14 најбољих погодности Цовпеас (Лобиа) за кожу, косу и здравље

Луцеркина или црно-еиед пеа (Пхасеолус Ауреус) је одређена врста пасуља, који имају мало овалну структуру са црним оком на њему. То може бити различитих врста као што су црвене, кремасти бела, црна, браон, и тако даље. Иако је веома популаран због својих лепим мирисом и укусом је хранљива вредност поврћа може такође не може игнорисати. Али, оно што су невероватне предности цовпеас? Прочитајте на!

Садржи готово све есенцијалне витамине и минерале, укључујући витамин А, Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Ц, фолна киселина, гвожђе, калијум, магнезијум, калцијум, селен, натријум, цинк, бакар, фосфор итд непотребно је рећи , има велики број значајних здравствених предности. Осим тога, цовпеас су корисне за нашу кожу и косу превише. Блацк еиед пеас или крава грашак је такође познат као "Лобиа 'или' Цхавли" у Хинди, Боббарлу или Аласандалу у Телугу 'Карамани "у Тамил, Цхавли у марати и Аласанде у Каннада. Истражите предности ових малих али моћан пасуља у следећим деоницама:

Здравствене предности Цовпеас:

Проверите овде неке од најбољих цовпеас предности за ваше здравље.

1. Одржава Стандард холестерола:

Цовпеас да одржимо ниво холестерола изузетно низак. То је одличан извор растворљивих биљних влакана и протеина, који играју значајну улогу у смањењу количине лошег холестерола присутног у плазми крви. Такође садрже стероидних једињења називају фитостероли. Ово су веома ефикасне у одржавању стандардних нивоа холестерола у нашем телу.

2. Контроле ниво холестерола у крви:

Гликемијски индекс цовпеас је такође прилично нижа од многих других намирница. Велики број истраживања су показала да ниске гликемијски-индекс-дијета је изузетно корисно за нашу тестова липида у крви. Дакле, то је још један начин којим се пасуљ могу да одржимо ниво крвног холестерола под контролом.

3. Уклања слободне радикале:

Цовпеас, посебно крем беле, светло браон, црна и црвене, су пуни антиоксиданата агентима - витамина А и витамина Ц. Зато, потрошња ових пасуља може нам помоћи да се ослободи штетних слободних радикала, који могу евентуално заустави раст канцерогене ћелије.

4. Регулише крвни Сугар Левелс:

Бити високо у растворљивих влакана, крава грашка ради као одлично решење за дијабетичара услове. То може да регулише наше ниво шећера у крви и помажу нам да останемо даље од шећерне болести.

5. Третира Кардиоваскуларни тегобе:

Секундарни метаболити флавоноиде присутни у крава грашка су супер ефикасни у лечењу различитих кардиоваскуларних проблема. Укључивањем вегетаријански у својој редовној исхрани, лако можете смањити ризик од развоја неколико срчаних болести.

6. Лигнин Садржај Кеепс фаталним болестима Гост:

Још једна добра компонента наћи у цовпеас је лигнина. То је у основи група фитоестрогена који држе велики број фаталних обољења као што је рак (неке специфичне врсте), шлог, хипертензија, остеопороза, итд на одстојању.

7. Третира желуца и панкреаса проблеми:

Врло мало намирнице су у стању да се носи са слезине, желуца и проблема везаних за панкреаса као цовпеас. Они могу да тоне ове органе правилно и олакшава њихове функције. Поред тога, ови пасуљ могу смирити функционисање црева у вашем телу.

8. Лекове мокрење и црева Релатед услови:

Цовпеас су корисни у отклањању проблема мокрења, као што су нелагодности или препрека. Леуцоррхеа или ненормалан вагинални секрет може да се излечи од редовно једу цовпеас.

9. Добар за мршављења:

Они су мало масти, нискокалоричних пасуљ, које су изузетно корисна за мршављење. Садржај натријума на поврћа је такође веома ниска. Осим тога, цовпеас су потпуно без холестерола. Све ово чине тачка а велики хранљива опција за гојазних људи да се ослободе од вишка килограма и танки доле.

Предности Грах-црни за кожу:

10. Кашњење знаке старења:

Као што је раније поменуто, цовпеас су богате антиоксидансима. Садрже витамин А и витамин Ц, који су два најкориснији елементи за нашу кожу. Оба ова може да спречи наше ћелије коже од оштећења у слободним радикалима. Они могу поправити нашу кожу и сходно томе подмлади га. Анти-оксидативних особина цовпеас такође уклонити различите симптоме старења као боре, пеге, итд Као резултат, добијамо глатку, здрав и сјајна кожа.

11. Одржава кожу здравом:

Високи садржај протеина од цовпеас је такође веома добра за нашу кожу. Убрзава процес поправке коже и помаже у складу је здраво.

Предности Грах-црни за косу:

Цхецк оут предности цовпеас за вашу здраву косу.

12. Понуде Хеалтх & Схине за косу:

Бити одличан извор антиоксиданата, Грах-црни је веома ефикасна за нашу косу превише. Од одржавање здравља наших плетеницама да их сјајна, ови мали пасуљ могу скоро сваки и све.

13. Фигхтс Губитак косе:

Цовпеас ради као одлично решење за губитак косе. Ако патите од проблема често губитка косе, повећава унос цовпеас може помоћи да се бори против тога значајно.

14. Повећавају раст косе:

Уз помоћ цовпеас, можете олакшати раст ваше косе у великој мери. Поврће је богато протеинима, који је један од најважнијих компоненти наше косе. Дакле, редовно конзумирање тога може да повећа количину протеина у нашем телу и помоћи нам коса расте брже.

Уколико су информације о предностима цовпеас је корисно за вас, само оставите нам коментар овде.

Препоручени чланци:

• 10 Изненађујуће Предности крилатих грах за Лепота и здравље
• 6 Амазинг Предности пасуљ за кожу, косу и здравље
• 19 Амазинг Предности Блацк леблебије (кала Цхана) за кожу, косу и здравље
• 28 Најбољи Предности леблебије (Кабули Цхана) за кожу, косу и здравље