Узмите Ђумбера и реците Добри због високог крвног притиска Једном и за све!

Да ли је висок крвни притисак пустош у вашем животу? Да ли сте покушавали бројне лекове и друге синтетичке додатке, али нису у стању да се бори против ХБП? Захваљујући нашим лошим навикама у исхрани и начину живота, висок крвни притисак је далеко један од најчешћих проблема са којима се суочавамо.

Дакле, шта можете да урадите за превенцију и лечење високог крвног притиска на ефикасан начин? Да ли постоји један састојак који може помоћи да се бори висок крвни притисак једном за свагда? Да, има; и то је скромна ђумбир!

Желим да знам како ђумбир помаже борба висок крвни притисак и како можете спречити исти? Онда ту је све што треба да знате о ђумбира и високог крвног притиска у детаље.

Ђумбир - Кратка историја

Уочено је да је ђумбир је широко коришћен у Кини за више од 2.000 година (1). Ђумбир је пронашао своју сврху у лечењу заједничких болести као што су надимање, јутарње мучнине, мучнина и болова у стомаку,.

Помињање ђумбира је такође постигнут у Махабхарата, главни епа древне Индије. Осим тога, ђумбир је био неопходан супстанца у ајурведског медицини.

Шта ли Ђумбир садржи?

Активна једињења из ђумбира обухватају испарљиве уља и једињења фенола као гингеролс и схогаолс.

Гингерол је главни једињење ђумбира која је ефикасна у лечењу болести попут артритиса и других канцерогених тумора (2). Шогаол има веома јак ефекат анти-кашаљ, а оба гингеролс и схогаолс играју главну улогу у смањењу високог крвног притиска (3).

Како ли Ђумбир Помоћ Доња висок крвни притисак?

Ђумбир је благи стимуланс, и то је разлог зашто се користи за побољшање циркулације крви. Ова погодност ђумбира јој даје могућност да смање ниво шећера у крви, као и (4).

Ђумбир и висок крвни притисак - Истраживање:

Да ли је ђумбир добар за висок крвни притисак? Бројне студије су спроведене способност које показују Гингер за лечење високог крвног притиска. Неки од њих су:

• Тхе Университи оф Илорин студије:

Студија коју је спровео Универзитет у Илорин, Нигерија, дошао са таквим изузетним резултатима које подржавају способност Гингер за лечење повишеног крвног притиска (5).

Студија се састојала од укупно 60 испитаника - 22 мушкараца и 38 жена. Сви су подељени у 3 групе од 20 сваки. Један је био у контролној групи, а друга двојица су били експерименталним групама.

Контролна група је направљена да конзумирају обичне воде, а две експерименталне групе конзумира Ђумбир у праху. Очитавања су одведени, која се састојала од систолног крвног притиска, дијастолног крвног притиска и пулса.

Резултати су се показали запањујући. 2 сата након примене ђумбир у праху, Истраживачи су приметили значајно смањење у свим измереним параметрима у субјектима експерименталне групе.

• Тхе Нев лековитог биља Мицхаел Цастлеман:

Мајкл Цастлеман, награђивани амерички новинар и аутор (6), наводи у својој књизи "Тхе Нев лековитог биља", да су хемијска једињења у ђумбира може играти улогу у смањењу високог крвног притиска (7).

Према његовим речима, ђумбир такође могу третирати висок крвни притисак тако што спречава стварање крвних угрушака у артеријама и крвних судова.

• Тхе Университи оф Маине Публикација:

То је добро позната чињеница да натријум доприноси крвни притисак (8). Публикација изведе Универзитета Маине је навео ђумбир под категорији ниског натријума хране, јасно резервну копију чињеницу да ђумбир може обесхрабрити висок крвни притисак (9).

Хов Цан Иоу спречио висок крвни притисак?

Иако висок крвни притисак може бити фаталан, као и већина других здравствених стања, и она може бити спречена. Следе неке од највише препоручених начина превенције високог крвног притиска.

• Ограничити натријума у ​​вашој исхрани

Ово би требало да буде најочигледнији начин превенције високог крвног притиска, а ипак, нешто што већина нас не прате.

Ограничите унос натријума до максимума од 2.300 милиграма дневно. А ако се деси да буде изнад 51 година старости, или имају дијабетес или обољења бубрега, ваш идеалан унос натријума не сме бити више од 1.500 милиграма дневно (10).

• Гет физички активни

Ако сте физички активна особа, имате 20 до 50 одсто мањи ризик од пате од високог крвног притиска од оних који нису (11). Сада, то не значи да проводите сате у свакодневном теретани! Само једноставна јутро Јог могу држати ствари на месту.

• Лимит Алкохол

Уколико немате обичај да пије, не почињи. И ако, покушавају да ограниче унос или отказ у потпуности. Алкохол није учинио никоме ништа добро. Максимална граница уноса алкохола дневно је 2 пића за мушкарце, и 1 пиће за жене (12).

• Цхецк Иоур Диет

Ви сте оно што једете, а ти си оно што не једу. Укључују више воћа, ораха, ниско-масних млечних производа и житарица у исхрани. Најбоље што можете учинити да се спречи или да се бори висок крвни притисак прати ДАСХ (Диетари приступи Стоп Хипертенсион) диет (13).

Високи крвни притисак мучи хиљаде особа на свету. Уверите се да неће бити један од њих! Да ли сте икада конзумирали ђумбир за висок крвни притисак? Почните узимање ђумбир данас и живи срећан и здрав живот!