје лишће и лаје за лечење пролива, дизентерије, третирају кандидијази и уринарног поремећаја.

17. Анти - Агинг:

Старење долази око због оксидације. Мангостеен је испуњен антиоксидансима попут катехина (антиоксиданса налази у зеленом чају). Ово помаже у борби против слободних радикала. Дакле, почети конзумирање мангостина да заувек изгледају млађе.

18. Повећава енергију:

Ово воће може помоћи да се осећате свежије и енергију цео дан. Његове хранљиве материје ће вам помоћи да изгледају свежије и млађе. Она даје подстицај енергије.

19. Вирусне инфекције:

Ксантоне присутне у мангостина имају природну способност да нападне гљивичне и вирусне инфекције. Они чак помоћи да се ослободи одређених канцерогених материја од напада вашу кожу.

Неке важне савета за вас:

• Сок из мангостина коре може да ваша кожа осећа чвршће.
• Труднице треба да избегавају ово дуготрајан, јер може бити штетна за фетус.
• Оперите мангостина воће темељно под млазом воде и обришите га меким пешкиром да га очистите.
• Мангуста су доступни свежи током летњих месеци.
• Повреда на воће може да цео плод горак и јестиво.
• Увек купити свеже воће које осећају тешке и имају светле љубичасте боје коже. Сува и блотцхед кожа указује на Олд Стоцк.
• Зрело воће треба ставити на хладном и сувом месту. Они се чак може чувати у фрижидеру.

Дужа изложеност топлим условима може да изазове кожа воћа постане сува и тешко.

Мангостина хранљива вредност:

Мангостина воће је корисно због своје високе хранљиве вредности. Поред тога што је укусан укус, то је богат извор влакана и угљених хидрата. Она такође има висок садржај витамина А и витамина Ц, као и гвожђе, калцијум и калијум. Ово воће је умерено извор витамина Б-комплекса, као што су тиамин, ниацин и фолата. Ови витамини делују као кофактори који помажу телу да метаболише угљене хидрате, протеине и масти. Што је најважније мангостина воће је велики извор ксантона. Један-шоља порција конзервиране мангостина има 143 калорија.

Мангостина УСДА-Нутритион Цхарт:

Као што се може видети на мангостина воће здравствени предности и бенефиције коже су једноставно невероватна! Шта чекаш? Иди и зграби један чим можете!