10 нежељених ефеката Аспарагуса на коју би требало бити упознат

Светли зелено хуед шпаргла потиче иде даље бити само посластица за очи. Лоадед са хранљивим материјама, што је скоро нула калорија, што га чини идеалним ужина за оне на путу мршављења. Ефикасан природни анти-агинг веггие, она долази упакован са влакнима, детоксикациону глутатиона, аспарагин - битну аминокиселину, а да не помињемо своје анти-канцерогене особине. Ипак, то такође није без нежељених ефеката. Иако је већина нежељених ефеката су ретке и могу се занемарити, постоје оне које, с времена на време, можда ми затреба помоћ лекара.

10 Сиде Еффецтс шпаргле:

Читајте на знати о разним споредним ефектима једе аспарагус и на прави начин да га користи како би избегли негативне ефекте.

1. Могу да доживе А сува уста:

Аспарагус стабљике су моћни природни диуретик поврће. Овај диуретик природа изазива често мокрење, што доводи до дехидрације. Мањи ниво течности у вашем телу, више нивои дехидрација ће бити. То, заузврат, ће вас оставити без осушити уста.

2. Црева мобилност може да претрпи корак уназад:

Овај пролеће светле зелене веггие стабљике су потенцијални благо тровес влакана. 100 грама овог поврћа садрже 2,1% влакана, сусрета до 8% од препоручене дневне вредности хранљивих материја. Претеран унос влакана није препоручљиво. Влакна елиминише влага, чиме отврднуто столице. Тако, заузврат, утиче на црева у танком цреву негативно. Резултат - можда доживите препреку у цревима, у пратњи констипација, грчеви и бол.

3. Смрдљив столице:

Ово је једна од најчешће пријављених нежељених ефеката једе аспарагус. Ова зелена поврће садржи антиоксиданс који заправо богате у минералном сумпора. И, сумпор је елемент који чини његову карактеристичну мирис где год да се користи. Дан или два - то је максимално време потребно за овај фаул мирис столици да нестану.

4. Није безбедна за људе који имају едем Услови:

Ако имате едем због неких бубрега или срца поремећаја, онда молимо вас да пажљиво користите аспарагус. Студије показују да је овај хранљивих материја густе вегетаријанац може представљати повреду за људе са таквим условима. Стога је препоручљиво да се мишљење о својим лекаром у таквим случајевима не би дошло до компликација.

5. Може развити алергија на Аспарагус:

Алергијске реакције су пријављени у многим случајевима, након конзумирања овог поврћа. Неке од најчешћих алергијских реакција укључују:

• Упала ока - алергијски коњунктивитис са свраб, црвенило и отицање очију
• Цурење из носа
• Блокиран нос
• Иритирајући и свраб грла
• Суви кашаљ
• Кошнице на кожи са сврби
• Запаљења на кожи са осипа, црвенила и свраба
• Отежано дисање / спречен дисање
• Мучнина
• Несвестица
• Вртоглавица
• Glavobolja

6. Иоу Мигхт Бе Под надутости Аттацк:

Намирнице богате угљеним хидратима, посебно прехрамбених влакана, изазива гасове у дигестивном тракту. Док студије показују да људи, на дневном просеку, прође гас 14 пута. Аспарагус је откриће за мелитроза, комплекса угљених хидрата која садржи 3 различите варијанте шећер - глукозу, фруктозу и галактозу. Ми не поседују ензимске неопходног за разбије овај угљени хидрат и стога бива ферментирани бактеријама, ов формирање гаса у вишку. Претерана гаса вас ставља под опсадом БУРП као и надутости. Само пазите да не овериндулге у овом здравом одушевљење!

7. Није безбедна за оне на борбу против Хиптернсиве дроге:

Шпаргла је познато да има позитивну улогу у регулисању нивоа крвног притиска, чиме ублажавање ризика повезаних са хипертензијом. Међутим, ако сте хипертензију и да су саветовали против хипертензије лекова, онда будите мало екстра опрезан док се упушта у шпаргле. Аспарагус могла да реагује са лековима, због чега је ниво крвног притиска да падне на опасном нивоу.

8. Изненадна Мршављење:

Губитак тежине је један од нежељених споредних ефеката конзумирања велике количине шпаргле. Људи, посебно онима који су на путу мршављења немам ту искушењу овериндулгинг у овој зеленој стабљике. Када се конзумира у вишку, ваша тежина иде доле на скали због диуретичкирн природе овог поврћа. Међутим, вишак губитак воде из организма могао да те оставим под нападом од дехидрације. Осим тога, ово би могао бити и нежељени губитак телесне тежине. Дакле, увек држите део под провере да избегне такве нежељене ефекте.

9. Утиче трудноће и дојења:

Аспарагус није безбедан за употребу у медицинске количинама током трудноће и дојења. У ствари, екстракти шпарога се користе за контролу рађања, јер игра улогу у утиче на хормоне. Нема солидан научни докази да рецомменд тхис вегетаријански током трудноће и дојења. Препоручљиво је да проверите са својим лекаром пре него што се за њега.

10. Интеракција са лековима:

Постоје два случаја, углавном, где је показала шпарога у интеракцији са прописаним лековима:

• Са анти-хипертензивних лекова: Аспарагус поседује потенцијал да смање БП. Дакле, заједно са анти-хипотензија лекова, што би могло довести до драстичног дип нивоа крвног притиска, остављајући вас у опасност.
• Са диуретички лекова: диуретици су прописане за особе које пате од бубрежних проблема или стања едем. Ове копља су природни диуретици, и могла би заправо наглашавају резултати диуретички лекова.

Препоручљиво је да се савет за консултантске лекара, ако сте на било који од наведених лекова, да осујети од нежељених последица.

Не паничите након читања свих горе наведених потенцијалних споредних ефеката шпаргле. Слично 2 стране једног новчића, све у овој природи има добру и лошу страну. То је на вама да идентификује доброту над лоше да извуку корист. Користећи све воће, вегетаријански, биљке и зачине у оквиру дозвољених нивоа ће вас сигурно даровати са поклонима. Дакле, користите шпаргле у разумном начин и осујетити споредне ефекте.

Да ли сте икада приметили било који од ових симптома, док конзумирање шпаргла у вишка? Шта си урадио за превазилажење тих ефеката аспарагус? Поделите своје ставове и искуства са нама доле у ​​одељку коментаре.