11 нежељених ефеката Гингера морате знати

Да ли се сећате приче о Тхе Гингербреад Ман?

Бајка која говори о Тхе Гингербреад Ман бијега из разних прогонитеља пре него што испуњава своју творцем између изгладњенлих чељусти лисица.

Па, ја штета што лисица. Јадно створење.

Ех?

Мислим, ја наглашавајући могуће негативне пропратне ефекте ђумбира. Сада, пре него што преузме све што су научили од детињства да буде уништен, да ти кажем нешто.

Споредни ефекти ђумбира углавном јављају због прекомјерне потрошње. Али ипак, важно је да их упознам. Зар не?

Ђумбир - Кратка

 Укратко речено, ђумбир је да састојак који се широко користи као зачин и народној медицини. А сматра се и врхунски здраве хране. (То је у супротности титулу, зар не? Само мало сачекајте.)

То је вишегодишња биљка чији стабљике расту до метар висине, имајући зелено лишће и жутих цветова. Гингер припада истој породици као и куркума, кардамома и Галангал (још биљних врста).

Пошто је настао у тропским кишним шумама јужне Азије, верује се да су се проширили из индијског потконтинента на остатак света. То, с обзиром да су ђумбир постројења у Индији приказати широк спектар генетске варијације. У ствари, биљка је извезено у Европу преко Индије још у првом веку, где га Римљани користе интензивно.

Ђумбир је више познат по својим предностима (од нежељених ефеката). Она помаже ослободити варење питања, болест кретања, и бол. Чај од ђумбира има користи превише - од којих су неки укључују побољшане циркулацију и заштиту од респираторних обољења. А најновији хир, ђумбир снимака, који су радили у визиту као један од много здравије ствари које могу грло ујутру.

Све речено и учињено - ђумбир има нежељене ефекте.

То је истина. Или да је оно што они кажу.

Или је то?

Да ли је Корен ђумбира лоше за вас?

Прво, шта се конзумира у вишак ће имати штетне последице. Ђумбир, што је јако ароматизовани зачин, уништава ту могућност.

То једноставно није могуће.

Али то не значи румбира нуспојаве могу бити мат далеко. Било је неколико случајева прекомерне потрошње ђумбира да ли изазвати нежељене ефекте.

Шта су ђумбир ефекти?

Сиде еффецтс оф Гингер

Сазнајте да зна превише ђумбира штетни и који су споредни ефекти ђумбир у детаље.

1. Може изазвати проблеме са крвним притиском

Већина истраживања о ђумбира не дотичу њених предности за крвни притисак. Осим тога, истраживање упозорава да не једемо превише ђумбира док сте на снижења крвног притиска лекова. То је зато што ђумбир може смањити крвни притисак превише.

С друге стране, високе дозе ђумбира може такође погоршати одређене услове, висок крвни притисак (хипертензија) је једна од њих. Боље је да избегнете ђумбир ако имате висок крвни притисак.

2. Може довести до Дијареја

Да ли је конзумирање ђумбира за пролив сефу? Ако се узме у великим количинама, ђумбир може изазвати дијареју. То је зато што убрзава пролазак хране и столице кроз црева.

Према Универзитету Мериленд Медицал Центер, високе дозе ђумбира могу да изазову дијареју (1). Једно од могућих рјешења овог проблема може да се узима дјумбир додатке или конзумирање ђумбир уз јела - али то, само ако су нежељени ефекти су благи. Ако су озбиљне, морате одмах да престане ђумбира унос.

3. Можда није сигурно током трудноће и дојења

Иако ђумбир може смањити мучнину код трудница, важно је напоменути биљка тамну страну као добро. Према неким стручњацима, конзумирање ђумбир може да повећа ризик од побачаја (2). То не може да буде опасно уколико доза је испод 1500 мг дневно, али ипак, проверите са својим лекаром.

И не само то, чак и узимање ђумбир допуне у великим дозама може изазвати побачаја и других компликација. Иако ђумбир је сигуран када се користи у количинама налазе у храни, то може да изазове проблеме током трудноће.

Један италијански студија наводи да ђумбир може третирање мучнине током трудноће, али се наглашава на потребу за више студије поткрепљују чињеницу (3). Други извештај наглашава забринутост ђумбира изазивају спонтаним побачајем или превременог порођаја (4). Иако такви резултати нису пронађени су у испитивањима на животињама, потребна је доктор савет.

Мајке које су изгубиле значајну количину крви током порођаја морају да се уздрже од ђумбира током раног порођаја.

4. Може изазвати Блеединг

Може ђумбир изазвати крварење? Према студијама, неке жене су известили претерану менструално крварење узимајући ђумбир (5). Употреба ђумбира се не препоручује када крварење (6). Ово се не односи само на биљке, али и сваки састојак присутан у биљке. Исто је и предложено у извештају који је објавио Универзитет у Мериленду Медицал Центер (7).

Поједини стручњаци сматрају да ђумбир може изазвати крварење због своје антиплателет (крвног прореда) својства (8). И када се узме заједно са другим биљкама као што су каранфилић, бели лук, гинсенг, и црвене детелине, гинсенг може додатно да повећа ризик од обилног крварења (9).

5. Можда Ловер Блоод Сугар превише

Ђумбир је обично познат као помоћ при лијечењу дијабетеса. Што је у реду. Проблем настаје када се узме заједно са дијабетесом лековима (10). Можда појачати ефекте лекова и проузроковати хипогликемију или прекомерна снижење шећера у крви.

6. Хеарт Услови

Су пронађени Високе дозе ђумбира да погорша срчане услове. Појединци узимају лекове за крвни притисак може да доживи нежељени пад крвног притиска. То такође може довести до неправилности у срца.

Ђумбир такође могу ометати антихипертензивне терапије - што може да погорша срчане услови (11).

7. Гаса и надимање

Чај од ђумбира може изазвати одређене варење нежељене ефекте, иако благе. Најчешће утиче на горњи пробавни систем - изазива горњег дигестивног гас. Замена ђумбира са додацима може бити једно од решења за ово. Али опет, разговарајте са својим лекаром прво.

Према подацима Националног центра за Додатна и интегративна здравље, ђумбир може имати благе нуспојаве, као што су гас (12).

Исто важи и за гингер але, у газираних пића. То није добро за стомак већ садржи гас као пиво само ће погоршати надимање (13). А према Универзитету здравство Утах, ђумбира, чак иу нормалним дозама, могу да изазову надимање (14).

8. Горушица

Ђумбир, када се узима у већим дозама (преко 4 грама дневно), може изазвати благу горушицу. Други вероватни споредни ефекти су стомак и подригивање. У случају да користите ђумбир као неки алтернативни лек и имате горушицу као споредни ефекат, пробајте ово - ђумбир у облику капсуле. То можда неће довести до нежељених ефеката.

Једна америчка студија извештава појаву горушице у укључених субјеката који су добили ђумбир (15). Најчешћи нежељени ефекти јављају само када се узме у претерано великим количинама - и један од њих, по другом извештају, је горушица (16).

9. Желудац

Ђумбир стимулише лучење жучи, који имају корист варење. Засада је добро. Али, ако је ваш стомак празан, то може довести до довољно желуца стимулације, што је довело до варењу и желудац (17).

10. Моутх Иритација

Такође се зове усменом Алергија Синдроме, одређене алергије долази када користе одређене намирнице. Симптоми су углавном специфичне за уши, коже и уста. Једна таква алергија јавља када узимање ђумбир (не у свим појединцима, мада) - где су ти уста почиње да сврби (18).

Иритација уста такође могу довести до непријатног укуса. Иако прелазак на додатак ђумбира може да помогне, то није увек случај. Друге сродне алергије укључују пецкање и отицање уста.

11. Могу да изазову иритацију коже и очију

Можемо ли бити алергичан на гингер? Према иранском студији најчешћи алергијска реакција на гингер је осип на кожи (19). Други алергије на ђумбира укључују сврбе очи, црвенило коже и упала коже.

Ово су главне сиде еффецтс оф ђумбир. Али постоје неке друге штетне последице од ђумбира (или различитих облика ђумбира) које захтевају вашу пажњу.

Сиде еффецтс оф Еатинг Гингер у другим облицима

Ђумбир корен

Конзумирање ђумбир корен већи такође може изазвати желуцу и лош укус у устима. То би могло да изазове мучнину и.

Куркума Чај од ђумбира

Иако изванредно здрав, куркума ђумбир чај не сме да се конзумира од стране појединаца који имају историју камена у бубрегу или камена у жучи. Чај може погоршати стање повећањем нивоа мокраћне киселине у крви.

То такође може да изазове стомачне грчеве и надутост.

Лимун Чај од ђумбира

 Једина нуспојава истакао је учестало мокрење.

Ђумбир voda

 Ово је такође познат као ђумбир чај у одређеним регионима. Споредни ефекти су слична оној од ђумбира - које укључују горушицу, болове у стомаку, гас, као и пецкање у устима.

Још једна нуспојава ђумбира воде (чај) је да убија сан. То значи да могу да вас прати већ дуже време у ноћи ако уопште га конзумирати пре удара у кревет.

Слатко пиће зачињено ђумбиром

Једна опасна нуспојава гингер але може бити његова могућа интеракција са лековима против рака. Он такође може да погорша болест жучне кесе.

Сиде еффецтс оф Гингер Капсуле

Главни проблем са ђумбир суплемената је њихова склоност да комуницирају са лекова на рецепт. И већина нежељена дејства су слична оној од сировог ђумбира. Они могу смањити свој пут шећера у крви превише, па чак и интеракцију са срца лековима.

Чекај, има нешто друго...

Ви би сте чули људи причају о жутој ђумбир. Па, шта мислиш да је?

Гуесс.

То је куркума. Да. То је оно што је. И то нема свој удео споредних ефеката превише. Иако сматра изузетно здравим када се узима орално и у одговарајућим количинама, жута ђумбир (или куркума) може да оствари интеракцију са одређеним лековима. Ово укључује Антихипертензивна, антиагрегационе и антидијабетичких лекова. Такође, може изазвати и друге нежељене ефекте као што су мучнина и пролив.

И…

Могући интеракције

Већ смо видели неке од ових у претходним одељцима. Осим што смо видели, ђумбир и ступа у интеракцију са другим лековима, као што фенпрокумон (лек који се користи у Европи успорити згрушавање крви) и варфарин (други дроге за успоравање згрушавање крви). Узимање ђумбира заједно са ових лекова може да повећа ризик од модрица и крварења (20).

Препоручена доза

Колико је превише ђумбира? Идеална доза за ђумбир може бити између 250 мг до 1 г, 3 до 4 пута дневно (21). Прелажења ове дозе могу довести до споредних ефеката.

Ако је то ђумбир корен, ово је како је доза иде:

• За децу узраста од 2 и 6 година, не више од 2 мг корена ђумбира у дан.
• За одрасле, не више од 4 грама корена ђумбира у дан.
• За труднице, не више од 1 грам корена ђумбира у дан. 

Нисам сигуран за ту лисица у причи, али ти и ја патим споредне ефекте ако се конзумира ђумбир у вишку.

Да, то је здраво. Под условом да га узме у одговарајућим количинама.

Надамо се да ће овај пост о нежељеним ефектима ђумбира те је помогао на неки начин. Да нам кажеш шта мислиш коментаришући у поље испод. Твоје ствари мишљење, знате.