Топ 26 невероватних предности Зелених јабука за кожу, косу и здравље

Као што изрека каже "Јабука дневно држи доктора далеко", и то свакако важи и за зелене јабуке! Јабуке су једна од најважнијих егзотичних и невероватна воћа које нам је мајка природа благословљен. Они садрже много есенцијалних нутријената и витамина који би требало да чине део сваког и свакодневну исхрану сваке особе. Када је у питању јабука, постоје различите врсте јабука. Црвене оне које су веома честе и зелене које су кисело и слатко по укусу.

Да ли су зелене јабуке добро за вас? Зелена јабука је одавно препознат као један од најздравијих плодова. То је урођено паковане са различитим есенцијалним нутријентима као што су протеини, витамини, минерали и влакна. Они су познати да понуди олакшање од пробавних поремећаја, а такође су веома ефикасни у смањењу холестерола у крви и крвног притиска, стабилизује ниво шећера у крви и побољшава апетит. Сазнајте овде шта су зелене јабуке добри за:

Здравствене користи од зелене јабука

1. Високи Садржај влакана

Она садржи много влакана, што помаже чист систем и повећава метаболизам. Ово је, дакле, помаже у слободном кретању црева. Увек је препоручљиво да се једе јабуку са својим кожом. Чистач ваш црева и системи, срећнији и здравији бићете.

2. Минерална Садржај

Садржи, низ минерала - гвожђа, цинка, бакра, мангана, калијума, итд који су микроелементи и представљају императив за људско здравље и благостање. Гвожђе у јабукама је елемент траг и помаже у подизању нивоа кисеоника у крви и помаже у повећаном метаболизма.

3. Лов Фат Садржај

Ово је одлична храна, када је у питању дијету. Људи на дијети и / или су редовни теретана љубитељи треба и мора да садржи један јабуку у свом свакодневном исхрани. Такође сакупља масти у крвним судовима и помаже у одржавању правилног доток крви у срце спречава шансе удараца.

4. Спречава коже Рак

Садржи витамин Ц који помаже у спречавању оштећења ћелија коже од слободних радикала и тиме смањује шансе за рак коже.

5. Рицх Ин антиоксиданти

Она садржи антиоксидансе који помажу у ћелији поновном зграда и ћелија подмлађивања. Ово вам такође помаже у одржавању здравог и сјајна кожа. Антиоксиданси и штите јетру и осигурати његово правилно функционисање.

6. Спречава Алцхајмерова болест

Имајући јабуку сваки дан спречава шансе старосних неуролошких поремећаја као што су Алцхајмерова болест.

7. Спречава Астхма

Редовно узимање сок од јабуке може да спречи шансе астме која је, хиперсензитивна алергичан поремећај.

8. Спречава Диабетес

Јабуке спречити дијабетес. То је мора имати за дијабетичаре.

9. Богата витамином А, Б и Ц

Зелени јабуке су богате витаминима А, Б и Ц, тако да осим штите кожу од штетног дејства слободних радикала; такође један помаже у одржавању сјајна коже изнутра.

10. Природни Детокифиер

Паковане са добром дозом влакана, овај зелени сок чува свој јетре, бубрега и пробавни систем без токсина и штетних елемената (1). Присуство влакана такође осигурава да сте без проблема опстипације. Висок садржај влакана у овом соку такође помаже у смањење ризика од развоја рака дебелог црева.

11. Даје ваш метаболизам подстицај

Ово сок је ризница разних минерала, укључујући бакар, гвожђе, калијум и мангана. Сви ови елементи играју главну улогу у одржавању те у добром здрављу. Гвожђа, посебно, познато је да помогне у бољој апсорпцији кисеоника, што заузврат јача метаболизам вашег тела (2).

12. Добро је за јетру

Осим што је природни Детокифиинг агент, сок зелена јабука је познато да поседују антиоксиданте у доброј количинама (3). Ови антиоксиданси заправо спречава слободне радикале од оштећења јетре. То, заузврат, осигурава да ваша јетра функционише исправно, док га држи на сигурном из различитих јетре условима.

13. Помаже мршавити

Овај зелени хуед пиће чини пуњење ужину између оброка (4). Препун влакана и ниско на масти, шећера и натријума, сок зелена јабука је познато да ограничи осећај глади. Плус, побољшава калорија гори потенцијал, који помаже да се постигне своје циљеве мршављења на укусан начин.

14. Штити вас од запаљивих условима

Сок зелена јабука, као што је већ поменуто, садржи добру дозу антиоксиданса. Ови антиоксиданси заиста помоћи у очувању своје тело од оксидативног стреса индукованог болних упалних стања, као што је реуматизам и артритис. Студије показују да су старији грађани који пате од таквих инфламаторних стања треба да садржи зелени сок од јабуке у исхрани (5).

15. Добра Фор Иоур Лунгс

Студије показују да редовна употреба сока зелене јабуке од може смањити ризик повезан са почетка астме добар 23% (6). Људи који су редовни пушачи могу ослонити на ово свеже радост да се заштити од опструктивне болести плућа.

16. Гоод фор Иоур Висион

Сок зелена јабука је извор различитих витамина. Витамин Поклон у овом соку је познато да поседују потенцијал за јачање и побољшање вида.

17. Гоод Фор згрушавања крви

Овај зелени сок је потенцијални извор витамина К, елемент који помаже крви да се згрушава и угрушак (7). Људи који пију овај сок имају бољу рану поправку и лечење потенцијал. Жене, које имају изузетно тешке периоде, такође могу да користе ово пице да донесе крварење под контролом.

18. Здрава Стронг Бонес

Сок зелена јабука има богато присуство калцијума, што је од суштинског значаја за јачање костију и зуба и држање здрав (8). Жене, посебно, у свом менопаузи, треба да садржи ово пице у исхрани да спрече остеопорозу.

Скин Бенефитс Оф Греен Апплес

Зелена јабука је одлична улепшавач. Много негу коже и за негу косе користи се повезују са зеленим јабукама.

19. Анти-Агинг Ингредиент

Антиоксиданси, као што су витамин А, витамин Ц, и фенола присутне у соку зелене јабуке играју важну на одлагање прераног старења. Слободни радикали су присутне у телу изазивају рани почетак бора, финих линија и тамне мрље. Редовна употреба овог антиоксиданса богате напитка може помоћи телу у борби ове слободне радикале и контролу или још боље, елиминисати штете (9).

20. Побољшава Скин Тектуре

Маска лице уз употребу зелене јабуке могу дубоко моистуризе кожу и помогну да се елиминише појаву бора и побољшава укупну текстуру коже. Можете узети помоћ сока зелене јабуке за побољшање нивоа хидратацију ваше коже (10). Или може да се конзумира или чак да се користи као средство за прање лица како би се спречило кожу од исушивања.

21. Храни кожу

Захваљујући густој садржају витамина, зелена јабука помаже у одржавању кожу и има велику бељење и хранљиве ефекте на твој тен. Паковане са разним витаминима и минералима, можете укључити ово пице у својој негу коже режима. У колагена и еластина протеини добити подстицај, што заузврат, побољшава тен је хранљива и лековита кожу из дубине (11).

22. Превентс Скин Дисеасес

Много пута, недостатак хране оставља кожу на ризик од разних обољења коже, укључујући и екцема и рака. Сок од зелене јабуке осигурава да кожа добије неопходне нивое исхране. Он такође нуди заштиту од разних питања коже.

23. Контроле и Превентс бубуљицу ерупције

Зелена јабука је веома ефикасан против акни и. Редовно конзумирање зеленог помоћ јабуке ви контролишете и спречавања бубуљицу ерупције.

24. Елиминише Дарк Еие Кругови

У тамно браон кругови заједно са надутости око очију су знаци вашој кожи све старији (12). Локална примена сока свеже јабуке у, као и унутрашња потрошња је познато да имају позитиван утицај на ове нежељених промена.

Хаир Предности зелена јабука:

Зелена јабука је добро за нашу кожу већ и за нашу косу и не само. Овде имамо неке од предности зелене јабуке за косу наведен за вас.

25. Цурес Дандруфф

Пасте направљена са листовима и коже зелених јабука радова пита да поправи перути. Требало би да користите ову масу као шампон. Сок од зелене јабуке и има исти ефекат ако масирати редовно на кожу главе.

26. Побољшава раст косе

Препун је примамљива низ витамина и минерала, зелена сок од јабуке је потенцијални природни лек за јачање своје трессес. Уз то, такође осигурава да је ваш пад коса је под контролом. Плус, редовна употреба овог сока је такође познато да промовишу раст косе. Укратко, користећи зелени сок од јабуке могу помоћи да покаже дуго, јак, и бујну косу (13).

Како да изаберете и продавница

Аппле је прилично осетљива воће и треба бити опрезан у свом избору и складиштења. У наставку су описани неки корисни савети о томе како да изаберете и складишти зелене јабуке; Погледајте их да најбоље од селекције премије.

Одабир Греен Апплес

Док купују зелене јабуке тражити фирму, јарко обојене јабуке који немају модрице или оштећен, смежурану коже. Увек је боље да воле појединачне јабуке над једним пред-врећама. На тај начин ћете моћи да мирише на јабуке пре него што платите за њих. Никад купити јабуке које миришу мошусни.

Складиштење Греен Апплес

Најбоље место за складиштење зелених јабука је у свом фрижидеру. Врап јабуке у перфорирани пластичну кесу и ставити их у најхладнији подручју вашег фрижидера након што их је прскање водом. Ово-начин ваши јабуке ће остати свеж за скоро две до три недеље.

Нормал собна температура може бити сасвим погодан за складиштење зелених јабуке за кратко време. Само се побрините да их редовно проверавате јер ће брже него ако стави у фрижидер сазри.

Неки Корисни савети

Израда различитих рецепата са зеленим јабукама може бити забавно! Они нису само укусно, али здрав и, под условом да пећи јабуке на прави начин.

Ево неколико корисних савета на зеленој употребе јабука воћа:

• Јабуке може да убрза процес сазревања и других плодова, јер емитује природни гас под називом етилен. Да бисте користили ове 'сазревање' предности јабука, замотати га заједно са незрелом воћа у пластичну кесу.

• Током кувања јабуке, додати мало шећера. То учињено на почетку кувања може да помогне јабуке држи њихов облик боље.

• То помаже да се користи подмазивати муффин конзерву за печење јабуке. Калај пружа довољну подршку у печених јабука.

• Зелена јабука се може конзумирати у више начина. Можете јести цео воће или ољуштено или неољуштен, или може направити јабуке шејк као добро. Направи пите од њих, или додајте их у своје пустиње и сладоледа. Најбољи начин је да се конзумирати у целини воће, на овај начин задржава све природне хранљиве материје.

• Ох! Запамтите, не једем семе јабуке јер су благо отровни и стога се може показати штетна за здравље.

Молимо вас јавите ми ваше уносе у вези са овом чланку о предностима зелене јабуке и поделите са својим пријатељима!