15 домаћих лекова да се ослободите летаргије и лењости

Лазинг око звучи добро, зар не? Висока темпом живота који водимо данас не оставља времена да само буде лењ. Али постоје људи који не лазе око намерно! Они пате од нежељених летаргије.

Потпуни недостатак енергије која долази са летаргије значи да се осећате као не ради ништа осим седе на каучу или сна. Поспаност и недостатак енергије може бити због здравствених проблема или то само може бити особина личности!

Почетна лекови да се бави летаргија:

Постоје многи лекови који могу да помогну да се носе са летаргије и повећају свој ниво енергије. Неки од ефикасних кућних лекова за летаргије су дати у наставку.

1. Василије лист чај:

Босиљак лист садржи антиоксидансе, а такође је богат извор разних етеричних уља, које вам могу помоћи да поврати своје енергетске нивое. Само да скувам босиљка у тигању за 10 - 15 минута и процедите садржај у шољу. Пијте га као биљни чај 2 - 3 пута дневно, а ви ћете ваши енергетски нивои су скочиле.

2. Сок од грејпфрута:

Сок од грејпфрута је такође веома корисна за лечење летаргија. Пије једну чашу сока од грејпфрута редовног могу задржати своје енергетске нивое висок.

3. Чај или кафа:

Обичан чај је такође здраво ако се конзумира у ограниченој мери. Чај садржи антиоксиданте, који природно помажу телу у борби против умора и исцрпљености. Кафа је још један замена за враћање изгубљене енергије. Она садржи кофеин, што је убица природна бол и помаже телу да се подмлади. И чај и кафа су ефикасни лекови за лечење летаргија и замор у телу.

4. Сок од лимуна:

Ми смо свесни ове летње пиће-ко не уживају чашу хладне лајма сока током Свелтеринг летњих месеци? Лиме јуице садржи лимунску киселину и богата витамином Ц који представља делотворан правни лек да се носе са летаргије. Он побеђује топлоту и даје телу освежена осећај. Уместо да ће за те вештачке енергетских пића доступних на тржишту, пробајте сок лајма-то је одличан начин да се осећају енергетски кроз дан.

5. Једење воће и поврће:

Укључујући и поврће и воће у својој исхрани може да помогне вашем телу одржавању здравог метаболизма и ефикасну имуни систем. Поврће и воће садржи многе природне витамине и минерале који помажу телу у борби против разних болести. Одржавање здравог начина живота ће вам дати више енергије да се избори са стресом и летаргије. Многи лекари препоручују укључујући најмање 1 чашу воћног сока дневно заједно са великом количином поврћа.

6. Укључите клице у исхрани:

Изданци су као природне витаминске таблете које дају своје тело и ум неопходну исхрану да се носе са умора и умора. Свеже клице су лако доступни на тржишту и да их једу једном или два пута недељно ће вам дати енергетски подстицај.

7. Цонсуме сок од поврћа:

Ако не воле да једу поврће, онда је најбољи начин да се конзумирају ове хранљиве блага из природе је у облику сока. Сок од поврћа садржи све доброту и исхрану поврћа у чаши. Можете чак мешати различите поврће да се сав исхране у само један го!

Једноставни савети за лечење летаргија:

Када знате зашто се осећате као ти, можете предузети кораке да боље ствари. Ево неколико савета о томе како да победи летаргија:

1. Потребну количину Слееп:

Одрасло лице треба сваки дан, што је обавезно за тело нормално функционише минимум 8 сати сна. Неправилни обрасци за спавање може довести до ниског нивоа енергије, што може довести до несанице и умора.

2. Редовно вежбање:

Физичке вежбе помоћи да задржи фит тело и ум и здрав. Провести 30 минута редовно на лаке вежбе, као што су јоггинг, склекова, повуците успоне и брзо ходање.

Рад се ослобађа ендорфин у телу који може учинити да се осећате више енергије, као и побољшања метаболизма. Редовно вежбање ће вам помоћи да се носе са стресом боље.

3. Здрава Исхрана:

Истраживања су показала да конзумирање превише брзе хране може да ослаби ваш имуни систем. Вишак масти добила због нездравих навика у исхрани може да тело отворено за различите болести, од којих је један гојазност. Појединци који пате од гојазности имају ниске нивое енергије и лако уморе. Једе поврће и здрава исхрана не само да ће држати стане, али и дати вам више енергије да се избори са рутину дана у дан и стреса.

4. Одржава чисте животне средине:

Место проводите време на-било да је то у вашој кући или канцеларији или колеџ-има велики утицај на ваше расположење. Неуредно место може оставити празни енергије док чиста и здрава животна средина може да донесе позитиван став. Здрави околина неће само држати своје тело у форми, али и задржати свој ум здрав.

5. Излазак рано ујутру и купање:

Устајање рано ујутру и раде мало вежбе и потом купање може учинити да се осећате енергетски цео дан.

6. Геттинг Аваи од досаде и До нешто продуктивно:

Ако имате мало времена на претек, уради нешто продуктивно с њим, који ће вам помоћи да останете далеко од досаде. Време Вастинг ће само подстаћи досаду и осетићете више уморни. Иди и уради нешто креативно! Нека машти на вољу и да се поздравим са летаргије.

7. Бити у друштву креативних и производних Пеопле:

Ако се окружите са људима који не желе да се ништа, ви ћете унети своје негативне вибрације. Дакле, увек се држи у друштву креативних и енергичне људе. То ће помоћи да се повећа самопоуздање и побољшати свој став према животу.

8. Започните дан са позитивним ставом:

Много зависи од тога како започети дан и како би ваш дан продуктивнији и плодна. Ако почнете дан са позитивним ставом и да се верује да се може постићи све што сте планирали за данас, сигурно ћете успети. Ако почнете дан са негативности и надамо се да ћете бити у могућности да оствари све, можда нећете бити. То је разлог зашто сви кажу "почиње дане са осмехом".

Шта изазива Оф Беинг летхаргиц?

Ви не може да укаже на један од разлога и кажу "не, то је оно што ме чини летаргични '. Феелинг летаргииан је резултат низа фактора. Депресија је један од главних узрока који доводе до летаргије. То може да тело и ум, незаинтересовани у свету око. Неки од осталих главних летаргије узрока који могу довести до лењости су:

1. Низак или висок крвни притисак
2. Дијабетес
3. Неадекватан сан
4. Стрес
5. Оверекертион
6. Недостатак физичке активности или досаде
7. Затвор
8. Овердосе лекова
9. Анемија
10. Поремећаји штитне жлезде
11. Infekcije
12. Alergije

Који су симптоми летаргије?

Симптоми ове болести су лако приметити. Ако се пробудите уморни и да осећај траје цео дан, то може бити због стреса или недостатка сна. Уколико нисте у могућности да дају своје тело потпуни одмор, не може пунити своје нивое енергије, што заузврат, резултира умор и лењост. Важно је узети у обзир и друге симптоме који могу да указују на основни узрок летаргије. Неки други симптоми летаргија су:

1. Умор и умор
2. Мамурлук
3. Равнодушност
4. Незаинтересованост у свету око
5. Споро реагује
6. Спорији ментални разумевање
7. Феелинг досадно
8. Промена у прехрамбеним навикама
9. Пролив или затвор
10. Депресија
11. Тешкоћа у фокусирање

Не заборавите да су прилично нејасне симптоме. Увек има смисла ићи код лекара пре него што вас само лечити. Ваш лекар може да вам процени клинички би се искључила у основи питања здравља који могу бити узрок летаргија.

Физичка кондиција зависи од духовног стања особе. Дакле, морамо да задрже и наше тело и ум здрав, ако желимо да води живот који је пун виталности и енергије. У данашњем ужурбаном свету, лако је изгубити менталну и физичку кондицију због огромног износу од стреса. Многи велики умови и успешни људи у историји нису имали времена да се лењи и летаргииан. Они су имали паметнија посла и врло мало времена да их оствари. Дакле, знамо свој унутарњи способност и не дозволите време да најбоље од вас. Дреам биг, Аспире, а онда раде да их обистине-цес ускоро да немате времена да лењ!

Да ли је овај чланак био од помоћи? Да делите повратне информације са нама у одељку коментаре испод.