Једноставни савети за одржавање здраве вагиналне хигијене

Вагине. То је један од најосетљивијих и племенитих деловима нашег тела, и захтева посебну бригу и пажњу.

Морамо да пратимо за чудне израслине попут удараца до злих мириса, и одржавање одговарајуће хигијене. Здраве вагине имају бактерије. Знам да је бруто, бит истина је. Међутим, ове бактерије нису штетне; уместо тога, они штите вагину од инфекција.

Аиурведиц таке На Вагинални хигијену

Готово сви од нас доживљавају одређену количину белог вагинални секрет, то јест, леуцоррхоеа, позната је и као Схветапрадара по Аиурведа. Ово је наше тело природан начин чишћења, чувања и подмазивање вагину против било бактеријске инфекције.

Међутим, у вишку, што може да изазове слабост и летаргију. Према Ајурведи, она је генерално дошло услед прекомерног уноса масне, тешке, или слатке хране, што може изазвати погоршање Кафа доша. Ова повећана Кафа доша ослабљује раса Дхату, односно нутриената плазма у вагиналном тракту која на крају доводи до безболну испуштања из вагине или других инфекција.

Људи са тешке Питу и вата доша чешће пате од вагиналних иритације или инфекције, док су чешће пате од квасац инфекције људи са тешке Питу и капдха доша.

Остати здрав и удобан тамо није увек лако и брзо, поготово када има толико много фактора који могу изазвати инфекцију. Наша вагина је кући са посебним заједницу бактерија која га штити од инфекција. Овај интимни део захтева посебну ТЛЦ, а да ти помогне, делимо неке једноставне савете који вам могу помоћи да одржите здраву вагину.

1. Випе од предњег ка задњем.

Увек се мора покушати да задржи своју вагину сув као влага је главни узрок инфекција. Увек се преферира да обрисати вагину са обичном, меке, а унсцентед тоалет папира са предње стране до полеђине. Ако се ово ради у супротном смеру, велике су шансе да се вучете штетне бактерије (или фекалне материје) из ануса до вагине.

Претурања Можете користити и беба брише уместо ткива јер су мекани на кожи.

2. Го Фор Цоттон Женски доњи веш.

Памук унутрашњи носи су удобне за ношење, суши брже, и спречава развој нездравих бактерија и квасца. С друге стране, синтетичке они могу да изазову иритацију.

3. Саи но то испирање.

Морате избегавати испирање у било разлога јер садржи препуна хемикалија које спере здраве бактерије које помажу у складу вагине без гљивица и других инфекција. Ако је потребно, можете применити етерична уља, као што су лаванде или ружиног уља помешан са водом, па чак и кокосовог уља. Ова уља не оштећују кожу.

4. Трим Редовно.

Што је краћа коса, то је мања шанса инфекције или мириса. То је разлог зашто треба редовно трим на стидне длаке.

5. Васх након односа.

Машина за прање вагине после односа помаже у смањивању шансе за инфекцију. То ће опрати бактерије које можда унете током секса. Туширање након секса је заправо добра пракса и за вас и вашег партнера.

6. Ред сексуалних односа такође игра кључну улогу.

Уверите се да не иде од аналног секса до вагинални без правилно чишћење са, јер то може да изазове инфекцију.

7. Пее након односа.

Као резултат односа, нездрава бактерије могу путовати до уретру. Тако, да спрече инфекцију уринарног тракта, најбоље је одмах пиљким. Пееинг ће истјерати лоше бактерије, ако их има.

8. Користите мазива Док секса.

Суви секс може узроковати огреботине и покиданих кожу, што може довести до инфекције. Дакле, пре него што наставите, проверите да ли исправно да подмазани. Такође можете да користите кокосово уље.

9. Избегавајте ношење Врло уску одећу.

Вагина је најбоље воли кад је суво (кад није укључен, наравно!) И када има неки простора да дише. Зато избегавајте ношење Супер уске панталоне за дужег периода.

10. Избегавајте Харсх сапуни и хигијена пере.

Сама вагина је веома осетљиви део и коришћења оштре сапуна или испирања може створити неравнотежу у њеном нивоу пХ. Нормалан ниво пХ која мора бити одржавана је између 3,5 - 4,5, и сваки дисбаланс може довести до узгој бактерија. Прања обичном млаком водом је довољно да се чисти вагину.

11. Таке Царе Ектра током периода.

Одржавање хигијене током периода је веома јако битна јер је шанса за инфекције је скоро дупло у то време у месецу. Требало би радије мењају своје хигијенске улошке често (на сваких четири до пет сати). То је добра идеја да се одлуче за менструалног шољица преко тампона јер су еколошки и хемијско-бесплатно. Они такође не изазивају иритацију коже или поремети ниво пХ.

Бонус - Можете га исперите после сваких неколико сати.

12. Користи кондом.

Уз заштиту од трудноће и полно преносивих болести, кондоми такође помажу у одржавању нивоа пХ вагине тако да здраве бактерије могу да напредују.

13. Вежба.

Вежбе као што су Кегел вежбе или бициклистичког помоћ у јачању карличне мишиће и тиме помаже у одржавању здравог вагину.

14. Једите здраво.

Добар имунитет представља кључ заштити себе од било које болести или инфекције. Тако, једу здраву храну. То је доказана чињеница да је укус вашег вагиналне сок се односи на храну коју једете. Воће као што су поморанџе, манго заједно са јогуртом и медом имати позитиван ефекат на вагинални укус.

Избегавајте једење хране са лошег даха, као што су лука и имају негативан ефекат на укус.

15. Посетите Иоур Гинае Редовно.

Неке инфекције не производе никакве симптоме, али почињу да расту. И то је разлог зашто не би могао бити свестан да можда имате проблем. Да бисте избегли такву ситуацију, морате редовно посећују гинеколога.

Здравствени ризици узроковано због нестабилном Вагина

Пошто вагинас су сложени органи, увођење штетних бактерија може резултирати различитим здравственим проблемима. Неки од њих су:

1. Иеаст Инфецтион 2. Бактеријска вагиноза 3. Инфекција уринарног тракта

Хоме Ремедиес То Кееп вагиналне инфекције на одстојању

1. Теа трее уље је богато антимикробна својства. Га примени на вагини се сматра корисним за заштиту вагину од бактерија и квасца инфекција.

1. Сирће има анти-гљивичне својства. Можете додати неколико капи сирћета у купању и очистите гениталија са овом водом.

1. Јогурт је користан у промовисању раста здравих бактерија у вагини. Можете јести јогурт или шољу млеко свакодневно да се одржи здрав вагину.

Ово су неколико савета који вам могу помоћи у збрињавању вагине. Вежбајте их свакодневно и чувати инфекције на одстојању.

Надамо се да сте пронашли ове информације корисне. Поделите своје ставове у коментарима поље испод.