Топ 10 храна богата кисиком

Да ли планирате да почнете дијету да се више кисеоника у крви? Онда је потребно да се уверите да је око 80 одсто своје оброке се састоји од алкалних намирница које помажу повећавају ниво кисеоника у крви.

У том случају, шта су то намирнице које треба укључити у своју исхрану да се побољша снабдевање кисеоником крви? Овај пост има одговор. Читајте на знати више.

Предности алкалног исхрана богата

Предности Следећи алкалну исхрана богата обухватају (1):

• То повећава ниво кисеоника у крвотоку.
• То спречава млечне киселине нагомилавање који може бити штетан по здравље.
• Она помаже стимулишу различите функције и процесе у вашем телу.
• Она помаже у процесу рестаурације и обнове вашег тела.
• Она помаже у складу ниво пХ вашег тела нормално.
• Она помаже различите органе у вашем телу функцију правилно.
• То оптимизује способност тела да апсорбује различите витамине и минерале.

Намирнице које су богате кисеоником побољшати опште здравље, због чега су веома важни. У данашње време, људи једу храну која се обрађују и нездраве, а самим тим и здрава исхрана је то пресудно. Када је ваш дијета је веома кисела, то може довести до проблема са дисањем, стерилитета, кардиоваскуларних болести и разних терминалним обољењима.

Топ 10 Окиген хране богате

Ево десет врста хране коју треба укључити у своју исхрану да би ваше тело кисеоника који јој је потребан да остане здрав и јак:

1. Авокадо, агоди, Рипе Банана, шаргарепа, рибизле, Целер, бели лук, Датес

Ове намирнице имају висок антиоксидативни садржај, а они су корисне за здравље. Њихова пХ вредност је 8. Датуми, бобице, и бели лук имају својства која помажу у регулисању крвног притиска.

2. Луцерка рассада, Свеет Апплес, Априцотс

То су богати влакнима намирнице које имају пХ вредност 8 и лако за варење, као и. Они такође садрже гомилу ензима који помажу одржавању хормонски баланс вашег тела. Дефинитивно треба ове намирнице ако желите да повећате ниво у крви кисеоника.

3. Свеет Грожђе и крушке, ананаса, пассион фруит, суво грожђе, сокови од поврћа

Ове намирнице имају пХ вредност 8,5 и богате су витаминима А, Б и Ц, као и антиоксиданти. Намирнице у овој групи регулишу крв, што заузврат помаже у снижавању крвног притиска и смањује ризик од срчаних обољења. Сокови од поврћа су важни за мобилни детоксикацију јер су богате гвожђем.

4. Сокови, Киви, цикорија

Ова група намирница има пХ вредност од 8.5. Ове намирнице су богате флавоноидима, која је хемијско једињење налази у природне хране антиоксидансима (2). Оне садрже природни шећер који не образује киселих једињења када се вари храна. У ствари, они имају особине које промовишу алкални-формирање и пружају више енергије за тело.

5. Аспарагус, Сеавеед, Ватерцресс

Са пХ вредношћу 8,5, ова група има намирнице које смањују ниво киселине у телу. На пример, поточарка је богата калцијумом и гвожђа и аспарагус има висок ниво аспарагин, који је амино киселина која је корисна за нервни систем.

6. Манго, Лимес, Диње, першун, Папаиа

Намирнице у овој групи имају пХ вредност од 8,5, а најбоље функционишу као средства за чишћење бубрега. Папаја помаже у чишћењу дебелог црева и регулише кретање црева. Када једе сирово, першун помаже неизмерно у отклањању штетних материја из црева и делује као диуретик, чишћење бубрега. Манго, лимун и диња су богати витаминима и форми алкалне током варења.

7. Цапсицум (Цаиенне), Цанталоупе

Намирнице из ове групе имају пХ вредност од 8.5. Они су богати у ензимима који су неопходни за ендокриног система. Паприка има висок садржај витамина А, што је важно у борби против слободних радикала који узрокују болести и стрес (3). Такође, садржи антибактеријска својства. Диња су воће високог влакана и да су мало шећера.

8. Органска желатина или агар агар

То је природно замена за желатин који је направљен од алги. Крајње је у калцијума и гвожђа. Он такође има веома висок садржај прехрамбених влакана и лако се вари у организму. То је дефинитивно један од најбољих намирница које повећавају кисеоника у организму.

9. Лубеница

Ово воће је изузетно алкалном са пХ вредношћу од 9. Због своје високе воде и влакана, делује као благи диуретик (4). Такође је веома богат извор ликопена, бета-каротена и витамина Ц. Ово укусно воће је један од најбољих енергије и хране вани живот подржава, а можете направити већину свог доброте користећи га као део vaš Цолон Цлеансе и недеље дуге брзо.

10. Лимун

Ово је врх богат кисеоником храна. Иако су кисела изван тела, окрећу базност у организму. Лимун има електролитски својства која је одлично алкализирајуће храна чине. То је брз и снажан ослобађање од кашља, прехладе, грипа, хиперацидитет, горушице и других обољења везаних за вирусима. То је такође један од најбољих тоника за јетру јер помаже у чишћењу и промишљање овај витални орган.

Ови врх кисеоника намирница богатих горе наведених треба да буду саставни део вашег свакодневној исхрани јер ће помоћи у повећању нивоа кисеоника у крвотоку. То ће, заузврат, држите тело без болести и јачање функције и процесе у различитим системима. Алкалне или кисеоника који даје храна, од суштинског су значаја за здравље и спречавање хипоксемију или низак ниво кисеоника.

Важно је да се намирнице које су богате влакнима, гвожђа и антиоксиданата да би ово стање далеко и да штити крвне ћелије које носе кисеоник и борби против опасних утицаја слободних радикала.

Осим једу доста тамно и лиснато зелено поврће и воће, треба имати у виду да пијете доста воде и редовно вежбате природно обезбедити своје тело са кисеоником да треба да остане здрав. Тиме што више кисеоника у организам, осетићете здравија и ревитализованим него што сте икада били. Такође би се заштитили од многих болести које често долазе са модерним начином живота.

Реците нам како вам је овај пост помогао. Да коментаре у кутији датом у наставку.