51 невероватне предности Авокада - плодова маслаца - Макханпхал за кожу, косу и здравље

На скали од један до десет, колико ће вам дати авокадо? Са пет? Осам? Шта ако ти кажем ово воће заслужује савршен једанаест? Хоћеш ли ми верујете? Не? Поштено.

Добро, да ли сте знали да је ово путераст воће може спасити од више путовања у апотеци тако што крвни притисак под контролом?

Не? Заиста, постоји много тога што можда не знате о авокада. Али, то је оно што смо овде! Кроз овај пост, ми ћемо покушати да вас упознати са предностима авокада воћа, сокова и уља. Уживајте у читање.

Авокадо-Кратка

Научно име-Персеа америцана Порекло-Југ-Централна Мексико Остали Намес- Макханпхал (хинди), Венна, Панду (телугу), Веннаи пазхам (Тамилски), Веннапазхам (малајалам), Самосвал Хану (Канадски), Алпукат (маратхи), Кулниаспати (Бенгалски ), анд Рујира (Гујарати)

Авокадо је воће крушкаста познат по својим чудесним предности здравља и лепоте широм света. Назива се још и маслац воће или алигатор крушка. Нативе у Мексику, Гуам, и Централној Америци, ове зелене, меснат плод је у узгоју од памтивека. Ово воће је природно напуњен са безброј основних хранљивих материја и на тај начин се традиционално користи за лечење здравствених и негу коже проблеме, осим што конзумира као храна.

Он садржи преко 25 виталне храњиве материје укључујући витамине (А, Б, Ц, Е и К) и минерала као што су бакар, калијум, гвожђе, магнезијум, фосфор и. Штавише, такође садржи битне протеине, влакна и благотворне фитохемикалије попут глутатиона, лутеина и бета-ситостерол.

Ево, да ти дам 51 невероватне поене који ће учинити да додате авокадо на своју листу за куповину сигурно. Сцролл довн!

Скин Предности авокада

Тхе Амазинг здраве компоненте које су присутне у овом воћа је одличан избор за негу коже направити. Погледај:

1. Смањује марака

Рођендани су велики. Али сваки је додао свећа на торти вас доводи ближе природном феномену старења коже ака бора, финих линија, досадан и без сјаја коже. Го природно! Иди на авокадо! Авокадо ради добро за боре и старачке пеге. Када се примењује са какао путера, помаже у светлеће ожиљке и флеке и даје вам блистав тонус.

2. Лек за Бригхт болести и псоријазе

Ово путераст воће је корисно у лечењу Бригхт болест. Уље екстраховано из овог воћа је веома корисна у лечењу псоријазе. Постепено уклања скале на кожи. Он такође помаже у лечењу пародонтопатије.

3. Хидрате и олакшава Тхе Скин Тоне

Авоцадос ефикасно хидрира суву кожу и смањује ситне боре на кожи. Он такође нуди инстант сјај коже. То је разлог зашто ово воће се користи у разним козметичким производима, као што су мазива и средства за чишћење. Такође контролише свраб изазван сувом кожом у великој мери.

4. Смањује и спречава старачке пеге

Ово воће штити кожу од токсина који узрокују превремено старење коже. Она такође помаже у смањењу аге спотс, када се примењује директно на кожу.

5. Радови као природни креме за сунчање

Замените своје редовне заштитног фактора лосион са авокадом. Ми ћемо вам рећи зашто! Она помаже у заштити кожу од УВА и УВБ штетних сунчевих зрака. Такође је лек за уклањање опекотине од сунца и екцем од коже. Он штити кожу од будућих оштећења.

6. Антиоксиданси за здраву кожу

Путер воће садржи антиоксидансе који помажу у заштити кожу од оштећења. Побољшава тен и густину вашег коже. Медицински и за негу коже стручњаци препоручују посебно потрошњу авокада сока да онима који се боре са тупим и лош коже. То је такође одличан природни лек за ублажавање суву кожу.

7. Цлеарс коже

Авокадо и ефикасно уклонити мртве ћелије коже од коже. Она дубоко продире у кожу враћања хранљивих материја и такође помаже у повећању циркулације крви у кожи, што је од суштинског значаја за кожу. Глутамин амино Овај киселина у авокаду чисти кожу и пружа јој довољно заштите од оштрих фактора околине.

8. Спречава акне

Редовно конзумирање авокада ефикасно контролише акне или бреакоутс у кожи. То, дакле, одржава кожу еластичном и сјајна.

9. Даје здравих масти за кожу

Путер плод је један од најбољих плодова за здраву кожу. Он штити кожу од лоших утицаја загађења. Она такође снабдева масти на кожу, који држе кожу здравом. Она помаже у одржавању воду у кожи, који чува кожу блистава и сјајна.

10. Негује кожу

Уље авокада је лако апсорбују и, самим тим, продире дубоко у кожу, чинећи је добро очишћен, храни и беба-мека. Ово помаже убрзати нову генерацију ћелија и такође помаже у промовисању циркулацију крви у телу и кожи.

Хаир Предности авокада

У почетку, било је Египћане који користе ово воће да промовише раст косе и спречава губитак косе. И то само по себи говори доста! Длака користи путер воћа укључују следеће:

11. Рад као природни регенератор

Путер воће ради као ефикасан уређај за суву косу. То је кремаст и тежак. Масирати косу са путер воћа пасте резултате у меком и здрав изглед косе. Ефикасно услови оштећен и суву косу. Она такође контролише ФризЗ косу у великој мери.

12. Штити косу од топлоте и хемикалије

Лове стилинг косу? Онда морате бити свесни штете коју чини на твоју лепу мане.

Не брини, маслац воће може помоћи преокренути неке од оштећења!

13. Спасавање За Сплит Ендс

Маслац воће уље може добро радити на сувом и крте косе, која, заузврат, помаже у контроли Сплит Ендс.

14. Даје сјајна коса

Авокадо садржи масти, витамине и омега-3 масне киселине које су од суштинског значаја за лепе и сјајне косе.

15. Регулише раст косе

Да ли свако слободно ланац који пролази кроз одвод сломити срце? Да ли се плашите проћелав?

Онда морате узети у обзир користећи авокадо. Ово воће је познато за стимулисање раста косе и контролу губитак косе. Губитак косе се јавља када ваша коса је тешко сува и оштећена. Ово воће је добар лек за губитак косе. Као креме, побољшава стање коса је у великој мери.

16. Крема за Сцалп

Сува кожа главе често изазива свраб и друге проблеме са косом. Авокадо или маслац воће уља сеже дубоко у слоју епидермиса и помаже у одржавању скалп моистуризед. Уље стимулише длаке, чиме се побољшава циркулацију крви у скалп. Уље детанглес косу без напуштања је масна.

17. Омекшавања Маск

Путер воће у комбинацији са жуманце је невероватан начин да ваша коса мека и храни природно. Ако имате оштра и груба косу, онда пробајте ову маску за сигурно.

18. Витамин Б и Е

Недостатак витамина може да доведе до губитка косе и друге проблеме косе у вези. Витамин Б и Е у овом воћа помоћи у јачању и заштити косе праменове. Такође, поправке скалп оштећења, што је водећи узрок губитка косе.

19. Подмлађује Сцалп

Уље авокада је изузетна третман за ревитализацију суве, оштећене, беживотно косу. Ит дубоке услови ваши браве и скалп и стога их оставља у потрази сјајан и пун живота. Штавише, као богат извор протеина, аминокиселина и витамина, уље авокада промовише раст здравије плетеницама.

То је све о лепоти предностима авокада. Скочи на следећем одељку да бисте добили детаљан поглед на њене здравствене користи. Хајде!

Здравствене предности Авокадо

Авокадо се сматра најздравије воће међу свим воћа. Хајде да сазнамо зашто:

20. Да ли богата беланчевинама

Буттер воће садржи најбољег квалитета протеина. Протеини су садрже су далеко супериорнији од протеина хлеба или било које друге житарице.

21. Да ли су добар извор витамина Е

Путер воће је богато витамином Е, који је битан антиоксиданс и такође помаже у правилном функционисању организма. Витамин Е и штити полинезасићене масне киселине из слободних радикала.

22. Промовише здравље срца

Путер воће садржи фолат у високим нивоима, што спречава ризик од можданог удара. Она такође помаже у заштити доброг холестерола који смањује појаву кардиоваскуларних болести. Авокадо садрже полинезасићене масти, калијум, мононезасићене масти, линолна и олеинска киселина, која спусти ЛДЛ холестерол и повећава ХДЛ (добар) холестерол. Има велике количине растворљивих и нерастворљивих влакана, што смањује ризик од рака, дијабетеса, кардиоваскуларних болести, хипертензије и гојазности.

23. Поединки Рак

Авоцадос су такође познати по својим својствима против рака. Према томе, може се узети као смарт опција хране како би се смањио ризик од рака. Истраживања су показала да је ово воће спречава усмено пред-канцерогене ћелије из земаља у развоју у стварних оралним ћелије рака. Редовно узимање ће смањити шансе за дојке и простате.

24. Аидс Дигестион

Авокадо се сматра као савршен лек за дигестивне болести. Обезбеђује удобност за осетљиве површине стомака и витамина присутних у њој реанимате хроме ћелије.

25. Регулише крвни притисак

Буттер воће садржи више калијума и друге важне минерале него било који други воћа и тако помаже у снижавању нивоа крвног притиска.

26. Побољшава вид

Влакнима и каротеноида лутеина, авокадо може помоћи у заштити очи од катаракте, очне болести везаних за старост, и проблеме са видом. Његова потрошња такође побољшава вид.

27. Контроле лошег задаха

Задах је непријатно. Али упорни употреба раствори за испирање уста и уста освеживачем може резултирати катастрофалним утицаја на здравље, као што је рак. Уместо тога, можете изабрати ово воће као лек за лош задах. Уклања цревне разлагање да је стварни узрок лошег даха.

28. Храна за бебе

Буттер Плодови су први хранљива воће које бебе могу да уживају. Ово воће садржи мононезасићене масти, који играју саставни део у развоју бебе. Кремаста конзистенција воћа је идеална за бебе. Његова потрошња омогућава ниацин, калијум, фолацин, Витамин Б2 Б1анд и магнезијум. Његова редовно узимање би тело физички и психички јак.

29. Антибактеријска и антифунгална Некретнине

Путер воће садржи антигљивичне и антибактеријска својства, која би корист жена у менопаузи. Она помаже у несанице, опстипације, чира и нервних проблема. Он такође помаже у обнови било недостатак у вашем телу.

30. Ефективна За Маса за управљање

Буттер воће помоћи у ефикасном контролом тежине. Они имају висок садржај масти, који брзо даје осећај ситости и смањује преједање. Мононезасићених масти повећава метаболизам. Истраживања су показала малу количину губитка тежине са конзумирањем овог воћа. Неколико људи су приметили брз губитак на тежини са повећаним уносом авокада.

31. Артритис

Путер воће је одличан додатак исхрани за артритис, заједно са соје. То помаже да се стимулише раст хрскавице. Са анти-инфламаторним особинама, помаже у лечењу симптома кука и остеоартритиса колена.

32. Здравље срца

Авокадо су веома корисне када је у питању одржавање здрав и чио срце. Они су богати фолата - састојак неопходан за здрав, без проблема срца. Једна шоља је довољна да задовољи свог тела 23% дневног фолата захтева сама. Поред тога, мононезасићене масти, глутатион, и витамина Е у авокадо су веома корисне за људско срце. Не само то, висок фолне киселине садржај авокадо такође чини идеалну храну за спречавање удараца.

33. Боље апсорпцију

Авокадо се утврди да је веома ефикасна у повећању апсорпцију неких хранљивих материја, плус они ће такође унапредити систем људски пробавни. Исто тако, они такође помажу у спречавању опстипације и олакшања непосредне мршављења.

34. Глутатион Извор

Авоцадо је богат извор глутатиона, антиоксиданс важан у превенцији поремећаја старење, рак и срчане. Осим тога, обиље витамина Е је невероватна састојак да би бројне здравственим питањима залив чини.

35. Повећава имунитет

Многи козметичари и стручњаци за негу коже и препоручује се употреба уљем авокада преко лица свакодневно пратити ниво влаге и тиме одржава за малолетнике сјај за дуго. Осим тога, због високог дијететских витамина Е, то такође помаже у повећању имунитета коже против стреса и других еколошких опасности.

36. Повећана отпорност против слободних радикала

Студија спроведена у недавно закључио године открили да авокадо може да помогне у јачању способности ћелија да се бори против слободних радикала. Истраживање је урађено на квасца који је изложен слободних радикала; уље множи отпор квасца против слободних радикала многи наборима. Дакле, на основу резултата, медицински стручњаци сматрају да би ове предности уљем авокада односи на људске ћелије, као и.

37. Уклања Чир

Авокадо прилично благ по укусу. Ако се питате шта је њихов бланднесс има везе са било којим здравствене користи, требало би да знате да је ово бланднесс је прилично умирујуће и утешно неким осетљивим областима у желуцу и дванаестопалачном цреву. Авокадо може помоћи третирају чир на желуцу и пружају олакшање од ових услова.

38. Повећање Пхитонутриент Абсорптион

Авокадо сок помаже јачању пхитонутриент апсорпцију. Пхитонутриентс су основни биљна хранива које могу помоћи повећати многе процесе у телу. Авокадо је утврђено да подстиче пхитонутриент апсорпцију, што авокадо сок идеалан додатак исхрани.

39. Уклања Камен у бубрегу

Авоцадо сок може помоћи растворити камена у бубрегу снижавањем количине мокраћне калцијума који се излучује. То, заузврат, помаже смањити ризик од камена у бубрегу.

40. Помаже Цуре јутарња мучнина

Авокадо сок садржи велике количине витамина Б6. Витамин Б6 је природни повраћања, што смањује мучнину и гађење који се обично повезан са трудноћом.

41. Детоксификује Боди

Уље авокада је богато хлорофила, који је одличан природан извор магнезијума. То је такође један од најбољих природних супстанци како би се помогло у уклањању метала као што су олово и жива из мозга, бубрега, јетре и других виталних органа. Би детоксикацију ове виталне органе је уље авокада осигурава да правилно функционисао, ваше тело је здраво, а сваки ризик од болести је знатно смањена. Да бисте били сигурни да је моћ хлорофила је појачан у вашем телу, додати ово дивно уље као прелив за салате и других намирница које имају цилантро.

42. Спречава пародонтопатија

Према истраживањима, уље авокада може помоћи у превенцији пародонтопатије, која је прогресивна болест која може довести до оштећења вилице кости, као и да доведе до губитка зуба. Његови анти-инфламаторне особине смањују упалу у десни, спречавајући ове болести. Студија установљено да је уље у малим дозама практично инхибирају ензиме који проузрокују деградацију ткива, указујући да би могла имати могућност да стунт штету ткива која се доноси на које болести десни.

43. Помаже у Мршављење

Уље авокада има високу концентрацију олеинске киселине, што је одлично када желите да изгубите на тежини, нарочито када га комбинујете са редовним вежбањем и здравом исхраном. Дебљина нафте и њеном богатству у моћних хранљивих материја буде веома ефикасна у изради осећај ситости брже и задовољавање апетит на дуже време. Такође, есенцијалне масне киселине и витамине у уље авокада помоћи у варење, а због тога, моћи ћете да добијете више енергије из хране коју конзумирате са њим. То олакшава да изради и тренирају током мршављења путовање.

Авокадо козметички третмани

Такође можете креирати своје козметичке третмане са овом јединственом воћа. Финд неколико одличних рецепата испод:

44. Авокадо маска

Пре него што раве и бука о првих предностима авокада маске, хајде да погледамо како да се направи авокадо маску за лице.

sastojci

• ½ авокада
• 1 кашика сировог меда
• 1 кашика сировог и не-пастеризованог јогурта
• 1½ краставац

Макинг Тхе Маск

Да би маску авокадо лице, треба да следите ове једноставне кораке.

1. Узмите ½ авокада и масх га у кремасту кашу.

1. Додајте кашику меда непреработената на авокада пулпе.

1. Након што сте додали мед, додати јогурт у миксу и добро промешајте.

1. Огулити краставац и исећи две кришке.

1. Спласх мало топле воде преко лица, и пат суво са пешкиром. Коришћење ваши прва два прста нанесите танак слој на авокадо-меда-јогурта мик на лицу и врату. Оперите лице нежно са топлом водом и пат се осуши. Нанесите танак слој авокада маску на лице и врат. Поставите засеченог краставцима кришке на очи и седите. Оставите маску на минимум 15 минута пре него што га исперите топлом водом.

45. Авокадо косе Маска

Авокадо пружа велику третман за косу у комбинацији са жуманце, маслиново уље, и јогурт. Храни косу и влажи га изнутра, чинећи је подмлађена и добро ревитализује. Да би се припремила третман, здробити авокадо, а затим додати мало маслиновог уља, јогурта и жуманце за њега. Добро промешајте да добијете конзистентну пасту и раде га преко своје нити равномерно, покривајући их са пластичну фолију касније. Нека мешавина седе у коси скоро пола сата, а затим добро исперите благим шампоном нормално.

46. ​​Авокадо тело путер рецепт

Да бисте направили авокадо Боди Буттер, узмите једну потпуно риппед авокадо и, после уклањања своју јаму и кожу, масх га у малој посуди. Нанесите смесу на својој кожи, посвећује довољно пажње на грубим деловима коже као што су колена, пете и лактова. Нека путер врши своју магију преко коже за скоро пола сата, а затим исперите хладном водом.

47. Авокадо лица чишћење Рецепт

Овај рецепт чисти поре коже и ослобађа кожу од прљавштине, прљавштина вишка уља и других нечистоћа. Док је већи број таквих средстава за чишћење су доступни на тржишту, можете припремити свој код куће. За прављење Фациал Цлеансер авокадо, бићете потребна једно жуманце, пола чаше млека, и пола авокада. Пре свега, тукли јаје док је површан и онда додати пире авокадо и млеко за њега. Мешати измишљотина да добије лосион налик доследност. Користите добијене мешавине да редовно очистити лице. Она уклања штетне токсине из коже и оставља гледа млађе и блистава.

48. Авокадо руке пилинг

Ова мешавина користи лимуна за мирис; овас помоћи у брзу и лаку апсорпцију уљем авокада и пружају нежну пилинг, чинећи руке меком и глатком. Да бисте добили третман, једноставно потребно неко пире авокадо у чинију и додати беланцета, зоби и малу количину креча сока. Мешати смешу добро и масирајте руке са насталог пасте. Држи се за 20 - 25 минута и оперите руке коначно млаком водом.

49. Масну кожу Авокадо маска

Авокадо маска за масну кожу подразумева коришћење лимуна, беланце и поцепао авокадо. Лимун делује као природни акне и контролише производњу нафте од коже, док беланце јача и храни кожу са високим садржајем протеина. Уље авокада балансира смешу. Да би се припремио пакет, морате комбиновати авокадо, беланце и лимунов сок у блендеру и вртлог док не добијете глатку смесу. Користите маску на својој кожи двадесет минута и исперите топлом водом на крају.

50. Авокадо хидратантна маска

У хидратантни авокадо уља удружити снаге са природни антисептик агент, меда и ослобађа јогурт да се нежно очисти, елиминише црвенило и омекшали кожу, док учвршћивање и пречишћавање поре на кожи. Узмите два потпуно поцепао авокадо и масх их после супротстављајући и пилинг. Сада, додати јогурт и мед на њега и добро промешајте. Нанесите смесу преко лице и оставити га на скоро петнаест минута. Испрати млаком водом.

51. Хидратантна маска очију

Авокадо хидратантни око маска је најбоље за ублажавање дехидратација очију и иритацију. Припрема маске не укључује било какве компликоване кораке. Само масх потпуно риппед авокадо и да се споји са алое вера гел. Добро промешајте и равномерно распоредити на претходно очишћено под кожу око очију. Нека то практично одстоји десетак минута, а затим обрисати. Спласх млаке воде по лицу крају.

Нутритивна вредност Буттер Фруит

Путер воће је обогаћена енергијом, која долази из његовог садржаја масти. Она такође има високу растворљивих и нерастворљивих садржај влакана. Његови висок унос резултати у снижавању холестерола у крви и ниво триглицерида. Он такође помаже у смањивању рака и ризик од дијабетеса. Ово воће садржи довољно минерала и витамина који су неопходни за своју исхрану. Витамин Ц и Е присутан у путер воћа помоћ у изради имуни систем јак.

На тај начин, авокадо има доста предности за ваше коже, косе и здравља. Да ли сте нашли ове информације корисне? Да обавестите нас остављајући коментар.