16 најбољих погодности Магнезијума за кожу, косу и здравље

И даље постоји безброј минерала и витамина који су често игнорисани или превидети. Један од таквих често занемарити хранљивих материја је магнезијум, а већина људи су шокирани да знају безброј здравствене предности магнезијума, заједно са негативним ефектима недостатка магнезијума у ​​вашем телу. Основни састојак многих биолошких функција вашег тела, да употреба магнезијума су толико да игра важну улогу у укупном благостању појединца.

Магнезијум је посебан минерал који вам помаже у преосталих форми, млади и енергични. Недостатак магнезијума у ​​телу чини да брже осећате слабо и старост. Индикације магнезијум оскудице у вашем телу су прилично слични индикацијама старости. Најчешћи сигнали су повишен крвни притисак, неједнаку пулс, блокиране артерије, срчаних проблема и инсулинске резистенције. Неке друге индикације су остеопороза и предиспозиција за диабетес.Тхис само доказује важност магнезијума за људско тело да добро ради.

Здравствене предности магнезијум

Проверите овде неке од најбољих магнезијума користи овде.

1. Нормалну телесну Функционисање

Она помаже телу у одржавању нормалног нерва и мишића функцију, заједно са сталним срчаних откуцаја. Осим тога, она се чува кости јаке и повећава снагу имунитет вашег тела. Штавише, магнезијум јача организам са протеином фузије и помаже једну у одржавању нормалног крвног притиска. Истраживачи су такође показала да магнезијум помаже у превенцији и управљању болестима као што су дијабетес и кардиоваскуларне болести, као што су можданих удара и срчаних напада. То је далеко најважнији употреби магнезијума.

2. Спречава остеопорозе

Будући да помаже своје тело у апсорбују калцијум, зубе и кости постају јачи. Отприлике, педесет посто магнезијума свог тела налази се у костима. Одговарајућу количину њене потрошње помаже у избегавању остеопорозе, посебно код жена које су склоне овој болести. Према истраживачима, магнезијум дефицита често додаје да нечије шансе за развој у пременопаузи остеопорозе.

3. Отклања Срчана обољења

Са одговарајућим нивоом магнезијума у ​​телу, можете лако избећи уобичајене срчана обољења, као што су артерије блокаде и срчаних напада. Према клиничким истраживачке извештаје, адекватном потрошњом магнезијум смањује ризик од срчани напад. Шта више, магнезијум Дефицит ставља појединца у већим ризицима од неравнина срчаних ритмова и пулс стопе.

4. Регулише дијабетес и висок крвни притисак

За оне који пате од неуобичајено високог крвног притиска и дијабетеса, магнезијум унос показује се веома корисно. Добри извори магнезијума као зелено лиснато поврће и сочиво су се показали као веома корисно у складу крвни притисак на нормалном нивоу. Студије су такође показала да људи који пате од магнезијума дефицита су у већем ризику од уводних дијабетеса и других сродних болести као што ретинопатије. Бити важан фактор у метаболизму угљених хидрата, магнезијум има директан утицај на ослобађање инсулина и његове функције у телу. Ово има директан утицај на ниво шећера у крви у телу.

5. Мусцле Ацхе Рељеф

Магнезијум уље нуди третман проблема везаних мишића бол. То помаже да се смањи оток. Такође, смањује зглобовима. Такође третира грчеве у мишићима и болове у мишићима. Директна примена магнезијума нафте је један од најбољих начина да се постигне ово. Уместо тога, можете га користити као спреј. Нема говора о предозирања овде и после неког времена, ваша кожа зауставља упија уље и бол нестаје.

6. Превентс спортских повреда

Применом магнезијум уље пре напорних физичких тренинга је познато да би се избегли мишића сузу и спортске повреде. Ово промовише апсорпцију уља превише јер је топла кожа не упије боље.

7. Понуде Царе за ноге

Користећи магнезијум уље у педикира је фантастичан начин збрињавања на своје ноге. Магнезијум уље помаже да се смањи ноге бол, лечи испуцале пете и даје вам опуштајући искуством.

8. Лечи главобољу

Многи људи пате од мигрене због стресним животом смо довели данас. Магнезијум уље је показала дивне резултате у руковању овим досадне болове. Масажа магнезијум уља ублажава мигрену у великој мери.

9. Цурес Блеединг Ин Тхе Моутх

Усне дупље су врло чести у нашој земљи. Користећи магнезијум уље као течност за испирање уста помаже ослободити зубобоље. Магнезијум уље такође смањује шупљине и крварење десни.

10. Цурес Хиццупс

Штуцање може бити изузетно досадни када се деси, често без већих здравственом стању. Трљање магнезијум уље на ногама смањује штуцавицу. Ако патите од штуцања више од недељу дана, обратите се лекару.

11. Спречава мирис тела

Многи људи пате од прекомерног знојења и непријатних мириса у пазуха. Магнезијум уље може да помогне носити ове симптоме диван мери. Мораш бити посебно опрезни ако обријати испод пазуха и магнезијум уље чини тендер коже.

Скин Предности магнезијум

12. Анти-Аллергиц

Магнезијум има капацитет да детоксикацију епидерм и очисти кожу. То је све ефикаснији у лечењу или ублажавање тих подручја коже који су склони алергијским реакцијама.

13. Анти-Вринкле

Када почнете старење, приметите ситне боре око очију и на челу. Магнезијум је веома ефикасан у смањивању ове боре и фине линије.

14. Бубуљице

Само сличан ефекат магнезијума на вашем алергијске коже, магнезијум помаже борбене бреакоутс или акни на кожи.

15. Сува Четкање коже

Сви знамо предности сувог четкањем коже. То помаже да се елиминишу суву кожу и промовише циркулацију крви. Када се магнезијум уље наноси на четком која се користи за суву прања зуба коже, повећава користи. Ово стимулише лимфни систем и побољшава раст нових ћелија.

Хаир Предности магнезијум

16. Поединки Губитак косе

Неколико врста истраживања и истраживања су показала да је дефицит магнезијума у ​​телу ће утицати на вашу раст косе и брз губитак косе у ненормалним начин. Разлог томе је што фоликули треба овај додатак како би се створили јаке фоликула длаке и коса нити који ће остати нетакнут дуже време.

Magnezijum Недостатак

Недостатак магнезијума познат као хипомагнесемиа и узрокује фаталних компликација као што су вентрикуларне аритмије и коронарних артерија вазоспазма.

Узроци магнезијум дефициенци

Магнезијум у телу има више функција тела. Овај минерал је блиско укључени у многим биохемијских метаболизма у телу. Следи списак ствари које могу да проузрокују недостатак магнезијума:

• Прерађена храна
• Мека вода
• Kalcijum суплементи
• Овер лекова
• Алкохол
• Старење
• Генетски поремећаји
• Потрошња шећера

Магнезијум недостатака Симптоми

• Губитак тежине
• Раздражљивост
• Анксиозност
• Слабост мишића
• Неплодност / Пантон
• Главобоља
• Умор
• Alergije
• Недостатак апетита
• Затвор
• Камен у бубрегу
• Тироидна проблеми

Магнезијум недостатака болести и третман

1. Хипокалцемијом

Севере магнезијума недостатак може изазвати хипокалцемијом. Калцијум је најбитнија храна за кости, мишиће, зубе и крвних судова. Калцијум игра важну улогу у ћелијској функционисању. Недостатак калцијума може узроковати костију слабост, губитак зуба, и остеопорозе.

2. Срчани проблеми

Дефицит магнезијума може узроковати срчаног електричну активност. Ово стање доводи до срчаног удара.

3. Високи крвни притисак

Недостатак магнезијума доводи до високог крвног притиска. Висок крвни притисак може узроковати разне друге здравствене компликације. Стрес и алкохол потрошња изазива висок крвни притисак.

4. Хипокалемија

Хипомагнеземија такође може узроковати хипокалемија или низак калијум садржај у организму. Симптоми хипокалемије укључују мишића млитавост, озбиљне жеђ, слабост, грчеви, и конфузију.

5. Мусцле Проблеми

Недостатак магнезијума може изазвати многе мишићне проблеме. То изазива грчеве и мишића фибрилацију.

6. Дијабетичне компликације

Дефицит магнезијума се одликује високог нивоа шећера у крви. То снижава ниво инсулина у организму. Суплементи магнезијума може побољшати инсулинску осетљивост и врсту кашњења 2 дијабетеса.

7. Губитак косе

Ћелије у фоликула длаке су одговорни за раст косе. Због тога, недостатак магнезијума доводи до губитка косе и коже главе проћелав.

8. Астма

Астма је хронична болест плућа. То доводи до шиштање, дах скраћења, и груди затезање. Минерални, магнезијум помаже смањити симптоме астме. Потрошња храну богату магнезијумом или допуну свакодневно помаже да управља стање.

9. Нервног система

Хипомагнеземија може утицати на нервни систем. Лов магнезијум узрокује раздражљивост и преактивну нервни систем.

10. Мигрена

Недостатак магнезијума је широко распрострањена узрок мигрене. Низак ниво магнезијума су примећена код људи који пате од мигрене. Ниво магнезијума у ​​организму игра важну улогу у величини крвног суда. То узрокује сужење крвних судова што доводи до резултата у мигрене.

Третмани за магнезијумом дефициенци

1. Укључују магнезијум храну богату.

1. Узмите додатке исхрани да се повећа ниво магнезијума у ​​организму. Молимо консултујте са лекаром пре узимања магнезијума суплементе.

Надам се да сте пронашли овај чланак о предностима магнезијума информативно. Да оставите нам коментар!