10 ефективних савета за повећање висине у 1 месецу

Док лепота и личност су сви о томе како сте у, још увек постоје људи који желе да стекну те додатних центиметара. Ових дана, све више и више људи покушавају да расту виши, наводећи разлоге попут повећању поверења и разних других разлога због којих желе да повећају своју висину.

Дакле, ако и ти гледаш повећањем висине, из било ког разлога сте можда, овде су 10 савета који ће вам помоћи у потрази како да се повећа висину за месец дана!

Како повећати висина 1 месец

Не Доказ савете о томе како да се повећа висину за месец дана:

1. ХГХ додаци:

Ако сте један од оних људи који воле брзе резултате, а онда хгх је ваш одговор да расте виши брзо. Постоје многи ХГХ производи доступни на тржишту, а то нису штетни по здравље. Састоје од мултивитамина и глукозамин, ХГХ додаци као што су раст Енханцер плус, Гровтх максимизирају нивое Про боост гровтх хормона у организму, доприносећи на вертикалну расту. Када се конзумира у правом дозом хгх такође повећава виталност, енергију и побољшава ваш фокус.

2. Избалансирану исхрану:

Значај уравнотежену исхрану је истакао изнова. Но сама количина вежбања може помоћи да расту виши. Троше здрав оброк богат хранљивим материјама и витаминима како би се негује тело са исхраном да расте виши. Укључују зелене, клице и доста поврћа ако сте поставили свој ум да расте виши!

3. Иди на летовању:

Стрес је рекао да инхибира способност тела да расте, јер изазива хормоне који не иду руку под руку са растом! Тако се спакују своје ствари, и кренули на тај празник који сте заувек планира. Дитцх лаптоп и мобилни ако можете!

4. Спавај:

Сви они који воле да спава, уживајте у време блаженства, сањао о томе да висока! Добар ноћни сан не само оживљава расположење, али и важан допринос расту. То је када дубоко спава да је мозак ослобађа ХГХ што заузврат чини виши. Лекари указују да идете на спавање после хода пост вечере, и спава за пристојан 8 сати ако желите да стоје поносно!

5. Масирајте Иоур Феет:

Наши ноге носе нас цео дан неуморно, и треба им квоту ТЛЦ. Проведите пола сата нежно масажу ногама са топлом кокосовог уља. Не само да ово помогне ублажи бол у ногама, али и побољшава циркулацију крви и стимулише ослобађање хормона раста.

6. Перформ Истеже:

Не постоји бољи начин да се виши него остваривање. Кицк започети јутро са благим вежбања. У зависности од вашег флексибилности и намере да раде ван, можете изабрати од благих до интензивнији вежбе истезања. Проведите најмање двадесет минута обављају вежбе истезања, као што су мачке потезу који се лако савладају. Бићете изненађени да ће ваш издржљивост и имунитет и повећавају.

7. Ханг из Екерцисе Род:

Виси на шипкама које су најмање 6 до 8 метара изнад тла је одличан начин да додате на тим инча Наравно! Иако могу да се осећају чудно првих неколико пута, јеси ли сигуран да се лакше као што вежбате. Пицк уп рукавице, тако да вам руке не склизне на решетака! Немојте савијати леђа, док висе од барова. Покушајте да остану у висећи положају један минут, слацк офф и поновите најмање десет минута да се користи од ове вежбе.

8. Бициклизам:

Ако сте мислили бициклизам је заморно, сада имате разлога за то циклуса. Аеробик вежба која помаже тонски сигнал своје глутеалној мишиће, бициклизам и помаже сагорева калорије тела, побољшава метаболизам и делује као истезања вежба која промовише вертикални раст. Вози циклус са стопалом равно на педалама, леђа равна и усправно, а седиште попела на позицију која чини обе ноге потпуно извучена. Придружите се бициклистички клуб ако вам се не свиђа бициклизма миру и циклус у трајању од најмање 45 - 60 минута дневно!

9. Дисциплинован зивот:

Напредује у нездраву храну, једе тешка пре спавања, нередовне исхране, Бежећи од вежбања може све бити штетно по здравље, а тиме и ометају раст. Планирају да живе дисциплинован живот и прати управља рутину прилагођен да задовољи све потребе вашег тела!

10. Трицки Схоес:

Ако желите хитну поправку једноставно носити висина повећања улошке. Иако ово не помогне да расту виши, те терају да се појави виши и су веома приступачне!

Ако желите да расту виши природно, будите сигурни да верски остваре и једу здраво. Ово је једна комбинација која је сигурна да покаже резултате! Питање како могу повећати висину за 1 месец више није један немате превише одговор!