5 невероватних предности уље од грожђа за кожу, косу и здравље

Није све што можете наћи у природи су здрави. И нису сви ни штетни. То значи да нешто може бити или здрав, или не. Зар не? Па, имамо изузетке. Један од њих је уље семенки грожђа. И да вам кажем - ово изузетак је ван фасцинантно. Због чега је потребно да знате о предностима грожђа уља или лоших ефеката. Јел тако. Сада.

Преглед садржаја

• Шта је уље семенки грожђа?
• Шта су грожђа уље Нутритион Фацтс
• Да ли је семенки грожђа уља Здрава?
• Које су користи од грожђа Оил?
• Које су остале врсте употребе Уље семенки грожђа? (Недовољно информације)
• Како семенки грожђа уље се може нездрав?
• Које су најбоље Врсте Уље семенки грожђа?
• Вхере То Буи грожђа уље?

Шта је уље семенки грожђа?

Као што име сугерише, очигледно, уље се притисне из семена грожђа. Уље је стога нус-производ винарства.

Уље је у постојању за више од 6.000 година. Према неким изворима, Европљани су користили уље за лечење болести везаних за очи и кожу. А пошто прелазу из 20. Века, уље семенки грожђа почео освојивши пажњу научника и сл.

Оно што чини све што је су његов садржај - и ту смо да погледамо хранљиве профила Уље семенки грожђа.

Повратак на ТОЦ

Шта су грожђа уље Нутритион Фацтс

Сада смо дошли до правог тему. Ужареној дебата, ако питате. Неки кажу да је нафта чини чуда. И одређени много осећа другачије. Где је истина лаже? Држите очи котрљања.

Повратак на ТОЦ

Да ли је семенки грожђа уља Здрава?

Ово питање првенствено своди на један фактор - омега - 6 масних киселина. Уље семенки грожђа садржи и омега - 6 и омега - 3 масне киселине. Али бивши је присутан у већим количинама.

И то може да изазове проблем.

Уље семенки грожђа има највиши ниво омега - 6 масних киселина - у поређењу са другим биљним уљима. Иако омега - 6с нису лоши сами по себи, могу изазвати компликације када се конзумира у вишак. Одређени потенцијалне стања обухватају повећање инфламацију, повећани ризик од гојазности, и повећање нивоа холестерола.

Исто тако, на крају крајева, то је нафта. Због чега мора да конзумирају умерено јер садржи масти. За жене, доза је 5 до 6 кашичица дневно, а у случају мушкараца, то је 6 до 7 кашичице. Ова доза је за било коју уље.

Још један важан фактор за разматрање је обрада. Већина типова комерцијално доступног грожђа уља семена обрађују - Израђују користе хемијска средства попут хексана, што се сматра нервни отров. Ми не знамо шта хемијске раствараче као што то може учинити да људи - без обзира на износа у којима се конзумира.

Иако грожђа су богате хранљивим материјама, поједина истраживања тврде да то није случај са уљем. Већина антиоксиданти, укључујући проантоцијанидина из грожђа, нису били присутни у уљу (1).

Али не можемо доћи до закључка још. Не, док смо видели грожђа за негу и нежељени ефекти.

Повратак на ТОЦ

Које су користи од грожђа Оил?

Ево неколико начина за кориштење овог природну лепоту чудо.

1. Анти-инфламаторна и опште здравствено стање

Према иранског студији уље семенки грожђа могу побољшати упалних стања код гојазних жена (2).

И као што смо видели, уље има већи проценат омега - 6 масне киселине. Према Университи оф Мариланд Медицал Центер, Омега - 6с може имати позитивне ефекте према алергијама, артритиса, АДХД, и рак дојке (3). Уље садржи линолна киселина, која се претвара у гама-линолеинске киселине у телу - и која има заштитну улогу у организму.

Богата је витамином Е који побољшава имуни систем (4).

Исто тако, уље не садржи транс масти. Не мора да конкретно говорити о опасностима од транс масти или хидрогенизоване масти - и уље садржи ништа од тога. Ово би могло да помогне промовисати здравље срца.

2. Цоокинг Витх грожђа Оил

Како корисно користи грожђа уља за кување? Па, када је реч о кувању, уља са високим дима бодова имају предност. Такве уља су добра за Стир-пржење и високе топлоте пржење. Уље семенки грожђа има умерено високу тачка димљења (400о Ф), и то је добра опција за динстањем на средњој ватри (5). То може бити лоше за дубоко пржење, мада (6).

3. Семенки грожђа уље за кожу здравље

Постоје предности грожђа уља за негу лица и коже, као. Већина козметички производи воле уље семена грожђа као своју базу. Уље, у свом идеалном дебљином, је такође богата витаминима Ц, Д, и Е - који су сви помажу у смањењу бора и ожиљака. Она помаже у затезања коже. У полифеноли и антиоксиданси у уље за помоћ лечењу акни, као. Уље такође делује као способног крему - балансирање оба су суве и масне флеке на кожи. Као тонера, уље може да продре поре и очистити кожу - на тај начин лечења бреакоутс.

Витамини Ц и Е и масне киселине чине уље диван омекшивач. То помаже да се уклони стрије као добро. Квалитети реструктурирања уља помажу да кожа задржи своју нормалну структуру, самим тим смањује појаву стрија. Линолна киселина може помоћи у лечењу екцема.

Може се користити уље за масаже превише, јер се лако упија у кожу. Желе да знају како да користе уље семенки грожђа за кожу? Па, за неколико капи ово на рукама и трљати дланове заједно. Масажа у узлазном правцу до тога бива у потпуности апсорбује у своју сада супер глатку кожу.

4. Семенки грожђа уља за косу Здравље

Говорећи о коси, с обзиром на уље је светлија од маслиновог или кокосовог уља, она хидрира и услови косу без напуштања да осећате масна. Она такође смањује перут и губитак косе и јача косу и - што јој је омогућило да расте брже. Садржај витамина Е у уљу помаже изградњу косе ткиво, и линолеинске киселине у уљу промовише раст косе.

5. Семенки грожђа уље За Сек

Уље семенки грожђа може да делује као дивног лубрикант као добро.

Грожђа капсуле имају превише користи. Капсуле се стандардизована на око 80% проантоцијанидина, које је познато да побољша сексуално здравље.

Повратак на ТОЦ

Које су остале врсте употребе Уље семенки грожђа? (Недовољно информације)

Тврди се да постоје бројне друге грожђа за негу. Мада они су се показали као прави у неким студијама и личних сведочења, потребно је даље истраживање.

- У неким случајевима, уље је утврђено да понуди олакшање дијабетичаре. Он такође може да помогне у спречавању рака.

- Уље семенки грожђа може да помогне у смањењу своје тамне кругове. Његове моћне антиоксидативна својства могу помоћи у том погледу. Све што треба да урадите је применити неке од уља испод очију пре спавања.

- Уље такође бори против косу алергије - то је антиалергијски, и одговара чак и осетљиву кожу главе.

То су предности грожђа уља. Али не можете знати све о нечему осим ако завири у своју тамну страну.

Повратак на ТОЦ

Како семенки грожђа уље се може нездрав?

Дакле, шта су уље семенки грожђа кожа нежељени ефекти? Хербс, попут семенки грожђа и његове нафте, могу да садрже компоненте које могу интерагују са другим лековима и додатака. Поједине заједничке нуспојаве су мучнина, свраб, болова у стомаку, главобоља, бол у грлу (7).

Други тешке алергијске реакције на уљу укључују осип, осип, отежано дисање, отицање лица и уста, и стезање у грудима (8).

Сигурно нисмо разговарали о томе нису сви Омега - 6с изазвати упалу. Да - али уље семенки грожђа може да садржи и оне омега - 6с да раде. Као што смо већ разговарали на почетку, исхрана изузетно висок омега - 6 масне киселине могу изазвати упалу, холестерол и гојазност.

Према једној студији Бразила, корисни ефекти грожђа уља семена откривени у студијама догодило у малим контролним групама, а не у истраживању великог обима. Ово баца скептик светло на много-проглашен предности уља (9).

Према другом извештају, мада можда значајан грожђа екстракт уље користи, нема директних доказа поткрепљује жељене ефекте уља је (10). И долази до калорија, уље семенки грожђа може бити мало на вишем крају. Једна супена кашика уља садржи око 120 калорија.

Задржавање недостатак доказа страну, уље семенки грожђа је веома висок у полинезасићених масних киселина (ПУФА-). Али оно што се мора знати је да постоје различите врсте Пуфас - Омега - 3С, Омега - 6с, и омега - 9с. Где се ствари страшно је да вишак омега - 6с у исхрани у односу на друге ПУФА може изазвати проблеме. Мора да постоји равнотежа.

Још важније, уље семенки грожђа има више омега - 6 масних киселина од других биљних уља. За вашу бољег разумевања -

- Уље семенки грожђа садржи 70% Омега - 6 масних киселина - сунцокретово уље, то је 68% - Кукурузно уље, то је 54% - сојино уље, то је 51% - цанола уље, то је 19%

Од суштинског је значаја да се схвати да омега - 6с саме по себи нису лоши. Они су потребна за целокупно здравље. Али када се конзумира у вишку, штета настаје. Омега - 3с и омега - 6с смо добили од наших исхрани такмиче једни са другима као што су подвргнути хемијске реакције у организму. Обе ове врсте ПУФА су важни за функционисање мозга и метаболизам, итд

И као што смо рекли, када је концентрација омега - 6с у нашем телу је већи у односу на омега - 3с, настају проблеми.

Неки од тих проблема укључује -

Повећана опасност срчаних болести - Према подацима Америчког удружења за срце, конзумирање било где између 5 до 10 процената од укупног калоријског уноса омега - 6с, је безбедна (11). Што је износ већина људи већ једе (и због чега је уље семенки грожђа могао штету, пошто је већи омега - 6с). Када се то превазилази, твоје срце је у опасности.

Гојазност - Вишак унос омега - 6с изазива упалу, а то смањује способност тела да балансира хормоне. То на крају утиче на метаболизам, што доводи до повећања телесне тежине, а на дуге стазе, гојазност. Неравнотежа у хормона можда чак и отежавају рад вашег штитасте жлезде - а то може да доведе до гојазности, као и.

Ако уље семенки грожђа вам даје већ трему, можете га замијенити са уљане репице (богате мононезасићене масне киселине које су добре за срце), кокос (богата лаурицне киселине која има имуно-подстицање ефекте), или сусам (богатог антиоксидансима да помогне нижи крвни притисак) уља.

Говорећи о дозирању, нема одређени износ. Поједине студије су прописани 100 до 300 милиграма уља дневно, али иначе, нико не зна горњу границу (12).

Повратак на ТОЦ

Које су најбоље Врсте Уље семенки грожђа?

Пре него што схватимо шта је најбоља врста грожђа уља је, хајде да укратко погледамо како се прави уље.

Уље, очигледно, се прави од грожђа. Али, како је направљен је од значаја. То је остатак нуспроизвод процеса прављења вина. Вино се врши притиском на сок из воћа и остављајући за собом семе. Ове семе се затим дроби, а уље се екстрахује из њих.

Ова екстракција уља може да се деси на више начина. Један од њих је хладно притиском на уље. Семе се притисне са модерним челика штампи. Хладно цеђена уља задржавају своју арому, укус и исхране. Они су такође задржавају своје дивне бенефиције.

Други начин је увођење хемијске раствараче (као хексан, као што смо раније видели), а затим следи дуготрајан процес да се извуку уља из семена. Већина модерних индустријских машина и загрејати уље на екстремно високим температурама - и не желимо то као уље је потпуно уништена у том процесу.

То је разлог зашто, како је одређена уље семенки грожђа је припремљен од великог значаја. Уље садржи масти, а грејање је (што је оно што најчешће се ради) да га претвори у лоше масти. Молекуларну композицију мења уља. Испоставило покварено и има нежељене ефекте.

Стога, потребно је да изаберете да Уље семенки грожђа која је најмање обрађен. Проверите да ли сте добили органски, хладно цеђено, без растварача бренд! Потражите индикацију на флаши.

Повратак на ТОЦ

Вхере То Буи грожђа уље?

И имамо бонус за вас - ако сте у потрази за органску уље семенки грожђа, изволите.

Повратак на ТОЦ

Закључак:

И шта сад?

Знамо да је Омега - 3с су најбољи. И омега - 6с нису толико здрави. А пошто уље семенки грожђа је висока у другом, то не може бити идеалан избор већину времена (и за већину људи).

Можете користити и друге здраве уља (као што је маслиново уље) за кување, и користе уље семенки грожђа за своје коже и косе користи. У кувању, можда једном неко време. То је све.

Реците нам како овај пост о предностима грожђа уља те је помогао. Да ли делите коментаре о другим Уље семенки грожђа употребе остављајући коментар у поље испод.

Референце

1. "Анализа проантоцијанидина у семенки грожђа Изводи..." Национални институт за здравље наука, Осаки Филијала. 2003 фебруар.
2. "Да ли уље семенки грожђа побољшавају упале и отпорност на инсулин..." Тебриз Универзитет медицинских наука, Табриз, Иран. 2015 септембар.
3. "Омега - 6 масне киселине". Университи оф Мариланд Медицал Центер.
4. "Витамин Е и имунитет". Иамагуцхи префектура Универзитет, Јапану. 2000.
5. "Који тип уља треба да користим за кување са високим температурама?". Маио Цлиниц.
6. "Тхе уља за кување треба да буде користи, а када их користе". Хуффингтон Пост. 2016 април.
7. "Семе грожђа". Университи оф Мариланд Медицал Центер.
8. "Уље семенки грожђа споредни ефекти". Другс.цом.
9. "Уље семенки грожђа једињења: биолошки и хемијски Ацтионс за здравље". Универзитет у Вале до Рио Дос Синос Бразил. 2017 август.
10. "Уље семенки грожђа". Университи оф Васхингтон.
11. "Омега - 6 масне киселине: Да ли могу да узрокују болести срца?" Маио Цлиниц.
12.  "Екстракт семенки грејпфрута". ВебМД.