6 невероватних здравствених предности Цхили уља

Да ли сте икада чули за једног уља који могу бити коришћени као сосу за посуђе и као основа да скувам нешто укусно? Па, то је чили уље говоримо о.

Ово уље такође долази са низом погодности и употребе. Да ли бисте желели да знате шта су они? Прочитајте на!

1. Извор протеина:

Сваких 100 грама чили паприке садржи један грам протеина. Када једете више протеина, аутоматски заштитите своје тело од губитка мишићне масе, смањен имунитет, слаба респираторни систем, па чак и смрт (1). Протеин такође помаже у обављању кисеоника у крв. Гради мишиће, хрскавицу и регулише нервни систем.

2. Витамин Д Предности:

Чили уље је пуно хранљивих материја, витамина и минерала. Он садржи витамин Д који вас штити од Алцхајмерове болести, костију слабљење и напада рака. (2) Други богати извори витамина Д су млеко, соја, риба, жуманца, итд

3. Витамини А, Е и К:

Чили уље садржи витамине А, Е и К и да обезбеде своје тело са великим бројем предности. Она помаже у одржавању доброг здравља костију. Они садрже антиоксидансе који играју важну улогу у развоју зуба, имуни систем, деобе и репродукцију (3). Витамин К помаже у смањењу згрушавања крви, као и.

4. Ирон Предности:

Чили уље садржи превише гвожђа. Једење гвожђа испуњен хране спречава неколико болести као што су упала језика (4). Она такође помаже да се осећате опуштено. Гвожђе је један од главних хранљивих материја које спречавају уморни и исцрпљени. У ствари, недостатак гвожђа доводи до анемије, кашаљ и дијализу.

5. Добро за срце:

Још једна предност чили уља је његова способност да се велику пажњу кардиоваскуларног система. Она садржи корисне једињења као што су капсантин у малим количинама, који подижу ниво ХДЛ холестерола и задржати своје срце здравим.

6. Витамин Ц Предности:

Чили уље садржи и витамин Ц, који вас штити од можданог удара, срчаних обољења и других кардиоваскуларних болести (5). Витамин Ц такође може скратити трајање прехладе или ефекат недавне хладне третмана. Други извори витамина Ц су поморанџе, лимун, грејпфрут и.

Како направити Цхили уље код куће?

Поступак за припрему домаће чили уља је врло једноставна. После је оно што треба да урадите:

1. Прва ствар коју треба да урадите је да изаберете базних уља. Сада је то потпуно зависи од вас. Можете покушати кикирики уље, бадемово уље или чак сусамово уље. Узми базно уље и лагано сипати у посуду.
2. Слице цхили пепперс према дужини. Извадите семе превише.
3. Фри чили паприке у уљу наредних за 8 минута. Онда их сипати директно у уљу.
4. Нека уља кул.
5. Покријте посуду помоћу поклопац.

Резанци Коришћење Сесаме Цхили уље:

Понекад је храна није само због укуса, али ио предивној мирис је даје. Такође је о лековитим и нутритивне предности које долазе заједно са њим. Сосови који садрже сусама су велики извор масних киселина и користи ваше здравље неизмерно. Гроунд кикирики углавном налазе у Кини вам енергију за дан и снабдевање своје тело са важним хранљивим састојцима. Овај рецепт се може куван коришћењем сувих резанаца пшенице. Додати мало јаја, хељде и пиринач за екстра укус.

Sastojci:

• 300 грама сувих резанаца пшенице
• 1 кашичица сусамовог уља
• 1 кашичица уземљене кикирикија
• 2 млади лук ситно исецкан

Сауце Састојци:

• 3 кашичице свежег сусама
• 165 мл воде
• 3 кашичице црног соја сос
• Једна кашичица шећера
• Једна кашичица сирћета
• 2 кашичице црвене чили уља
• Пола кашичице Сечуан Пепперцорн праха

Koraci:

1. У циљу припреме сос, помешајте сусама у чинију у почетку, а затим сипати воду у њој. Умутити споро. Додати мало соја сос, шећер и Сечуан Пепперцорн прах. Бленд добро користи сирће.
2. Донеси још један лонац воде и пустити да проври на минут. Додај осушене резанце и кувајте у складу са упутствима датим.
3. Драин резанце следећи, исперите у хладној води, оцедити и ставити га у велику посуду. Додати још један кашику сусамовог уља и наставити мешање.
4. Следеће, треба додати умак на резанце и поспите млевене орахе и сецкане луком.
5. Послужите јело на столу и дистрибуирају једнако у чиније.

Сада је све због нафте користи цхили, шта чекате? Да ли сте користили чили уље раније? Јавите нам своја искуства коментаришући у поље испод.