17 најбољих предности сок од лимете (Анар Ка Рас) за кожу, косу и здравље

Колико волите да покупимо ове славне Црвене плодове, нар познат по својим невероватним лековитог сила?

Нар је дебео коже Супер Семенски воћа, са сјајним црвеним нијанса која се сада рекламира као чудо плод од научних истраживача. Име нара потиче од француске речи "шипка" или засејан јабуке. Верује се да је настао у Ирану и довео у Египат 1600 пне, где то није само поштовао као важан извор хране, али је такође широко користи за лековите вредности. То је веома цењен и током тог времена, као што је евидентно по њиховом опису у египатским сликама и гробница. Инспирисан обиљем драгуља затегнут семена у светле црвене коре, нара сматра се симболом плодности и просперитета у неким културама.

Сок од нара - Суперфоод Фор Гоод кожа, коса и здравље:

Пије сок од нара користи наше здравље и кожу на безброј начина. То је један од ретких воћа чији сок је као користан као самог воћа. То је зато што кора садржи максималну количину антиоксиданата који се ослобађа у изобиљу, када је плод стисне док Јуицинг. То је тренутно рангиран уз плаве бобице и зеленог чаја за своје нутритивне предности.

Неки људи могу наћи да је мало незграпно да се баве малим семена, што је разлог, вађење њен сок је најбољи начин да се искористе предности сока од нара. Да је пијем омогућава брз и лак асимилације свих хранљивих састојака који се налазе у крвоток тела. У поређењу са другим воћа, нар садржи максималну количину антиоксиданаса. Она садржи око 3 пута више антиоксиданата него зелени чај и поморанџе.

Свеже цеђеног нара сок, јер је потпуно непрерађени, тријумфује над пакована сока сваки дан, јер задржава максимални број витамина. Уверите се да је сок незаслађен као шећер је инфламаторни да спречава неке од здравствених предности овог воћа.

Ватцх Хеалтх Бенефитс Видео из нашег ИоуТубе канала - СтилеЦразеТв

Нутритивна вредност Помегранате:

Нара је одличан извор елагинске киселине, и антиоксидант и пунициц киселина, омега 5 полинезасићених масних киселина која је изузетно корисно за регенерацију ћелија и пролиферацију. Сок од овога рода је изузетан извор витамина А, Ц и Е и минерала као што су калцијум, фосфор, калијум, гвожђе, фолна киселина, ниацин, тиамин, фолата и рибофлавина.

Кликните овде да видите увећани верзију овог Инфографика.

Здравствене предности сок од нара:

Нар се користи у медицинске сврхе у средњем и Далеком истоку региона за више хиљада година. Он је коришћен као тоник да лечи болести попут чирева и дијареја. Сок нара садржи антиоксиданте попут антхоцианин и елагинске киселине, једињења попут Галлиц киселинама и флавоноида као кверцетин који нуде заштиту од дијабетеса, срчаних болести, остеоартритис и неколико врста рака.

1. Нар сок побољшава здравље срца:

Сок од нара може имати велики утицај на здравље, посебно на здравље срца, тако што артерије флексибилан и смањује упалу у облогу крвних судова. Познато је да се смањи атеросклерозе, што је један од водећих узрока болести срца. То смањује ризик од блокаде у артеријама које могу да изазову ограничење у протоку крви у срце и мозак. Другим речима, то има анти-атерогени дејство на срце (1). То смањује количину ЛДЛ или лошег холестерола који се задржава у организму и повећава количину доброг холестерола или ХДЛ (2).

2. Нар сок Одржава Ваше Блоод Сугар Левелс:

Иако сок од шипка садржи фруктозу, не уздигне на ниво шећера у крви и других воћних сокова раде. Студије су показале да није било значајног повећања нивоа шећера у крви код дијабетичара који су пили ту сок дневно у периоду од 2 недеље (3).

3. Нар сок Одржава крвни притисак:

Нар такође су познате смањује високи крвни притисак (4). Сок смањује лезије и запаљење крвних судова код срчаних болесника. То је природни аспирин, која чува крв из коагулацију и формирање крвне угрушке. Чак делује као растварача крви која омогућава неограничено проток крви кроз тело.

4. Нар сок смањује ризик од рака:

Сок од нара елиминише слободне радикале из тела и спречава раст и развој рака и других болести. Његови висок садржај антиоксиданата стимулисати леукоците да неутралишу токсине у телу промовишући јак и здрав имуни систем. Помегранате Верује да индукује апоптозу, процес где су ћелије саме уништити. Дневни унос чаши сока од нара може успорити раст канцерогених ћелија у рака простате (5). Штавише изгледа да блокира ароматазе, ензим који претвара андрогена у естроген, хормон који игра кључну улогу у развоју рака дојке (6).

5. Нар сок помаже у лечењу дијареје и дизентерије:

Сок од нара се користи у лечењу дијареје (7) и дизентерије јер игра важну улогу у лучења ензима који помаже правилно варење. Мешање 1 кашичицу меда у чаши сока од нара је сигурно да излечи проблеме пробавне сметње.

6. Нар сок повећава имунитет:

Сок од нара има јаке анти-бактеријске и антимикробна својства која помажу борби против вируса и бактерија и повећава нашу имунитет систем (8). То значајно смањује микроорганизме који се налазе у устима обично одговоран за шупљине и стапх инфекција. Његови антимикробна својства га инхибитор преноса ХИВ чине. Од свих плодова, нар има највећи потенцијал да инхибира пренос ХИВ-а.

7. Помегранате Јуице спречава Анемија:

Анемија је стање узрокован недостатак црвених крвних зрнаца у телу. Од сок од шипка садржи довољно количину гвожђа помаже у превазилажењу дефицита црвених крвних зрнаца у телу (9). Мешање мало кандираног шећера у сок од нара и увођење неколико капи у нос је брзо рјешење за контролу крварења из носа. То је одличан лек за црвене или уморне очи и пада трепавица ока.

8. Нар сок помаже са варењем:

Сок од нара помаже у несметаном функционисању желуца, срца и јетре. Овај сок изазива глад, па чак може контролисати жеђ. Због тога је велики избор пића током лета. Такође смирује инфекцију уринарног тракта и олакшава проток урина (10). Високиот износ дијетних влакана, и растворљива и нерастворљива у нара сок помаже да побољшате варење и регулише кретање црева. Будући да нема засићених масти и холестерола, што се препоручује за оне са циљем да смрша.

9. Нар сок помаже у хрскавице Регенератион:

Сок од нара делује као инхибитер на ензиме који су одговорни за оштећење хрскавице. Стога се препоручује за пацијенте који пате од остеоартритиса, хронично стање карактерише распадом хрскавице заједничког је. Студије спроведене су доказали примену овог сока да смањи пропадање хрскавице. Незаслађеног сок од шипка ублажава симптоме артритиса и упале костију (11). Редовно узимање овог сока може сузбити појаву неуролошких проблема као што су Алцхајмерове болести. Такође је познато да распусти камена у бубрегу и лечи еректилне дисфункције код мушкараца.

10. Нар сок је корисно Током Пренатал Царе:

Сок од нара је изузетно користан за труднице. То је одличан извор бројних витамина и минерала укључујући фолну киселину која је кључни елемент пре наталне дијети. Анти-инфламаторно својство нара сок осигурава здрав проток крви, што је од суштинског значаја за укупни развој фетуса (12). Садржај калијума у ​​овом соку може да помогне у спречавању грчева ногу које су углавном повезане са трудноћом. Када се конзумира редовно трудница, познато је да се смањи ризик од превременог порођаја или рођења бебе са ниском порођајном тежином.

Скин Предности сок од нара:

Сок од нара, може бити тајна напитак да добију здраво, живу и младалачки коже.

11. Нар сок је одличан Анти-Агинг агент:

Исхрана богата сок од нара може помоћи да се успори процес старења смањењем боре и фине линије проузроковане константним излагања сунцу (13). Он такође помаже да се одржи регенерацију ћелија коже и спречава хипер пигментацију и појаву тамних флека.

12. Нар сок Одговара свим типовима коже:

Сок од нара чини чуда за суву кожу (14). Његова мала молекуларна структура продире дубоко у кожу да обезбеди довољно хидратацију и хидратацију коже. Тако се смирује суву и иритирану кожу. Његов садржај пунициц киселине, омега 3 масне киселине одржава кожу стално хидрираном од заптивање влаге. Сок од нара је корисно за масну и бубуљица коже склоне превише. Примена сок од нара на масну кожу од спречава избијање бубуљица и контролише производњу себума.

13. Нар сок помаже у лечењу ожиљака:

Помегранате помаже у регенерацији ћелија у епидермални и слојеве коже коже. Она има способност да убрза процес зарастање рана. Чак је и уље од нара семена је напуњен са кожом пријатељским хранљиве материје које су од користи за јачање и регенерацију епидерма. Такође штити кожу од сунца опекотина и лечи штету насталу на кожи због сталног излагања сунцу (15).

14. Нар сок побољшава Скин Тектуре:

Нар је такође познато да продужи живот фибробласта који су одговорни за производњу колагена и еластина који затегнути кожу и спречили стварање финих линија и бора. Колагена и еластина пружити снагу и подршку коже (16). Када се влакна колагена и еластина разбити, кожа развија опуштеност која узрокује боре и образима. Нар је такође веома користан за светлеће тон коже. Пије чашу сока од нара дневно даје фер и блистави боју коже.

15. Нар маска за Гловинг Скин:

Мик 1 кашичица сваки од праху Греен Папаиа, уље семенки грожђа, и екстракта семенки грожђа са 2 кашичице сока од нара и нанесите га на лице. Пустите га да ради око сат времена и оперите га млаком водом.

Такође можете да користите памучну лопту да се пријаве нара сок директно на лицу након чишћења (17).

16. Нар сок спречава Скин Цанцер:

Нара садржи антоцијана и хидролизовати танине који поседују снажне промовишу својства анти-оксиданс и анти-тумора. Када се нанесе директно на кожу, елагинске киселина, полипхенол антиоксиданс налази у нара инхибира раст рака коже (18).

Хаир Предности сок од нара:

17. Нар сок спречава Хаир Фалл:

Пије сок од шипка редовно јача фоликула што заузврат спречавају коса пада, дајући коси здрав и бујна изглед.

Неке мере предострожности да се врши:

• Сок од нара се не препоручује особама које пате од грипа, кашља, и затвор или за оне са пхлегматиц стању.

• Сок од нара има одређене антиоксиданте који снижава крвни притисак. Стога, потрошња овог сока у комбинацији са лековима преписана нижим крвним притиском може довести у стању са опасно ниског крвног притиска, познат као хипотензија.

• Особе са одређеним биљним алергија и астме увек у већим ризиком од развоја алергијске реакције на овог воћа. Општа алергијске реакције укључују, повраћање, црвене сврбе очи, кошница и отежано дисање.

• Баш као и грејпфрута, нар је такође познато да се меша са неким лековима, посебно оних на нижим нивоима холестерола познат као статини. Он такође може да утиче на антидепресивима, лековима за АИДС и опојних болова.

Пије једну чашу сока од нара је све што је потребно да доживи предности сока од нара. Никада није касно да додате ову чудо сок на вашем дневном плану исхране као износа накнаде коју би дефинитивно окористе надмашује недостатака.

Сада је време да се укључи овај сок у својој исхрани. Или сте то већ имате у својој исхрани плану? Да ли делите ставове са нама путем коментара.

Сок од нара Нутритион Фацтс: