Како тестирати свој капацитет плућа код куће?

Желите да знате како да тестирате свој капацитет плућа код куће? Ми имамо решење за ваш проблем. У овом чланку ћемо детаљно разговарати о начинима на који можете тестирати своју капацитет плућа. Ви не треба било какве професионалне помоћи да изврши ово. Само пажљиво пратите кораке и ти си добро иде. У том случају, требало би да почнемо без даљег одлагања!

Шта је плућа Том?

Да ли мислите да сте здрави и фит довољно? Сада можете лако тестирати волумен плућа код куће. Само приметила колико ваздух који може да прими у плућа. Можете користити једноставне објекте налазе код куће како би добили резултате.

Зашто су плућне функције тестови обично ради?

Тестови функције плућа се обично врши због следећих разлога:

1. Можете мерити колико су плућа раде, поготово ако патите од болести као што је астма.
2. У потрази за симптоме који могу указивати на озбиљне стање.
3. Такође можете пратити функционисање плућа како би проверили да ли су увек изложени штетним материјама на вашем радном месту.

Плућа Капацитет тест користећи балон:

Проћи кроз следеће кораке пажљиво да би знали како да се измери капацитет плућа код куће!

1. Узмите округли балон и протежу га неколико пута. Удахните као да нормално радимо и издахните лагано у балону. Уверите се да нису сами присиљавају при дисању.

1. Када сте удахнули, мерење пречника балона. Поновите ову три пута, тако да имате 3 мерења. Запишите просечну мерење.

1. Сада морате поново поновити поступак. Међутим, овај пут треба да удахнете колико желите и издишете снажно. Опет се три мерења пречника и снимити их.

1. Претворити пречника у обиму. Користите графикон за снимање сто.

1. Према неколико истраживања, капацитет плућа је пропорционална подручју површине или тела особе. Ако желите да знате површину, морате знати и своју висину и тежину. Постоји неколико начина на које можете израчунати површину вашег тела. Користите сајт који има аутоматску калкулатор да бисте добили резултат.

Како можете измјерити Користећи једноставне објекте код куће?

Шта вам је потребно:

• Пластична цев
• Пластична боца
• Вода
• Судопера

Инструкције:

1. Осигурати пластичну цев коју користите није прљав.
2. Додајте воду у кухињи судопер до висине од 10 цм. Блокирају канал за судопере тако да се вода не исцури.
3. Напуните пластичну боцу са водом до врха.
4. Стављајте руку у праву преко врха боце тако да се вода не прелије.
5. Сада окрените боцу наопачке. Узмите врх боце и ставите га под водом унутар лавабоа.
6. Пусх један од краја пластичне цеви унутар уста боце.
7. Удахни дубоко у.
8. Бреатхе кроз цев.
9. Сада можете мерити јачину ваздуха унутар њега.
10. То ће бити ваш резултат.

Још једна популарна метода Можете покушати:

1. Узми мерач и подесите показивач мерача максималног протока на нулу.
2. Сада користе писак за мерача протока врх.
3. Удахни дубоко. Уверите се да седите право.
4. Уверите се да се не ставља свој језик у уста комад.
5. Сада издисати што брже могуће. Такође може да Хуфф ако желите.
6. Сада на уму своју вредност на колосек.
7. Померите показивач поново на нулу.
8. Дува у мерач око два пута више. Можете снимити сваки пут кад експлодира.
9. Када имате браон три пута, можете снимити просек, као и да имате остатак.

Да ли постоје ризици?

Не постоје значајни ризици. Да ли се сећате да дисање и излази врло брзо може учинити да се осећате се мало у глави и светлост на челу. Такође би могао завршити кашаљ. У случају да било шта од овога догоди, молим те одустати одмах.

Неки савјети:

• Можете користити лек који ће проширити своја плућа око 4 сата пре теста. Ово ће свакако побољшати резултате.
• Ако направите грешку користећи седативе непосредно пре теста, то би могло погоршати резултате.
• Резултати теста могу да се често да завара. Људи који искусе бол док је покушавао да дишем неће моћи да дише као нормални људи.

Здрава исхрана за плућне пацијената:

Здрава исхрана и испуњена исхрана је неопходна за све пацијенте плућа. То ће убрзати ваш опоравак и осигура брзо оздрављење. Овде је кратак идеја о томе шта би требало да једете после опоравка од операције плућа или ако су већ пати од стања плућа.

1. Једите храну која је пуна протеина, угљених хидрата, масти и витамина. Међутим, треба обратити посебну пажњу на натријума. Уверите се да не упуштати у јела која су богата натријумом, јер доводи до високог крвног притиска и других проблема везаних за срчане (1). Погодак од 4000 грама дневно је довољно добро.

1. Већина пацијената имају тенденцију да губе се на апетит током болести плућа или после операције. Одређене врсте лекова су пилуле које чине да се осећате мучнину. Можете јести мале количине хране и узима лекове на крају оброка за решавање проблема (2). Ако се и даље суочавају такав проблем, чине га точку да консултује свог лекара.

1. Ако се не добија довољно сна ноћу, повећање допуне мелатонина 2 и 6. Већим дозама то може помоћи да се опорави брже. Међутим, треба имати на уму да мелатонин омета лековима који укључују контролу рађања, седативи, антидепресиви, итд (3).

1. Додај још омега 3 киселине у својој исхрани. Ово ће контролу инфламације, јачање имунитета и побољшање клиренса плакова (4). Неколико примера су ланено семе, ораси и лосос.

Сада када знате како да изврши тест капацитета плућа код куће, шта чекате? Да ли сте икада покушали технике приказане овде? Да ли нам рећи своја искуства и идеје у коментар поље испод. Волели бисмо да чујемо од вас.