Зашто пијете лимунску воду ујутру?

Да ли патите од проблема црева, лоше коже или гојазности? Онда мора да почне да пије лимуна воде прва ствар ујутру. Лимун вода је јефтин и хранљивим материјама богат пиће које може брзо припремити код куће. И када га пити на празан стомак ујутру, ваш дигестивни систем ради боље, ваш имунитет јача, а ваши бубрега систем функционише како треба. Дакле, у основи, скромни лимун вода може помоћи да се ослободите свих ваших здравствених проблема. У овом чланку, ми вам рећи како да се припремите лимуна воде, колико често се конзумирају, и које су његове различите предности. Звучи одлично? Почнимо.

Зашто Лимун воде?

Када чујемо о предностима за пиће лимуна воде, очигледно је да се осећа радознао зашто треба имати лимуна воде посебно и зашто не и сок од неког другог воћа. Па, лемонс богате су витамином Ц, а осим тога, они садрже витамин Б комплекса, минерала попут калцијума, магнезијума, калијума и такође много влакана. У ствари, износ минерала у њему позива за растварање лимунов сок са водом за пиће је неразблажен могло нашкодити глеђ зуба. Дакле, будите сигурни да пију "од лимуна воде", а не "сок од лимуна '! Истовремено, лемонс имају одличну антибактеријско, антивирусно и имунитету-подстицање својства, према којима се због њих промовишу општу добробит појединца. Цхецк оут исхрану лимун вода чињенице испод.

Лимун Исхрана

Како се припремити Лемон вода?

sastojci

• 1 лимун
• 1 питцхер хладна вода

Како припремити

1. Оперите лимун темељно и исећи на кришке.
2. Додајте кришке лимуна на врч хладне воде.
3. Нека одстоји преко ноћи.
4. Попијте једну шољу ове воде ујутро.

Зашто овај Воркс

• Лако се припрема
• Састојци су лако доступни
• Јефтини
• Напуњен са витамином Ц
• Јача имунитет
• Промовише правилно варење и црева
• Антиоксиданси помогло да се испливају токсине

Ако ти досади пиће исто лимуна воду сваки дан, погледајте ове рецепте.

Остали Лемон Ватер Рецепти

Мед Лимун Вода

sastojci

• 1 шоља топле воде
• 1 кашичица органски мед
• ½ лимуна кришке

Како припремити

1. Додајте мед и кришке лимуна на топлој води.
2. Добро промешати пре пијења.

Предности

Мед је природна антибактеријски агенс и спречава ширење микробиолошких инфекција (1).

Цимет лимун Детоксикација воде

sastojci

• 1 шоља воде
• 1 цимет штапић
• ½ лимуна кришке

Како припремити

1. Додајте цимет стицк и кришке лимуна на шољу воде.
2. Нека одстоји преко ноћи.
3. Пијте ову воду ујутро.

Предности

Овај напитак ће помоћи истјерати токсине и такође помаже губитак тежине (2).

Ким-лимун вода

sastojci

• ½ лимуна кришке
• ½ кашичице кима у праху
• 1 шоља топле воде

Како припремити

1. Додајте кришке лимуна и кумин у праху у чаши воде.
2. Нека одстоји 10 минута пре пијења.

Предности

Ако патите од пробавних проблема, требало би дефинитивно попити ово ујутру. Кима помаже у рјешавању свих проблема стомака, укључујући иритираног црева синдром и надутост (3).

Колико често конзумирају Лемон вода?

Почните тако што пију 1 чашу лимуновог воде два пута дневно. Пијте једном ујутро, а онда увече пре вечере. Ако желите да пијете више од две шоље лимуна воде у једном дану, требало би га пити након сваких 2 - 3 сата. Постепено смањити учесталост потрошње лимун воде у једном дану.

Треба да конзумирате лимун вода топла или хладна

Немојте пити вруће као топле воде штете ензими и хранљивих материја присутних у лимун. Али можете га пити у топлој, расхлађени, или собне температуре воде.

Предности лимуна воде су безбројне. Овде су разлози због којих треба да пије воду лимуна ујутро.

Зашто би требало да Дринк Лемон Ватер Ин Тхе Морнинг?

1. Да ли је диуретик Пропертиес

Потрошња лимуна воде повећава запремина урина на тај начин помаже у испирање од токсина који се накупила. Ово одржава уринарни тракт чиста и здрава и такође побољшава функционисање ензима. Ово својство лимуна воде је диван детоксикација средство чини.

2. Ассистс за варење

Атомска састав сока од лимуна је слична оној од сокова за варење у нашем пробавном тракту и да пљувачке. Стога, она помаже у разбије хране у једноставније супстанце и подстиче производњу жучи сока који помаже у процесу варења. Истовремено, дигестивни својства лимуна помоћ у избегавању проблема као што су надимање, горушица и подригивања. Дакле, ако сте се осећали кисео и проширио у последње време, покушати лимуна воде да ублажи осећај уместо да трошите било преко-тхе-цоунтер антациде.

3. Ваге пХ Левелс

Иако кисела у природи, сок од лимуна има алкални ефекат када дође унутар тела и на тај начин помаже у метаболичке активности које се одвијају унутар. Дакле, за пиће лимун воде на редовној основи може да помогне људима победити проблеме кисело да би могли да имају.

4. Повећање Имунитет

Висок витамина Садржај Ц у лимуновог сока га чини идеалну храну за јачање имунитета појединца. Помаже Једна борба прехладе и бити богат калијумом, стимулише функционисање мозга и нервних ћелија. Истовремено, потрошња витамина Ц помаже апсорпцију гвожђа у организму који долази у томе од других намирница.

5. Чини кожу против акни без

Клони свих тих козметичких решења за борбу против старења које се користе да би ваша кожа изгледати млађе. АИнстеад, узми чашу лимуновог воде сваког јутра! Садржај витамина Ц у лимуновог сока га чини невероватну антиоксиданс због чега помаже у уклањању бора и флека од коже и самим тим, бори против знакова старења. Он такође помаже у превазилажењу радикала на кожи и чини кожу здравом и сјајна. Потрошња лимуна воде редовно може да нечије кожу здравом и подмладио изнутра на лак начин.

6. Помаже у лечењу

У случају рана и повреда, троши од лимуна воде помаже убрзати процес оздрављења, јер има много витамина Ц у њему. Истовремено, она помаже у јачању костију, хрскавице и везивног ткива у телу и такође смирује упалу у телу зглобовима и мишићима.

7. Енергизује Боди

Дринкинг лимун воду ујутро пуни до појединца тако да један буде припремљен за цео дан активности. То је због негативно наелектрисаних јона у томе да производе енергију на постизање дигестивни тракт. Истовремено, лимун вода понаша као побољшање расположења изношењем један осећа светлост и здрав сваког јутра. Ово помаже једној борби питања као што су депресија и стрес који су изгледа саставни део од данашњег начина живота.

8. Хидратацију лимфни систем

У течности изгубили од стране тела током дневним активностима се обнавља потрошња лимуна воде редовно. Тако, кад год се осећа дехидриран или ниско на енергија, за пиће лимун вода треба да буде први корак ка решавању проблема.

9. Дах освеживач

Лимун вода, када се конзумира после прања зуба, може помоћи у превенцији проблема као што су гингивитис и бол зуба. Такође, помаже у спречавању лош задах.

10. Помаже у Мршављење

Пектин влакана у лимун помаже да се осећај глади на одстојању. Ресултантли, један завршава осећаја глади ређе што је на крају спречава потрошњу нездравих грицкалица у чудном сати. Исто тако, за пиће лимун вода помаже у правилном варењу и испирање од отрова, од којих сви доприносе ка губитку тежине.

Ништа већи је добро за вас. Ево шта би се могло догодити ако претерујте са лимуном водом.

Мере предострожности

• То може довести до зуба емајл ерозије
• Предозирање лимуна воде може изазвати главобољу, необичне покрете црева, и замор
• Може изазвати киселост
• Не може бити толерисано од стране оних који пате од чира на желуцу
• Обратите се лекару пре него што дозволи деци да пију воду лимуна

Дакле, почне да пије воду лимуна за постизање оптималног здравља и извлачимо најбоље у вама. Као што изрека каже када сте здрави изнутра, ви ћете напољу бити здрав.

Брини се!